Со мной тоже случилось РПП :) Мой путь к принятию фигуры

Рет қаралды 8,610

Күн бұрын

t.me/ronyyaaaa
в другой соц сети: ronyyaa
00:00 всем привет!
02:40 как менялась моя фигура и отношение к ней
05:11 когда я впервые решила похудеть
08:59 сильное похудение после переезда в Питер
11:30 появление зацикленности на фигуре
13:16 первая попытка обратиться к психологу
14:15 как я себя чувствовала
16:47 в какой момент я решила серьезно заняться терапией
22:35 почему работа над РПП это сложно
24:41 шаг 1: налаживание пищевых привычек и регулярности питания
27:50 шаг 2: работа с чувством вины
28:40 шаг 3: работа с самопроверками
31:41 итог: как я чувствую себя сейчас
33:34 мысли с последней сессии, как я могу поддерживать себя в сложные периоды
Я:
Вероника
Санкт-Петербург - всегда / Екатеринбург - периодически
20 лет (23.11.2002)
Canon g7x ii
DaVinci Resolve
СПБГУ, социологические исследования в цифровом обществе, 3 курс
по вопросам сотрудничества писать сюда: nikaglotova68@gmail.com

Пікірлер: 43

@katerin777 8 ай бұрын

Спасибо, что поделилась, я тоже столкнулась с рпп и до сих пор сижу в этом болоте. Раньше я была очень полной, надо мной издевались в школе, унижали. Мне было очень обидно, и в 12 лет я решила худеть. Мама меня поддержала в этом. Первый результат за месяц - минус 10 кг, ну а потом меня затянуло, дальше еще минус 10, ну и еще минус 10, и так далее.... Это был такой переломный момент для меня, рассказывать, что было, как я худела - не буду, неприятно, думаю, тем кто болел рпп - все это понятно. Все началось постепенно, и дошло до крайней точки. В итоге за несколько лет я дошла уже до 25 кг, я была уже в шаге от смерти, даже ходить было трудно. Но я не видела себя скелетом, мне казалось, что мне еще можно похудеть. Помню, один раз, в 11 классе после каникул я пришла после каникул в школу, и меня в первый же день отправили в реанимацию медсестра и классная руководительница, которая написала на мою маму жалобу в органы опеки. После обычной больницы, меня отправили в психушку. И все хотели этого, и преподавательница, и родные. Это был ужасный опыт, который меня травмировал, меня там за три недели откачали с 25 кг до 40 кг. Я увидела и испытала там то, что хотела бы забыть, мне еще потом год кошмары снились оттуда. И маме я не могла позвонить, телефон у меня отняли, я не могла никому рассказывать, как со мной обращались. Я была потом зла на весь мир. Потом я снова дохуделась до 25 кг, назло будто бы. Это уже было на 1 курсе. К тому же, меня не обошла и булимия, а также прием огромных доз мочегонных и слабительных, доходило до нескольких пачек. Именно булимия меня довела до реанимации, я чуть не умерла. Сейчас мне 20 лет, и я до сих пор в этом всем плаваю, здоровье у меня посажено полностью - почки, печень, желудок и еще куча всего.... Я сильно поправилась и стала ненавидеть себя еще больше. Я уже настолько долго в этой всей теме, что не хочу избавляться от этого, и не считаю что в моем случае это возможно, он очень запущенный и тяжелый, я просто пытаюсь уживаться с расстройством. Хочу сказать девочкам, которые только хотят встать на этот скользкий путь, что нужно научится принимать себя в любом весе, независимо от того, кто что вам скажет. И только потом, если есть желание похудеть, то нужно делать это правильно и с любовью к себе. Не нужно сильно ограничивать себя. И самое главное - никогда не пробуйте пить таблетки или бл*вать. Ты думаешь, что это только первый и последний раз пробуешь, но это нифига не так. Один раз тебя затянет так, что ты потом будешь сидеть в этой яме много лет и просрешь лучшие годы своей жизни. Крыша начинает ехать почти сразу, а избавиться от этого очень, очень тяжело, избавляться будете годами. Я знаю, конечно, что если вы хотите, то вас никто не остановит, я такая же была. Но если хотите себе испортить жизнь - то, пожалуйста, это ваш выбор - жить счастливо или страдать потом много лет

@derby8288 10 ай бұрын

Очень грамотная речь, было интересном слушать! Спасибо тебе!

@verronyya 10 ай бұрын

Спасибо !!

