Typische Fehler: Best of der Ernährungsmythen - Immer wieder behauptet, trotzdem aber ist es falsch

[@DoktorWeigl1]

Liebe Community, wir glauben Alle, dass wir uns gesund ernähren, aber tun wir das wirklich? Warum haben wir Nährstoffmangel, zu viel Körperfett und eine ungünstige Körperformation? Fakt ist auch: Das Training beginnt in der Küche und eine richtige und gesunde Ernährung ist elementar für top Trainingserfolge. Ohne die richtigen Nährstoffe, Proteinzufuhr, ggfs. sogar Kreatin, geht nichts. Deswegen, genau dafür habe ich meinen neuen Ratgeber erstellt: 100% unabhängig, 100% objektiv, 100% verständlich. Mein Bestseller Thema Nährstoffe & Supplements zum Abnehmen und Muskelaufbau: bit.ly/Ratgeber4_Video Solange der Vorrat reicht gibt es auch zeitlich begrenzt immer mal wieder meine Bücher als Gebundene Ausgaben. bit.ly/Ratgeber4_Video Wer Glück hat kann vielleicht noch eines ergattern. Viel Spaß und genießen Sie jetzt das Video. Dr. Tobias Weigl

[@kathrinplenert4515]

Gerne mehr davon. Sehr interesant!

[@evahorvath5968]

Thema: Hochleistungssport bei Damen würd mich echt intressieren. Trainiere seit 10. Jahrem aber Seit 4 Jahren sehr intensiv(sub.max von max HF)treibe ich am Woche Durchschnitt 15-25 std Kraftsport. Jetzt Kommt eine Optimierung ( Training/ Ernährung aus der Gründ den Kinderwunsch. Zeil ich der goldenen Mitte zu finden. Dankeschön für die tolle Videos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ali00259]

Ein weiteres Video mit den Mythen "Abends essen macht dick", "Kohlenhydrate machen dick" und "Tiefkühlkost ist nicht so gesund wie frisches Obst und Gemüse" wäre super. Die korrekten Informationen werde ich dann gleich an meine Familie weitergeben, da diese fest der Überzeugung sind, dass die obigen Mythen so stimmen. Vielen Dank für die tollen aufklärenden Videos!

[@lonaur]

Hallo, Danke für Ihre Arbeit und die vielen Videos. Bei diesem fällt mir auf, dass erst ab 2:50 der eigentliche Content los geht. Ist das „für“ KZbin so optimiert? Warum so einen langen Vorlauf? Das Video könnte kürzer sein. Danke

[@zorgtheracistcastrator2731]

"Zuviel Eier sind ungesund wegen des Cholesterins. Daher maximal 2 Eier pro Tag" das ist der Mythos, den ich am meisten höre.

[@kaylaread8048]

Morgens: 20 Nutellatoasts Mittags: Frittierter Wal im Sahnemeer Snack: 5 Torten Abends: ,Keine Kohlenhydrate. Die machen dick." ✌🏻

[@tryptophan5313]

Genau so werd ich's machen, und wehe ich nehme zu😋

[@silvana8737]

Hahaha

[@izanagi9928]

Is echt so... so traurig 🤣

[@willstmariechn]

@@karin273 hm naja..viele dieser Mythen kommen doch von "früher", oder? Ich würde mal sagen, das ist keine Frage der Zeit, sondern eine Frage des Verstandes.

[@grislyv2564]

@@karin273 ja die gute alte Zeit 🙄

[@FairuzZahara]

Lieber Herr Dr. Weigl, danke für dieses super-informative Video! Gerne mehr von diesen Mythen! Hätte hier auch einen: „Man soll morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler essen.“

[@alexandervoigt7071]

