Veres Márk - Tolódzkodás

[@zoltanhorvath4828]

Köszönöm!Hasznos tanácsokat hallottam!További jó edzést!

[@janosmagyar8016]

👌

[@istvangubik4249]

Köszi a segítséget, hatalmas vagy

[@kordan2009a]

Sleepy 4perces video, vegig se nezted mar kommentelsz

[@istvangubik4249]

Miért ne néztem volna végig?

[@martinm.5715]

Vegre egy ertelmes videjooo

[@szookebencee7971]

Egyik nap csináltam ezt a gyakorlatot, és egy erős szúró fájdalmat éreztem a mellkasom középső részén , aggódnom kéne?

[@veresmark]

Nem. Mikor először hajtják végre, néha roppan is egyet. Inkább csak nagyon finoman és óvatosan hajtss végre. Viszont, ha fájdalmat is érzel, nem csak kellemetlenséget, akkor fordulj szakemberhez; funkcionális edzőhöz, vagy gyógytornászhoz! :)

[@szookebencee7971]

@@veresmark rendben van, köszi a választ

[@enkaem444]

egy gyors kérdésem lenne. a vállizmokat nem dolgoztatja? amúgy tetszett a videó ;) :)

[@enkaem444]

konkrét válasz. csak jobb tisztában lenni a dolgokkal mielőtt hülyeséget csinálnék..ezért is köszi a videókat. 3 hónapja kezdtem el szóval vannak még tisztázatlan kérdések :D de folyamat követlek és így tudok tanulni tőled. ;)

[@enkaem444]

én köszönöm a segítséget.

[@vagyokcsak6791]

Hasonlítassz Yuri Boykára 😂 (allias Scott Adkins)

[@93dobeka28]

Szeretek tolódzkodni, elég mélyre le is tudok menni, de a baszó kutya effektus nálam sajnos megvan (nem annyira durván, de zavar), mert nem tudom anélkül megfeszíteni a lábam, hogy ne görcsöljön be🙄 Mind1, dolgozom rajta hátha jobb lesz.

[@terembura994]

Neked komolyan tetszik az agyontetovált tested?

[@martonk1555]

Tolódzkodás végrehajtásról úgy beszélni, hogy nem térünk ki rá, hogy az alap a lapocka leszorítása és a váll előre esésének elkerülése, elég felelőtlenség...

[@attilabalazs4954]

A huzodzkodasrol is csinalhatsz !

[@attilabalazs4954]

Amugy miert van az? ,hogy szeles fogasu huzodzkodasnal ha hatrahuzom a vallakat homoritok ,a lapockat maximalisan zarom az allam megse er a rud fole , csak az orrom allaig tudom huzni :D

[@zsoltabraham6350]

Feszül a csuklód, simán végezd a gyakorlat rúddal a mozgás tartomány érezni fogod. Kb 45°szögbe áll a csuklód, akkor lehet menni fog.