Ballonnements, ventre gonflé, gaz intestinaux : causes, solutions naturelles pour vous soulager

Quoi faire quand on a des ballonnements, que son ventre est tendu et douloureux ?
Dans cette vidéo, je vous rappelle d'abord ce que sont les ballonnements et je vous explique les 5 causes principales.
À chaque fois, je vous donne des solutions naturelles à tester pour soulager le ventre gonflé et les gaz intestinaux.
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SOMMAIRE
Définition des ballonnements - 0:00
Les étapes de la digestion - 1:40
Cause n°1 - 4:28
Cause n°2 - 8:19
Cause n°3 - 9:19
Cause n°4 - 10:47
Cause n°5 - 12:12
LE GUIDE GRATUIT
Pour résumer la vidéo, j'ai créé un document PDF à télécharger gratuitement.
Vous y retrouvez les points clés de la vidéo, et plein de solutions naturelles pour chaque cause aborder et les liens des produits mentionnés.
Pour le télécharger, cliquez sur lien suivant:
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Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musique: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée. Aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits.
Certains liens ou codes sont affiliés.
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#ballonnements #ventreplat #ventre #igbas #reequilibragealimentaire #microbiote

[@marie-christinemounier4856]

Bonjour Albane, votre chaîne est sans aucun doute d’un intérêt de santé publique ! Je vous suis depuis 3 semaines car j’ai des problèmes d’hypoglycémie je cherchais à modifier mon alimentation et j’ai découvert les aliments à IG bas. Merci encore et bonne journée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marie-Christine, Je vous remercie pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 C'est toujours très encourageant de lire de tels retours ! Je vous souhaite bon courage et j'espère que vous allez réussir à régler ces soucis d'hypoglycémie 💪 Belle journée

[@mathildemorel3224]

Plusieurs fois j'étais tellement constipé et on a cru j'étais enceinte 🤰 x)

[@fatihaakkadar3557]

Merci beaucoup pour vos conseils précieux, je vous suis toujours parce que vous allez m'aider à me débarrasser de mes problèmes intestinaux ❤

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre soutien Fatiha 🙂

[@clauderaimbault3107]

Bonjour enchanté je vous remercie énormément pour vos réponses j ai de gros problème vu ce que vous dites je vais le faire car spécialiste m ont donné que du meteoxane et du Spasfon cela fait des années que je souffre sans avoir aucune réponse de cette maladie merci beaucoup pour votre compréhension est vos conseils à bientôt merci cordialement katya

[@belattarbaya8722]

Une douceur cette dame !

[@florencefauveau608]

Bjr super merci pour ces conseils. Faut aller voir aussi le gynéco car pd plusieurs mois années même le gastro n'avait pas pu me soulager. J'avais des bruits a chaque fois que je mangeais. C'était des candidas, bactéries saines mais une prolifération de cette bactérie ça fait des dégâts. J'ai eu un traitement de 6mois... Le stress c'est vrai plus on n'y pense surtout au travail en réunion ça s'emplifit merci à bientôt

[@chrisanddailylife5727]

Bonjour et merci pour toutes ces explications qui vont m'être bien utile (j'adore la synthèse à télécharger, c''st une super idée !) Bonne fin de journée :)

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup, je suis contente que ça vous plaise. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@mimagaia6036]

Merci très chère, tellement bienveillant, plein de bons conseils, de sagesse et de douceur... Super compléments informatifs et pratique !! Merci ❤

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien 😍🥰 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! Albane

[@dorismongrain2246]

Je suis nouvelle mais j’aime beaucoup les conseils que vous avez parlé ! Je vous remercie infiniment ❤

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Doris, Merci beaucoup pour votre retour ☺️ et bienvenue sur ma chaîne ! A bientôt pour de nouvelles vidéos ! Albane

[@marinapeuchet549]

Bonjour Albane, merci beaucoup pour vos superbes vidéos instructives, bonne soirée 😘🌺💕

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Marina pour votre commentaire! Belle soirée également et à bientôt sur la chaîne 🌞

[@Joely.13]

Pour ma part, je mixe les légumineuses, ça réduit considérablement les ballonnements ; et le plus possible, je rajoute des grains de fenouil dans mes recettes, c'est très efficace ! En effet, le stress joue énormément.😕 Pas facile quand on a le syndrome de l'intestin irritable !😏 Merci pour cette vidéo🙏💚

