O meu Desempenho nos Treinos está caindo. O que pode ser?

[@diegogamero3486]

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.

[@airtonsabas]

Como sempre, suas aulas são maravilhosas e esclarecedoras!

[@rondinelialmeida2027]

Valeu professor mais uma aula sensacional.

[@cydnelimajr.63]

Vc é D+ Prof. Fabio

[@CoachFellows]

Show demais!

[@andreiasouza5063]

Obrigado

[@carolrocha6318]

amo seus videos, eles ajudam demais!!

[@dairan241]

Eu passei por isso porém meu corpo me ajudou. Eu corro em torno de 10k por dia. Comecei na musculação. Porém descobri que eu estava com refluxo e o médico disse que eu comesse menos durante a noite e, principalmente, que eu não comesse antes de dormir. Acontece que eu treinava corrida e musculação em jejum. Após alguns dias, eu comecei a acordar 2h da manhã faminto…. Então modifiquei minha dieta noturna. Diminui a quantidade de comida ( em gramas) porém aumentei a parte de carboidratos.

[@arthurgg4565]

Obrigado mestre

[@andre_ultramaratonista]

Parabéns.

[@yukiomusashi104]

Sensei Fábio já que esse vídeo fala da energia do CHO poderia falar também da via metabólica onde o CHO não participa , a via metabolica dos corpos cetonico !? E Obrigado pelo ótimo vídeo esclarecedor .

[@sjmarcel777]

Mas vale ressaltar também que o metabolismo de carboidrato depende absurdamente da individualidade biológico, correto, professor? Talvez 1g de carbo por kilo tem processos diferentes dependendo de quem consome, o cara pode ter alguma síndrome metabólica no processo que impacta nos processos metabólicos

[@jordanfrossard8982]

Professor oque acontece com o musculo se treina lo ate o limite ate a falha 3 vezes na semana?

[@TheHostim]

E se alimentação estiver normal o que pode ser deficiência em alguma vitamina ou ate mesmo testosterona no caso do homem com idade acima de 37 anos? Outro ponto qual médico procurar pra avaliar possível deficiência?

[@carlosdanielalvesgallindo7636]

Endocrinologista

[@danjatoba897]

Se for caso de Testosterona, um médico endócrino, mas médico Nutrólogo também seria uma opção, para deficiências nutricionais esportivas ... Ou até mesmo uma Nutricionista especializada em nutrição esportiva dependendo do caso. Só Tome muito cuidado se o médico lhe receitar "reposição hormonal" (que está muito na moda).

[@TheHostim]

@@danjatoba897 Porque reposição hormonal e ruim?

[@danjatoba897]

@@TheHostim para tratamento que uma pessoa necessite não, mas para aumento de desempenho esportivo sim. Só como exemplo pesquise por "chip da beleza" que a mulherada está utilizando. É o remedio milagrosos que as mulheres tanto sonham , mas resumindo, causa diversos efeitos colaterais. Sem dizer que alguns pregam que os hormônios são bioidênticos (ou seja idênticos aos produzidos pelo organismo) Veja o Canal Programa Folego, live: NUNCA É SÓ CORRIDA - A BANALIZAÇÃO DO USO DOS HORMÔNIOS. Eles explicam de forma didática