Ventre gonflé: 5 astuces anti-ballonnements & gaz

[@Lucilewoodward]

Avez-vous déjà eu le ventre gonflé? Quelles sont vos astuces pour y remédier? Partagez-les moi en commentaire!

[@dadjiferk5048]

J ai arrêté le gluten, je bois une tisane avec les 3 herbes qui aident à la digestion. Je mange seul.sans parler au calme. Je me couvre le ventre après le repas J evite le stress. J ai un day off sur l alimentation donc un jour avc des pâtes. Je ne prends pas de sucre blanc Et tres peu de miel ,( 1 cuillère par jour) Si je n arrive pas a gerer un soucis..je lâche.prise et je le règle plus tard. J evite les gens qui me procurent du mal.etre. Dès qu une discussion tourne en rond je eis " pas grave ns ne somm pas d avcord ca n évoluera pas ya pas mort d homme ou de femm"

[@elhadjimoctardiop7018]

Massage régulier avec blocage de la respiration, faire beaucoup d'abdo

[@argonail6133]

Prendre des tisanes et plusieurs fois ttt médicale

[@laetitiaabeille5907]

Bonjour je connais ça,mes solutions sont comme les vôtres : manger mieux et moins et quand il a des écarts et que je gonfle les massages sont efficaces. + De l'exercice et boire suffisamment

[@rouxnadege526]

Effectivement, j en ai eu et comme vous dites, mon remède était de mangez très doucement et bien mâcher . Et de ne manger le moindre de sucre car cela crée des gaz et avec également avec une bonne alimentation...et encore une fois comme vous dites éviter les brioches et toutes ces cochonneries .

[@MarineMarin13]

Perso on dirait j’suis enceinte de trois mois facile donc clairement faire du sport et des abdos et voir ce ventre gonfler ça fou les boules 😅✌🏻

[@tripsi1]

Je me suis acharnée pendant des années jusqu'à ce que j'aille chez le gastro qui m'a donné un traitement spécifique parce que le sport et l'alimentation ça fait pas tout des fois la mécanique fonctionne pas c'est tout et depuis j'ai le ventre beaucoup plus plat 😊

[@Choucoune85]

@@tripsi1 Qu'est-ce-que le gastro t'a prescrit stp?

[@Lucilewoodward]

C'est sur que ça peut frustrer ! Si vous voulez plus d'informations complémentaires vous pouvez lire mon article : lucilewoodward.com/blog/ventre-gonfle/

[@tripsi1]

@@Choucoune85 j'avais un problème particulier je pense que c'est adapté à mon cas va voir un gastro il t'aidera mieux que moi! 😉

[@MarineMarin13]

@@tripsi1 J'ai été suivis par un gastro de mes 9 ans à mes 17 ans et il a clairement abandonné mon cas après 2 gastroscopies et 1 colo et les prélèvement révèlent RIEN. Fin si, mais on peut pas y faire grand chose, j'ai nommé le fameux syndrome du colon irritable! ma mère à ça, mon grand père paternelle aussi... ça fait MAL certain jours à te tordre de douleur comme si on t'enfonçait je sais pas quoi dans le bas du bide tu te dis mais c'est mes ovaires ou mon intestins qui souffre là (: vive la génétique (: Le stresse... intolérences alimentaire à beaucoup beaucoup de chose et encore j'suis vegan, mais depuis 2/3 semaine j'utilise de la levure de bière et honnêtement ça aide grandement des jours.

[@agnesaupetit1230]

Bonjour Lucie, j'aime beaucoup votre façon de parler naturellement, des petits désagréments de la vie quotidienne ! Merci pour vos conseils et astuces simples à mettre en place. J'aime beaucoup également votre présentation de découpage des chapitres en bas de votre vidéos.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup 😊

[@dulce-mariacastro4836]

