Vegane Ernährung wirklich gesund bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion?

Ob eine vegetarische oder vegane Ernährung wirklich gesund ist bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion oder deine Beschwerden wie Müdigkeit, Haarausfall, Regelschmerzen oder Gewichtsprobleme eher noch verstärkt erfährst du in diesem Video.
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00:00 - Einleitung
00:55 - Wie gesund ist die vegane Ernährung?
01:48 - Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte fehlen
07:50 - Ersatzprodukte & Schilddrüse
08:49 - Eiweißmangel schadet der Hormonproduktion
12:13 - Mythos: Fleisch führt zu Entzündung
14:12 - Pflanzliche Öle und Schilddrüse
16:03 - Verdauung pflanzlicher Lebensmittel
17:57 - Ethik, Umwelt & Meine Erfahrung mit vegetarischer Ernährung
22:34 - Ernährungsumstellung & Schilddrüse heilen
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👩🏼 Über mich:
Hey, ich bin Hannah Hauser, studierte Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Schilddrüsengesundheit. Nach dem ich selbst viele Jahre an Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto Thyreoiditis gelitten habe, helfe ich jetzt mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen, die unter ständiger Müdigkeit, Gewichtsproblemen, Haarausfall, Periodenproblemen, unerfülltem Kinderwunsch und Stimmungsschwankungen leiden ihre Hormone wieder auf natürliche Weise in Balance zu bringen.

[@yvonnepopp6896]

Tolles Video! Du sagst Taurin, usw sind in tierischen Lebensmitteln nicht vorhanden.. Vitamin A von tierischen Lebensmitteln können wir nicht richtig umwandeln.. Bestimmt ein Versprecher von dir.. 😘

[@HannahHauser]

Beta-Carotin aus pflanzlichen Lebensmitteln können wir nicht umwandeln in Vitamin A - so ist es richtig ;-)

[@biancameier8261]

Plantbased hat mich totkrank gemacht trotz Körbe voll NEMs. Nach 10 Jahren kehre ich reuhmütig zurück zu animalbased und hoffe, dass ich wieder gesund werde. Nach zwei Wochen kam die Kraft langsam wieder zurück.

[@gerudoqueenriju]

Ich würde das Video nochmal neu drehen. Viele lesen die Kommentare nicht und schalten dann weg bei den extrem groben Fehlern im Video.

[@nataschahirschfeld7752]

Sehr bekömmliches V "A" befindet sich in der Eiern! 2-3 Eier und man ist schon versorgt!!!

[@user-gg5nm9ms1f]

@@HannahHauser ich verwende Sanddornfruchtfleischöl mit Joghurt zb. Nimmt da der Körper das Vitamin A nicht auf ?

[@zibebe85]

Super interessant. Ich würde ein gemeinsames Gespräch zwischen ihnen und einem der vielen Medizinern , die Vegane Ernährung empfehlen, super interessant finden. Was da wohl bei raus kommt? Zum Beispiel Anne Fleck, Petra Bracht etc.

[@DerKirschkern811]

Und wo sind die Quellen für die ganzen angedeuteten Studien?

[@HannahHauser]

Findest du hier ;-) mach-deine-schilddruese-stark.de/quellen/

[@LubiGu]

Und wer heilt hat Recht!

[@stephanieh.409]

Du setzt Vegetarier und Pescetarier mit Veganern gleich. Denkst du nicht, dass es hier noch einen Unterschied gibt? Neben dem Aspekt, dass Schweinefleisch sehr wohl entzündungsfördernd erscheint, sollte eine gesunde Lebensweise mit Hashimoto neben unterstützendem Klimaschutz (Kein Fleischkonsum, aber sehr wohl tierische Produkte) doch sehr wohl möglich sein, denkst du nicht? Sorry, aber ich finde dein Video hier wirklich sehr allgemein. Zudem sprichst du am Anfang von vegan, vegetarisch und pescetarisch, im Verlauf des Videos aber nur noch von Veganern (was sinnig erscheint, das vegan und insbesondere pescetarisch kein Problem mit Hashimoto sein sollte aus meiner Sicht als Laie, aber mit Menschenverstand).

[@allysandre695]

Sie sagt „vegetarisch, vegetarisch und vegan“. Ist vielleicht schlecht gemacht, dass sie zweimal vegetarisch sagt, da kann man sich leicht verhören.

