Veganos são mais fracos? | Tudo sobre como ser vegetariano estrito (vegano)

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00:00 Veganos são mais fracos?
#ayurveda #medicina #vegan

[@musicapararelaxaremelhorar1848]

Eu sou ovo-vegetariana, minhas maiores perdas são em b12 e ferro segundo meus exames. Procuro sempre suplementar. Nos dias que faço academia/musculação eu tomo whey protein de ervilha. Farei 52 anos esse ano, . Não utilizo nenhum remédio de uso contínuo, minha aparência é de 40, então sim. Ser vegetariano nos mantém no peso ideal, a saúde fica ótima, a pele fica maravilhosa, e ficamos sem inflamação no geral em nosso corpo.

[@KarinedaSilva]

eu tenho 39 anos e desde os 15 sou vegetariana, apesar de sempre tentar comer vegano. nao tenho nenum problema de saúde, só miopia, que sempre tive desde criança, todo mundo acha que tenho 20 e poucos.

[@criscosta1129]

Só para não confundir as pessoas "whey" é tradução de proteínas do leite, então vc toma Veg protein, proteína vegetal de ervilha.

[@etelvinasantos1231]

Gostei imenso do vosso programa porque estou a tentar ser vegeteriana muito obrigada

[@rlrego]

Dois profissionais que mudaram minha vida 🫶 Mateus me deu o incentivo q faltava pra me tornar vegana e Filipe me mostrou como fazer!

[@lucimarlima9357]

Eu não tive dificuldades de deixar de comer carne, por natureza já não achava justo, o queijo foi mais difícil deixar. Hoje eu cozinho muito bem, aprendi a utilizar os vegetais grãos e tudo mais. Faço exames regularmente e só suplemento a B12. Nunca fui tão feliz nessa vida.

[@gilmararosana4823]

Que lindo! Quero chegar nesse nível, estou caminhando 😊

[@mariadoceugomes2548]

Não consigo, durante um tempo baseie minha alimentação em hidratos carbono,legumes e frutas...engordei 8 kg

[@cinthiamurad3956]

Amo os conteúdos do Vida Veda, mas, o que mais amo mesmo são as risadas do Matheus😂😂😂😂

[@ivanaarigoni2243]

Que conversa bonita, limpa, acolhedora! Sensacional! Obrigada por tanto.

[@sueguima]

Sou vegetariana há 8 anos e minha B12 é alta.

[@PriscilaOliveira-uo1fl]

Gente eu acho mais barato a comida vegana, eu faco queijo de mandioca, que sai mais barato que comprar a mussarela na mesma quantidade, e sabor muito parecido, por que usamos o polvilho azedo que da sabor do queijo, uso muito aveia e ou coco para fazer leite vegetal que tbem sai mais barato que a caixa de leite. Adoro reiventar na cozinha com alimentos saudaveis e que respeita o meio ambiente e os animais. Mas sim vai exigir sua dedicacao na cozinha se quiser algo com menor preco, um outro exemplo e o custo da soja, baratissimo com relaçao a carne. Outra questao e começar a plantar alguns alimentos nem que seja em vaso, para quem nao tem muito espaço, pesquisem a planta ora pro nobis, riquissima em proteina. Espero que voces tenham muito alimentos em suas mesas e que tenha prazer em cozinhar.

[@gilmararosana4823]

Você poderia me passar a receita desse queijo de mandioca

[@gilmararosana4823]

Você pode me passar a receita do queijo de mandioca?

[@sayonaramedeiros5672]

Produtos fermentados da soja são saudáveis. Infelizmente a maior parte da soja no Brasil é transgênica.

[@WesleyIP]

Passa a receita do queijo por favor?

[@ruthlopes1561]

​@@gilmararosana4823O canal Veg tube explica direitinho. Eu fiz e ficou uma delícia

[@schultzsuely1]

Não sou vegetariana nem vegana ,mas o que mais impactou nessa Live foi o bom senso e o equilíbrio do Felipe. Fantástica a maneira como ele coloca um assunto tão relevante.Exemplar. Parabéns.

