ØVELSER FOR SLIDGIGT I HOFTEN | Fokus på styrke og bevægelighed

Døjer du med smerter, nedsat bevægelighed og nedsat muskelstyrke i dine hofter grundet slidgigt i hoften? I denne video får du nogle øvelser, som styrker dine muskler omkring din hofte. Til øvelserne skal du bruge en lille rund træningselastik. Mangler du en kan du købe den her👇🏼
dinflexiblesun...
Det er vigtigt at holde bevægeligheden, stabilitet og styrken i hofterne ved lige. Du kan læse meget mere om slidgigt i hoften her👇🏼
dinflexiblesun...
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍
-------
‼️Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med slidgigt i dine hofter. Du må aldrig opleve en forværring af dine smerter, når du laver øvelserne. Spring øvelserne over, som ikke føles godt for dig‼️

[@noobangrasmussen2457]

Rigtig god øvelse i hofte

[@dinflexiblesundhed]

Dejligt du kan lide øvelserne og du træner med 🤩