[@kinddeslebens6607]

Um 02:33 sagst du....das sind alles Stoffe, die in tierischen Lebensmitteln fast gar nicht enthalten sind

[@Lelaa.22]

Wie ist es mit gluten und zucker bei schilddrüse?

[@Nim109]

Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps. Ich habe eine latente Schilddrüsenunterfunktion (24 J./m) und habe Ihre Lebensmittelempfehlungen sehr genau umgesetzt. Meine Schilddrüsenwerte (TSH,fT3,fT4)haben sich erheblich verbessert und mir geht es körperlich seitdem auch um einiges besser. Dank ihren Content hat sich meine Lebensqualität verbessert. Herzlichen Dank!

[@HannahHauser]

Das freut mich sehr zu hören! Danke fürs Teilen! 😍

[@Nim109]

@@HannahHauser Durch konsequenter Umsetzung Ihrer Tipps haben sich die Werte innerhalb von 6 Monaten von der ersten zur zweiten Blutabnahme wie folgt verändert: TSH: 4.3 -> 2.6 fT3: 6.7 -> 5.8 fT4: 17.1 -> 16.3

[@kerstinschimanko3449]

@@HannahHauserdie Nährstoffe sind aber auch in Hülsenfrüchte Linsen Bohnen und so weiter und Tofu

[@kerstinschimanko3449]

@@HannahHauseraber das Fleisch aus der Massen Haltung is gesund ?und das is alles was in Supermarkt ist massenhaltung

[@HannahHauser]

Ja korrekt, leider in nicht bioverfügbarer Form.

[@kati9921]

Hallo Hannah, Ich reagiere auf Huhn, Schwein und Kalb mit Bauchschmerzen und deren Folgen auf der Toilette. Rind, Ente und Lamm werden vertragen. Ich hoffe, dass das für eine ganzheitliche Ernährung ausreichend ist. Lg Katja

[@Momoolein]

​@@lith...wenn du wirklich ihre Mutter bist, ist dein Kommentar übergriffig. Und wenn nicht dann total Respektlos . Muss doch nicht sein sowas. Jeder entscheidet für sich selbst wie er lebt, oder ist es DEIN Leben?

[@leonie4225]

Bzw. welche kohlenhydrathaltige Lebensmittel empfiehlst du?

[@annaskinderwelt9041]

Ich 1 einhalb jahre vegetarische Ernährung jetzt so viele mängel an Spurenelemente und mineralien Eisenmangel b12 Schilddrüsenunterfunktion mir geht es nach 1 einhalb jahre extrem schlecht Hormonstörung Nerven Probleme 😢 trotz Nahrungsergänzungsmittel

[@lolitadittmann3696]

Mensch Hanna, du sprichst mir aus der Seele. Der Trennt : Vergi geht mir so auf den........ ich esse was schmeckt und bin gesund

[@user-gg5nm9ms1f]

Eine Frage hätte ich . Mir geht’s im Moment sehr gut , ich hab viel von deinen Videos und dem Buch umgesetzt. Beim letzten Bluttest war auch alles in Ordnung und mein Arzt fragt auch immer nach dem wie es mir geht , eine Sache aber würde ich noch gern verändern . Ich habe immer noch erhöhte Antikörper was kann ich da tun oder besser noch woran kann das liegen.

[@susannelukas5464]

Bei mir drosselt Selen die Antikörper komplett runter.

[@katrinaschnatterinaasmr7757]

