3 hábitos para aumentar a Clareza Mental | Deixe sua mente limpa para ter mais foco!

Tem uma coisa que acontece comigo, que eu achava que era só comigo até descobrir que na verdade outras pessoas passam por isso também... Que é, do nada, por motivos desconhecidos, de forma aparentemente aleatória, ter um dia, 24 horas, onde tu vira uma super versão tua. Que tu acorda e o dia é perfeito.
Imagina que tu acorda super disposto.
Durante aquele dia é como se tu tivesse apertado um botão e teu cérebro estivesse mais focado, rápido e em flow pela maior parte do dia.
Numa conversa com alguém, tu não precisa fazer força para comunicar o que tu está pensando, sem esforço tu consegue escolher as palavras certas para transmitir para a outra pessoa exatamente o que tu quer dizer.
Se você lê um livro nesse dia é como se tu entrasse no livro. A informação fica mais fácil de compreender e de lembrar.
No trabalho tudo fica mais claro e por isso você age de forma prática, procrastina menos, não fica perdendo tanto tempo em detalhes que são praticamente irrelevantes. Execução focada no essencial.
Faz teu exercício físico, passa um tempo com as pessoas que gosta, resolve vários problemas... Praticamente um dia perfeito.
Quando o dia acaba tu olha pra trás e percebe o quanto de coisa que tu fez e nem está se sentindo muito cansado. O cansaço é físico, mas não tanto mental. Não tem tanto estresse acumulado.
Todo mundo já teve esse dia pelo menos uma vez na vida, ou mais de uma vez. Pelo menos todas as pessoas com quem já falei sobre isso.
Mas, esse dia "perfeito" tem dois problemas, é extremamente raro e você nunca sabe quando vai acontecer.
Até que um dia eu me questionei se era possível ter um dia assim propositalmente. Se existia uma série de pré-requisitos que se eu cumprisse seria possível criar o dia perfeito propositalmente.
Depois de 4 anos pesquisando, testando, refletindo... eu ainda não descobri como. Na verdade, hoje eu acredito que não é possível. Pois, existem variáveis fora do nosso controle que precisam estar alinhadas para que esse dia aconteça.
Mas, apesar de não saber como acessar, eu descobri qual é a principal característica que impera todas às vezes que esse super dia acaba acontecendo.
Clareza mental.
Clareza mental pra mim é quando não caio em distrações e procrastinações, sei o que preciso fazer e como fazer, e parece que eu enxergo e entendo as coisas com mais facilidade.
Desde que me tornei consciente sobre essa clareza mental, comecei a buscar o que fazer para aumentá-la. Porque pensei: bom, se essa clareza mental é o principal fator, o núcleo do dia perfeito, vou buscar formas de desenvolver essa clareza cada vez mais, assim talvez eu tenha dias perfeitos com mais frequência.
Olha... Como sou feliz por ter feito isso porque com certeza isso teve muito impacto nos resultados que tenho hoje.
Pensa comigo: para ter melhores resultados
→ faturar mais e crescer o negócio,
→ melhores relacionamentos
→ corpo mais saudável
Precisamos tomar melhores decisões! Quanto maior a qualidade das nossas decisões, maior a qualidade dos nossos resultados. Bem óbvio, certo? Imagina onde estaria hoje se tu tivesse um dia perfeito como citei antes por 1000 dias seguidos.
Então, nesse vídeo vou compartilhar os três principais fatores que mais me auxiliaram a desenvolver cada vez mais minha clareza mental.
-Excesso de estímulos
-Clareza de execução
-A massa encefálica
Bônus:
Tira as coisas da tua cabeça e coloca no papel. Quanto mais limpa ela estiver, mais clareza tu vai ter.
Journaling do que está pensando/sentindo.
Todo-list e compromissos na agenda.
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[@cleitonnascimento6282]

O brow, esses dias acontecem quando vc dormi muuuuito bem, e está bem nutrido, tipo sem vitaminas e nem minerais faltando, a alimentação é uma parte muito importante.

