VERSO L' IRONMAN - il mio allenamento

[@fender1533]

Daje Cla! Tifiamo tutti per te!

[@MirkoBovoTravel86]

Io faccio triathlon da trapiantato renale ex oncologico. Mi ha salvato dalla depre

[@matteoraviola9225]

Super bello questo video! Continua a documentare i tuoi allenamenti, sono veramente interessanti per chi si sta avvicinando a questa disciplina! 💪🏻💪🏻

[@marcoserpini1108]

Grande Claudio, quando riesci a preparare e completare una gara così estrema poi capisci che nella vita i limiti esistono solo nella nostra testa🤙🏻

[@StreetGorillaWorkout]

Bravo hai capito!

[@Flash-ml3tl]

Oh, finalmente state tornando sul vostro stile. La transizione a 5:07 è sboronissima. 😂

[@elegnam]

Grande Claudiooooo!!! Quanta passione trasmetti!!! Grandeeeeeee🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@mattboss8503]

Grande Claudio amo questi video

[@FinoTB__]

Finalmenteee i video dei vostri allenamenti sono sempre i migliori

[@veztriatleta]

Ciao, sono super contento che ti sei iscritto a questa gara, sono iscritto anche io (ed e anche il mio primo triathlon, si diciamo che come distanza iniziare con un mezzo non è il massimo) , spero proprio di incontrarti o prima o durante la competizione, in bocca al lupo

[@StreetGorillaWorkout]

Grande 💪🏻

[@SerenaRebecchi-m8u]

Claudio daje ,non mollare mai,sei fantastico.😊😊😊😊😊😊💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@franchinoRunnerino]

In bocca al lupo Claudio!

[@AndreaFerranteRoma]

bellissimo messaggio!!!! anche io sto incominciando proprio adesso!!!!

[@andreadalessandro7900]

Cla sei un grande tanta stima💪. Stasera ho l’esame per il bagnino

[@SuperClaire.]

Grande 👏🏻 tanta stima

[@rikfaidate5410]

Claudio siamo tutti con te 💪🏻 si vede che ti piace 👍🏻 potresti portare un full day of eating per far vedere come gestisci la parte alimentare?

[@Cinghialoni8]

Grandissimo Claudio, ho imparato molto da questo video!

[@antoniocosta7493]

Questi video mi piacciono molto 🔝💪

[@davidtropiano2298]

grande Cla complimenti in bocca al lupo

[@pasqualeschiavo7296]

Grande Claudio Fortissimo 💪🏻

[@JOACHIM779]

Grande Claudio finalmente un video sulla tua nuova sfida, complimenti......solo un appunto la maglia termica all interno della salopette perchè lo stile bisogna farlo davvero senno' sei un 'pannolato'

[@simoneingrosso8096]

Maglia Ineos Grenadier, che grande !!

[@anacliogiuseppe4398]

Finalmente video workout 🎉ancoraaaa

[@DavideFeltrin.]

Grande Cla!!! Motivazione immensa🔥🔥🔥

[@marcomolineris4810]

Bell'avventura! Quanti allenamenti di forza hai mantenuto? hai cambiato metodologia sul chalis?

[@thomassankara5993]

Chalis? Hahahah

[@riccardomorsiani3389]

Ciao claudio, mi permetto di darti un consiglio. La termica va messa sotto alle bretelle del pantaloncino e inserita dentro ad esso.

[@pinodistadio931]

Ciao e complimenti!! Ci sono delle categorie in base all'età? Grazie

[@brianpuoti]

Il video che tutti aspettavamo

[@leandrocannuli3611]

Bravo Claudio!

[@michimics2250]

Che bomba. 🔥

[@esaupontis2242]

Immenso! 💪🔥

[@Enrico92ful]

Che garmin usi?

[@aciox]

Finalmente qualcuno che si mette in gioco e si allena per uno sport competitivo che non sia solo un sollevamento pesi fine a se stesso. In bocca al lupo! Spacca tutto!

[@MatteoAgosti]

Ci vediamo a Jesolo, primo 70.3 per me in preparazione al full che sarà a nizza a fine giugno!

[@fabioferrazza78]

Puoi dirmi dove hai acquistato la borraccia?

[@FrancescoMatteoni]

questi sono i video che ci piacciono

[@MoholtSb]

Tutto bello. Ma parliamo di cifre: per avvicinarsi a questo sport e comprare tutta l'attrezzatura (bici in primis) che budget minimo bisogna avere?

[@filgiuriato8482]

ciao Cla io ho fatto nuoto per tanti anni ti do un consiglio, ovvero secondo me quello di ottimizzare la spinta quando arrivi a fine vasca in modo da consumare molte meno energie e partire già avvantaggiato con la prossima vasca

[@manuelcavalieri_coach]

Daje! Poi ti voglio vedere al UTMB 😊

[@simonepolselli]

Com'e andata ? Sono quello che questa mattina alla partenza del nuoto ti ha fatto i complimenti e in bocca al lupo

[@raffaeleinglese5288]

Bravissimo!!! La motivazione è la spinta iniziale, ma è la costanza la chiave per arrivare ai traguardi. E poi vedo che hai colto la vera essenza del triathlon: dilapidare stipendi in gadget e attrezzature 😂💪🏻🔝

[@Marco-zl6ll]

Molto bello, mi piacerebbe molto ma tra lavoro e famiglia per ora è impossibile; per non parlare dell' aspetto economico 😅. In bocca al lupo

[@imnotfrax892]

complimenti

[@mirkoricci8026]

Per curiosità, le schede quanto ti costano mensilmente?