[@angelicafurlan4541]

Olá primeira vez que vejo essa live, sou vegana, tenho ótima saúde, o médico me suspendeu a Vitamina B12, por estar controlada, então não tomo mais, repeti os exames depois de dois anos, e continua td bem e claro td estava ótimo. Vou acompanhar sempre vcs. Amei o conteúdo, gratidão 🌹

[@eliana7353]

Sou vegana, na linha natural, sem frescura e estou muito bem...

[@luci9649]

Uau, maravilha de live; essa é a Nutrição q eu acredito e procuro praticar, realística, pé no chão, sem "cientifiquês" q tornam o consciente, natural e pq não prazeroso ato de comer numa 'tortura de combinações, restrições, pesos e medidas. Gratidão Filipe por sua generosidade e ao Matheus por nos trazer essa conversa. 🐜🐜✌🌿💚

[@cinthiamurad3956]

Muito, muito, muito obrigada! O que mais me pega sempre é ansiedade de querer mudar tudo de uma vez. Descobrindo cada vez mais o quanto o ótimo e inimigo do bom e me faz estagnar no nada. Um passo de cada vez...bora!

[@andreaqueiroz3754]

Que live necessária. Agradecida pela disponibilidade de vcs dois. Que as energias superiores continuem nutrindo vcs na consciência

[@gilmararosana4823]

Gente que live genial, estou agradecida pela explicação excelente, estou na transição para deixar o leite e me tornar vegana e incentivou muito, pois já sou vegetariana.

[@luiztraj.abreujr]

sou ovolactovegetariano há uns 7 anos, no começo fui bem radical tentando tirar as opções de origem animal & noto que fazer a transição de forma bem mais calma poderia ser melhor. suplemento apenas b12, de resto todas vitaminas, minerais, carbo, proteínas, gorduras ok.

[@raquelnascimento6288]

Que live necessária! Eu ficaria mais 20h escutando esse papo e aprendendo. Eu nunca gostei muito de carne e tenho vivido dilemas pela quantidade de informações que nos cercam, mas como o próprio Ayurveda nos ensina, preciso focar em observar os sinais do meu corpo...gratidão ❤

[@helenajulia9287]

Eu ainda não estou vegana. Parabéns pela live e colocações. A verdade traz liberdade. Muito obrigada Matheus e Dr Filipe ❤

[@isaurasilva8117]

Quem dera eu pudesse dizer :Filipe é meu Nutri ,que beleza ❤❤❤

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Temos muita disposição, energia alegria e 💘

[@raquelstelladesouza1211]

Estou começando a estudar o ayurveda agora e fico muito feliz ao saber que dá pra aderir ao ayurveda sendo vegana! 💚

[@consyou100]

Amo a dupla arroz + feijão, mas é legal saber que dá p comer em momentos diferentes

[@elisabetefrancistelmasuk1066]

Live maravilhosa, esclarecedora em todos os sentidos. Grata á vocês , Matheus e Filipe muito amados. Bjocas da vovó Bete. De São Paulo 💙💙🔥🐜🌿

[@sandramonteirosanglard9796]

Nooosssaaa! Que live maravilhosaaaa! Estou nesse caminho e vcs me ajudaram muito!!! ❤️❤️🙏🏻🙏🏻

[@reginabianco2063]

...Matheus ,me permita,ao invés de “trocamos “ ,compartilhamos ! ;)

[@raquelstelladesouza1211]

Que bom que a dieta vegetariana traz esses benefícios pra saúde, pq eu não deixaria de ser vegana mesmo se não fizesse bem. Não consigo nem me imaginar comendo derivados de animais, seria um motivo de depressão profunda para mim. Sou muito feliz por ser vegana!

[@ruthlopes1561]

Alimento-me melhor agora que quando era carnista

[@dramarianaporciuncula7890]

MA-RA-VI-LHO-SOS! Obrigada por tanto bom senso reunido! ❤

[@audreialencar3466]

É isso mesmo... toda vez que digo que sou vegana as pessoas começam a dizer porque elas não são veganas, embora eu não tenha perguntado nada...

[@EOBABAO-bv3oi]

Q

[@schultzsuely1]

E quando você diz que é vegana, é porque alguém te perguntou?