Da haben sie ja gleich einen vermeintlichen Ernährungsmythos am Ende mit eingebaut: Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man alle nötigen Nährstoffe zu sich nehmen. Wer oder was diese ausgewogene Ernährung ist und wer überhaupt Zugang dazu hat, ist eine andere Frage. Nachdem was ich gelesen habe ist dies in der heutigen Zeit bei uns kaum noch möglich, weil zum Beispiel die Böden gar nicht mehr die erforderlichen Nährstoffe enthalten. In der Tierhaltung geht man deshalb schon seit langem dazu über, fehlende Nährstoffe künstlich zuzuführen um das Ergebnis zu maximieren. Beim Menschen ist das aber nach wie vor verpönt wie mir scheint. Ich kenne jedenfalls kaum jemanden, der sich wirklich ausgewogen ernährt. Dazu kommt noch, dass viele Schulmediziner so viel Ahnung von Ernährung haben, wie ein MCDonalds - Konsument, so zumindest meine Erfahrung. ;-)

[@katie5404]

Und noch der Mythos *... man darf nach 18 Uhr nie etwas essen sonst wird man dick, besonders keine Kohlenhydrate*. Danke für diesen Beitrag, well done :)

[@rudi8036]

Hört sich für mich wie Intervallfasten an, 12/12.

[@Keppy1988]

Hallo DoktorWeigl , mir würden auch Videos bzgl. Tattoowierungen gut gefallen bzw. wäre mal intressant zu wissen was das eigl mit einem Körper macht, denn viele verharmlosen das Thema sehr stark. In den letzten Jahren gab es ja auch einen starken Trend nach oben und immer mehr Leute lassen sich fast komplett vollmalen. Lg und auch danke für die immer sehr informativen Vid´s.

[@Imperio112]

Hey Doc, ich finde dieses Format extrem interessant und informativ! Würde mich über weitere Videos freuen und bedanke mich bereits jetzt. LG aus Rheinbach

[@DoktorWeigl1]

Danke fürs Feedback!

[@Mina-hn7wl]

Danke für dieses Video. Ich habe als Kind oft gehört "ein Glas Rotwein am Tag ist gesund" 😅

[@FreyaGluecksweg]

Ja, ich kenne auch Leute, die das sagen.

[@kra7308]

Bei Blutverlust 1 Ei in ein Glas Rotwein quirlen u trinken🤣🤣🤣

[@timshady5623]

Das sagen die Leute HEUTE NOCH. Unfassbar, wie ungebildet manche sind.

[@fredclever9409]

Das hat sogar Karl Lauterbach letzten Dezember gesagt. Wir haben schon einen überaus fähigen Gesundheitsminister.

[@andreasb5354]

Das wurde vor recht langer Zeit einmal in einer Studie festgestellt. Allerdings hatte die, wie sich später herausgestellt hat, methodische Fehler. Das hat sich aber nicht überall herumgesprochen.

[@loba7206]

Direktsaft ist gesünder als Saft aus Konzentraten. Glutenfreie Produkte sind allgemein gesünder, also nicht nur für Menschen mit Unverträglichkeiten. Gleiches gilt für laktosefreie Produkte. Gemüse in Dosen enthält keine Vitamine (es enthält wohl recht viele Vitamine, jedoch wird aus anderen Gründen oft davon abgeraten, z.B. wegen Konservierungsstoffen oder Salzgehalt) Hühnersuppe hilft bei Erkältung. Vollkorn lässt den Blutzuckerspiegel nicht schnell ansteigen (Produkte aus feinem Vollkornmehl können den Blutzuckerspiegel wohl sehr schnell ansteigen lassen). Süßstoffe helfen beim Abnehmen. Kokosöl/fett ist eine Art Wunderheilmittel und stellt ein besonders gesundes Fett dar.

[@lujzaferkovaferkova9764]

Danke Herr dr. Weigl👍👍👍👏👐🌷🍀😍

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@angelikafrisch8094]

Das ist ja wieder ein super interessantes Thema. 👍 😊 Mir sind folgende Themen eingefallen: - verdampft Alkohol wirklich komplett beim Kochen? -ist das Grüne von Tomaten giftig? - ist es ungesund den Joghurtdeckel abzulecken? Danke für das informative Video. 🌞 🍀

[@p5u1k]

Solange man nur die Joghurt Seite des Deckels ableckt sehe ich persönlich keine Probleme. Man sollte aber nicht unbedingt die Seite ablecken wo jeder dran fasst.