Bonjour ma chère Lucile ! Merci pour ta vidéo je suis très contente de te revoir ça fait plaisir j’ai bien apprécié tes conseils et c’est vrai….moi aussi j’ai d’autres astuces à rajouter : faire de temps en temps le jeûne intermittent qui aide à bien retrouver un système digestif plus normal, boire au lever le matin un verre d’eau avec quelques gouttes de citron, boire beaucoup d’eau ( plate minérale ), boire aussi des tisanes ( menthe, thé vert, gingembre, matcha, ) faire soit même ses repas (préparés à l’avance : frigo+congélateur) et les conseils de notre coach Lucile et bien sûr suivre ses cours sur KZbin voilà merci bisous à bientôt 👋😘🥰👍👏🤩♥️❤️💖🍀💐

[@Lucilewoodward]

Totalement d'accord avec toi ! Merci

[@charlotteminguet8188]

J’apprécie beaucoup votre manière de présenter les choses ! C’est simple et efficace. Merci pour les conseils !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message !

[@pascalebeaucousin3765]

Super cette vidéo. Effectivement c'est un mal qui touche beaucoup de monde et c'est bien d'en parler avec légèreté ! J'ai un truc qui marche pas mal pour ça c'est le bourgeon de figuier. Ce sont des gouttes que l'on peut prendre ponctuellement ou en cure de 3 semaines. C'est un produit miracle qui aide pour beaucoup de choses dont le stress et les désordres digestifs et c'est naturel !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup du tips!

[@safissatoualidou1017]

Et c'est quoi cette chose Mr Pascale ?

[@isabellerobin2419]

Bon sujet ! Merci de l'aborder ! J'étais très concernée il y a encore quelques semaines Depuis que je jeun le matin (juste un thé vert sans sucre)et donc que ne mange plus mes 50gr de baguette du boulanger Tout va beaucoup mieux ! Je suis un rééquilibrage alimentaire et j'ai supprimé le pain. Je sens vraiment la différence.

[@Lucilewoodward]

Génial !

[@catherinevitard291]

M

[@boutehraaek2144]

J ai suivi votre védeo pour la premier fois à la maison pendant le corona ça fais 4ans merci pour les védeos

[@jeanlucviel6407]

Oui ça m'arrive d'être ballonné, souvent j' ai pas mon souffle au début de la course a pied.Merci Lucile.❤

[@rouxanne-laure8938]

J’adore Lucile il n’y a qu’elle pour aborder des sujets Taboo aussi simplement

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !!!

[@soumiat2490]

Merci pour ta vidéo, un aliment très important: le fenouil

[@Lucilewoodward]

Carrément !

[@lindseymary4370]

Merci pour ce petit partage sur les ballonnements et gaz au ventre

[@Lucilewoodward]

Avec grand plaisir ! Si vous voulez en savoir plus ! Vous pouvez lire cet article : lucilewoodward.com/blog/ventre-gonfle/

[@marie-pierrecombes2610]

Merci pour ces rappels 👌, juste une chose pour compléter… le charbon se prend à distance, au moins 2h, des médicaments, pilules… sinon il risque d’adsorber les actifs et les traitements seront moins efficaces 😊

[@Lucilewoodward]

Merci pour cette précision

[@f.boukha8519]

Bonsoir j en souffre beaucoup. Merci pour vos conseils je vais les essayer charbon j en prends et massage j en fait ça aide un peu❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@Lucilewoodward]

Je suis ravie que ça marche !

[@nicolebenhamou9215]

vidéo super fraiche, très sympathique qui donne envie d'appliquer les bons conseils ! merci !!

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !

[@morganechiaro5806]

Depuis que je fais le jeune intermittent ( pas de dej le matin ). Et sur conseil d’une thérapeute ayurvedique je bois aussi tous les matins une tasse d’eau tiède/chaude. Ces 2 actions m’ont vraiment bcp aidé car j’étais toujours très gênée, ça va beaucoup mieux 😉 Merci pour cette vidéo moins glamour mais tout aussi utile et qui concerne la majorité

[@Lucilewoodward]

Super !

[@claudekeppenne5345]

Merci pour vos conseils, que je vais d'ailleurs suivre ! Simples, concis et , je suis certain, efficaces ! Encore Merci à vous !