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir pour la vidéo. Je compatis vraiment, je sais que ce n'est pas facile de gérer au quotidien le SII... Les graines de fenouil sont en effet une super astuce, j'en parle d'ailleurs dans le petit guide téléchargeable. Et le fait de mixer les légumineuses casse les fibres, ce qui les rend plus rapides et faciles à digérer. 🙌 Je crois que vous savez déjà beaucoup de choses, bravo 💪😊

[@Joely.13]

@@CuisinerIGBas Le sujet me passionne, comme tout ce qui a trait à la nutrition. Rien n'est plus essentiel que la nourriture, c'est quand même ce qui nous construit. Merci pour votre réponse. 💚 J'ai découvert votre chaîne il y a peu, et je me suis de suite abonnée !

[@naima7922]

Bonjour Joely . Je me permet suite à votre message publier. Avez vous justement essayé des cures a base de probionic et probiotiques pendant 2 ou 3 mois cela pourra soulager votre problème de colon éritable et surtout la cohérence cardiaque ça enlève le stress 😋

[@Joely.13]

@@naima7922 Bonjour, parlez-vous des légumes lactofermentés ? Sinon, prendre des probiotiques est loin d'être anodin. On ne prend pas des probiotiques sans bien connaître notre microbiote, le degré de porosité de nos intestins. Si les intestins sont poreux il faut travailler sur leur réparation avant d'envisager la prise de probiotiques. Quoique, sur une courte période ce n'est pas bien grave. Les probiotiques modifient la flore intestinale, le problème c'est que cette utilisation n'est pas assez personnalisée. Les probio achetés dans le commerce sont les mêmes pour tout le monde. Comment être sûr que les probio que nous achetons sont bien adaptés à notre cas ? Bref, on pourrait en discuter pendant des heures, personnellement je n'ai pas cédé à cette mode qui n'est bénéfique que pour l'escarcelle des labos. Je tends à trouver l'équilibre dans une alimentation qui me correspond, c'est déjà bien. Je vous souhaite une bonne journée 🙏💚

[@soleilseheia8]

Merci infiniment de tous ces bons conseils....Bonne et Heureuse Santé à tous🥰

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir pour la vidéo! Belle santé à vous aussi 🤗

[@djene9482]

C'est vraiment agréable à vous écouter vous êtes si doux j'aimerais vous écouter tout les jours un grand merci à vous pour tous ces conseils 😊

[@user-qg5yp1vd9v]

Merci pour ces conseils. Personnellement, j'associe à certaines légumineuses que je digère mal du riz (exemple : lentilles - riz) et des graines telles que le cumin ou le fenouil. Une infusion de fenouil est également très efficace pour s'alléger en fin de repas !

[@zerfazaidi8459]

Je profite au maximum de vos conseil Quel changement dans ma vie quotidienne Merci mon amie

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre commentaire, je suis ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne ! Albane

[@remiturache5674]

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤️

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, merci pour votre commentaire! 😊

[@josephine8834]

Vidéo très intéressante et très bien expliqué, merci pour le lien à télécharger. Belle semaine ✨☀️🌺

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Joséphine pour votre commentaire! Je suis contente que ça vous plaise 😊

[@davidmbainaissem4785]

Merci pour le travail bien fait , afin de nous aider a rester en bonne santé. et surtout toutes mes félicitations. Bon weekend.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour David, merci pour votre commentaire ☺️ Je suis ravie que les vidéos vous plaisent ! Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@fabiennepinto9699]

Merci beaucoup pour ses conseils 😘

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, merci beaucoup Fabienne pour le commentaire! 😊

[@jeannieeuzenat1260]

Un grand merci pour cette vidéo Je viens de m’inscrire pour le téléchargement du dossier Quelle chance de vous avoir à nos côtés pour nous accompagner dans nos petits mots du quotidien et notre équilibre alimentaire À ce propos j’ai cuisiné votre recette de tarte tomates pesto Un vrai régal Bonne soirée à vous 😘