[@danielebencivenga8881]

Che spettacolo ❤❤❤🎉🎉

[@KARYTTAH_SpiritaPopMetal_BAND]

>-> Forse siamo la prima band pop-metal rock Spirita in questo mondo 🤔 -> ❤ Ma non prestare troppa attenzione al nostro inglese di Neanderthal *NOTA: -> Spirita è colui che professa lo Spiritismo, la continuazione del Vangelo. Cominciò con i libri di Allan Kardec e continuò nei libri di Francisco C. Xavier, il più grande e più importante medium/profeta degli spiriti degli ultimi secoli...

[@albertopireddu8447]

grandissimo💪💪

[@andreaamatuzzi3306]

grande Claudio, piccolo consiglio, la maglia termica per andare in bici, va sotto al pantaloncino!!! E le maniche lunghe sotto alla corta non sono proprio il massimo da vedere 😂

[@fabianocolla6010]

Eeeh gli sport di resistenza per chi è molto competitivo verso se stesso sono una droga ahahahah😂😂 Anche io da crosfitter/pesista sono passato agli ultra trail, vedo che comunque sei rimasto parecchio grosso!! non ti preoccupa il peso in relazione alla performance?? In bocca al lupo per la gara, testa bassa e spremi tutto quello che hai da dare, certe distanze si fanno con la testa non con le gambe!!!💪💪

[@triathlon.italia]

Super!!! 😃

[@brigantale]

Quanto costa la tua bicicletta?

[@SimoneGreifemberg-h4z]

grande claudio! io come te mi sono avvicinato a questo splendido sport la scorsa estate e dopo 3 mesi di preparazione intensa ho fatto la mia prima gara di triathlon, appunto con un mezzo ironman ahahah. terminato in 5 ore e 41. Se posso darti un consiglio, goditi la gara, non esagerare nel nuoto e tieni la frazione di bici sulle 30 di media. La corsa non partire a razzo , hai tutto il tempo. Per il tuo primo, goditelo. IN BOCCA AL LUPO.😁

[@StreetGorillaWorkout]

Grazie mille, crepi 🙏🏻

[@martinicampari]

micidiale Cla!

[@sandrogambitta3755]

Ti ammiro davvero... io sono un ciclista,ma tentare una gara di triathlon mi spaventa un po

[@Capitano_Delle_Crypto]

vai cla forza che si buca al primo chilometro 🚀

[@giovannipaoloibba6685]

non vedo l'ora del video ho finito l'ironman

[@gabrielgaibotti7384]

Mi domando come fai a tenere un' ottima massa muscolare nonostante il grande volume di cardio e di conseguenza anche meno allenamento di pesistica Complimenti davvero!

[@manuelmontesinos1993]

💣💣💣

[@sander2942]

🙌🙌🙌🙌🙌🔝👍💪

[@cristianoputzu8662]

Daje

[@mainagioiajoseph]

12:02 - "e ciuccio"😂

[@ilpablo28]

Ho fatto bei risultati nel nuoto e nella corsa su distanze ultra. Vorrei iniziare un progetto così, ma non ho mai guidato una bici da corsa e mi fa anche paura (poi costa e richiede molta cura)

[@scafroglia57]

10:19 -> non dovrebbe dare fastidio, hai fatto un bike fit per caso ?

[@StreetGorillaWorkout]

Si sì fatta!

[@david431987]

10:12 pensavo che ti pisciassi addosso per non perdere tempo 😅

[@jurijlazzaroni2969]

Sarò lì a fare il tifo

[@michelebonifazi8119]

Il tappo per il naso non posso accettarlo 😢

[@luigigreco2586]

Quanto hai di ftp?

[@StreetGorillaWorkout]

235

[@radiocorse94]

Primo consiglio. Per l ironman non avere tempi da battere, fai la tua performance ma portati qualcosa in più per la bici. Meglio un ricambio catena, un attrezzo multiuso con smaglia catena e due copertoncini. L assistenza non è sempre vicina ho visto persone con bici da 10/15 Mila euro ritirarsi. Arrivato a due mesi prima, al di là della allenatore prenditi tempo per te stesso, migliorare 5 minuti su un percorso del genere non serve a nulla oramai hai l allenamento che ti serve per finirlo Ultimo consiglio la bici si appende per la sella, il telaio si piega e man mano si potrebbe rompere Se hai qualche domande chiedi pure, vivo il triathlon in maniera diversa da tanti che puntano a vincere e alla fine non finiscono nemmeno

[@StreetGorillaWorkout]

Grazie mille per la risposta

[@matteo4096]

Io vorrei chiederti ma per la parte di gara in bici, vi cambiate sul momento o vi fate tutto senza pantaloncini da bici?

[@MiC__C]

Grande Claudio ✌️ forza!!! Per il nuoto chi ti segue per gli allenamenti? Dai video che ho visto sembra che la nuotata è migliorata, continua così che è fondamentale la tecnica Sarebbe utile provare un 1500 per vedere il tempo e come test visto che si avvicina alla distanza da gara così per provare le sensazioni, certo che in piscina con le virate è molto più facile 😂

[@francescorispoli3782]

Minchia Claudio ma quante calorie devi mangiare ?

[@skukkoskukko9825]

Spero di incrociarti durante la gara Claudio!! Andiamo a conquistare Jesolo!!!!!!

[@caminbikepassion113]

bello segnato il cambio ...sei gia caduto in terra

[@gabrielelimonta3710]

Average Rob

[@nakrak8847]

Sembri uno dei fichi d'india

[@ruggax]

toro

[@giacomocianti2094]

Devi curare la tecnica a nuoto.......

[@a.s429]

sei un mito, continua cosi

[@telesmunto]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