[@isabellepetit6723]

Petite astuce: pour soulager ces douleurs et le gonflement qui est parfois très soudain, j'utilise une bouillote.. j'ai acheté celle de la JHO qui est top❤...Après évidemment il faut être chez soi😉...merci Lucile pour cette vidéo 😊

[@Lucilewoodward]

C'est vrai que la bouillotte c'est une bonne astuce ;)

[@fernandacabralbarreto6167]

Bonsoir Merci pour cette vidéo très intéressante ! Ce qui me provoque des ballonnements et des douleurs c est les légumes, salades, haricots verts... Lorsque je mange un plat de pâtes tout va bien ! Je sais plus quoi faire car je fais des cures de probiotiques, charbon actif, etc mais des que j'arrête rien ne va plus 🤦🏾‍♀️

[@Lucilewoodward]

Hello ! Je vous conseille de vous tourner vers un professionnel pour vous aider à trouver des solutions personnalisées ;)

[@valeriebouvet9429]

Merci Lucile 🙏 Vidéo dans la bonne humeur sur sujet tabou , tu as osé et je t'en remercie . Cela va en aider plus d'une , moi y compris ... 👍😃🌺

[@Lucilewoodward]

Il faut oser ! Et ça fait du bien d'en parler parfois ;)

[@valeriebouvet9429]

@@Lucilewoodward 👍🏻🤗

[@sylvieletertre1380]

Enfin de retour merci pour tout j adore vos conseils 👍!!

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@irisririprincess]

Merci pour vos conseils Plein de bénédiction poir vous et que le Seigneur Jésus Christ vous bénisse ❤️

[@Lucilewoodward]

Merci

[@EugèneMbia]

Vous êtes magnifiques Lucie vos conseilles sont également très utiles et important pour moi,❤❤❤ qu'est-ce qui est à la cause de la présence de l' eau dans le ventre lorsqu' on a un ventre ballonné et son traitement svp

[@baby_xina817]

Très bonne vidéo ! Merci beaucoup, moi qui suit de nature à être constipée tout le temps, ça aide !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message ! Prenez soin de vous

[@catherinelabrousse7608]

Très intéressante cette vidéo merci malgré une nourriture assez saine je ballonne toujours pas grosse mangeuse mais très stressée

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@chawarma1048]

Il faut cibler... ce que vous avez puis les aliments à éviter pour vous. Perso une nourriture saine serait très néfaste pour moi (je ne supporte pas les fibres qui m'irritent à mort, tout ce qui est complet, les trucs lacto-fermentés...)

[@martinegranjux8886]

Merci encore merci à bientôt bisous Martine ❤❤😂

[@pascaleparant7891]

Je confirme le charbon actif c'est top ! soulagement quasi immédiat ( et j'étais mdr quand j'ai vu la notif et le titre de la vidéo , je me suis dit que tu avais dû m'entendre ronchonner la dessus tt la journée ;) )

[@Lucilewoodward]

J'entends tout ;)

[@pascaleparant7891]

@@Lucilewoodward 😂😂😂

[@chawarma1048]

Ma grand-mère m'achetait ça plus jeune, ça n'a jamais eu aucun effet sur moi, dommage (mais j'ai gardé la belle boîte).

[@ferhatseddiki1333]

Merci beaucoup pour toutes ces informations, merci à vous et bonne soirée.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message !

[@helenecachou7713]

Perso, je pratique le "Stomach Vacuum" tous les matins et cela va beaucoup mieux. Voir autre vidéo avec Lucille. Merci Lucille ! 😊

[@chloely4980]

Bonjour Lucile. Je me sens moins seule grâce à ta vidéo. Je vais tester la technique de la mastication car le problème arrive au boulot lorsque je mange trop vite... ce qui est idiot car finalement, je peux prendre 10 mn de plus, sachant que ma productivité sera meilleure si je ne suis pas pliée en deux de douleur le reste de l'après-midi! La solution qui fonctionne très bien pour moi est de pratiquer des exercices de torsion (yoga) et des positions telles que le "bébé heureux", l'enfant et la chandelle.... sauf que je ne peux pas faire ça devant mes collègues, d'une part car ce n'est pas socialement compatible d'autre part, car cela fait dégazer et ma crédibilité risquerait d'en prendre un coup! Merci pour tes conseils!