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre message Jeannie! Je suis ravie que le petit guide vous plaise comme les recettes. C'est toujours un plaisir de savoir que mes recettes sont appréciées dans d'autres maisons. 🤗 Belle journée à vous et à bientôt sur la chaîne

[@alicevieira1457]

Oui je voudrais avoir une vidéo sur la constipation. Merci beaucoup bonne continuation 👍

[@CuisinerIGBas]

C'est bien noté et je pense que je ferai une vidéo sur la constipation prochainement car vous avez déjà été nombreux à réagir et à me la demander. 😊 Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@chantalmayer8384]

Merci beaucoup pour ces informations si précieuses pour une meilleure santé ! 🥰

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Chantal, merci pour votre message !

[@FR-no2os]

c'était très clair et bien documenté. Merci

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup 🤗

[@kaissaraab8607]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@dominiquefraysse6871]

Merciiiii pour cette vidéo ! Les explications sont claires je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée merci pour ce que tu nous apporte 🙏

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@nathalieroy2918]

Bonjour ! Nouvelle abonnée, merci pour tous ces conseils très pertinents !

[@Channa1604]

Très complet. Merci

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Channa! Belle journée et à bientôt 😊

[@hamiabenyoucef2505]

Merci pour cette vidéo très explicite sur le phénomène du ballonnement. Souhaiterais voir une vidéo avec la même clarté sur la constipation qui s'avère être une situation qui a un rapport direct avec les ballonements

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre retour 🙂 J'ai bien pris note de votre demande, je verrais ce qu'il est possible de faire en création de contenu 😉 Belle journée ✨

[@venusienne3716]

Bonjour, le psyllium fonctionne bien ; et aussi " que retenez vous" Lacher prise..😉👣🗝️🌻

[@user-zm8si3yv3v]

Je vou re merci😍🇨🇮🇨🇮

[@audreytupenot4282]

Bonjour. Merci pour les info.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Audrey! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@fabriquetoncorps4810]

Merci pour ce partage intéressant 🤔

[@CuisinerIGBas]

Avec grand plaisir! Belle journée et à bientôt 🤗

[@sandrinepetitjean9996]

Merci pour cette vidéo très claire qui nous donne plein de pistes intéressantes , de plus j'aime beaucoup ta voix qui est douce et apaisante et merci pour les liens gratuits à télécharger je me suis abonnée il y a quelques jours et je ne le regrette pas. A bientôt

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sandrine pour ton message adorable et ton abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@christinetridetti589]

Bonjour Merci wouaw explication parfaite Comme vs maitrisez bien votre sujet Merci bcp

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Christine! Contente que la vidéo vous ait plu 🤗

[@user-pz5ng3uk8l]

Français est très clair merciiii

[@meryemyara8859]

Merci. Bien expliqué. À bientôt

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Meryem! Belle journée et à bientôt 🌞

[@corinnebouzigues]

Bonjour, j'ai découvert votre chaîne il y a qq semaines et depuis j'ai adopté les repas avec les plats à prendre ds le bon ordre. J'ai découvert l'IGB ds le livre de Jessie Inchauspé Faites votre glucose révolution. J'ai regardé vos recettes, vos vidéos et je trouve des solutions à mes problèmes. Pour le stress (crises attaques de panique) j'ai des médicaments et je suis suivi depuis des années. J'ai pu constater une bonne réaction de mon corps à vos recommandations. Je vais donc continuer et adapter ma façon de cuisiner. Pour l'huile essentielle d'estragon cela fait plusieurs années que je l'utilise. Merci pour tous vos conseils et les explications sur notre corps abordables à tout le monde. A bientôt.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Corinne pour votre message. Je suis super contente de savoir que mes vidéos vous aident un peu à adopter une alimentation qui vous convienne. Bravo à vous de passer à l'action, car c'est bien ça le plus difficile... mettre en place des petits changements quotidiens. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@catherineschilig2767]

Merci pour votre travail et vos fiches récapitulatives !

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre retour Catherine, je suis ravie que mon contenu vous plaise 🤗 Belle journée, Albane

[@venusienne3716]

Bonjour, 👍 il y a aussi les purges à l' huile de ricin.