Liebe Hannah, vieles was du sagst, habe ich schon vor über 20 Jahren in meiner Schulzeit gehört. Ich hatte in der Abizeit Ernährungswissenschaften mit Chemie als Leistungsfach. Mir ist noch in Erinnerung geblieben, dass Purine (eine Eiweißverbindung, die in Schweinefleisch vorkommt) entzündungsfördernd ist und v.a. Gicht und Rheuma fördern (beides Autoimmunerkrankungen). Bei mir wurde meine Schilddrüsenunterfunktion mit 23 Jahren festgestellt. Ich bin ein paar mal umgefallen, ab zur Ärztin, Blutuntersuchung ergab dann die Diagnose. Seitdem nehme ich täglich L- Thyroxin ein, die Dosis wurde immer wieder gesteigert, heute bin ich bei 100ug. Ich hatte immer wieder Phasen mit schlimmen Durchfällen, Magenkrämpfen...einmal war ich sogar im Krankenhaus dewegen (haben nichts festgestellt, mich auf Diät gesetzt, Infusionen gegeben). War dann vor zwei Jahren beim Gastroendologen auf Empfehlung der Hausärztin, da wurde auch nichts fest gestellt. Der Arzt entließ mich nur mit den Worten, wenn ich 45kg abnehmen würde, dann würde es mir wieder besser gehen (Danke für nichts). Ich habe schon lange Zeit eine Akne im Gesicht (seit meinem 11 Lebensjahr und eintreten der Regel) und es ist auch heute mit meinen 39 Jahren noch wie als wäre ich in der Pubertät. Regelschmerzen sind immer sehr stark, mir geht es dann immer 14 Tage lang richtig dreckig (es wurden auch mehrere Zysten festgestellt, gegen die mir Hormone verschrieben wurden). Ohne Schmerzmittel würde ich es nicht aushalten. Ja, viel schlafen halt. Den Arbeitstag kann ich nur mit Kaffee hinter mich bringen. Auch wenn ich frei habe und eigentlich erholt sein müsste, fühle ich mich wie nach einem Marathonlauf. Jede Tätigkeit benötigt viel Anstrengung und Willenskraft. Ich habe Übergewicht, habe schon 3 mal über 25 kg abgenommen...das habe ich nur mit sehr viel Disziplin und Selbstgeißelung geschafft, drei mal die Woche Sport, kein Süßes, kleine Portionsgrößen bei den Mahlzeiten, keine Snacks zwischendurch 4-5 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten. Sobald ich aber wieder Stress hatte und "normal" gegessen habe - ohne die ganzen Regeln - war alles wieder nach 1,5 Jahren drauf. Meine Haare sind "lichter" geworden, das ist mir erst gar nicht so aufgefallen, da ich sie immer zusammen gebunden trage, habe es auch etwas auf die früh beginnenden Wechseljahre geschoben. Meine Mutti hat eine Hashimotoerkrankung und hat dadurch sehr zeitig ihre Regel "verloren". Mal sehen, ich bin nun bei einer neuen Hausärztin, da meine alte aufgehört hat, ihr habe ich alles am Montag in der Sprechstunde erzählt. Sie will sich im April alles mal näher anschauen, auch mal einen Ultraschall machen (das wurde in den ganzen 16 Jahren noch nie gemacht!). Zum Facharzt hat mich meine alte Hausärztin einmal überwiesen, aber da wurde ich abgelehnt, da ich "nur" eine Unterfunktion habe und ja bereits gut mit Tabletten eingestellt sei (ich musste die Befunde der Hausärztin vorlegen).

[@danielapfeiffer2070]

Liebe Hannah , kannst du mir das vielleicht beantworten? Ich habe Hashimoto Thyreoiditis. Mein Sohn bekam die Diagnose Typ 1 Diabetes als er 10 Jahre alt war . Ist ja auch eine Autoimmunerkrankung. Wäre es denkbar, dass ich Überträger war ? LG

[@katrinaschnatterinaasmr7757]

Überträger nicht, aber die genetische Veranlagung definitiv.

[@Nabi-arasteya]

Vegan klappt für mich tatsächlich nicht, aber bin seit Jahren Vegetarierin mit Hashimoto und mir geht es wunderbar. Ich finde Fleisch auch echt eklig und könnte es gar nicht essen 😅

[@Chiisana100]

Geht mir auch so. Bin seit 10 Jahren Vegetarier und liebe Soja Produkte. Deshalb war es ein kleiner Schock als sie in einem anderen Video sagte, das man diese besser meiden sollte 😐

[@april.valente]

Danke. Genau so ist es

[@corinnaprell804]

