Ventre piatto in 7 minuti: esercizi addominali per ridurre la pancia

Esercizi addominali per avere un ventre piatto in 7 minuti di allenamento quotidiano. Per ridurre la pancia servono sostanzialmente 2 cose: dei buoni esercizi mirati ed una alimentazione sana ed equilibrata per perdere peso e ridurre il grasso addominale in eccesso.
Il video ti illustra gli esercizi specifici per tonificare i muscoli del ventre e bruciare calorie, per i consigli alimentari puoi guardare uno degli articoli presenti sul portale, ad esempio questo:
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Se vuoi un programma completo per avere una pancia piatta e tonica puoi scaricare gratis le apps:
App Android per una pancia piatta:
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Attenzione:
consulta il tuo medico di fiducia prima di fare esercizio fisico
Il video "Ventre piatto" è stato ideato da Ego360 per il progetto Benessere 360 / LumoWell

[@Benessere360]

Ventre piatto in 7 minuti: esercizi addominali per ridurre la pancia App Android per una pancia piatta: play.google.com/store/apps/details?id=com.ego360.flatstomach App iOS per dimagrire la pancia: itunes.apple.com/it/artist/ego360/id885852698 #benessere360

[@dolcemichi]

Ben spiegato molto utile Grazie

[@valeriamiceli7467]

All'attenzione di Benessere 360. Vorrei proporvi di fare un video guidato sugli esercizi per il seno con tanto di countdown. Grazie e complimenti per i video.

[@ericapuricelli2717]

Fare più esercizi per i glutei‼️ Più precisamente il PONTE 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Poi esercizi per la radice della coscia, esercizi per l'equilibrio, esercizi per rafforzare i muscoli del piede😅. E per ultimo addominali obliqui🙇🏻‍♀️ Grazie mille 😊 siete fantastici!

[@Benessere360]

Salve, terremo presenti le tue richieste... nel frattempo ecco qualche link per te: kzbin.info/www/bejne/fYbZo4mrr8hogLc kzbin.info/www/bejne/oH26kqCgaNCCrsU kzbin.info/www/bejne/rmTPh5qNr9FoZ5o kzbin.info/www/bejne/mHyraHmLZ5uoY7s kzbin.info/www/bejne/hmeToad7hbN3e80 Facci sapere come procede !

[@simonamancuso3956]

descrizioni chiare ed esercizi utilissimi. 👍👍

[@gioiaenoemi7382]

g

[@denisagabrielanituca4281]

ve lo consiglio! uso sempre questo programma quando ho bisogno di togliere un po' la pancia e sì, funziona

[@Benessere360]

Ottimo! Ci fa molto piacere.

[@sofiavallone6104]

in quanto tempo?

[@racheleborghi523]

video ben spiegati e informazioni molto utili, ma un allenamento sulle braccia?

[@veneraranno8423]

questo programma di allenamento è fantastico , già da una settimana che lo provo è fantastico

[@amelie6604]

venera ranno quanti addominali fai al giorno?

[@scillavannini6773]

Ma lo ripeti solo una volta al giorno, quindi 7 minuti, o lo fai più volte?

[@scillavannini6773]

Lo ripetevi*, non mi ero accorta che fossero passati 3 anni dal tuo commento😂

[@martinaguerrini176]

mitrovo benissimo con i vostri esercizi funzionano e si seguono bene xche sono ben spiegati bravi

[@Benessere360]

Grazie Martina, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂

[@chiarafigliuolo9310]

Allenamento molto efficace, lo consiglio

[@Benessere360]

Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi!

[@giovannacassinadri4206]

Questi eserciti sono molto interessanti il video bello e anche gli addominali fi Rosanna lambertucci di più sani più belli

[@May88634]

???

[@alicegreco9775]

Ma per quanto tempo devo eseguire questo allenamento?

[@Nokapnoname]

Ma è possibile che non riesco a farlo l"esercito aanche "se non ce la fai

[@jessicascibilia3137]

Potete fare anche esercizi per chi è incinta?

[@mare79re]

ci vorrebbe un video sull'esterno cosce

[@margheritakawaii-0292]

marina_viareggio si hai ragione

[@kawtarbensaid1540]

Ciao io ieri avevo fatto l'esercizio e ora mi fa male i fianchi pk?? Fammi sapere perfavore GRAZIE💕💕❤😘😜

[@Piaz61]

breve ma intenso il giusto

[@Benessere360]

Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

[@terziapagini5571]

Yahoo

[@Benessere360]

👋

[@noemimartinelli1999]

Quante calorie vengono bruciate?💕

[@Benessere360]

Salve, il dispendio calorico esatto dipende da diversi parametri personali. In media Comunque tra le 100 e le 200 (varia anche in relazione a ritmo ed intensità degli esercizi che riesci a sostenere).

[@noemimartinelli1999]

@@Benessere360 grazie mille!♡

[@jessicascibilia3137]

Senza troppi sforzi