Yoga per Spalle e Collo

Yoga rilassante per sciogliere i fastidiosi nodi che si formano tra le spalle e sul collo. Praticare questa lezione di 15 min per un paio di giorni vi può aiutare a rilassare la zona e trovare sollievo.
Insegnante: Celeste Molaro
Location video: Santa Barbara, Trieste
___________________________
Mi trovi su Facebook:
www.facebook.c...
/ yogaconceleste
Puoi contattarmi alla mail: [e-mail]
Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionalicome Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#yogacollo #yogaspalle #yogaconceleste #yogadolce

[@annamastro3441]

Fantastica lezione 👏👏🥰

[@yogaconceleste]

Grazie Anna🥰

[@gloriacorre2731]

Pratica super rilassante e davvero utile per alleviare le tensioni cervicali 😍 grazie Celeste 🙏🏻✨

[@yogaconceleste]

Grazie Gloria, soo felice ti sia stata utile! ☺️

[@italodeplano3938]

Pratica perfetta per me! Grazie celeste.

[@yogaconceleste]

Mi fa molto piacere Italo 🙏

[@ketty7021]

Grazie Celeste altri video come questo sarebbero graditissimi

[@yogaconceleste]

Grazie per il feedback! Ne ho ho altri sul canale non so se li hai già fatti :)

[@ketty7021]

@@yogaconceleste ciao ne ho trovato un altro

[@marziaferrario4473]

Pratica fantastica per sciogliere le tensioni del collo e spalle. Grazie Celeste 😍

[@yogaconceleste]

Mi fa piacere ti sia stata utile Marzia 🙏🏻

[@loispiccolacasa6833]

molto piacevole, grazie

[@silviamaretti7772]

Questa pratica è molto rilassante e scioglie le tensioni

[@yogaconceleste]

Grazie molte Silvia, mi fa piacere!

[@susy907]

Grazie mille Celeste

[@yogaconceleste]

❤️🥰

[@serenaformigli8348]

Grazie 😚

[@alessandravalli5897]

Il mio corpo ringrazia

[@alexadv7242]

Ciao Celeste🙂 qst esercizi possono essere seguiti anche a seguito di un brutto strappo al collo che causa molto dolore o è meglio fermare la pratica fino a quando il dolore si placa? Grazie ! Buon inizio settimana❤🙏

[@yogaconceleste]

Ciao cara Alessandra! Allora questa sequenza è stata pensata per le contratture muscolari. Non sapendo cos'è successo ne la gravità della cosa non posso consigliarti di praticare.. ti direi di farti visitare da un medico per capire se ci sono state lesioni o se è tutto a posto. Questa è sicuramente una pratica che potrai fare quando ti senti un po' meglio per riprendere a trovare mobilità e alleviare il dolore. Per il momento è meglio riposare, abbi pazienza 🙏 Mi dispiace molto che ti sia fatta male! Ti mando un grosso abbraccio ❤

[@alexadv7242]

@@yogaconceleste purtroppo capita. Mi fa rabbia dover star ferma ma devo aspettare che i dolori diminuiscano. Ti ringrazio molto per la.tua disponibilità

[@chiaracolognolafitnesshealth]

Ciao Celeste, sono venuta a vedere tutti i tuoi video da quelli piu vecchi e ho scoperto che li facevi in due lingue proprio come avevo pensato di fare io! (io ancora ci sto pensando..) Come mai poi hai smesso di fare quelli in inglese? se ti va di condividere :) hugs!

[@soniabraggio8322]

Carina la musica, ma il volume è troppo alto rispetto a quella della voce.