Liebe Hannah, seit ich die jüngsten Videos von Niko Rittenau gesehen habe, überdenke ich auch gerade meine vegane Ernährung, im Hinblick auf viele meiner körperlichen und mentalen Beschwerden. Jetzt bin ich auf Dein Video hier gestoßen, das Wasser auf diese Mühlen kippt. Ich esse seit vielen Jahren aus ethischen Gründen vegan; weiß, wie viele Tiere furchtbar in der industriellen Tierhaltung leiden und habe keine Ahnung, wie ich es hinbekommen soll, eventuell wieder Fleisch zu essen, ohne dann vor lauter Kummer darüber krank zu werden. Ich weiß nicht, wie ich einerseits Lebenshöfe, wie z.B. Butenland feiern und mich für die geretteten Tiere dort freuen soll und andererseits wieder Steak essen... 😟

[@Shekinah2000]

Mir ging es sehr ähnlich... und ich stiess auf die carnivore Ernährung in der es wichtig ist, das Fleisch der Weidetiere zu essen, die ihr Leben auf der Weide verbringen und auch dort nur Gräser und Kräuter fressen (keine Mästung durch Getreide und Soja). Viele landwirtschaftliche Betriebe schlachten selber. schonend und stressfrei wie möglich... klar der Aspekt des Töten ansich bleibt belastend; doch in Respekt und Dankbarkeit den Tieren gegenüber erscheint das alles in einem ganz anderen Licht. Je nach Deinem Glauben oder Überzeugung, kannst Du für die Tiere beten, das Fleisch-Mahl segnen, dankbar sein, dass Du durch sie gesundest. 🥰

[@tristan-tiln7598]

Iss doch einfach nichts industrielles. Zieh aufs Dorf hol dir was lokales. Nimm am Vereinsleben teil. Dann werden auch Probleme weggehen, die nicht von der Ernährung kommen. Menschen in Städten leben auch nicht artgerecht.

[@Momoolein]

Wer Fleisch von "Glücklicheren" Tieren verzehren möchte kann sich erkundigen wo das gegeben ist. Natürlich kostet das mehr, aber das ist es das dann auch wert😊. Wie der Kommentar über mir schon sagte , kann auch uns ein Leben näher an der Natur, weg von der Stadt und heilen. Da stimme ich absolut zu. Ich wohnte fast 2 Jahre in einer Universitätsstadt und das hat mich neben mobbing am Arbeitsplatz krank gemacht. Zu viele Köche verderben den Brei, ich lebe wieder in dem Dorf in dem ich aufwuchs und ziehe hoffentlich in ca 2 Jahren in eine kleine Vorstadt in England weil Ich es hier unmöglich finde Ruhe zu finden und mein Partner dort wohnt ❤😊.

[@brodaloaden1008]

@@Momoolein Das ist auch bei mir ein großer Stressfaktor (= wieder Schilddrüsenkiller). Muss sagen die Großstadt und die vielen rücksichtslosen Menschen (ua auch meine Nachbarn) machen mich wirklich krank. Wenn ich mal ehrlich drüber nachdenke geht es mir nur im Urlaub gut (verreise dann ca 2 Monate am Stück) und komme so Energiegeladen wieder zurück, wo dann Stück für Stück jedes bisschen wieder rausgesaugt wird. Sei es durch die staubige abgasbeladene Betonluft ('schmecke' ich tatsächlich schon wenn man in die Stadt reinfährt!), den Job oder meine Nachbarn, wo man einfach keine Ruhe findet, nicht mal nachts, wenn ich mal 3 Stunden Schlaf am Stück bekomme ist das schon viel. Dabei habe ich kaum im Urlaub angekommen keine Probleme - hinlegen und 5 Minuten später schlafe ich wie ein Bär bis zum nächsten Morgen..

[@Tina.M2811]

vielen lieben Dank für dein tolles Video. ich habe auch eine Frage zum Thema Fleisch. es geht Alda aber wirklich um Stück Fleisch/ Fisch Oder? Also eine Wurst Streichwurst, Salami Schinken. fällt vom Nährwert wahrscheinlich eher raus,weil es verarbeitet Ist Oder? Oder liefern auch dieses Produkte gesunde Potenstoffe ab?🤔🤔 würde mich sehr über eine Kurze Antwort freuen.

[@josikuehn]

Sie meint, reines Fleisch. Keine verarbeitet Fleischprodukt.

[@danielapfeiffer2070]

Liebe Hannah , ich habe mir soeben beide deiner Bücher bei Amazon bestellt . Ich werde mich jetzt intensiv damit befassen . Vielen Dank !