[@Lucilewoodward]

Tout commence avec la mastication ! Alors effectivement vous pouvez prendre 10 minutes de plus pour ne pas être pliée de douleur ! Et puis pour les exercices, vous pouvez vous trouver un coin isolé et les faire si cela vous détend ! Le regard des autres, on s'en fiche un peu

[@chawarma1048]

J'espère que ça marchera pour vous, perso je suis une grande mastiqueuse je finis toujours en dernier mes repas mais avec ma maladie je reste ballonnée et j'ai des périodes de crises où c'est pire sans que rien ne change dans ma vie, allez comprendre...

[@natachaversaille6054]

Merci beaucoup Lucile pour tous ces bons conseils il n'y a plus qu'à essayer bravo pour cette magnifique vidéo 📹 je te suis régulièrement et trouve toutes tes vidéos supers intéressantes

[@Lucilewoodward]

Oh merci beaucoup !

[@samifred5952]

Merci Lucile pour cette vidéo, c'est très intéressant et utile 😉

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@massylmenad2582]

Bonjour Madame, je vous remercie pour vos conseils. Pour ma part, je souffre d'un colon nerveux qui m'a causé une dépression affreuse qui m' bousillé la vie, c'était un cauchemars pour moi et ma famille, mais au bout d'un régime sans sucre et farine et dérivée, et le lait, ça allait beaucoup mieux. Ceci dit cette dernière année mon ventre s'est à nouveau gonflé et devient vraiment solide et fait mal. Même si je fais du sport et tout, je n'arrive pas à dégager les "Proutes 😁".

[@Lucilewoodward]

Vous avez essayé de vous masser ?

[@massylmenad2582]

@@Lucilewoodward oui, ça soulage quelques temps.

[@thereselolita7134]

Waouh Lucile 💃💃💃 j'ai tellement attendus cette vidéo 👍 c'est très intéressant merci infiniment coach 🏋️🏋️🇨🇲🇨🇲🇨🇲

[@Lucilewoodward]

Merci contente de vous lire et de voir que ce sujet vous intéresse !

[@mylenearnaud9098]

Super cette vidéo. Je me rappelle de la toute première fois que j ai rencontré mon plus gros client, j'étais tellement stressée que je serrais les fesses car ça faisait tout doucement prout prout . Maintenant j'en rigole mais sur l'instant, je n'en menait pas large 🤣

[@Lucilewoodward]

Hahaha

[@Lucilewoodward]

Hahaha

[@Lucilewoodward]

😂😂 on est toutes passé par la !

[@priscaa4917]

C'est du vécu lol ça arrive

[@MartineMarie17]

Bonjour, merci pour vos vidéos. On dit souvent de bien mâcher pour casser les fibres... et en même temps on nous dit que les fibres sont très importantes pour "nettoyer" les intestins. Du coup je ne comprends pas bien pourquoi il faut tant les casser, les broyer, les détruire, si elles sont si bénéfiques ?

[@Lucilewoodward]

Les "casser" ne veut pas dire les détruire, mais les rendre plus faciles à la digestion ;) En effet, ce sont des nutriments très importants !

[@kaswarajacques597]

Merci beaucoup Lucile

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@nadege.e]

Le bourgeons de figuier en gemmotherapie marche très bien chez Herbalgem !

[@Lucilewoodward]

Merci du conseil !

[@katikut]

Moi j’ai senti une nette amélioration quand j’étais en congé maternité et en télétravail……. Se retenir toute la journée est un véritable enfer… alors que de pouvoir aller aux toilettes quand on veut c’est juste une différence énorme… Je pense que le fait de tout retenir tout le temps joue énormément…

[@Lucilewoodward]

Oui ça c'est clair !

[@chawarma1048]

Quand on veut c'est bien mais parfois on ne peut pas... Moi c'est l'aventure à chaque fois et même après deux suppos laxatifs à la file je ne me vide pas bien : merci la rectocèle !

[@CelineKingue]

P​@@chawarma1048

[@cathyhme7338]

Merci pour vos conseils

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir :)

[@soleneetanthonyfortis-leco6534]

Le sport aide aussi beaucoup : pour apaiser les douceurs, et/ou aider à faire sortir les gaz. Sinon parfois, allongée, je pose un truc lourd sur mon ventre, genre grosse encyclopédie : ça ne règle rien mais ça apaise les douleurs assez instantanément (elles reviennent quand j'enlève le truc lourd, mais l'apaisement temporairement apporte un répit).

