👀 Veja esses exercícios para a espondilolistese

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🥼 Alexandre Mota, 16 anos de experiência em consultório e há 6 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online a ter a vencer a dor nas costas de forma rápida (até 15 minutos por dia) e natural (sem remédios), tendo o controle para fazer o que tem vontade ou precisa sem dor.
@controledador.alexandremota
#metodoccb,#dralexandremota, #vencendoadornascostas

[@AndersonTavares450]

Boa noite, Dr! Como melhorar as dores profocadas pela Espondiloartrose Lombar?

[@elizeteconstancia4946]

Acabei de vir do médico, ele falou que não tinha o que fazer ,era conviver ,agora to com medo de ir a academia 😢

[@RauanaAlmeidaAlves]

Ouvi a mesma coisa de um médico

[@valdireneaparecida3208]

Pilates

[@ronnysantos1017]

Muito bom. Temos que nos exercitar, do contrário, só piora .

[@alessandroward2740]

Eu tenho Espondilolistese grau 1. Realmente, a gente perde as Forças mas pernas. Causando dores imensas no Nervo Ciático.. Te sigo no Instagram agora.

[@nvq3143]

Eu também. Tenho sofrido demais

[@lucasdantas476]

Esses exercícios servem também para ANTEROLISTESE? eu tenho Anterolistese e queria muito saber

[@dinaamorim6736]

Eu tbm tenho espondilolistese grau 2. Fui a um especialista aqui no rio de janeiro q me passou pilates

[@Ro765-d3v]

@@dinaamorim6736resolveu a dor?

[@RosangelaSantos-em2wq]

Descobri seu canal há uma hora atrás, e já estou impressionada com tanta informação boa.👏👏

[@cristinasantana340]

Bom dia Dr Alexandre, tudo bem? Tenho espondilolistese na lombar, tenho hérnias de disco, inflamações nas L1 até a 5. Sinto dores horríveis, um especialista em coluna uma vez me disse que tenho que operar, isso não quero fazer. Me ajude a combater essas dores que me impossibilita de ter uma vida normal. Obrigada pelos vídeos, tenho feito o da dor no braço, tem me ajudado muito. Deus te abençoe sempre. Forte abraço

[@marisatundisiguimaraes8716]

Oi Dr !Tenho espondilolistese e me ensinaram um exercício de vácuo no abdômen..Posso tentar me parece que melhora..Sou bastante ativa faço musculação e alongamento e tenho 70 anos

[@soniamspereira562]

Muito obrigada foi de grande ajuda pois tenho espondilose na cervical e lombar e sinto muita dor

[@simplepatic.4030]

Seus vídeos são show. Lembro-me de uma vez que eu estava com cefaléia cervical e aqui encontrei um exercício que me restabeleceu em um dia. Já estava doida, penando que era um tumor na cabeça. Gratidão, Dr. !! 🙏🌷

[@papaoangelo3162]

Perfeito! Ajudou, sim, e vai seguir ajudando.

[@marisaventura9457]

Bom dia, Dr. Alexandre! Fiquei imensamente feliz com o seu retorno. Como sempre todas as suas orientações nos ajudam muitíssimo! Sou do Rio de Janeiro e o médico me recomendou fazer Pilates, mas antes de começar vou fazer esse exercício que você passou e tenho certeza que vai me ajudar muito como os outros exercícios já me ajudaram! Já estou compartilhando esse vídeo até com quem não tem problema de coluna, rsrs! E estou pedindo para curtir e seguir o seu canal, tem sempre alguém com alguma dor e pode se beneficiar da sua ajuda. Que Deus o abençoe e guarde sua vida! O senhor não faz ideia do quanto é precioso! Muito obrigada!

[@veraluciamachado608]

Maravilhoso e humilde...Gratidão sempre

[@soniafidelis5713]

Melhores exercícios pra quem tem espondilose

[@PauloSergio-fj1xz]

Boa tarde fui diagnóstica com espodilolistence e sinto muita dor nas pernas e tem veses que nao.consigo andar direito

[@valdivinocunhadasilva8300]

Muito bom!

[@gersonluppe4966]

Preciso de exercícios pra hérnia de disco. Pode me ajudar ? Obrigado.

[@MarceloSantosfarolmss]

Dr. quais seriam os exercícios que DEVO fazer pra não agravar meu caso de espondiloartrose dorsal? Obrigado!