[@VerenaJBfanily]

Beide ? Sie hat doch nur eins oder ?

[@danimarkus8626]

Ich habe auch nur ein Buch von ihr gefunden. 🤔

[@danielapfeiffer2070]

@@VerenaJBfanily hallo , das wurde bei dem Kauf dieses Buches dazu empfohlen. Ich dachte , es sei auch von ihr . Vielleicht ist es das garnicht, aber das ist nicht weiter schlimm . Das ist ein Hashimoto Kochbuch 😊

[@annettm.3691]

Hallo Hannah, leider darf ich keine Milchprodukte essen, Unverträglichkeiten. Auch Ziemlich und Schafmilch funktioniert nicht. Was nun?😢

[@HannahHauser]

Hallo Annett, wer hat dir das denn verboten?

[@annettm.3691]

@@HannahHauser wurde bei mir über einen Bluttest festgestellt. Weil ich starke Blähungen, Durchfall und Krämpfe hatte. Ich habe mehrere Unverträglichkeiten. Gluten, alles an Milch, Kiwi, Orange, Tomate und Mohn.

[@annettm.3691]

@@HannahHauser Ich bin ziemlich unglücklich darüber, da mir die veganen Produkte sehr stark verarbeitet sind und ehrlich gesagt, der Geschmack 🥴 Lese gerade dein Buch und finde mich sehr oft wieder.

[@annettm.3691]

Ich habe Intelligenzen gegen Milch, Orange, Tomate, Knoblauch, Mohn, Kiwi und Gluten. Wurde mit einem Bluttest festgestellt.

[@annettm.3691]

Ich meinte Intoleranzen😁😂

[@leonie4225]

Wie sieht es mit Haferflocken und Quark aus bei Schilddrüsenüberfunktion? Ist das gut?

[@anjastrology]

Liebe Hannah, deine Beiträge sind wirklich super und so interessant. Bei mir ist es so, dass ich aber zu einer Überfunktion neige und ich mich jetzt frage, was dann mit der Ernährung ist. Wäre es dann genau das umgekehrte von dem, was du in diesem Video erzählst? Würde mich mega über eine Antwort freuen, da es wirklich wenig über die Überfunktion gibt, ich finde viel mehr über die Unterfunktion. Danke 🙏🏼 Liebe Grüsse, Anja 🤗😘

[@saraplusc]

was für Trend?

[@Bashdaking93]

Sehr gutes Video! War mit Hashimoto auch eine Zeit lang Vegan und meine Verfassung wurde immer schlechter. Nachdem ich reichlich Fleisch esse geht es mir wieder viel besser.

[@elnito2218]

Durch Fleisch ist mein Darm ganz basisch und ich habe extreme Verstopfung bekommen.

[@NinaVRomer]

Genau, als wäre Fleisch so super 🤦🏼‍♀️ Wenn ich Fleisch esse oder zuviel Käse usw bekomm ich massive Magenschmerzen, Bauchschmerzen oder andere Probleme bekomme. Das hab ich schon seit dem ich klein bin.

[@HannahHauser]

Ja, das kann sein, dass du vielleicht zu wenig oder zu viel Magensäure produzierst oder generell der Darm noch gestärkt werden kann ❤️

[@klaushartmann3732]

Hallo Hannah, ist denn das ganze hier auch für uns Männer anwendbar?😮 ciao Klaus

[@FrechSteffi]

Ich bin Vegetarierin weil ich es einfach nicht mehr kann, Fleisch essen. Zwei Jahre habe ich mich sogar vegan ernährt, das war mir jedoch oft zu mühsam umzusetzen und viele Ersatzprodukte (wie Sojasahne, pflanzlicher Käse, Hafermilch...) waren mir zu teuer. Akzeptabel für mich ist daher eine vegetarische Ernährung mit Milch, Käse, Eiern und ganz selten mal Fisch. Ich mag aber keine Tiere mehr essen! Heißt das dass ich nun mit den Symptomen einfach leben muss?

