Øvelser for SLIMSÆKKEBETÆNDELSE / BURSIT i skulderen | 10 minutters træningsprogram

[@kennetfischer8750]

Ved øvelse med stang foran, må man føre armens helt op til lodret?

[@dinflexiblesundhed]

Ja, så længe du gør det inden for smertegrænsen.

[@kennetfischer8750]

I den første øvelse siger du "løft skulderen op, træk skulderen frem, tilbage og ned ". Senere siger du "skulderen op, ned, frem og tilbage". Hvad er det korrekte?

[@dinflexiblesundhed]

Beklager forvirringen og tak for at gøre mig opmærksom på det. Det er det sidste, som er korrekt. Løft skulderen, sænk skulderen, før den frem og så tilbage :)

[@ingridmadsen9776]

Tak for øvelser😊

[@dinflexiblesundhed]

Selv tak - håber du kan bruge dem 😊

[@leneblegvad6362]

Super gode øvelser - 1000 ta - havde oventrænet så det blev kun værre og værre

[@dinflexiblesundhed]

Dejligt du kan bruge øvelserne og tak fordi du træner med 😃

[@carstenmadsen1375]

Den sorte dragt gør det svært at se øvelserne

[@dinflexiblesundhed]

Tak for feedback - håber du kan se og bruge nogle af øvelserne trods tøjet :)