[@dysagbofoun335]

Vous expliquez très bien, Merci.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup 🤗

[@dieynabadiongue5698]

Merci bcp de vos conseils c’est gentil de votre part 😊

[@CuisinerIGBas]

🥰

[@arcana4944]

Super vidéo Albane! Pourquoi faut-il rincer ou laisser tremper les légumineuses ? Hâte de voir ta prochaine vidéo 🤗🤗🤗

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Arcana pour ton commentaire, c'est super gentil. Pour les légumineuses, il a de nombreux avantages a les faire tremper: - Les légumineuses contiennent des anti-nutriments, comme l’acide phytique ou les inhibiteurs de protéases. Le trempage (ou pré-germination), permet de désactiver ces anti-nutriments et donc de mieux digérer. - Ça améliore également la digestibilité car l'amidon et les protéines, sont brisées lors du trempage. - Le trempage fait ramollir leur tégument ("peau") ce qui réduit le temps de cuisson nécessaire - Ça augmente leur teneur en vitamines du fait de la pré-germination (ça "réveille" la plante en quelque sorte qui se prépare comme si elle allait pousser).. Pas mal, non ? 🤗 Belle soirée et à bientôt

[@arcana4944]

@@CuisinerIGBas Merci pour cette réponse très complète. J'ai appris bien des choses. J'aime beaucoup les légumineuses mais il ne faut pas que j'en mange trop sinon j'ai un inconfort intestinal. Je vais les faire tremper maintenant en espérant que ça passe mieux. Bonne journée 🤗

[@francoiselabrousse5095]

Topissime Albane. Merci encore 🙏😊👍💖

[@CuisinerIGBas]

Merci Françoise pour cet adorable commentaire 🤗

[@danielikoms672]

Merci beaucoup, ce vraiment profond .

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour votre commentaire 🙂

[@samm5241]

Merci Madame pour cette vidéo c'est intéressant

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Sam, je suis ravie que la vidéo vous plaise ! 🙂 Belle journée

[@HabibaOuqchach]

Merci boucoup votre conseil 😊😊

[@enez979]

merci pour tous ces conseils

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup 😊

[@dalilagaoua2311]

Bravo et merci

[@francietterabilius5846]

Merci pour vos conseils que je vais mettre en pratique 😘👌🙏

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Franciette, Merci pour votre retour, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Belle journée et à bientôt, Albane

[@marietheresegalais5315]

Très bien expliqué

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marie Thérèse, merci pour votre retour ☺️✨

[@lilianemanfredi9650]

Merci infiniment de votre vidéo et vos très bons conseils

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Liliane, Merci beaucoup pour votre commentaire 🙂 Belle journée et à bientôt pour une nouvelle vidéo Albane

[@rymmarzouki5565]

Je viens de découvrir votre chaîne, j'aime beaucoup vos vidéos très intéressantes, simples et complètes en même temps Bravooo et bonne continuation

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre soutien ! Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🤗

[@magalib6162]

J aimerai beaucoup une vidéo sur la constipation, chronique en ce qui concerne mes filles et moi même. Vos conseils m aide beaucoup, un grand merci !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire. C'est noté pour l'idée de vidéo 🙌 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@isadora7599]

Pour Magali : allez voir un homéopathe ou un médecin qui pratique la médecine chinoise . Beaucoup plus éficace que notre médecine chimique . Pour la constipation en attendant ,le remède "grains de valls " à commander en pharmacie (pas cher ) commencer par un cachet le soir etdeux le landemain si ça ne marche pas .Pas plus d'une semaine .Beaucoup d'eau (hépar de préference ) une soupe le soir avec des légumes coupés en petit morceaux .Hygiène de vie et alimentation très important .

[@francoisegolfier7224]

Bonjour. Farine de lin à raison par exemple 1 cuillère à soupe ds le petit déjeuner ou ds 1 salade.

[@avemarino1]

Je pouvais être constipée 3 semaines de suite. Le miam o fruits de France Guillain m A sauvée. Le problème revient en voyage. Psyllium en paillettes.

[@annesophierondy5011]

Je vous conseille le psyllium c'est hyper efficace👍🏼😊

[@martinerenard1568]

Merci bcp pour vos explications 🙂 je m’abonne

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Merci pour votre commentaire 😊

[@wajgd6663]

Merci bcp très utiles !!

