Como ter uma ROTINA MATINAL perfeita? | Siga esses PASSOS segundo o AYURVEDA

[@lubondanza]

Eu acordo às 5 am pq trabalho muito cedo, de domingo a domingo. Durmo cedo. Tenho uma rotina antes de sair, incluindo raspar a lingua, tomar água, fazer exercício, meditar, ler um capítulo do livro da vez e escrever no meu diário, banho frio e ... sair p o trabalho cheia de energia. Tenho 73 anos.

[@amandasilvamarangoni]

eu adoro passar óleo no corpo, mas tenho dificuldade de passar óleo, por a roupa por cima e ir fazer exercícios, me dá uma gastura e sensação ruim :( Alguém também tem essa dificuldade? Como contornaram isso?

[@lgsluz]

O Matheus mesmo, num outro vídeo, diz não se sentir bem oleando todo o corpo. Usa o óleo somente na cabeça. Estando no inverno até dá para usar o óleo no corpo, agora, no verão...

[@tainaluiz2091]

O problema de passar o óleo e vestir a roupa é que o óleo impregna no tecido e com tempo fica com cheiro ruim (rançoso ) e é difícil de tirar. Alguém tem alguma dica ? Qual melhor forma de usar o óleo no corpo?

[@amandasilvamarangoni]

@@tainaluiz2091 simm, pois é! não sei como fazer.

[@ericstarboard]

Parabéns por divulgar informação sem impor

[@Alessa.droctavio]

Nós devemos ser nossos fiscais. Observadores de cuidados e respeito próprio antes de qualquer coisa. Venho alterado minha rotina aos poucos e só sinto benefícios. Só não consigo acordar com as "galinhas" ..rs...mas já levanto mais cedo e mais disposta. Obrigada VidaVeda🙌❤️

[@tatip2996]

O vídeo ficou muito bom, pessoal, parabéns!!! O conteúdo dispensa comentários, sempre um grande aprendizado! 💗

[@mariafrancescasoares1282]

Matheus, vcs tem cursos de ayurveda? Se sim como ingressar nele? Obrigada pelos ensinamentos 🙏

[@daianafaganello5595]

Por mais vidros assim. Cursos, explicativos e extremamente úteis. Amei

[@claudinha1975]

Matheus, querido, obrigada por compartilhar seus conhecimentos! São valiosos! ❤

[@cleuweidmann4384]

Estou inserindo esta rotina, e me sinto mais relaxada e segura. Quanto ao óleo de gergelim no ouvido, ajudou muito, pois eu ouvia barulhos e sentia uma espécie de canseira dolorida na entrada do ouvido. Aprendendo muito aqui e amando a Ayurveda. Obrigada Matheus 😘

[@mirianmariano3131]

Usar sabonete pós oleação ou só bucha vegetal?

[@hadassa661]

Gente como eu sou fascinada por tudo isso.

[@vidaveda_]

Maravilhoso 🙏

[@sandiasantos8983]

Amei!!! Grata pela forma clara e concisa que fez essa explanação. 👏👏👏👏

[@mabeldannemann]

Sempre bom ouvir e relembrar! Agradeço sua dedicação e gentileza sempre🙏🏻❤️

[@cristinaotoni22]

Uau! 👏👏👏 perfeito! Maravilhoso!!! Gratidão 😇🙏🙏🙏

[@mabeldannemann]

Estimulante tb! 👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@fandaloureiro6622]

Os vídeos estão cada vez melhores , obrigada Mateus. de Portugal

[@mac9604]

Atualmente uso uma colher arredondada. Já fica no armário do banheiro. Gosto mais que os de farmácia . Ótimas dicas 💜

[@line_maiara]

Adorei esse vídeo. Obrigada ☺️

[@bsverdi]

Maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@soniacandida7567]

Matheus, agradeço pela dedicação e dicas. 🙏💙

[@deusacosta5073]

Excelentes dicas pra serem adaptadas na rotina!! Obrigada sempre!!

[@renatarocha2067]

Excelente!

[@katiademarche4381]

Maravilhoso gratidão

[@roselaineteschpech9585]

Ótima explicação 🥰

[@grasielapaz9194]

🌞🤸🏻‍♀️🧡

[@alineflor6466]

Pode olear o corpo e tomar sol? Eu costumo fazer exercícios pela manhã ao ar livre, geralmente tem sol.

[@Cintia2972]

Também quero saber

[@christianealves6083]

🙏😍

[@anabeatrizgarcia6654]

Onde compro este óleo de gergelim para o abhyanga? É o mesmo óleo de gergelim q usamos na alimentação?

[@valeriapatriciabrito4840]

Creio que seja óleo de gergelim prensado a frio

[@reginaluciadoprado104]

Eu morro de ânsia se fizer está raspagem de língua

[@CarinaLucindo]

O óleo tem que estar morno ou pode ser em temperatura ambiente?

[@juliamalta5668]

Amei!!!! Mas finalmente, de onde veio essa prática de raspar a língua??? Kkkkk

[@Cintia2972]

E o raspador de cobre tão falado? Se o de inox é melhor, então vou usar uma colher. Sempre raspo minha língua ao acordar, mas com raspador de plástico

[@daianafaganello5595]

Usei a colher por cerca de dois anos, agora comprei o raspador e acho a colher bem melhor!

[@laysspinheiro8234]

Senti falta da meditação... não uma forma de potencializar a auto-observação?

[@juliamalta5668]

Pois eu pensava que tinha q aplicar uma camada considerada de óleo no corpo... então, só um pouco já é o suficiente???