[@karmen333]

Eine sehr gute Frage! Das würde mich auch sehr interessieren. Geht mir genauso, denn ich bin auch Vegetarierin. Auch ich kann und will kein Fleisch mehr essen und dabei werde ich auch bleiben. 💗

[@user-nh1ym4ds4g]

Eier und Meerwasserfisch reichen aus

[@christinekohl344]

😂 Bei allergien gegen Eier und.a. ist das sehr schwer und erhöhten enttündungswerten. Bei mir hilft da aktuell nur lektinfrei

[@Mescalera19]

Die Milchtierhaltung ist qualvoller als die Fleischtierhaltung da oft längerer Zeitraum der Qual für die Tiere. War mir bisher auch nicht so bewusst daher, wenn ich weiß wos Fleisch herkommt, gönn ich mir das ab und zu.

[@Nadine-ty1hh]

Fische sind auch Tiere

[@Nergezxan]

Alle reden über eine Unterfunktion aber die überfinktion nicht viel erwähnt.

[@olgabilkis3210]

Danke Hannah!

[@defifee1495]

Ein sehr interessantes Video, vielen Dank dafür. Nun bin ich allerdings total durcheinander. Ich habe Hashimoto, stecke aber auch in den Wechseljahren. Das war eine Tortur, ehe die Ärzte eine Diagnose feststellen konnten. Ich sage mittlerweile scherzhaft, dass ich mich am gleichen Tag mit Hashimoto und den Wechseljahren angesteckt habe. Durch eine leichte Gewichtszunahme und viel zu hohem Cholesterin, soll ich nun weitgehend auf Zucker und tierische Produkte verzichten. Man hat mir bis Jahresende die Chance gegeben, durch Ernährung den Wert in den Griff zu bekommen, ansonsten bekomme ich Cholesterinsenker und darauf habe keine Lust. Daher ernähre ich mich seit einiger Zeit überwiegend pflanzlich und esse 1-2 mal die Woche Fisch. Jetzt nach dem Video, weiß ich nun gar nicht mehr was ich essen soll. Wie bekomme ich meinen Cholesterin-Wert, Hashimoto und die Wechseljahre gemeinsam durch Ernährung in den Griff?

[@HannahHauser]

Zu Cholesterin werde ich auch noch mal ein Video machen 😉 Die meisten Ärzte hatten maximal 2 Wochen Ernährung im Medizinstudium 🙈

[@HannahHauser]

Hier gehts zum Cholesterin-Video: kzbin.info/www/bejne/j2OQqpSXZZeWmsUsi=TZvAUrycSCOAaxGI

[@lizakarl139]

Ich leide an Akne und hashimoto + Unterfunktion. Bei Akne werden Milchprodukte komplett verboten bzw. entzündungsfördernd. Belegt durch Studien.. Fleisch esse ich aber. Was soll ich denn nun machen wegen Milchprodukten?

[@HannahHauser]

In dem Video erkläre ich, warum Milch nicht entzündungsfördernd ist, zumindest wenn du die richtige nutzt ;-) kzbin.info/www/bejne/raTNopqpbKyigck

[@sensibar417]

Ich hatte jahrezehntelange Akne. Kam bei mir durch Glutenunverträglichkeit. Ich kam durch eine empfohlene Ausscglussdiät drauf. Milch, Zucker und Gluten weglassen. Verarbeitetes sowieso. Am besten selbst kochen. Achtung versteckte Zusatzstoffe! Dann eins nach dem anderen in Abstand von zwei Wochen wieder hinzugefügt. Und dann war es klar.

[@shlekl300]

Super erklärt und so wichtig das Thema für alle Vegetarier und Veganer! Nur hast du dich leider am Anfang versprochen als du meintest dass es die Aminosäuren und das Vitamin A nicht in tierischen Lebensmitteln vorkommt😅 An alle: es ist genau anders herum, diese wichtigen Inhaltsstoffe gibt es ausschließlich NUR in tierischen Lebensmitteln😊 das war etwas verwirrend in deinem Video😁

[@VEGANnika]

Aminosäuren: Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Getreide, gründes Blattgemüse (wie Brokkoli, Spinat.) Vitamin A: Karotten, Süßkartoffeln, Honigmelone, Kürbis, grüne Paprika, Grünkohl, Spinat, Feldsalat, Aprikosen, Mango.