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Avec plaisir, ravie que ma vidéo te soit utile ☺️ Belle journée

[@Kaoniaw06]

Je decouvre votre chaine et juste un grand bravo pour la facon dont vous expliquez les choses, bref et précis, tout en douceur je m'abonne !

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre soutien et bienvenue sur ma chaîne ! 🥳 À très vite pour de nouvelles vidéos ! Albane

[@robertdupont1896]

Oui c’est exactement ça, dès que je mange mon estomac gonfle tout de suite, car je n’ai pas la possibilité de mâcher avec mon appareil dentaire. Ce n’est pas facile. Ceci que dès que je mange quelque chose tout de suite je suis ballonné que faire. Merci❤😮😢

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Robert, Je ne peux malheureusement vous donner des conseils personnalisés sans vous connaître davantage, je vous conseille de vous tourner vers un professionnel proche de chez vous. :) Belle journée

[@nelly-artasmrpainting]

Superbe comme vidéo. Pour ma part je suis souvent confronté à ses problèmes de digestion. Ballonnements et gaz intestinaux. Les miens vont être sous forme de rots. Ça vient et ça re part comme ça, je peux être ballonner juste en buvant de l'eau ; ça va durer 3 jours et puis plus rien. Peut importe ce que je vais manger ou boire, donc pas de problème spécialement avec l'alimentation. Rien à signaler au niveau des examens. Je peux roter du matin au soir pendant 1 mois, et puis un jour plus rien 😄 ( c'est pas très galant ) mais ça ce passe comme ça. Après j'ai des allergies saisonnière qui apparaissent principalement en hiver du coup je pense que ça joue également sur l'appareil digestif. Vue que mes problèmes intestinaux viennent le plus pendant l'hiver . Et l'été j'en ais très rarement car j'arrive à faire beaucoup plus d'activités physiques.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Anély pour votre commentaire et votre témoignage. Je vous envoie tout mon soutien 🤗

[@nelly-artasmrpainting]

@@CuisinerIGBas merci à vous . Je pense faire une petite intolérance aux gluten et lactose, car je vois la différence quand j'en mange et vice-Versa. Mais ça revient quand même car je ne les ai pas éliminés totalement, je devrais le faire mais c'est compliqué 😄

[@capucineblanc]

Merci pour vos conseils, je savais déjà pas mal de choses mais ce n'est pas simple quand on est âgée qu'on marche très peu ! ♥️

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Capucine 🤗

[@Kategeo]

Merci, très intéressant !!

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Catherine, Merci pour ton retour 🙂 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@paprikaroussel8829]

Très bonne vidéo explicative 👍🏻 Merci pour vos conseils 🤗🙏

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 😊 Merci pour votre commentaire 🤗 et belle journée !

[@celineceltyk5376]

Bonjour très intéressante vidéo merci bcp du coup je me suis abonnée ☺️

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@patriciadaheuille8213]

Très intéressant. Merci. Vous expliquez bien.

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🙂

[@jackyd1407]

Nouvelle abonnée, je vous découvre et trouve votre vidéo très intéressante; Je vous remeercie pour ce partage

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! 😍 Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors.

[@raffaelacatalano1204]

Bonjour merci vous êtes vraiment super

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Raffaëla 🥰

[@Yuya-mr5cr]

Bonsoir merci pour votre partage belle soirée 🌸🍀

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir, Avec plaisir, merci pour votre commentaire 🙂 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@jacquelinemargossian4050]

Bonjour j apprecie votre vidéo. J ai appris qu il fallait diminuer l huile de 🌻

[@jacquelinemargossian4050]

Peut on la remplacer par l huile d olive et la cuire.merci de votre reponse

[@CuisinerIGBas]

Merci Jacqueline pour votre commentaire. Oui vous avez tout à fait raison, l'huile de tournesol est riche en oméga 6 et donc pro inflammatoire. Il vaut mieux l'éviter et la remplacer par d'autres huiles comme le colza (mais on ne peut pas la cuire) ou l'huile d'olive.

