Vidéo 2 : Yoga sur chaise 1 - Seniors et tous niveaux

[@joiederireasbl2975]

Un tout grand merci pour ces séances longues sur chaise. Enfin des exercices qui sont à la portée de mon corps actuellement. Une douleur au genou m empêche les séances debout.

[@FrancoisRochias]

Super séance presque totalement adaptée à mon problème de genou et douleur dans le bas du dos. Merci beaucoup ! A refaire et refaire. Florence

[@mariehelenedovetta6012]

Je suis en fauteuil roulant et je suis contente de trouver des exercices que je puisse faire merci 🥰🙏🏻

[@murielclavieres6574]

Splendide séance progressive guidée avec précisions dans les intentions, les directions. Bravo et merci, c'est un régal pour le corps l'esprit !

[@shantiespaceyoga]

Merci Muriel pour ce gentil message et bonne pratique!🙏

[@amiraroumani]

Une excellente séance, merci mona, je fais cette séance chaque jour, et j'en tire grand profit. J'ai 73 ans et je faisais yoga sur chaise depuis 12 ans au Ymca, mais actuellement,à cause du corona, j'ai cherché un remplacement et votre sécante s'est avérée la meilleure. Merci ❤️🙏🌈🌈🌈

[@bahdjakhebbab3472]

Excellent cours. Très bonne pédagogie. J ai 75ans. Votre cours m est bénéfique pour mes articulations.Merci. El Bahdja

[@shantiespaceyoga]

Merci Amira d'avoir pris le temps de m'envoyer ce gentil commentaire. Je suis heureuse d'apprendre que cette séance répond à vos besoins et vous fait du bien. Continuez de pratiquer et merci.

[@shantiespaceyoga]

@@bahdjakhebbab3472 Bonjour Bahdja, Merci pour ce gentil commentaire, je suis heureuse d'apprendre que cette séance apporte du soulagement à vos articulations. bonne pratique!

[@soso83580]

une séance formidable, tres bien guidée d un grand bienfait! Namasté.

[@ziadmehio9839]

Grand Merci pour le yoga sur chaise 50 Vos leçons sont parfait

[@shantiespaceyoga]

Avec plaisir 😊

[@jeanmariegerard6595]

Un vieux débutant vous remercie, .C'est vraiment très bon!!

[@shantiespaceyoga]

Merci Monsieur Gérard, il n’y a pas d’âge pour débuter la pratique du yoga... très heureuse de savoir que ces séances vous font du bien, continuez de pratiquer !

[@nathaliegaudreault4971]

Je viens de découvrir votre chaîne! Wow! Merci!🙏 c est super!

[@shantiespaceyoga]

Merci Nathalie, Heureuse de savoir que ces séances vous apportent satisfaction et merci pour votre gentil message.

[@cappeausylvie8908]

Super séance moi qui suis atteinte de fibromyalgie ça m'a fait beaucoup de bien merci

[@shantiespaceyoga]

Merci Sylvie pour votre gentil message. Heureuse de savoir que cette séance vous a apporté du soulagement. Continuez de pratiquer régulièrement.

[@lydiapalmier8770]

Bonjour, c 'est mon premier cours de yoga avec vous et j apprécie la pratique un grand merci pour cette accompagnement . Namasté

[@shantiespaceyoga]

Bonjour Lydia, Je suis heureuse que ces pratiques vous plaisent et merci pour votre retour.

[@NABASQUE]

Superbe séance très complète. Merci

[@shantiespaceyoga]

Avec plaisir 😊

[@AnnesophieTanchon-ec1fz]

Bonjour merci beaucoup pour vos séances, le rythme et les explications sont parfaites Je fais régulièrement la séance avec le swiss ball. Allez vous faire une nouvelle vidéo avec une swiss ball? Merci d avance.

[@louisemona7603]

Super cours. Merci beaucoup💗

[@mariannejaffart2154]

🙏 ❤

[@annetteezratti2312]

bonjour a vous et un tres GRAND MERCI pour ce 1er cours ( qui pour moi manque de puissance au niveau du son ) mais qui s"avere etre des plus complet quelques soucis au niveau des ouvertures haches et genoux trop rouillés (probleme d 'artrose ) cependant voila un RDV que je m'appliquerai a maintenir chaque matin donc a tres bientot et encore MERCI

[@shantiespaceyoga]

Bonjour Anette, Effectivement le son n'est pas très bon, je vais bientôt m'équiper d'un micro... La pratique sur chaise est tout à fait indiquée pour les problèmes d'arthrose. Pratiquer régulièrement permet de ralentir son évolution. Je vous souhaite une bonne santé et continuez de pratiquer. Et merci pour votre retour.

[@evamariachavez7683]

C est un cour extraordinaire, merci beaucoup. Je voudrais vous demander lequel de vos cours serait le meilleur pour ameliorer les douleurs lombaires

[@shantiespaceyoga]

Bonjour Eva, Je n'ai pas encore publié de vidéo de séance pour les lombalgies, certaines postures favorisent la détente de la région lombaire, notamment les flexions en avant, qui permettent d'étirer le bas du dos. Je vous conseille de pratiquer régulièrement les postures de l'enfant, l'étirement chat/chien à quatre pattes, ainsi que apanasa (genoux contre poitrine en position plat dos) et quelques torsions douces sur le dos. En attendant, vous pouvez pratiquer les séances de yoga sur chaise et de yoga doux, tant que ça ne crée pas de tension dans le dos. Soyez à l'écoute de vos sensations, de manière à ne pas forcer et à respecter vos limites et potentialités. Avez-vous consulté pour déterminer l'origine de ces douleurs?

[@alinelauzon2542]

Une dame tres genereuse

[@shantiespaceyoga]

Merci Aline pour ce gentil message 🤗

[@ziadmehio9839]

Excellente session. Le vidéo 8 est aussi excellent mais la musique est trop forte. Merci Mona surtout pendant le confinement

[@shantiespaceyoga]

Bonjour Ziad, Heureuse de savoir que cette séance vous apporte du bien-être pendant ce confinement, et merci pour ce gentil message. Bonne pratique!

[@amiraroumani]

Merci pour ces sessions sur chaise. Pour la session 8 , y a -il une version avec musique moins forte? On entend à peine les instructions surtout pendant la relaxation, car la musique devient de plus en plus forte. Merci beaucoup Mona ❤️

[@shantiespaceyoga]

@@amiraroumani Bonjour Amira, malheureusement le montage est déjà fait, mais j'en tiens compte pour les prochaines vidéos, je penserai à réduire le volume...

[@annetteezratti2312]

mamin'anne