Versenyhajrás válledzés

[@kxentertainment9949]

Imadlak benneteket eskuszom!!!Meg tobb video a ket Markal,Belaval !!!!!!!!!!!!

[@GymBeamhu]

Köszönjük és nagyon örülünk, hogy tetszett a videó. :) Igyekszünk több ilyen ehhez hasonló videót készíteni. :)

[@pecasdunai9393]

Kökény Béla elkèpesztő formát dob abba cuccba ami rajta van,attól még jobban kirajzolódik az a brutális egyedi forma!Igazi testépítő hisz erre született,együtt a rengeteg belefektetett munkával amit a teste építésébe rakott!Gratulálok! 🙂👍👍👍👍

[@GymBeamhu]

Köszönjük szépen Béla nevében is. A Strix márka új kollekcióját viseli Agávé színben. A weboldalon is megtekinheted és meg is vásárolható ez a kollekció. :) gymbeam.hu/fitnesz-oltozek/strix?_rsc=12b8x&product_labels=5485

[@kmarton_official]

Napi 9 liter víz. Az kemény

[@AIienDriver]

1-et nem birok meginni télen 😑

[@oktopuszvlagyimir8760]

Jót tesz a veséknek.... alapból is sokat dolgoznak így meg aztán főképp, nem hiába pusztulnak olyan gyorsan a testépítők... meg 20-on évesen úgy néznek ki mint egy 50 éves kiélt valami... Az összes testépítő egy kisgyerek akik másképp nem tudtak érvényesülni az életben testképzavar önbizalomhiány és még sok más mentális betegségben szenvednek... A koksz amortizál agressziv leszel közben meg kap két pofont és egy sírós kisbaba....

[@pecasdunai9393]

Nyáron 5-6 liter télen pedig 3-4 a napi fogyasztásom, nehéz fizikai munka mellett!Mindig is imádtam inni(vizet) 😂😂

[@sisqobmx]

veséje imádhatja

[@zolee8590]

Én úgy iszok napi 5-6 liter vizet hogy 189kg vagyok 18 évesen (tudom nagy baj de igyekszek fogyni) az tul sok?

[@martinteodosziev420]

Napi 9 liter? Az ku...a keves😮 En napi 15 literrel vagyok ha nem edzek! Amugy viccet felreteve ki kokszol ki nem le van szarva az a lenyeg elvezzetek amit csinaltok es nap vegen meg legyetek elegedve magatokkal!😅 Tovabbi sok sikert!💪

[@robertgal7964]

Mi az oka a fordított légzésnek, oldal emelésnél? 🤔

[@BenVilmos]

-Testtartás stabilizálása. - +Koncentráció a mozdulatra. - Légzés reflex: Belégzéskor a tüdő kitágul, ami megemelheti a mellkas felső részét, és ezzel összhangban érezhetik az emelés irányát.

[@lm7313]

Air fryer gratulálok hozzá 😂

[@Hungaryman1985]

Mivel előnyösebb napi 9 liter vízzel száradni mint mondjuk napi 20-40 mg furosemiddel pl?

[@janostoth213]

Biztos naturálok :D

[@futuremrolympia778]

nem mossa ki beloled az asvanyi anyagokat. Amugy fix naluk is volt furosemid de az tenyleg csak az utolso napokban szokas mig a vizhajtas sok vizzel az masfel hettel verseny elott is elkezdodhet

[@futuremrolympia778]

ugy ertem nem annyira mossa ki

[@AKAEDIT112]

💪💪💪

[@ezekieljarek7705]

¨és 12 csinál a mocskos¨ 🤣

[@cs5799]

én is ürítek minden nap 3x

[@tthdani88]

Ezek a gyerekek…🙄 Béci🥇

[@tolnainorbert2191]

A mester azt mondta ne vedd el a sót? De a videó elején szereplő úr azt mondta, hogy már lassan vonja el a sót... nem mindent értek. :(

[@tibimolnar5330]

Ketesd ki a jelentésüket.. Teljesen elvenni = nullázni Lecsökkenteni = elvonni (egy részét)

[@BGeri303]

Nem vonja el teljesen csak fokozatosan csökkenti egy pontig

[@tolnainorbert2191]

@@tibimolnar5330 jó, majd kiketesem. :)

[@KisNorbi90]

Béla ruhája nagyon bejön, hol lehet olyat vásárolni?