[@CuisinerIGBas]

Oui effectivement, l'huile d'olive supporte la cuisson, l'huile de coco peut aussi être une bonne alternative pour la cuisson. Belle journée et à bientôt 🌞

[@timatima6248]

Merci ❤️ ❤️

[@CuisinerIGBas]

Merci 🙏🤗

[@bg2808]

Merci pour cette vidéo . Clair et précis . je m'abonne .

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour ton commentaire et bienvenue sur la chaîne 🤗 A bientôt pour de nouvelles vidéos ! ☺️

[@sisimimina7100]

Je viens de vous découvrir, c'est vraiment intéressant ce que vous faites alors je m'abonnes et un grand merci .depuis mon pays l'Algérie.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@ellasouris3205]

Super merci ❤

[@porteghislaine2940]

Merci. L argile aide bien aussi .

[@CuisinerIGBas]

Merci Ghislaine pour votre commentaire. Oui l'argile peut aussi être une très bonne alternative. 🙌

[@CaroDrxh]

Vidéo vraiment très complète, c'était super intéressant !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire! 🤗

[@cathyhme7338]

Bonjour merci pour c’est conseil

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Cathy, Avec plaisir, merci pour ton commentaire ☺️ Belle journée et à beintôt sur ma chaîne

[@clauderaimbault3107]

J'ai 61 ans et je suis très fatiguée et j arrive plus à accepter cette etat merci beaucoup madame

[@catherinelegentil9405]

Merci beaucoup pour ces merveilleux conseils 🙏🙏

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Catherine 🥰

[@isabelleguerin7933]

Bj Albane, j'adore les lentilles hélas elles ne m'aiment pas, je n'en fais pas souvent, j'ai constaté que si je les fais trempées dans l'eau pendant quelques heures, elles sont beaucoup plus faciles à digérer. Au moment de la pénurie cet hiver j'ai acheté une marque bio, j'avoue qu'elles ont été encore plus digestes que celles que j'achète habituellement , du coup je n'achète plus que celles-ci.

[@CuisinerIGBas]

Merci Isabelle pour votre retour d'expérience, c'est intéressant! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

[@margueritelebon9797]

Ooh merci beaucoup, des que je mange des gâteaux fait maison, j’ai un gros ballon, merci 🙏 beaucoup, contente d’être tomber sur votre vidéo

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marguerite, avec plaisir, je suis ravie d'avoir pu vous aider avec ma vidéo. ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@soniah454]

Merci Albane 👍 vos vidéos sont toujours aussi instructives et agréables 🥰

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sonia pour votre commentaire, ça m'encourage beaucoup ! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne. 😊

[@nabaadam]

Infiniment merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! 😊

[@starrkingston22]

Merci pour ce vidéo très intéressant 😮, le psyllium fonctionne bien comme produit naturel. Excellent 👌🏻

[@assik3709]

merci beaucoup pour la vidéo

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir ! 🤗

[@jamybirrou4020]

Merci beaucoup ❤

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🤗

[@nadiamouturier3277]

Je viens de m'abonner et vais télécharger vos fiches conseils. Merci pour ces partages 😊

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Nadia, bienvenue sur ma chaîne ! 🥳

[@huguettelasson5974]

Une vidéo sur la constipation chronique svp....Merci beaucoup...🙏🙏

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Huguette, j'ai bien noté votre demande, merci et belle journée 🙂

[@indiana2289]

C'est horrible

[@francoisebassoukidi6390]

Bonjour Mme,merci pour les conseils,j'aimerais bien savoir dans quels aliments trouver les probiotiques et les prébiotiques ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Françoise, Merci pour votre commentaire ☺️ Concernant les aliments riches en probiotiques naturels je vous conseille cet article : www.nutripure.fr/fr/blog/quels-sont-les-aliments-riches-en-probiotiques-naturels--n103 Et concernant les aliments riches en prébiotiques, on peut retrouver : l’artichaut, le poireau, l’ail, l’oignon, les endives, les asperges ou encore la banane. J'espère que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin ☺️ Belle journée, et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@giselencho5645]

Merci pour cette vidéo vraiment qui nous aidera à nos transites intestinales 👍

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🤗

[@IsaBelle-ii9kd]

Merci beaucoup Albane. Bonne fin de we😘

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Isabelle! Merci pour le commentaire, belle soirée à vous aussi 🤗

[@ganaloveyoun.k2557]