[@sivalbarbosa]

Ajuda sim Dr qualquer coisa ajuda a aliviar essa maldita dor

[@Como_vejo_o_mundo]

Talvez esteja inflamada,eu tomei a injeção beta 30 e fiquei por um período.

[@elianapereira7409]

Sempre aprendo muito com você Dr Alexandre! Obrigada! 👍

[@longinamandrykdacunha8006]

Explicação maravilhosa.parabens!

[@MrRenancoelho]

Boa noite!

[@luizgustav00]

Estou em crise Dr. só esse exercicio não esta aliviando minhas dores, onde tem mais videos de exercicios que podem aliviar a sobrecarga da coluna?

[@MsAvulsao]

Fui diagnosticado com espondiose torácica, quais exercícios para melhorar uma dor que queima dia e noite 😢😢.

[@LuizArmandoRabelozizinho]

Dr Alexandre tenho anterolistese grau 2 e estou sentindo muita dor nos pés

[@mariamercedescampos1308]

Obrigada

[@elianapereira7409]

Como estou faltando em ver seus vídeos... preciso colocar em dia 🤦

[@cristina2912]

Dr. Alexandre, quem possui espondilolistese pode fazer algum tipo de agachamento? Agachamento sem peso?

[@valdireneaparecida3208]

Nas sessões de fisio,eu fazia com a bola grande,nas costas,encostada na parede

[@ivanaguimaraes1984]

Boa noite gostei muito do vídeo descobri recentemente que tenho vários problemas de coluna e gostaria de saber se posso fazer hidroginastica e quais os exercícios são recomendados quando tem espondilolistese

[@mariamercedescampos1308]

Boa noite saber quais os exercícios posso fazer para cuidar da coluna e emagrecer Tenho receio em fazer

[@maristeladocarmodias7679]

Otimo.muito bom....

[@GiovanaRitaFiladelfo]

Tenho espondilose dorsal e lombar Posso fazer caminhas e bicicleta?

[@evamariagadi9066]

Obrigada. Já vou fazer. Fui diagnosticada com espondilose e estou vom muita dor.

[@psicodicasildanocchipsicol1515]

Que benção lhe ouvir ! Estou com uma hiper lordose da listese. Que profissional devo procurar

[@JussaraSilveira-wi2ws]

Ajudou sim.Nem nas fisioterapia Explicam,por isso não daõ resultado ❤❤❤👍👍

[@carmennunes6615]

Boa noite Dr Alexandre qual melhor exercício físico pra quem fez prótese no quadris gostaria muito de saber, aguardo seu retorno obrigada Carmen de Guarapari espírito santo ,

[@mariaconceicaolimaoliveira9275]

Dr Alexandre tenho espondiolistese na coluna lombar.sinto muintas dores mim ajude.

[@Allira1731]

Boa noite, quem sofre de espondilolistese pode fazer quais exercícios na academia?

[@agnaldo30teixeira]

Obrigado. Vou começar agora a fazer os exercicios

[@PriscilaLopes-zh6er]

Infelizmente não consigo fazer o exercício fiquei cadeirante por causa da espodilose lombar

[@marialucienecampos6774]

Maravilha

[@lenizefurtado3471]

Tenho escoliose e tô sentindo muita dor na lombar, não tô conseguindo apoiar o pé direito, e dor de bexiga.

[@anaraymundo6833]

Tb tenho esse problema é fico em dúvida sobre os exercícios que posso fazer

[@marciaamelia4455]

Quem tem osteoporose na coluna ,quais exercícios que podem ser feitos ,obrigado ,gostaria que me desse retorno ,se possível ,obrigado

[@lucineiadejesus4424]

Bom dia!!! Tenho a espondilolistese grau 4 posso fazer qual tipo de exercício? Sinto muitas dores

[@eliseusantos9025]

Olá Dr qual é o melhor aparelho de musculação pra espondilolistese??

[@PaulaMariano-ws7zl]

Eu já aprendi com você .muito obrigado ❤

[@SimoneAlmeida-ci3zd]

Olá Dr Alexandre fui diagnosticada com espondilose na coluna posso fazer esse msm exercícios?