[@cleitonnascimento6282]

Kkk q viagem, no final do video vc fala exatamente o que eu escrevi.

[@edineybarber7954]

Qual câmera você usa

[@jeanazevedo4782]

Venho acompanhando o canal, esse conteúdo postado resume minhas tentativas nós últimos 3 anos, e fica a reflexão de achar uma forma de melhorar e não desistir, principalmente quando a frustração de não cumprir o planejamento bate, sem dúvidas é preciso mais clareza mental

[@DanySantos-dl9vg]

Cara eu tenho uma dica de ouro!! Eu tive 2 vezes esse dia recentemente.. E foi depois que comecei a usar o aplicativo *Neuronation* é exercícios para o cérebro.. E até meu humor ta melhor! Bjs❤

[@annaclara4522]

Eu tenho esse dia perfeito, várias vezes na semana, motivos: 1. Planejo oquei irei fazer no outro dia antes de dormir e repito várias vezes que irei conseguir (já está automático) 2. Antes de dormir não uso o celular e durmo bem (sempre ligada nas durações adequadas de sono) 3. Acordo e a primeira coisa que faço é ler o devocional e agradecer pelo dia 4. Mantenho minhas emoções controladas nas primeiras horas do dia, não ficando extremamente feliz e nem triste, cabisbaixa. 5. Sempre de olho no horário para não me atrasar 6. Faço tudo com gratificação, sabendo de todo o propósito para oque eu faço atualmente, ciente que são parte da minha jornada até uma vida maravilhosa. No fim do dia consigo fazer tudo oque eu quero, com muita felicidade e gratidão. Amando a vida que tenho, o importante é saber o porque você vive e está onde está. E o essencial: Entenda que as coisas ruins são ensinamentos para ficar mais inteligente e sábio e as coisas boas são consequências de ações boas também que você escolheu. Mesmo que minha rotina não esteja fácil, aula cedo, trabalho o dia inteiro e aula da universidade pela noite. Saio de casa 7h e chego em casa 23h. Viva a vida de forma presente em cada segundo. Minha dica fundamental é desinstalar o Instagram. Você consegue!

[@guilhermebeatriz7215]

muito bom 👏🏻

[@DoutorGutembergYouTuber]

Fatores

[@Mhicckaél_yt]

O foco é ter uma mente (focada) no presente e planejar com estratégia o futuro

[@tudiness]

Eu desativei minha conta no Instagram faz um mês e meio, é a segunda vez que faço e é incrível como minha vida entra nos eixos quando faço isso. Primeiro demora até eu conseguir alinhar a rotina, mas depois só vai, fora a sensação de estar sempre atrasada e que nunca fiz o suficiente e as comparações somem, assim como os picos de humor depressivo que eu tinha com muita frequência. Sei que as redes sociais ajudam em muitas coisas, mas para mim particularmente não precisava existir.

[@TheDicas]

Quando você está em uma desses dias e se da conta disso, parece que você está no controle de um sonho lúcido, a sensação que tenho é a mesma. Isso me entristece, assim como a maioria dos sonhos que temos, fico com a sensação de que minha vida está passando no modo automático.

[@sophiamac687]

veja por outra perspectiva: ela é acessável.

[@guilhermenetto4986]

Vc percebe que o cara é minimalista quando o cômodo que ele está faz eco kkkkkkk

[@matheusvonklay]

1:43 caramba! Era o Copini sorrindo ali

[@alexi6459]

Gente ele é uma pessoa normal. Ele tbm vai para por banheiro

[@CarecaRusso]

@@alexi6459 ir pro banheiro sim, mas SORRIR? Não pode ser.