[@Lucilewoodward]

Très bonne idée !

[@chawarma1048]

Je rêve d'un aspirateur à gaz car pour moi rien à faire.

[@angadihanane2435]

Merci bcp Lucile

[@Lucilewoodward]

Merci à toi !

[@margotretro]

moi perso je prends des tisane digestion ca me fait beaucoup de bien , mais effectivement la cure de probiotique cetait top =) merci pour le contenu de cette video =)

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message !

[@nicolealbert8891]

Merci Lucille pour ton partage c'est vrai que les flatulences c'est pas cool et merci pour ces solutions a bientôt

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@hribersekfrancoise5337]

😊bjs je vous découvre Bien et cmzi vidéo merci me suis abonnée.😊.Le charbon.en granulé c est bien.ou pas ??svp😊

[@martinerenard1568]

malgré le sport et une alimentation équilibrée, j'ai toujours un ventre gonflé !

[@mariamimi6444]

Same here

[@chamberlainngomou77]

Merci beaucoup pour ses solutions

[@farhatmohamed]

Merci. Magnifique

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@linecailliau9234]

Bonjour, Je confirme, le charbon actif est très efficace !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !

[@johannafavier5652]

Attention au charbon actif, il élimine tous les oligo-éléments, donc gare aux carences.... Au delà des massages et de prendre conscience de ses inspirations/expirations le meilleur remèdes sont les probiotiques ! Ils regulent et re stimulent le microbiote. intestinal . Voilà 😊

[@natachamelki9364]

Merci infiniment

[@patriciagaubert9823]

Bonjour, excusez moi mes le bon pain du boulanger😱,je travail en boulangerie artisanale depuis plus de 20 ans , et si vous saviez tous les additifs qui ce trouve dans les recettes de pain : le gluten ajouté, sucre ajouté, enzymes et dans certain des E.... Comme il n'y aucune obligation d'affiché les ingrédients , vous ne le savez pas et pire on vous ment quand vous posez la question.J'ai dit un jour a une cliente qu'il y avait du dextrose (sucre) dans le pain complet quelle achetait pour maigrir, elle la répète a mon patron qui m'a accusé de faire fuir la clientèle.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message, je ne pensais pas voyez vous, je ferais attention maintenant !

[@FoxMonde]

As-tu des astuces differentes a conseiller pour les ballonements dus aux menstuations?

[@princessemiyu]

C'était hyper intéressant comme vidéo ☺️ ! Merci hehe

[@Lucilewoodward]

Merci à toi 😊

[@yakafokon3792]

Je suis végétalienne alors les fruits et légumes font partie de tous mes repas alors je ne comprend pas ce bidon 😮 Merci de vos conseils

[@clarissegautronneau1457]

La respiration hypopressive avec action du périnée est un très bon exercice anti ballonnement. ;)

[@Lucilewoodward]

Exactement !

[@natge4907]

C'est mon calvaire. J'ai le syndrome du côlon irritable. Dur dur de trouver ce qui me provoque les crises avec des douleurs limites insupportables. Les probiotiques me font du bien. J'ai vu un gastro et examens à faire fin août.

[@Lucilewoodward]

C'est bien d'être allé voir un professionnel, cela va permettre de poser des solutions efficaces sur des problèmes ;)

[@AmiDiouf-oe5fk]

Merci beaucoup

[@lolaquintero2462]

Bonjour Lucile, merci de traiter ce sujet, mais je voudrais ici répondre à votre article "summer body", merci et encore merci pour taper sur ce clou infame que des milliers de magazines véhiculent tous les printemps, arriver avec un corps parfait de mannequin, qui n'existe pas, le corps parfait 😁 pas le mannequin; on ne le répétera jamais assez, l'acceptation d'être soi et de faire les choses en douceur; j'aime ton optimisme et le bon sens de ton travail; je te souhaite d'excellentes vacances !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message ! Ça me fait très plaisir de lire ça

[@manondaufes9751]

Bonjour Lucile et merci encore une fois pour ce contenu de qualité ! Saches qu'il existe aussi des personnes (comme c'est mon cas) qui développent une intolérance à certains fermentiscibles présents dans le blé, certains fruits et légumes, l'ail, l'oignon, l'échalote... pour cela on doit suivre un "regime" appelé fodmaps pendant 6 semaines avant de réintégrer certains aliments. Il faut pour cela aller voir un dieteticien car c'est un peu fastidieux à mettre en place tout seul. Voilà voilà bonne journée !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce partage !