@peacefuluser 9 ай бұрын

Здоровые отношения с едой это сложно. Я поняла, что это полноценная зависимость. Чаще всего, прием пищи для меня - не биологическая потребность. Именно поэтому избавление от этой зависимости для меня безумно тяжело. Это не сигареты и алкоголь, чтобы можно было отделить свою зависимость от жизни. Еду ты будешь есть в любом случае. Мой вес никогда не был выше нормы, но из-за склонности к определенному типу фигуры отдельные зоны тела выделялись. Особенно меня угнетал целлюлит в 13 лет 🤌🏻 Поэтому я понимаю в самых точных деталях все сложности борьбы с расстройствами питания. Желаю всем быть в ладах с собой и своим телом ❤️

@annaweinmacher3445 10 ай бұрын

спасибо, что делишься своей историей, это очень важная тема 🙏🏻

@user-qx2gr9lt2k 8 ай бұрын

Посмотрел несколько видео очень интересно! Хорошо поставлена речь! Успеха!

@user-vu5qf5si1q 7 ай бұрын

Рад , что вы справились ! Рад что поход к психологу принёс вам пользу, заметчательно!👍Успехов вам Вероника! Вы молодец! ❤

@anastasiiaashost 10 ай бұрын

вероника,рпп-это моя ужасная и тригирная тема,это реально очень долго и тяжело прорабатывать,надеюсь,что когда-нибудь и я смогу побороть это в своей жизни)рада,что ты решилась на терапию и это принесло свои плоды,ты прекрасная и очень красивая девушка!спасибо за это видео)

@verronyya 10 ай бұрын

Спасибо 🥺 всё получится!!

@sinsvoixroditelei 4 ай бұрын

Супер!! С десяток историй про РПП глянул, но у тебя экспириэнс с психологом и это ещё интереснее (!) (!) (!) Комментарии практически лишённый смысола для продвижения канала и для радости каналообладательницы (авторши) 🎉

@nw8013 10 ай бұрын

Спасибо что поделилась) Ты очень красивая и выглядишь сейчас намного намного лучше! Тебе очень идет новая стрижка🤗

@verronyya 10 ай бұрын

🥺🥺 спасибо большое!

@user-uu3du1hx5d 5 ай бұрын

Какая ты милая и красивая.. У меня тоже рпп, очень тяжело жить, постоянно мысли о еде, о весе, но набирать не хочу вес, потому что боюсь поправиться.. Уже не знаю что делать Здоровья тебе и всего самого наилучшего!

@user-oj8dh4em1k 8 ай бұрын

Боже мой, вы такая красивая, милая, просто прелестная! И вас очень интересно слушать))

@verronyya 8 ай бұрын

Спасибо, очень приятно! 💘

@alinka_k 8 ай бұрын

Чудесное видео! Спасибо за то, что поделилась своей историей. Рада, что ты справилась) Мне очень откликается то, что ты говоришь. Я пока на пути к выздоровлению

@verronyya 8 ай бұрын

Спасибо! Все получится 🫂

@user-oj8dh4em1k 8 ай бұрын

Спасибо за откровение

@rusalina6177 8 ай бұрын

Какая прикольная прическа)

@mariab3362 10 ай бұрын

Ждала это видео! Спасибо тебе, что освещаешь такую важную тему.❤ Если не ошибаюсь, в телеграме ты рассказывала на какой именно платформе искать психолога, специализирующего на пищевом поведении. Можешь, пожалуйста, поделиться

@verronyya 10 ай бұрын

Тебе спасибо за просмотр! 💕 Я своего психолога нашла в «ппч» («психология по-человечески», можно в инсте так и вбить). Этот центр основала Аня Якушенко - как раз-таки психолог в сфере пищевого поведения, которая мне очень нравится. Но в её центре психологи с разными специализациями, в том числе и с этой

@mariab3362 10 ай бұрын

@@verronyyaспасибо большое!))

@elenflorko4364 10 ай бұрын

У меня давно присутствует самоконтроль в еде, но с одной стороны не вижу в этом большой трагедии) склонна к полноте, поэтому позволять любую еду себе не могу и не хочу. Конечно я недовольна бывает телом, но понимаю что эти мысли как болото, всем пофиг на мои набранные или скинутые кг. И кстати когда я загоняюсь насчет неидеальности тела, назло себе и своим тараканам иду и делаю то что запрещаю: гулять, купаться и т.д. Кароче нужен баланс - держать вес такой, чтобы лицо было жизнерадостным 😆 а то худая девчонка, а лицо унылое, тоже не дело😘

@user-oj8dh4em1k 8 ай бұрын

Мне нравится ваша прическа. Скажите, это ваша структура волос или вы их укладываете?