[@gabrielrm0404]

copineeeeeeee

[@PedroHenrique-xl1uw]

Ele nao sorriu '-'

[@gabrielcouter]

Ele nao sorriu nao mano, ox kkk

[@leonardoamancio2091]

Esse dia "perfeito" tá mais ligado ao seu estado emocional do que intelectual, por exemplo: Uma pessoa que vai dormir já esperando que o dia seguinte vai ser bom acorda mais disposta, acordando mais disposta está mais animado em fazer tarefas "chatas", se alguém ainda é carinhoso com aquele pessoa esse efeito aumenta ainda mais. O segredo é como mapear e negociar com as próprias emoções

[@EduFurin]

Muito bom! Vou aplicar isso Limitar os estímulos: notificações e distrações Clareza de execução: planejamento do dia e tarefas A massa encefálica: cuidar do corpo deixa o cérebro nutrido

[@matheusguimaraes6314]

Sou extremamente viciado em celular, e sei que é esse mal que me segura, impedindo de fazer as coisas, vou começar a me vigiar sobre tudo isso falado no vídeo, daqui um mês volto e digo os resultados, desejo a todos que estejam em suas lutas pessoais muita determinação, não desista de você mesmo!!

[@jeanferreira1126]

Up

[@larissalivia1992]

Up

[@lorenalopes4917]

ac

[@GustavoRocha-we4hh]

Up

[@MariaEduarda-di5ij]

uuuuup

[@daplaynazueura5762]

é engraçado que esses canais que ensinam coisas legais pra vida são pequenos, espero que cresça

[@blackluffy25]

Cara é só parar pra pensar, esses vídeos n são divulgados pela plataforma, justamente pq n querem q as pessoas assistam isso e sim que assistam banheira de Nutella o dia todo e vire mais um escravo do sistema

[@sfl_dudu4720]

Eu estou passando por dias inversos de perfeição, mas sei que a culpa é toda minha kkkkkk

[@larissasoares7083]

Eu tento não me culpar por dias ruins, mas é difícil kkkkkkk

[@sfl_dudu4720]

@@larissasoares7083 entendo, há coisas que não dependem de nós, nesse caso não podemos nos culpar agora no que depende de nós mesmos, aí sim, não podemos nos vitimizar

[@larissasoares7083]

@@sfl_dudu4720 Pra mim tudo depende de mim. Tipo, n pude fazer minha rotina pq tinha visita em casa, mas será q eu n pude mesmo? Ou eu peguei esse imprevisto como pretexto pra não fazer oq deveria

[@sfl_dudu4720]

@@larissasoares7083 tipo isso 🤣🤣🤣

[@bruno-menteempreendedora2687]

Conheci esse canal a menos de 1 hora atrás, mas descobri q esse rapaz fez as mesmas coisas q fiz na minha vida a 5 meses atrás, Excluir Facebook, Instagram, Twitter, e criei novos hábitos, meu celular n tem notificações desativei tudo, mas sinto q n posso parar tenho mais coisas para melhorar e esse canal vai ser fundamental nessa nova etapa da minha vida.

[@arabuild5901]

O primeiro passo para desconstruir hábitos ruins é desfazer-se dos gatilhos, como guardar o celular longe de si, no seu exemplo... E para obtermos ótimo desempenho devemos, em primeiro lugar, termos um pensamento preciso, buscando apenas pensamentos e informações factuais e importantes para as metas que buscamos atingir, e creio não ser necessário explicar que é impossível termos ótimo desempenho se não soubermos no que queremos nos desempenhar bem... Ter uma visão, metas e objetivos é mais do que importante, é o alicerce do sucesso... Além disso, é crucial entendermos que a ideia de multitarefar é falsa, e devemos então aprendermos a focar nossa atenção e pensamentos em uma tarefa de cada vez.

[@eduardaoliveira4072]

quase quatro anos que conheço o canal e vocês ainda tem aquela coisa de postar EXATAMENTE o que eu tô precisando assistir, com as melhores dicas, da melhor forma. eternamente fã:)))

0:26

[@eduardaoliveira4072]

@ ?

@@eduardaoliveira4072 ?

[@eduardaoliveira4072]

@ o que tem no segundo 26? kkkkkkkk

@@eduardaoliveira4072 clareza mental kkk

[@congressonerd]

Desempregado curando depre.. mas seguindo. Já sabemos quem será o novo pantera negra. acabei de postar, Da uma força vida de titã tamojunto abraço eh nois

[@CarecaRusso]

Reflita como até gente famosa e rica é substituivel. Somos uns nadas no mundo mesmo.