[@nath75ify]

Super vidéo, merci pour tes conseils

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@pedrosanchez4123]

Lucile Woodward pète ? 😂 Zut et moi qui pensais que c'était une princesse 😍

[@Lucilewoodward]

Que des paillettes ! 😂

[@sylvieaubert1147]

Merci bcp

[@paulaleon4635]

super conseils, merci

[@Lucilewoodward]

Merci à vous 😊

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Merci pr ces conseils bien utiles … je fais du yoga Happy baby parfois transforme en prière 🙏 😃 anti prutttt 🫶🏽🙏🥰

[@danieldihamg4753]

Merci

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@p0up0un3]

Moi, plutôt que de masser, je tapote mon ventre et quand je sens un endroit un peu douloureux, j'insiste en appuyant et en massant jusqu'à ce que ça ne fasse plus mal. Ça force mon transit "paresseux" (ce sont les mots de mon médecin 😅) à s'activer un peu 🤪

[@Lucilewoodward]

😅😅

[@Elmiloud-ls2sy]

Merci beaucoup Lucie maroc

[@mariellep.7321]

Je te confirme Lucile que la bière sans gluten ça existe (j'en vois dans les magasin bio)

[@Lucilewoodward]

Ah top à savoir ça ! Merci beaucoup !

[@carmenrichard4899]

.merci beaucoup

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir

[@cristinamihaela2291]

Je souffre de problèmes d’intestin, je n’arrive pas à trouver une alimentation correcte, j’ai un vente comme 8 mois de grossesse. Ça fait mal, au dos aussi… c’est bien vrai, les stresse joue un rôle très important

[@Lucilewoodward]

En effet le stress peut jouer un jeu, je vous conseille de demander l'avis d'un professionnel de la santé !

[@chawarma1048]

@@Lucilewoodward ils vont dire pareil, surtout quand on est une femme on a toujours droit à ce cliché. Il faut insister pour pouvoir faire des examens précis et cibler ce qui se passe.

[@chawarma1048]

Moi aussi ça me donne des douleurs aux lombaires à force de me mettre gros ventre en avant, tout est compliqué avec ça : s'habiller, voyager...

[@arcana4944]

Quelle super vidéo decomplexante ! Des conseils concrets et simples à appliquer... Merci Lucile! J'ai hâte de voir ta prochaine vidéo... 🤗🤗🤗

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup ! La prochaine vidéo est un peu différente de celle ci ;)

[@arcana4944]

@@Lucilewoodward c'est ça qui est cool!

[@affoussatououattara443]

Bonjour, Votre astuce de massage dans le sens d'une montre est très efficace. Je pratiquais plutôt de petites pressions ou des massages en remontant au bas du ventre sur le côté gauche et cela stoppait la sortie des gaz. Votre avis m'intéresse Je ne l'ai appris nulle part. J'ai improvisé et cela a marché. Est bien comme pratique ?

[@minaonelife8225]

La bière Jade sans gluten est excellente !!!

[@Lucilewoodward]

Oh que oui !

[@NgagneGueye-vi3hq]

Vraiment c'est très important chéri❤

[@vancoppenollenicky]

J'ai le syndrome de l'intestin irritable Merci pour vos conseils

[@sandrineflinois7259]

Les graines de Carvi sont pas mal aussi pour absorber les gaz 😉

[@Lucilewoodward]

Merci pour l'astuce !