@verronyya 8 ай бұрын

Спасибо! Я пользуюсь соляным спреем для укладки «мну» волосы чтобы получить такой эффект

@SuperZenkar 7 ай бұрын

Ну вообще углеводы и в особенности быстрые(сладкое) это бич нашего времени. Если есть здоровую пищу и не переедать, то здоровье и фигура наладятся, да и это может быть вкусно. Кстати эмоциональное состояние может зависеть так же от еды, т.к. доказано, что сахар может вызывать депрессию, так же мы часто едим много пустых углеводов(сверх очищенная еда типа муки высшего сорта), где недостаточно нутриентов, соответственно не вырабатываются нужные гормоны. К тому же не стоит забывать о физических нагрузках. Просто человек не создан для того, чтобы сидеть сутками. При физичских упражнениях вырабатываются необходимые нам гормоны. Так что надо больше гулять и заниматься)

@tayston9620 10 ай бұрын

такая красивая

@verronyya 10 ай бұрын

💘💘💘

@user-gj9ku7zt2m 10 ай бұрын

Какой рост і вес? Какой мінімальний вес?

@verronyya 10 ай бұрын

Рост 170, вес сейчас примерно 54. Был 47-48

@user-gj9ku7zt2m 10 ай бұрын

@@verronyya норм вес бил. Навіть 45 кг було б добре.

@jeremiahsmit3311 8 ай бұрын

@@verronyyaвы как цыплёнок, косточки тонкие, жира ни капли, подкормить надо. А то кожа да кости, как из концлагеря вышли. При таком росте вес 62 кг был бы норм. Так что кушайте на здоровье и набирайте вес. Вам голодать нельзя, любите себя и не комплексуйте. Девушке надо нормально питаться, быть дородной и сильной, иначе сил не будет детей растить, работать и жить. Вы понимаете что отвергая себя и истязая голодом вы убиваете себя так. Научитесь получать удовольствие от жизни и любить себя такой какая есть. Вы уникальная во Вселенной, хотя бы за это любите себя и не издевайтесь над собой. Ешьте мясо, жиры обязательно. Хотите есть ешьте сколько влезет, вы слишком худая, детский тип фигуры, это ненормально для взрослого человека. Симпатичная умная девочка, хорошо что вы за ум взялись и перестали себя пытать голодом. Голод это стресс и порча своего здоровья. Для женщины надо иметь аппетитные формы для привлекательности и вынашивания здорового потомства, жир нужен. Все эти модели красоты костяных досок ни к чему. Все эти модели анорексичных фотомоделей лишь портят здоровье ложными стандартами красоты. С каких пор морить себя голодом считается нормой ради создания кукольной фигуры Барби, навязанной враждебным Западом? Какому нормальному человеку понравится смотреть на девушек из концлагеря? Можете не переживать, у вас обмен веществ быстрый, так что толстухой не станете даже при обильном питании. Не в коня корм. Так что изящный тип фигуры, пусть и астеничный. В начале 20 века женщины себя не морили голодом и гордились тем что имеют формы, дородные. Общество было более здоровым. Понимаете если девушка голодает, у неё не растёт попа и грудь, ей трудно выносить здоровых детей и нормально родить, месячные пропадают, волосы выпадают, кожа дряблой и морщинистой делается, отёки и проблемы со здоровьем от дистрофии, лишний жир нужен для выживания: экстремальных ситуаций голода, войны, болезни, революции. Я не понимаю зачем вам голодать, вы что в концлагере? Зачем себя убивать голодом, вы же не в блокадном Ленинграде живёте? Объедайтесь на здоровье после голода, наверстывайте упущенное.

@Ramina_Sivel 6 ай бұрын

@@jeremiahsmit3311вы в порядке? У девушки абсолютно нормальный вес при ее росте. И выглядит она потрясающе

@Ramina_Sivel 6 ай бұрын

@@user-gj9ku7zt2mа вот вы кажется до сих пор больны. При 170 см нижняя граница 50кг

@user-hv5ez8sx8n 8 ай бұрын

Тебе надо накачать мускулатуру. Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты для женщин, он называется 100х100х100х32х15х5х30 Женщина соответствующая этому стандарту не худеет, не следит за калорийностью, она ест качественную калорийную и здоровую еду 3 раза в день. Женщина и девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Женщина достойная этого стандарта, должна быть способной с запасом присесть со штангой 100 кг на плечах 15 раз, сделать жим лёжа 100 кг 15 раз, становую тягу 100 кг 15 раз, подтянуться на турнике с гирей 32 кг 15 раз и свободно владеть этой гирей, пробежать кросс 5 километров за 30 минут. Должна быть накачанная шея и накачанные голени, всё это должно быть без применения анаболических стероидов, то есть натурально. Не соответствующие этому стандарту женщины, считаются некрасивыми. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём., ещё миллионы готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт.

@Ramina_Sivel 6 ай бұрын

ля, пишешь этот бред под каждым рпп видео.

@user-hv5ez8sx8n 6 ай бұрын

@@Ramina_Sivel Это не спам. В моих рекомендациях есть видео с этого РСП. Я решил присоединиться к группе F.E.A.R. Битва против корейских идолов-дьяволов, которые создают продукт RSP и анорексии, никаких красивых девушек, только демонические идолы. Нам необходимо исправить эту ситуацию.