[@user-xz6cx1jd1b]

Não conseguindo achar seu Instagram nem entra pelo link fala que foi removido

[@tekkalo5061]

Acabei de achar seu canal e no momento estou travada c dor na altura da omoplata. Mas sou PCD,não fico de pé? Tem como fazer um vídeo ensinando o exercício pra quem só fica sentada,PF?🥺

[@bethforzleymoco4386]

Tenho espondiloartrose na torácica. Tem algum tratamento que posso fazer?

[@tatianaluishenrique356]

Boa noite eu tenho Espondilose dorsal e a mesma coisa ou são diferentes??

[@gislainetoldo63]

Maravilha.

[@samiraros5271]

Quiropraxia pode resolver espondilolistese?

[@victoriaferreira2199]

Gostei do vídeo só não entendi a parte que solta o ar comprime a barriga junto ao umbigo e após puxa o ar depois q comprimir a barriga ou comprime a barriga solta e puxa o ar ?

[@nvq3143]

É o mesmo que espondiloartrose? Quais exercícios recomendados?

[@THALITTALIMA]

Ola, gostaria de saber se as vertebras são realinhadas apenas com exercícios?

[@gildeterodrigues539]

Tenho espondilolistese só que irradia pra perna esquerda faço pilates Porém ñ vi nenhuma melhora.

[@iolandadiniz]

Tenho espondilose torácica, com dor crônica, com umas bolinhas super doloridas, mas a dor principal é na coluna, parecendo quê tenho um buraco na coluna. Não consigo fisioterapia e nem posso pagar.

[@kellyaquino63]

Não tem fisioterapia pelo SUS na sua cidade?

[@soniamaria174]

Como melhorar de dores nas cadeiras e nos tornozelos?obrigada

[@user-lg7hs7xk9y]

Doutor esse exercício é semelhante ao vácuo? Pode ser realizado deitado no chão?

[@edegildocavalcante8443]

Dr pode haver evolução nós quadros de espondilolistese.passando de um grau pra outro

[@anacristinam.barros3043]

Quem tem espondilistese dor crônica pode fazer academia musculação????

[@valdireneaparecida3208]

Não,somente pilates ou hodroginástica,peguei meu relatório com o ortopedista,somente esses 2 exercícios foram liberados.

[@renatazanon5124]

Retrolistese degenerativa de C5 e C6 - algum exercício?

[@larissakopachoski5896]

Estou com isso, sofrendo dia e noite mas descobri que estou gestante e não sei o q fazer 😔

[@gracielemunizdesouza2015]

Eu tenho, dói muito.

[@aleksandramachadoferreira298]

Tenho isso na lombar meu Deus que dor

[@pastorasimone_]

Olá deu no meu pescoço isso

[@ionecassia7148]

Eu tb tenho e gostaria de saber se posso fazer hit

[@rosemaryleandro6603]

Dr.fiz um exame e deu espondilose

[@JosianeGomes-j6c]

Tenho espodloatros mas sou acamado preciso exercício neorologico

[@madalenacepeda5500]

Não consigo abrir a conta do Instagran!!

[@user-ph8kx7cb6n]

Espondilolistese e o mesmo que anteriolistese?

[@walterjudice]

A minha vértebra escorregou para trás, e estou tendo parestesia 😢

[@ypsolonrangmailcomMarcia]

Poderia me dizer se espondilolise é a mesma coisa que espondilose

[@andersonlm1046]

Tenho 19 anos e fui diagnosticado com espondilólise, nao consigo mais jogar futebol, sera se ainda posso voltar a jogar ?

[@beneditabrasileira4682]

Reforço muscular pra mais de 70 anos.

[@mariadelourdesnunessilva7846]

Eu tenho espondilose posso subir 45 degrau todos os dias

[@cristinasantana340]

Meu caso já se tornou degenerativo😢

[@PaulaMariano-ws7zl]

Tenho na lombar e na cervical 😢

[@cirlenefini5091]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@FabioSantos-lb7yy]

Dr dor na lateral da perna até o bumbum ???????????¿?¿??¿¿¿???????????????????????????????????????????????????????????????

[@leocilialeittedevasconcell3886]

Tô assim

[@FabioSantos-lb7yy]

Também na lateral da perna

[@leocilialeittedevasconcell3886]

@@FabioSantos-lb7yy Ando toda desmontada. Hoje pior

[@FabioSantos-lb7yy]

@@leocilialeittedevasconcell3886 não fala assim linda

[@leocilialeittedevasconcell3886]

@@FabioSantos-lb7yy ♡