[@heloisabezerra181]

Live importantíssima 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Gratidão sempre pela clareza e transparência ❤

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Pelo contrário né.....sou muita mais saudável e feliz ❤

[@audreialencar3466]

Acabei de baixar o Guia! 🌿❤

[@evecrive]

Live incrível! Que profissional completo! Quanta informação de qualidade! Parabéns, Matheus e Filipe Testoni! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Só gratidão ❤❤

[@alicebraga2194]

Adorei a live !!! Obrigada !!!

[@pantaneira09]

Amei a Live! Esse Nutri é incrível! Falou tudo e um pouco mais! Me esclareceu muito!

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Obrigado

[@sayonaramedeiros5672]

Excelentes argumentos e abordagem de Filipi e Matheus. Grata!!!! Vou repassar. Grande abraço

[@nilzadiniz3889]

Duas feras!!! Gratidão!! 🙏🙏🙏

[@CarenAlbanio]

Excelente Live!❤ Como sempre Vida Veda traz Profissionais excelentes para enriquecer conhecimentos. 🙏 Parabéns

[@isaurasilva8117]

Que beleza 😍 MUITO OBRIGADA 🥰 🥰

[@vivianesmith8207]

Show essa live! Parabéns ! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@suelibastos5024]

SENSACIONAL ESSA LIVE. GRATIDÃO MATHEUS E FILIPE

[@dudalopesterapia2757]

Muito bom esse Felipe! Bem centrado, com muito estudo pertinente e se posiciona com bastante discernimento. 👏

[@lucineadelimasilvestre6749]

Gostei demais 💞

[@valeriamonteirodasilva800]

Muito obrigada por esta live maravilhosa.

[@rosauraberti3388]

Live Maravilhosa!!!!!!!

[@Michaella1234]

Super legal!

[@ClaudiaLinsdAlbuquerque]

Muito bom!!!

[@simonedearo]

Que live !!!!

[@daia8930]

Live maravilhosa!! Não sou de comentar, mas essa live foi sensacional

[@ivanetesilva6076]

Excelente 😊😊😊😊😊😊

[@grasielapaz9194]

Filipe é massa! ✨

[@rosamagnago9046]

Maravilhosooo

[@marisahigino5379]

Amei

[@jaquelineantunes1468]

Que coerência

[@Belbelitta]

Para desintoxicar o corpo, jejum intermitente!

[@isa8887]

🎉

[@cleamakenda4601]

Felipe é um cara interessante

[@literatojuridico860]

😊

[@catarinaparente7629]

Dois lindos😄

[@anacristinacunha1622]

Penso que é importante para Suplementar B12 , verificar por exame de sangue a necessidade

[@literatojuridico860]

😊😊😊

[@marylezzo]

Eu sou vegetariana a 4 anos e não precisei repor B12 até hoje, todos os anos faço os exames de sangue e está sempre muito bom, porque será que minha B12 é normal?

[@fernandaheck4819]

👏👏👏👏👏

[@fatimaoliveira3202]

Eu queria saber sobre o arsênio no arroz....

[@EOBABAO-bv3oi]

A dieta não é cara, mais os exames são.

[@angelrainha9483]

?

[@user-bh8kw7lb9s]

Gente não gostei 😅 ASMEI😻😻😻😻😻 já compartilhando aqui ❤

[@angelrainha9483]

Dois gatoooos ❤❤

[@patmaria2923]

Levando em conta os recortes sociais , alimentação vegana não sai barato e nem prático para o trabalhador clt da camada mais pobre que vive somente em função do trabalho para sobreviver . Infelizmente , o pobre não consegue comprar brócolis e outros vegetais e frutas e grãos que estão, sim, caros . E também não tem tempo de preparar as comidas em casa . Faz -se necessário entender esse recorte e falar também para essa outra classe social .

[@betesalsa2946]

Começa que não existe alimentação vegana. Alimentação dos veganos é a vegetariana estrita. Segundo não existe nada "caro" em frutas legumes verduras da época + arroz com feijao que é a base da alimehtacao vegetariana estrita. Isso só é desculpinha esfarrapada para continuar explorando e matando animais inocentes . Para continuar comer retalhos de cadáveres. O brócolis está caro? Come escarola,couve, etc.

