Видеоурок №15.1 - Растяжка на шведской стенке.

[@АлександрТкачук-р9г]

Я сам профессиональный гимнаст , мне 43, занимаюсь для себя единоборствами , и в силу удара ногами , только после 40 лет сел на ВСЕ шпагаты благодаря аналогичным и этим упражнениям. В гимнастике бедренный суставы ног так не тренируют, по крайней мере в той школе где я 10 лет тренировался. Меня вдохновляют данные растяжки и легкость и подвижность в бедренных суставах офигенная, но для лучшей проработки рекомендую параллельно применять максимальное количество асанов для спины и бедренных суставов. Таких растяжек в интернете нет ,если не смотреть Азию , вы уникальны!! Подтвердили мои знания и узнал нюансы. Будьте здоровы и и огромным мотиватором ! 👍👍

[@combat_sambo_crew]

Хороший канал,интересные выпуски.С интересом смотрю.Снимайте чаще) Спасибо.

[@КаратэдляЧайников]

всегда приятно видеть единомышленников.

[@mymariemarie33]

A very good video! my like to support! Thank you!

[@user-bg3xj5oc9k]

Это отличная альтернатива шпагату "на полу", интересно! Я несколько лет тянул растяжку в секции каратэ, так на шпагат и не сел как ни старался, колени правда сильно болят, попробую эту методику. Странно, что так мало лайков и комментариев...

[@АлексИстинс]

🙏🔥🔥🔥

[@ViktorDubovik]

Ого, круто!!!!! Все-таки, это у вас результат каждодневного и тяжёлого труда. Большая сила воли нужна.

[@ayayture5056]

а тазобедренные суставы не болят?