[@HannahHauser]

@@VEGANnika Hallo VEGANnika, das sind leider Falschinformationen, die da kursieren. Karotten, Süßkartoffeln, Honigmelone, Kürbis etc. enthalten viel Beta-Carotin, aber kein Vitamin A. Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A, die aber wie gesagt oft nicht in Vitamin A umgewandelt werden kann, vor allem bei Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion. Dadurch entsteht ein Vitamin A-Mangel, der die natürliche Hormonproduktion im Körper negativ beeinflusst.

[@VEGANnika]

@@HannahHauser Achso ok. Danke für die Info:) Seltsam, dass das überall steht! Naja Nahrungsergängzungsmittel tun es auch. Immer noch besser, als unschuldige Lebewesen töten zu lassen.

[@testkanal2089]

Hallo, jetzt muss ich mal kurz nachfragen: du sagst in deinem Video bei Minute 2:37, dass Taurin, Carnitin, Kreatin etc. nicht in tierischen Lebensmitteln vorkommen? Das stimmt doch gar nicht?

[@HannahHauser]

Hallo "Testkanal", ja genau, sie kommen "nur" in tierischen Lebensmitteln vor (siehe angepinnter Kommentar).

[@lizardck2006]

Hallo Hanna, zwischen Minute 2 und 3 hast Du zwei Falschaussagen, die Du sicherlich nicht so gemein hast, aber es verwirrt. Grundsätzlich gebe ich Dir recht, dass der Mensch besser mit tierischen Produkten ernährt wird. Allerdings gibt es Menschen, die da Abstriche machen, da sie das Tierwohl höher setzen. Das sollte man meiner Meinung nach respektieren. Dein Video wirkt auf mich eher so, als würdest Du Menschen, die kein Fleisch essen für dumm halten. Aber ist nur mein Gefühl 😊

[@HannahHauser]

Vitamin A (Beta Carotin) aus pflanzlichen Lebensmitteln können wir nicht aufnehmen / umwandeln. Das ist ja genau das, was ich am Ende des Videos sage bzw. zum Nachdenken anregen möchte: Wenn du selbst gerade unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest, dann bist du ja krank und es geht dir nicht gut (könnte man mit einer tierischen Ernährung verbessern). Bist du kein Lebewesen? Ist dein Leben / deine Gesundheit dann weniger Wert als das der Tiere? Nur ein Gedankenanstoß ❤️

[@lizardck2006]

Menschen, die auf tierische Lebensmittel verzichten, haben sich im Vorfeld sicherlich sehr viele Gedanken gemacht. Es ist nun mal auch nicht einfach seine Gewohnheiten zu ändern. Das macht man nicht mal eben so, sondern will gut überlegt sein. Natürlich gibt es immer Menschen, die einem Trend folgen. Das sind langfristig aber die wenigsten. Deshalb ja auch nur ein Trend. Ich verstehe allerdings Deine Aussagen und Gedankenanstöße, Du willst den Menschen helfen. 😊 Die einen wollen Menschen helfen, die anderen den Tieren. Auch wenn sie selbst Opfer geben müssen. Beides ist eine sehr gute Haltung.

[@mechthildklugert8670]

Nein, das glaube ich ganz und gar nicht. Hier geht es doch um Menschen, die nicht gesund sind, unter einer Schilddrüsenerkrankung leiden.... und von ihnen gibt es immer mehr. Das muss uns doch zu denken geben!

[@kirstinjorkewicz6977]

Ich nehme gerne tierische Eiweiße zu mir, ob Eier , Milch und davon auch nur Demeter, der ganze Hype um vegetarisch und vegan ist mir egal. Ich bin glücklich nach Herzenslust zu schlemmen und esse was mir schmeckt 😘 Linsen und Erbsen waren noch nie mein Ding . Danke für das Video, es war mal wieder sehr interessant ❤❤

[@heikohofmann4466]

@@HannahHauservollkommen falsche Aussage. Betacarotin aus pflanzlichen Lebensmitteln können natürlich (!) aufgenommen werden. Die Bioverfügbarkeit kann leicht erhöht werden. Wieso erzählen sie Unwahrheiten? Ihr Video ist tendenziös und spielt mit den Ängsten ihres Publikums.

[@overlandcamping]

Erst wird erwähnt dass man Vitamin A nicht über tierische Lebensmittel aufnehmen kann und eine Minute später wird das andersherum erwähnt. Was soll man nun glauben?