[@renatoscutube]

Faço minhas as sua palavras. Eu, por exemplo, conheço uma receita de molho de salada maravilhoso, mas que é feito de castanha de cajú. Tem tb os queijos que dá até para fazer em casa, mas já viram o preço de 1 quilo de castanha em SP?

[@raissaferreira1101]

Gente, acho que temos que ser mais realista. Pessoa em situação de vulnerabilidade não consegue nem comprar brócolis, nem carne. Para muitos brasileiros, a proteína principal é o feijão, complementado pelo ovo ou frango. A maioria dos brasileiros vulneráveis também nunca ouviram falar em ayurveda, nem estão preocupados com a saúde, pois novamente o objetivo é sobreviver. Para o pobre que se interessa pela ayurveda ou pelo veganismo/vegetarianos, há muitas opções. O amendoim é um substituto bom das castanhas, assim como a semente de girassol. A couve-manteiga e a ora-pro-nóbis são opções à couve-flor. Seja vegano, seja onívoro a desigualdade impacta igualmente, impedindo o acesso a uma dieta variada e nutricionalmente rica. Tá cheio de pobre que come uma vez por semana a quantidade de frutas e vegetais que o Guia Alimentar para a população brasileira sugere consumir diariamente.

[@mariaalem6530]

Não como carne vermelha e segundo minha nutri estou com a B12 muito abaixo da referência.

[@ruthlopes1561]

Quando era carnista minha B12 era baixa e tinha anemia

[@ameliagdlh]

40:30 - ok, concordo com tudo, porém o Felipe mencionou um custo social ( no caso ele só lembra do custo ambiental e de sofrimento animal). Mas e o custo social sobre a nossa sociedade brasileira que tem sua economia toda montada em cima de exportações de produtos primários agro pastoris? Imaginem vocês se todos no planeta decidissem se tornar veganos? O Brasil iria à bancarrota e o dólar poderia chegar como o peso argentino (30 reais/dolar). Imaginem com isso como a inflação explodiria, já que pagamos tudo em dólar, do trigo ao celular e computador, dos meios de diagnóstico médico aos fármacos, do custo da energia, gás e telefonia que foram privatizados para empresas estrangeiras que apuram seus lucros em dólar e enviam para o exterior. Então se tornar vegano passa também por uma responsabilidade com a economia do Brasil. Você quer que o Brasil não seja a carnificina dos animais e degrade o pantanal ou a Amazônia? Ok, eu também não quero. Então, na próxima eleição presidencial e legislativa, vote no candidato comprometido em MUDAR A BASE ECONÔMICA DO BRASIL, apostando na reindustrialização, na nova farmacêutica, na inovação e tecnologia, por exemplo. Enquanto ficarmos votando em lulas e bozos e no centrão para comandar os rumos (ou o barco à deriva) do país, nada vai mudar.

[@adolforene]

Gente , a nossa ancestralidade comia apenas carne….não acredite mim… faça uma dieta carnívora durante 3 meses e veja a mágica acontecer. Se cure de todas as suas doenças sem precisar suplementar nada …torne se um super humano… a humanidade está realmente na contra mão. Muito triste essa live.

[@catarinaparente7629]

MA RA VI LHO SA !!!

[@EOBABAO-bv3oi]

Que tiro no pé, lembra muito o pobre que se interessa por tomar anabolizantes.

[@betesalsa2946]

É um absurdo vincular dieta com veganismo ou com esporte ou com produto ou com qualquer coisa. Veganismo é uma questao ética/moral defesa direitos dos animais. Voces estao falando de VEGETARIANISMO ESTRITO.

[@RodrigoHernandes-em3gl]

Chatooo

[@miguelcalza]

Você viu o vídeo inteiro?

[@FilipeTestoni]

A literatura científica considera a dieta vegetariana estrita e a dieta vegana sinônimos. No final das contas, criar caso com a nomenclatura não contribui em nada para o veganismo como um todo. Convido você a assistir a live inteira. Um abraço!

[@betesalsa2946]

​@@FilipeTestonia literatura científica não. E se tem alguma que confunde ela erra feio. É um movimento coordenado para que os direitos dos animais fiquem em segundo plano. Isso não é veganismo. É especismo

[@betesalsa2946]

​@@RodrigoHernandes-em3glnem vou dormir hoje .