[@congressonerd]

@@CarecaRusso ;d

[@biancaorlovitz4506]

É super verdade, limitei meus minutos diários nas redes sociais e meu dia ficou bem mais produtivo! Está ajudando a combater a depressão.

[@--Moreira-]

Excelente video. Realmente, mexer no celular assim que começa o dia é um erro custoso para nossa produtividade diária, parei com isso e senti muito mais foco nas minhas manhãs e consequentemente no resto do meu dia.

[@yukinakamoto30]

depois desse vídeo o editor mereceu até um aumento. Brabo!!!

[@eusoualu7611]

Também desativei todas as notificações do meu celular e me sentir bem melhor e menos ansiosa

[@deniselopes6063]

Celular suga toda a produtividade da gente, nem notamos a quantidade de tempo perdido.

[@ryk1707]

Carai... Esse começo definiu um dia q eu tive recentemente. Q vídeo maravilhoso, irmão. Só vivi 2 vzs

[@renatathayse9089]

Verdade, na verdade nunca gostei de notificações, sempre desativei.

[@lucasfirmino.6406]

Conteúdo extraordinariamente excelente!

[@pati3936]

Isso que traz essa clareza mental se chama dopamina… sensação de tarefas concluídas liberam dopamina no nosso organismo… eu vi um vídeo que explica bem isso… o truque é negociar consigo mesmo pequenos méritos por cada tarefa banal feita (como se não fosse obrigada) se torna mais agradável e sentimos o mérito por isso, isso libera dopamina que traz foco e clareza mental… ❤️

[@junior123456789peso]

Comigo acontece esporadicamente, mas uma coisa que percebi, é que as chances aumentam, quando eu tenho uma boa noite de sono, acordo relativamente cedo e já começo o dia, com uma banho, café da manhã com a família, etc. Normalmente, quando isso acontece as chances de eu ter um dia assim aumentam.

[@dona627]

Cara, eu fui diagnosticada com TDAH e uma das minhas queixas para a psiquiatra foi essa falta de clareza mental. Tudo estava sempre nebuloso para mim, parecia que entre eu e as atividades havia uma espécie de "neblina" constante! E ao modelo do carro, como poderemos ir mais rápido se há neblina na estrada..? Não dá!!! Bom, ao longo dos anos eu busquei alternativas de como lidar com o distúrbio (antes de ser diagnosticada eu achava que podia lidar com isso sozinha), ao mesmo tempo em que buscava mais produtividade. E desaguei no mesmo rio que vc: percebi que isso tb dependia única e exclusivamente da clareza mental. Eu não fiz os mesmos passos que vc nessa busca, mas fico feliz que vc tenha investigado com tanta acurácia cada etapa do processo. E que tenha feito algo para transmitir isso. Esse vídeo é de OURO, parece mais um vídeo sobre produtividade mas na verdade ele possui ensinamentos extremamente valiosos!!!!! Muito obrigada, espero que todos que o assistam possam refletir e aprender pelo menos UM conselho seu. De minha parte terei mais atenção para seguir cada parte detidamente. Abração!

[@Leticia-zz2ml]

Oi Dona, vc poderia comentar sobre seu processo de clareza mental?

[@iasmimmelo8942]

Showww demais!

[@rosangelamendonca3745]

Como vocês me ajudaram não tá escrito. Muito obrigado de coração! Eu amo a mensagem de vocês!❤️

[@samarakathellen6836]

Um dia perfeito é um dia ao lado de Deus . Ele te ama❤️ Excelente vídeo 👏👏

[@DIEGOPLAYS-fx7ji]

Top

[@lorranenix]

Seu vídeo foi o mais útil e sensacional do que os outros que eu vi a uns minutos atrás. Esse negócio de parar de mexer no celular faz muito sentido. Quando passo o dia todo sem mexer, parece que minha cabeça fica menos confusa, libera um espaço, me sinto em paz. Tenho muita clareza e serenidade em resolver qualquer coisa, mas é só eu começar a mexer e olhar sem parar no celular, que eu fico que nem abestada, com muitos pensamentos, perdida no tempo, sem nem saber o que fazer direito.

