Veloce Vinyasa Flow ♥ Per Aprire Spalle e Petto

In questo veloce vinyasa flow, ci muoveremo, seguendo il ritmo del respiro, attraverso una sequenza di posture che ci permetteranno di muovere tutto il corpo e aprire in particolare le spalle e il petto.
E' un'ottima sequenza per migliorare la postura e lavorare sul costruire forza oltre che mobilità.
Spero che questa lezione vi piaccia, fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.

[@lauraviola4079]

Bellissima lezione, come sempre, energia pura. GRAZIE

[@yogaconceleste]

Grazie mille Laura! ❤️🥰

[@cristinapoli4508]

Grandiosa!

[@cinziaratti6713]

Pratica molto utile per chi come me trascorrere ore seduta piegata su una scrivania. Grazie🥰

[@yogaconceleste]

🥰❤︎ Sono contenta ti sia utile

[@alessandradiiorio2507]

Ciao Celeste, è tra le lezioni più belle che abbia fatto! Il ritmo veloce in cui le posizioni si rincorrono a volte ci vuole proprio! Grazie 🍀

[@yogaconceleste]

Ciao Alessandra, sono daccordo, a volte ci vuole proprio muoversi ad un ritmo sostenuto! Sono felicissima che questa lezione ti sia piaciuta così tanto, grazie davvero 🙏🏻❤︎

[@lauradelmancino283]

Grazie Celeste lezione molto bella

[@elfoloss]

Bellissima pratica 😊grazie

[@elianamanea4894]

Piacevolmente scopro nuove lezioni, nuove per me😅 ma veramente gradite! Oggi la musica che hai scelto mi ha mandato vibrazioni di consapevolezza🙏 E le mie spalle ringraziano🌸

[@yogaconceleste]

Buongiorno Eliana ☺️ sono contenta tu abbia trovato pratiche meno recenti e che questa ti sia piaciuta! 🙏🏻😊

[@plantasiam]

anche io ho giovato dei profondi benefici di un ritmo più sostenuto, questa sarà senza dubbio la pratica ottimale che farò la mattina quando vado di fretta! Una fretta che, però, non va fraintesa con assenza di accuratezza! Anzi, le posizioni sono abbondanti e complete! Celeste sei una medicina

[@yogaconceleste]

Sono felice che questi ritmi più sostenuti ti piacciano Giuseppina, a volte è proprio bello muoversi e perdersi nel flusso e mi fa piacere piaccia anche a voi!

[@elisabettacampanerut4453]

grazie mille Celeste, questa e le altre che ho seguito sono lezioni molto belle, che mi fanno stare bene non vedo l'ora di riprendere la pratica con te, non appena questo periodo difficile sarà concluso

[@yogaconceleste]

Grazie Elisabetta, mi fa davvero piacere! Anche io non vedo l'ora di riprendere le lezioni :)

[@martinabaiardi3579]

Celeste sei bravissima, le tue lezioni sono stupende e danno tanto benessere al corpo e all' anima..meriteresti molti più iscritti..un abbraccio❤

[@yogaconceleste]

Grazie mille Martina!! ❤︎ un grande abbraccio

[@floradevisintini7013]

Bellissima lezione, brava Celeste!

[@yogaconceleste]

Grazie Flora! :)