[@sherima5732]

Bonjour Sandrine, tu consommes comment les graines de carvi ? En tisane.? Merci de me donner une réponse. Cordialement

[@sandrineflinois7259]

@@sherima5732 bjr j’en prends une poignée que je mâche, un peu comme un bâton de réglisse, après il faut aimé le goût, on peux aussi en prendre en infusion 😉

[@lheureusesitadawy2080]

Merci beaucoup pour cette vidéo, mais lorsqu'on souffre d'une hernie au niveau de la ligne blanche il est interdit de faire des abdos, avez-vous des exercices qu'on pourrait faire à la place s'il vous plaît ?

[@Lucilewoodward]

Le mieux reste de demander des conseils à un médecin !

[@evevandezande102]

Peut-être qu’en mangeant les aliments dans le bon ordre ça aide aussi non ? 🤔

[@Lucilewoodward]

Bien sûr

[@cocosophie9328]

Youpie c est arrivé merciiii lucile 👍

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !!!

[@corinegabet5813]

Lol moi je suis toujours stressée ménopause la totale moi le charbon sa ne marche pas plus les probiotiques ou les oignons non sa me fait péter

[@Lucilewoodward]

C'est vrai que des corps peuvent réagir différemment suivant les aliments ! Il y a plein d'aliments qui peuvent aider, je les ai listés dans un article juste ici lucilewoodward.com/blog/ventre-gonfle/

[@nathc9210]

Essaye les infusions de graines de fenouil. 1 cac infusée dans un litre d’eau bouillante. Boire tiède 2 tasses par jour. ⭐️

[@corinegabet5813]

@@nathc9210 merci

[@johnkalamo9746]

Cet exercice de massage se fait durant quel période.

[@Lucilewoodward]

Quand vous le souhaitez ! Le matin, le soir... c'est comme bon vous semble, quand vous en ressentez le besoin

[@brichopi8738]

Bonjour, j’avais arrêté le gluten et foodmaps pendant 4 mois et meilleur confort intestinal… j’ai malheureusement repris un peu de pain, même au levain et surtout la brioche des rois et les crêpes ont achevé de me redonner d’affreux ballonnements nauséabonds 😮… vive le charbon et le grand air 😂

[@Lucilewoodward]

Haha c'est sûr que le début d'année n'aide pas du tout pour les rééquilibrages alimentaires ! Tenez bon !

[@beaupuyclelia]

Je vais montrer cette vidéo à mon mec, lui qui se marre quand je me masse le ventre (astuce que ma mère m'a appris en me le faisant quand j'étais enfant)... 😂

[@Lucilewoodward]

HAHA oui voilà c’est validé !!!

[@cetaitunelamedvav6022]

Moi c ma nounou qui me le disait comme un secret.

[@samentapoisdesenteur354]

Oh là là mais justement pour moi ce sont les oignons, l'ail, les poireaux, la ciboulette qui me provoquent des gaz bloqués hyper douloureux ! Cuits ou crus encore pire. Une fois j'ai goûté aux graines de poireaux germées, j'ai eu un de ces maux de ventre inoubliable ! Et le seul moyen de faire passer tout ça, c'est en remangeant quelque chose pour faire passer le tout. Chacun sa flore !

[@Lucilewoodward]

Complètement, le corps de chacun est unique !

[@matombepenina8260]

Salut Lucile j'ai accouché y a 11 mois par césarienne j'ai mon ventre qui et toujours gonflé comme si j'étais enceinte de 5mois que faire s'il vous plaît merci

[@Lucilewoodward]

Je vous conseille d'aller voir une spécialiste pour cela !

[@alfredthiao96]

Et l'activité physique pour faciliter le transit?

[@salwasalwa1096]

Bjr, moi par contre quand je prends certains fruits pas tous, j e ressent les ballonnements.

[@Lucilewoodward]

C'est peut être que vous les digérez mal :/

[@lesyeuxmarronsverts]

04:42 Vous avez résumé ma vie au collège en cours🙃

[@Lucilewoodward]

Haha :)

[@geraldineblochdassau6983]

Bonjour Lucile , Bravo pour tes vidéos. Une question/ remarque quant aux fibres logiquement dans la bouche l'amylase salivaire n'agit que sur l'amidon ( donc tout ce qui est genre pain , viennoiseries ....) et pas les fibres type légumes et fruits non ? mais peut être que mes connaissances ne sont sot plus d'actualité ? Mais OK pour le mastication , c'est hyper important . et tout à fait pour les fibres crues qui sont plus importantes en été dans les repas (tomates à volonté concombres, melon, pêches etc....) Bonne journée et merci encore !!!!