[@vitorvxc]

Não acho que esse dia seja aleatório. Eu acho que esse dia é fruto da disciplina, uma boa noite de sono, organização e boa alimentação.

[@daxvolger6028]

Num mundo onde as pessoas estão ficando cada vez mais fragmentadas por excesso de distrações, quem souber manter o foco terá uma enorme vantagem competitiva.

[@aquitem123]

Estou fazendo aos poucos o " Detox de redes sociais " 😃 ... Eu procrastino muito.

[@dud337]

Isso de colocar na agenda ajuda muito, digo por experiência própria. Ficava a semana toda pensando no que tinha que comprar/ pagar e por ai vai. Recomendo usar o google agenda e o google keep.

[@CanalDoApm]

ao decorrer dos anos fui aprendendo coisas novas e sinto que tenho muito para aprender com meu corpo, meu ser, minha alma

[@alysonalmeida432]

A única frase que eu pensava em colocar como comentário durante o vídeo inteiro era: Que vídeo bom pra mim!

[@murilo_trading]

Só para comentar que esse canal é uma das melhores coisas no KZbin.

[@larasilva3692]

Esse foi um dos videos mais uteeeeeisss da história desse canal. E olha q todossss são. Eu tava pensando nisso esses dias, q a razão pra eu ñ fazer td q eu quero é distração. Pq a distração me faz ter preguiça. Aí eu pensei: quero ter consciência do meu dia. Se to no celular, consciência de exatamente oq eu to fazendo nele e ñ passar horas nele. exatamente clareza das coisas excelente vídeo!!

[@julianac.3971]

A qualidade dos vídeos estão melhorando a cada dia👏🏼

[@Mblancm]

Pô, muito bom o vídeo. Eu sou um pouco ansioso e colocar algumas coisas que eu estou pensando no papel, pode me ajudar muito a diminuir essa minha ansiedade e ser mais produtivo. Particularmente eu já venho seguindo algumas dessas dicas há um tempo e há um tempo também ocorreu algo estranho comigo onde eu criei a minha própria tática (junto com a minha mesmo que vem dando certo pra mim há um tempo também hahaha). O que ocorreu foi que, quando eu estava numa época onde eu estava estudando num ritmo muito bom e de repente comecei a perder ele, ao conversar com um amigo sobre isso, ele me alertou sobre as redes sociais e eu criei uma tática (juntando com a minha que já vem dando certo há um tempo hahaha): - 1ª: eu vi qual rede social eu usava mais (Instagram) e comecei a desinstalar as outras do meu celular até ficar só com ela. - 2ª: quando só tinha ela, criei um perfil profissional onde tinham páginas e coisas mais ligadas ao profissional (para não ver tanta besteira e me distrair com elas, criando esses picos de prazer (dopamina)). - 3ª: comecei a usar o LinkedIn. Lembra daquela frase famosa: "diga com quem andas que te direi quem és" ? Pois é, quanto mais estímulo de pessoas querendo evoluir próximo a você, melhor poode ser (se essa rede social for usada com moderação), pois ela continua sendo uma rede social, e por mais que seja profissional, ela ainda deve querer que você continue lá sem você perceber (algoritmos são sinistros mermão, estudo ciência da computação e sei do que eu tô falando, vai por mim huahsha e em muuitos apps tem esse objetivo, não só as redes sociais mais conhecidas, mas muuuitos apps, como KZbin, Netflix e até o Gmail) 4ª: Faça listas de tarefas e "quebre" em pequenas cada tarefa que achar muito "puxada" no início, até conseguir concluí-la toda. Ex: ao invés de colocar a tarefa: correr 5km, coloque: caminhar 1h por 4 vezes na semana. E assim gradativamente até conseguir os 5km, onde mais tarde pode criar outras tarefas para concluir outro objetivo. 5ª: na verdade essa eu já uso há uns 5 anos talvez, que é a chamada: "pomodoro", pra saber quantas horas líquidas eu pude fazer o que eu queria no dia e medir a minha produtividade (se estabelecer um prazo pra concluir cada tarefa da sua lista pode te ajudar mais ainda a concluir cada uma delas). As 2 últimas fazem parte da minha vida há um tempo já e as 3 primeiras foi como eu consegui diminuir esses picos de prazer ditos no vídeo. Ainda possuo mais algumas dicas, mas caso escreva, vai ficar mais longo aiiinda esse comentário hahaha. Mas essas são umas das principais mesmo pra mim. Espero ter ajudado. 🤓 😊