[@GymBeamhu]

Béla a Strix márka legújabb kollekcióját viseli Agávé színben. :) Itt megtalálod a teljes strix kollekciót: gymbeam.hu/fitnesz-oltozek/strix?_rsc=12b8x&product_labels=5485

[@balazscsanko9918]

Van minoseg romlas, regen Bohost neztunk, most meg Liszkait 😂😂😂 vagyis ezt kb 1 percig bírtam

[@ghgf23hh3]

Wannabe hobbigyúrós széjjel szteroidozva. Sajnálom, hogy ilyen kultúrát legitimál a GymBeam

[@nikolasfarkas5810]

Én se szívesen nézem,csak Béci miatt

[@_CErdei]

Mert szerinted a Bohos az örökké fog minden videóban szerepelni? Nem is értem ilyenkor mire gondol a költő. Azért ő már közel az 50hez ugyan úgy mint a Béla, ők már nem edzenek úgy mint valaha. De ezt el is mondták már nemegyszer. Egyszerűen 'nincs mit' videózni, nyílván a fiatalabbak ezt át fogják venni, meg át is veszik.

[@balazscsanko9918]

@@_CErdei te tényleg nem érted…nyilván nem lehet örökké őket nézni, de nem is erre utaltam, hanem hogy akik átveszik, azok nézhetetlenek. Így érthető? 😂

[@_CErdei]

@@balazscsanko9918 Szerintem a kutyát nem fogja érdekelni ha nem nézed a videókat többé emiatt. Szevasz😀👊🏻

[@Kiki20314]

Megy a vízhajtás szóval napi 9 liter víz kiégek xdd

[@Kiki20314]

@@matyaskoncz4830 na ugye? meg 10 liter víz szinte lehetetlen

[@tibimolnar5330]

​@@matyaskoncz4830ha nem értitek, minek okoskodtok? 😅 Az a háttere, hogy megemelik 9-12-15 literre, a szervezet fokozott ürítésbe kezd, majd az utolsó pár napban drasztikusan visszaveszik, hogy kihajtsák a vizet.. de nem nullára, mert töltésnél nem jut el a CH az izmokba ha sűrű a vér.. de volt hogy műtét lett a vége, mert belekötött a kaja a sportoló gyomrába

[@tibimolnar5330]

​@@Kiki20314miért lehetetlen? Én egész nap alig iszok, de reggel és délután edzéskor összesen 4 liter bemegy.. ha 18 órát ébren vagy, ez kb fél liter óránként. nem nagy dolog

[@Kiki20314]

@@tibimolnar5330 hát számomra nehéz egész nap csak wc re kell járnod xd

[@tibimolnar5330]

@@Kiki20314 akinek a versenysport a munkája az megoldja :)

[@tyberius5615]

Na nézzük hogyan kössek most bele! Elősször is. Vállból nyomás minek? Az elülső delta a legfogékonyabb a koxra , a csuklya és a hasizom mellett. MINDIG hátsó vállal kell kezdeni, mert MINDIG az a legkisebb és legmakacsabb rész. Oldalsó deltára minek 3 gyakorlat? Főleg ha az oldalemelést már egyszer csináltátok állva, akkor minek kell még ülve is? Az állhoz húzást vagy azt az előre emelés butaságot meg inkább nem is kommentálnám..... Bőven elég egy hátsó delta és egy oldalsó delta gyakorlat a válledzéshez. A koxos birkáknak úgyis nőni fog az elülső delta saját magától, de ha mondjuk "naturál" emberről beszélünk, akkor sem kell rá gyakorlat, csak akkor ha nem csinál semmilyen fekvenyomást ferde vagy lapos paddal. Semmi baj, megint bebizonyosodott, hogy semmihez sem értetek. A lényeg, hogy adjatok el még több savat meg fehérjét meg egyéb kamu cuccot, hogy a kisgyerekek a monitor előtt elhiggyék, hogy ők is ettől lesznek majd nagyok, nem pedig az injekciótól és tablettáktól... Na csá!

[@martonjanos835]

😂

[@zyx_0_0]

hany versenyt nyertel eletedben?

[@tyberius5615]

@@zyx_0_0 kit érdekel egy verseny meg kamu "profi" kártya? Ha az ember 1-2 évig rendesen kondizik és eszik, akkor már alapból jobban fog kinézni naturálba magához képest. Úgyis minden verseny egy korrupt rendezvény.

[@dageszko]

Amennyire tudom, Liszkai Márk naturál, de javítsatok ki 😄

[@belakokeny1501]

Köszönjük a felvilágosítást, legközelebb úgy csináljuk ahogy mondtad