[@Lucilewoodward]

Oui il y a énormément d’amidon dans les légumineuses ! Il faut les faire tremper, bien les cuire. Mais il en reste encore plein quand on les mange. Donc la mastication encore plus importante oui !!!

[@geraldineblochdassau6983]

@@Lucilewoodward Bonjour Lucile, oui bien sûr pour les légumineuses mais je parlais des légumes frais type crudités : tomates crues , concombres , melon etc... Bonne suite et merci encore !

[@veroniquetauszik8740]

@@geraldineblochdassau6983 Si légumineuses bien trempées et cuites avec 1peu de bicarbonate de soude c'est beaucoup mieux 👍 Ça aide pr la digestion, sont + tendres et ça accélère la cuisson... Mais crues germées: beaucoup + nutritif car vivant 🌱👍😊

[@camillefarrie8975]

Charbon actif ça me constipé qu'elle alternative ? Merciii

[@emmadaule7486]

Bonjour Lucile, j’ai eu une césarienne il y a 5 mois, j’ai un diastasis et une hernie ombilicale (joie). J’ai beaucoup de gaz et toujours le ventre gonflé… et je ne sais pas trop quoi faire … pourtant je mange équilibré, je fais du renforcement musculaire quotidien (dont le stomac vacuum) et du triathlon. Aurais-tu des conseils ?

[@Lucilewoodward]

Je te conseille de demander l'avis d'un professionnel qui saura te répondre selon ton cas bien précis ;)

[@stephaniebou870]

Le yoga seule, rien de mieux pour se détendre... Boire de l'eau et diminuer la bière en période de farniente ! Petit verre de vin pour moi afin d'éviter la bière 🍺 Merci pour ces charmante conseils en tout cas Lucille !:)

[@Lucilewoodward]

Avec grand plaisir!

[@marielouise5866]

Merci beaucoup pour ces petites astuces...je vais le faire vue que j'ai des ballonnements trés souvent.

[@annemarieguillard8598]

Merci pour la vidéo. Par contre je précise attention le charbon est à prendre loin de la prise de ttt médicamenteux.

[@Lucilewoodward]

:)

[@yass9689]

Top 👍🏻

[@Lucilewoodward]

:)

[@hortenseklah6004]

Bonsoir, merci j'ai un ventre gonflé

[@Lucilewoodward]

En espérant que cette vidéo puisse aider alors :)

[@JacquelineLouis-v5t]

Merci pour le videoje vais macher ++× et me destresser

[@Blandine-bibila]

Merci Lucile cette vidéo est vraiment intéressante🤗 J'ai parfois des ballonnements et le ventre gonflé du coup je pratique des auto massage comme dans la vidéo avec des huiles végétales( huile d'abricot, amande douce..) avec 2 gouttes d'huile essentielle de Basilic tropicale et ça soulage très bien😌 Dis moi le charbon activé je connais pas trop mais est adapté aussi au petits?, mon fils de 7ans ce pleins de fois de mal de ventre😕

[@Lucilewoodward]

Bonjour, demandez conseil à votre pharmacien !

[@Lucilewoodward]

Hello ! Merci beaucoup pour votre message ! Pour le charbon actif sur votre enfant, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien :)

[@Channa1604]

Bonjour Lucille, je mange beaucoup de légumes et de fruits depuis des années et zéro plat industriel. Par contre impossible de digérer ail échalotes et oignons me ballonnent et occasionnent des douleurs alors j'évite ... merci

[@Lucilewoodward]

Parfois oui, on tolère pas certains aliments alors on s'adapte ;)

[@christroi3581]

Les ballonnements ne sont pas dû à une césarienne? Moi j'ai été opérer c'est vrai que j'avais fait du gaz mais est-ce que tous ces gaz sont vraiment sortis?

[@reactions5326]

La biere sans gluten existe. On en trouve dans les magasins bio et elle est très bonne