[@aprendendoinformatiques]

Eu tinha insônia por vários anos, além de ansiedade, névoa mental, stress, e irritabilidade alta, e não sabia o motivo, já pensei até em depressão. Até que neste ano, como estudante de nutrição, pesquisei a fundo os meus hábitos alimentares e fiz um teste, parei totalmente com o café (eu tomava muitos copinhos durante o dia no trabalho), e reduzi o açucar por 30 dias (já tem 40 dias que parei com os dois), mesmo me dando dor de cabeça (sintomas de abistinência), que muita gente usa como motivo pra voltar. Posso afirmar, sou outra pessoa (minha esposa mesmo é quem falou isso), durmo profundamente como não dormia a vários anos, sou mais calmo, focado, e consigo me concentrar em um livro, coisa que não conseguia a anos. Outros pequenos hábitos também complementaram, como desinstalar as redes sociais do celular (também desativei minhas contas), e todas as notificações do whatsap, e ao chegar em casa, deixo o celular em um canto longe de mim. Minha mente melhorou substancialmente. É libertador!

[@morgana1406]

Que vídeo incrível, posta mais vídeos sobre produtividade. Obrigada pelo conteúdo!

[@MrVictoria2002]

muito bom! escrever sobre oq passa na minha cabeça tem me ajudado bastante. agora so falta melhorar a alimentação e exercícios kkkk

[@sarasantos8088]

Sim kk

[@TuneCrewFilmss]

Foi muito massa fazer essas animações! TMJ Guto!👊👊

[@tonni5077]

Qualidade absurda! Muito bom deixar as pesquisas na descrição!

[@storm3600]

Que video👏👏

[@vaycrah]

salve...então eu percebi que esse dia perfeito pode ser acessado através de treinamento de concentração...toda vez que eu treino minha concentração através de trataka, sempre no outro dia eu acordo com uma clareza mental poderosa...consigo fazer, executar qualquer coisa do meu quotidiano com mais muito mais facilidade...inclusive sempre que eu sei que vou precisar passar por uma situação de estresse, como aprender algo novo em pouco tempo ou me expor a uma situação adversa, eu sempre treino antes e...vou ser sincero...parece uma vantagem quase injusta...porém impressionante.

[@ThiagoBauer]

Muito show a edição do vídeo e, claro, o conteúdo. Eu ja notei que esses meus dias de clareza mental ocorrem conforme meu dia começa. Se eu ja começo procrastinando vendo instagram e youtube, meu dia ja começa mediano. O que eu fiz foi baixar o app UBHind e travar instagram e KZbin até 8 am; e tomar banho logo que desperta o cel. Criei meu ritual matinal (contemplar, exercitar mesmo que pouquinho...) Muito funcional

[@rodrigolemes5696]

percebi que quando ocorreu comigo, além de ter muita clareza, eu almejava aquilo como objetivo, criei expectativas de um futuro incrível, e eu estava feliz devido algumas conquistas nessa semana em que eu estava muito produtivo!

[@DoutorGutembergYouTuber]

11:55 Fator ✔️🦅🌿

[@alipiofelipe1]

sensacional, melhor canal

[@manoelricardo2888]

excelente canal! realmente existe bastante informações que são bem relevantes para quem buscar obter melhores resultados, seja em qualquer área da vida.