[@HannahHauser]

Das ist ein Versprecher, siehe angepinnter Kommentar oben 😉

[@eminemilli62]

Dankeschön ❤

[@anderle2909]

Hat schon jemand darüber nachgedacht, das histamin auch ein Problem sein könnte?

[@HannahHauser]

Hallo Anderle, schau mal mein Video hier zu Histaminintoleranz: kzbin.info/www/bejne/gqmqemiJabRrnrs ;-)

[@anderle2909]

@@HannahHauser danke

[@zwitch3368]

Schön dass die Wissenschaft nicht weiß was Hashimoto auslöst aber du schon

[@HannahHauser]

Die Wissenschaft arbeitet leider oft sehr theoretisch… ich durfte 900 Frauen mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion begleiten um herausfinden, was wirklich in der Praxis funktioniert 😉

[@danielapfeiffer2070]

Ist mir neu , dass man Hashimoto heilen kann 😱diese Autoimmunerkrankung kann man nicht durch " die richtige Ernährung " heilen . Sicherlich kann man etwas unterstützendes durch Ernährung dazu beitragen aber Hashimoto ist nicht heilbar.

[@HannahHauser]

Das hat meine Ärztin auch immer gesagt 😅 Jetzt sieht sie es anders

[@Barabara111111111111]

dann glaube das weiter und bleibe bei deiner „heiligen“ Schulmedizin 🤣

[@petramusing9565]

Ich bin fast immer sehr müde und antriebslos beim letzten Bluttest hatte ich einen TSH von 0.87 ich nehme täglich 75 er Euthyrox lebe gesund nicht vegetarisch habe genug Bewegung und mache Sport. Auch Sport. Gewichtsprobleme habe ich nicht ich wiege 51 Kg. Bei 162cm Größe. Auch Eisenmangel habe ich nicht. Trotzdem fühle ich mich schlapp und müde was kann ich noch tun? Übrigens bin ich 57 Jahre alt und habe Hashimoto.

[@kiyuunay8119]

Habt ihr wissenschaftliche Beweise, dass man Hashimoto heilen kann? Wahrscheinlich nicht.

[@Momoolein]

Jede art der Medizin hat ihre Lücken....

[@Barabara111111111111]

super Video 👍🏼

[@HannahHauser]

Danke Barbara 🙏❤️

[@elinal.4625]

Die vom Körper benötigte Menge an Vitamin A bzw. Betacarotin kann durch vegane Lebensmittel wie Mohrrüben, Kürbis, rote Paprika, Grünkohl, Spinat, Feldsalat aufgenommen werden.

[@HannahHauser]

Betacarotin kannst du ganz viel über pflanzliche Lebensmittel aufnehmen, aber wie schon im Video gesagt ist das Problem die Umwandlung von Betacarotin zu Vitamin A. Diese Umwandlung klappt bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion sehr schlecht bis gar nicht und zu viel Betacarotin kann die Schilddrüse sogar in ihrer Arbeit hemmen, also ist es sogar besser weniger Betacarotin zu essen.

[@gerudoqueenriju]

Nein.

[@gerudoqueenriju]

Zufällig Ray-Peat-Fan? Bester Mann.

[@HannahHauser]

Yes!! 🙌 Habe sehr viel von ihm gelernt 🎉

[@user-yy7cu2zh1n]

Liebe Hannah, mega spannend das Thema mit der so angespriesenen veganen Ernährung. Schon verrückt, dass man doch wieder mehr bei der konventionellen Ernährung unserer Eltern und Großeltern landet. Ich glaube, es hat sich bei Minute 2:53 ff gleich zweimal der gleiche Fehler eingeschlichen. Da sagst du, dass Vitamin A nicht aus tierischen Lebensmitteln gewonnen werden kann. Muss es nicht heißen "nicht aus pflanzlichen Lebensmitteln"?

[@auroraberini8532]

Die Ernährung unserer Großeltern gibt es leider in unserem Zeitalter nicht mehr. Nur noch Massenproduktionen und immer billigeres Fleisch und durch die ausgelaugten Böden nährstoffarme Lebensmittel.

[@Catalinawolff]

Sehr gutes Video danke ❤

[@HannahHauser]

🙏❤️