รวม 3 สูตรสมูทตี้โบว์ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอร่อยทำง่ายใช้เวลาไม่นาน

Рет қаралды 17,319

Күн бұрын

สมูทตี้โบว์ อาหารเช้า เมนูปั่นเพื่อสุขภาพ
Vegan Smoothie Bowl : Perfect for Breakfast
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
โปรตีนผงถั่วลันเตาออร์แกนิค Kaykay : shope.ee/q7QMG...
สินค้าออร์แกนิคอื่น ๆ จาก Kaykay: shp.ee/8g3geej
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶All Recipes : www.veganlokaa.com
▶Vegan Lokaa Community FB Group : bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganlokaa
▶Instagram: / veganlokaa
▶Tiktok: / veganlokaa
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): apeaceofchef@gmail.com
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ kzbin.info... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
อุปกรณ์ครัว
หม้อเคลือบเซรามิก : shope.ee/4Kgfw...
กระทะเคลือบ : shope.ee/1VMUZ...
เตาแก๊สปิกนิก: shp.ee/e97imnn
โถปั่นแรงสูง: shp.ee/gftirj7
หม้อทอดไร้น้ำมันอบไอน้ำ: shope.ee/LE3c3...
หม้อตุ๋นแรงดัน 7L: shope.ee/3Ko8k...
เตา Induction: shp.ee/6jf2akm
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
สูตรเบอร์รีสมูทตี้โบว์ :
บลูเบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 50 กรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำจนนิ่ม 20 กรัม
กล้วยหอมแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
.
.
สูตรมอคค่าสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 250 กรัม
ผงกาแฟสำเร็จรูป 1-2 ชช.
ผงคาเคา 2 ชต.
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
สูตรสตรอว์เบอร์รีชีสเค้กสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
น้ำมะนาว 1 ชต.
โยเกิร์ตถั่วเหลือง 100 มล.
กะทิสด 50-80 มล.
.
.
ตกแต่งสมูทตี้โบว์ :
กาโนล่าอบกรอบ
ถั่วอบชนิดต่าง ๆ
เมล็ดฟักทอง
สตรอว์เบอร์รีสด
สตรอว์เบอร์รีสด
กล้วยสไลด์สด
คาเคานิปส์
โยเกิร์ตวีแกน
เนยถั่วชนิดต่าง ๆ
เมล็ดเจีย
-----
#เชฟวินทร์ #veganlokaa #vegan #วีแกน #kaykay #smoothie #breakfast #อาหารเช้า #มังสวิรัติ

Пікірлер: 23

@Just_may-4 Ай бұрын

ขอขอบคุณ

@natalierangkla Жыл бұрын

Thank you for these great breakfast ideas! 🙏

@veganlokaa Жыл бұрын

Welcome ^__^

@LMKTinyForest Жыл бұрын

กล้วยแช่แข็ง สุดยอดไอเดียค่ะ กล้วยพอสุกแล้วจะกินไม่ค่อยทัน

@veganlokaa Жыл бұрын

แช่แข็งด่วน ๆ เลยครับผมม

@ยายรินน้องแป้ง Жыл бұрын

อาหารเช้าที่เยี่ยมมากคะ❤️❤️

@veganlokaa Жыл бұрын

ใช่แล้ววว

@กิติมาเจริญสุข-ฎ1ฤ 5 ай бұрын

ขอบคุณสูตรดีๆมากค่ะ👍🌹💐💕

@Tieplaybad 7 ай бұрын

สตอเบอรี่แช่แข็ง100g น้ำตาลเยอะมั้ยครับ

@Cofi_lavender 3 ай бұрын

แค่ 4 กรัม=1ช้อนชา เท่านั้นค่ะ

@ป้าเปิ้ลเชิญชม Жыл бұрын

กดไลค์ ให้ทีมงาน ที่สร้างสรรค์ แนะนำสูตรอาหารดีๆ

@veganlokaa Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากครับผม

@คุนัญญามณีมั่งคั่ง 3 ай бұрын

สนใจเครื่องปั่นค่ะ

@LalidaRattanasrithai 8 ай бұрын

Thanks

@veganlokaa 8 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ

@อรนุชลุกยี Жыл бұрын

ถ้าเป็นมะเร็ง ถ้ากินน้ำตาลดอกมะพร้าว อันตรายไหมคะ ถ้าไม่ใช้จะใช้อันไหนแทนคะ

@veganlokaa Жыл бұрын

แนะนำให้ทานเป็นอินทผลัมแทนนะครับ ถ้าติดหวานจริง ๆ แช่น้ำให้นุ่ม ๆ ใส่สักเม็ดสองเม็ด เลี่ยงได้ก็เลี่ยงครับน้ำตาล อักเสบง่ายครับ ไม่ใส่น้ำตาลก็อร่อยได้นะ ^^"