[@ismaelsilva5632]

Teve uma época que meu celular quebrou nesse tempo eu fiquei muito produtivo estudava bastante nem gostava de estudar mais comecei a gostar aí arrumei o celular de novo parei de estudar perdi a clareza mental agora tá difícil largar esse vício em celular

[@desenhandoempodcast6965]

Rapaz... comece a delimitar tempo de uso diário, pegue em horário X e use por tempo y, quando acabar guarde ele de novo. Você pode escolher o horário que seja melhor, que se sinta confortável, caso você precise dele pra trabalhos, ai já é mais complicado... não sei como ajudar nesse caso.

[@wanne2955]

no caso hoje estou em um dia de clareza mental. E dei de cara com esse video :D

[@michellyferreira9177]

Passar nossos pensamentos para o papel é realmente incrível, faz a gente ter uma visão mais ampla da situação e tomar uma decisão melhor.

[@vaycrah]

ah e percebi também que a melhor coisa que a mente e o cérebro podem fazer é a contemplação...é maravilhoso! restaurador

[@myenglishroutine]

Video EXCELENTE! Mas não é possível que só eu que incômodo com Tu, tu Tu, tu Tu, tu Tu, tu Tu, tu Tu, tu Tu, tu Tu, tu Mil “tus”

[@jordanopereira1369]

Baita!!

[@hugogabriel2302]

arrepiei

[@joaorafael8671]

muitooo bom

[@segueofluxo8580]

Consulta terapêutica, so que melhor...

[@mauriciofiuza1335]

Show de Bola , Parabéns pelas aulas , vcs estão me ajudando muito , .pra quem quer Evoluir tem que se reeducar totalmente ,.. Gratidão e muito Sucesso pra vcs..

[@rhusmoreira]

Vendo esses takes com o Felipe Marx eu imagino o quão show seria um conteúdo de voces juntos!

[@gibsonsantana6348]

Aqui em Pernambuco, desculpa a força da expressão, mas a pessoa quando tem o dia assim: "tá com o c* virado pra lua"; porque dá tudo tão certo, que a pessoa nem sabe explicar, é sobrenatural.

[@rodolfogomes6657]

Aqui em Belém tbm kkk

[@gibsonsantana6348]

@@rodolfogomes6657 que massa kkkkkk

[@gibsonsantana6348]

@@rodolfogomes6657 aí é paidégua também

[@leandromateus6241]

Eu curti o video e estou comentando algo aleatório para ajudar o canal. Boa tarde!

[@giovannimonti4174]

Tu tu tu tu tu vai

[@gagshshsh2678]

Canal muito valioso. Especialmente para pessoas que deseja melhorias pessoais 🎉

[@juliotimoteo2089]

Esse computador é top, vou adquirir um igual.

[@brunoraphael6034]

eu consegui muitaaaaaaaaaaaaaaaa clareza mental quando fiquei 1 mês sem açúcar

[@Luiz_Rique]

Que bom descobrir que sou um viciado consciente em desenvolvimento pessoal. Ótimas dicas estava precisando muito delas vai ajudar muito na minha produtividade do dia a dia principalmente aquele planejamento prévio do dia antes de começar o dia. Ótimo trabalho, Deus lhe abençoe S2

[@restbonfire]

Mais um excelente vídeo, já tô indo acompanhar!

[@daplaynazueura5762]

obrigado por resumir tudo no final nmrl.

[@laizacorrea2741]

Agradeço as suas dicas, têm me ajudado muito!