Merci merci 😊

[@fabiennelafon637]

Excellente très professionnel

[@rosemar5374]

Merci pour l explication je suis nouvelle Et j ai mal au ventre ,dur d évacuer le gaz aussi d aller au toilette ( constipation ) et surtout après l examen de fibro coloscopie y avait 2semaines

[@filleduchrist1635]

Merci beaucoup pour votre conseil je viens de découvrir votre chaîne

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Je vous souhaite la bienvenue, j'espère que mes vidéos pourront vous aider et que les recettes vous plairont ! ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@sandrapasquali9958]

Merci beaucoup pour cette vidéo et le document pdf 🫶🏻

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Sandra 🤗

[@reeshiappadoo2533]

Merci beaucoup☺

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir ☺️

[@pierremarierose3179]

Je vous remercie madame pour cette video

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, contente que ça vous ait plu 😊 Belle journée

[@mireillef.1940]

Merci beaucoup pour vos conseils et vos ressources. Je m'initie à la cuisine IG Bas.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Mireille, Merci pour votre commentaire, bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! J'espère que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur ma chaîne. 🙂 Belle journée, Albane

[@christianedaul9699]

Merci à vous. 💋💋❤️❤️👌👌

[@CuisinerIGBas]

Avec plasir, merci pour votre commentaire 😊

[@mariefrancoisemenard7701]

je découvre Merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, belle soirée 🙂

[@kamelbenahmed2501]

Merci pour le conseil c est utile de vous. Entendre

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Kamel, Merci pour votre retour 🙂 Belle journée et à bientôt sur la chaîne, Albane

[@okesouleymane6237]

Tres intéressant

[@CuisinerIGBas]

Merci, et belle journée ☺️

[@ceciliamigeot9997]

Je vous découvre avec plaisir et enthousiasme… merci pour vos vidéos , vos conseils , votre bienveillance, votre partage 😊 Cécilia

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Cécilia, Merci pour votre commentaire, c'est adorable ☺️ Et bienvenue sur ma chaîne, j'espère que vous trouverez toutes les informations qu'il vous faut pour vous lancer dans une alimentation IG bas 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@shtroumpfette138]

Merci pour tes vidéos intéressant et enrichissante ,je ne comprends pas que tu n’es pas plus d abonnés . Pourrais-tu me mettre le lien de la vidéo où tu faisais les glaces banane et fraise je ne retrouve plus cette vidéo merci💖💋🧚‍♀️

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup cet adorable commentaire! Ça me touche beaucoup 🤗 Voici le lien de la vidéo que j'ai faite sur les glaces: kzbin.info/www/bejne/eYOqp4idg5V3f5Y Belle soirée et à bientôt

[@mariebirbir7023]

Merci pour vôtre vidéo très intéressante !... Une petite question svp les bananes à quel moment les manger pour ne pas être ballonnée? C'est toujours très difficile de savoir ... merci beaucoup d'avance .

[@CuisinerIGBas]

Merci Marie pour votre commentaire ! Pour les fruits tout dépend de la capacité digestive de la personne. Mais il y a beaucoup de "mythes" autour des fruits. On entend souvent qu'ils fermentent par exemple, et qu'il faut les prendre à distance du repas... Je vous conseille cet article qui vous en dira un peu plus: [www.lanutrition.fr/loeil-de-thierry-souccar/faut-il-manger-les-fruits-en-dehors-des-repas Pour la glycémie, le mieux est de les manger à la fin des repas, mais si vous ne le tolérez pas, alors prenez-les au goûter en ajoutant de la purée d'oléagineux ou quelques fruits secs... Belle journée et à bientôt 🌞

[@emmanuellearrivets5461]

reportage très intéressant

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Emmanuelle, Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Belle journée, et à bientôt sur ma chaîne ! Albane

[@dodelinegarcon8609]

Merci beaucoup Albane

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Avec plaisir 🤗 Belle journée et à bientôt

[@odilezed7628]

Gros succès cette vidéo 👍😀 ….. succès mérité !!! Merci d avance pour LA liste….À Bientôt 🤗

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Odile pour vos encouragements! Ça me touche beaucoup. C'est bien noté pour la liste des aliments, Belle journée et à bientôt 😊