[@thiagoguimaraes1830]

Faço tudo isso a um tempo e concordo com tudo q ele disse

[@Izabelarrs]

aaaaaaaaaaaa fazia tempo que não via notificação desse canal, e parece que o universo me enviou o vídeo, eu estou tendo esses dias perfeitos a quase uma semana, são muitoooos dias, e sim eu concordo com tudo que você disse no vídeo, eu só não tinha consciência de que era clareza mental, porque está acontecendo naturalmente, mas isso me estimulou mais ainda, a continuar praticando meu foco. Eu era muito viciada no instagram, twitter e etc, e minhas aulas voltaram, então eu comecei a focar MUITO esse ano, pra fazer o Enem, e juro, eu nem ligo pras distrações, eu simplesmente sei o que tenho que fazer agora. Obrigada pelo conteúdo, sempre curti esse canal!!!

[@guipsoiq]

Up!!!

[@tulio_penha]

Além de tudo que foi dito no vídeo existe uma coisa chamada presença. Que é quando você está na ausência da mente, pois a mente só consegue pensar em coisas passadas e futuras. Existem alguns livros como O poder do agora, O poder do silêncio e alguns do Osho que falam muito sobre isso. Ótimo vídeo :)

[@mariandrade9880]

Adoro seus vídeos

[@TuneCrewFilmss]

É sempre muito massa fazer essas edições!🟣🎯🟣

[@lucaslopes8467]

Quando eu tô nesse dia perfeito, eu nunca sei o que fazer, sempre acordo feliz e animado, mas nunca sei o que fazer, como me ocupar

[@irmaonetodasilva2754]

Você precisa com urgência ter um objetivo definido na vida e metas de ações para alcançá - lo. Algumas dicas pra ajudar: assistir vídeos desses canais: Ivan Maia Treinamentos, Marcos Trombetta, Tiago Borges e Camila Ragazini método descrençar. Livros pra ler e estudar: O Ciclo do Sucesso e, Metas, de Bryan Tracy. ( você acha esses livros para baixar grátis da internet) Sucesso.👊

[@karenpeixoto1871]

Parabéns por dicas que a princípio tão simples mas fundamentais. Fui muito beneficiada ❣

[@Mercenary08]

Meu deus, exatamenteeeeeeeeeeeeeeeeeeee, obrigado !!!

[@cliciealves4955]

esse dia tem um problema... ele acaba

[@raelel.i]

Satisfatório demais

[@MilaCamila616]

Muito obrigada o gap entre as aulas da faculdade e o estágio sempre me leva para o twitter e eu fico com 0 vontade de viver, vou testar essa dica de ficar longe das distrações talvez tirar uma sonequinha

[@iasmimmelo8942]

Vídeo massa demais! Conteúdo incrível!!!

[@FabioFonteles1]

Já aconteceu comigo umas duas vezes, uma vez por ter conhecido um material fantástico na internet e outra foi por usar um medicamento

[@joao6117]

Cara,que conteúdo bom,nossa,parabéns,a edição também está maravilhosa.

[@mauricioschaussard6860]

Conteúdo de muita qualidade!!

[@fhelypg]

Tu num é doido de mostrar como vc deixou o celular com essa aparência! MT bonito e minimalista! Valeria um vídeo em?!

[@israelloliveiraa]

Obrigado pelo vídeo

[@rafaelalcantara5262]

boa cara, obrigado por esse insight.

[@israelsilva1509]

Vídeo monstro, meu irmão. Parabéns

[@Chillinigor]

Muito grato pelo conteúdo.

[@Fernanda-mj2qs]

Parabéns, garoto! Sucesso pra ti

[@wallyssondiaz3835]

Incrível!! Gratidão irmão.

[@mudancadevida2591]

Eu amei esse vídeo, ele veio na hora certa

[@santiagolima2663]

Voces podiam fazer um aplicativo de mudança de hábitos!!!! Iria ser sucesso com certeza. Eu pagaria por um app de vocês.

[@Nakamura806]

Nossa essa thumb e o título me lembrou um vídeo do Joey Schweitzer do canal Better Ideas, fiquei curioso para ver o vídeo e como vocês abordaram esse mesmo tópico

[@victorvidal9056]

Mesma coisa.

[@pvcr888]

quais alimentos você utiliza para aumentar a performance da massa encefálica. A questão do sono/ansiedade achei bastante interessante 👍👍