[@RAMPPunk66]

Sind die nicht schon alle bekannt? Kann ganz verkochen dauert aber recht lange. Ich meine letztens gelesen zu haben: 50 Prozent bei 30 min circa. Nein kann man ablecken, wieso auch nicht? Zum Thema Tomaten pauschal: ja, soll man entfernen wegen Solanin, aber bei reifen Tomaten ist kaum etwas vorhanden 😊

[@David_Raab]

1. Der Alkohol wird von anderen sachen aufgenommen so das meist bis zu 40% des Alkohols nocht enthalten sind. 2. Grüne Tomaten oder das grüne an sich ist giftig. Aber es kommt natürlich wie bei jedem gift auf die menge an.

[@angelikafrisch8094]

@@David_Raab Danke😊

[@nike2945]

Sind Eier schädlich (4-5 täglich) und erhöhen die dem Cholesterinspiegel? Wäre mega wenn da mal endlich Klarheit geschaffen wird, mir sagt jeder was anderes…. Danke und weiter so 🚀

[@yvonnes.2388]

Ich esse jeden Tag Eier. Mein Cholesterin ist im Normalbereich. Ich supplementiere aber auch Omega3.

[@ellab9054]

Es ist schon nachgewiesen worden, dass Eier sogar Cholesterinspiegel senken....und allgemein Cholesterin aus der Nahrung betrifft nur 3%.....klar bei extremer Hypercholesterolemie kann alles achädlich sein. Aber in normalem Fall nicht...sogar das Gegenteil

[@izanagi9928]

Kurzgesagt nein Es gibt genügend Studien die das belegen

[@izanagi9928]

@@markusschneider8086 Quatsch mit Soße mein guter

[@nike2945]

@@yvonnes.2388 gut jetzt ist die Frage ob du einfach Glück hast und dein Cholesterin eh niedrig ist oder ob man das allgemein ableiten kann. Mein c. Ist leider erhöht (280)

[@rinama9009]

Ich habe in meiner Schwangerschaft öfter gehört, dass ein Gläschen Sekt nicht schaden würde und war erschrocken darüber wie weit das noch verbreitet ist

[@themenbehindyourcamera5550]

Weltweit sind wir in Sachen Alkkonsum führend. Warum wundert mich da nix mehr, wenn Schwangere schon regelmäßig trinken?

[@alexgray2398]

FASD...ein Glas Sekt reicht.

[@Fruehlingshaar]

Auf keinen Fall, in der Stillzeit wäre es aber in Ordnung. Da wird auch viel Blödsinn erzählt.

[@petralang3184]

Das habe ich damals auch sehr oft gehört. Meine 2 Schwangerschaften liegen schon 33 und 28 Jahre zurück. Ich weiss noch, dass ich in der Schwangerschaft mal 1 kleines Glässchen Sekt getrunken habe ... 🙈 Meine Kinder sind beide gesund. Aber glaube heute würde ich das auch nicht mehr machen ... Das verleitet auch irgendwie, wenn man hört, dass ein Glässchen nicht schadet 😅

[@petralang3184]

😲 Ich war auch ganz erstaunt, dass meine älteste Tochter vor 5 Jahren während ihrer Schwangerschaft keine Salami gegessen hat. Das habe ich immer nie verstanden. So was kannte kan gar nicht vor 30 Jahren. Es ändert sich auch oft viel. Was damals für gut befunden wurde, ist heute nicht mehr aktuell 😅 und was damals vielleicht schlecht war, macht heute nichts mehr, oder so ungefähr ... 😅

[@halcyon-cg2eb]

Dr. Weigl, ihre Videos enttaeuschen nie, bin wirklich froh, dass ich ihren Kanal entdeckt habe : )

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich auch! 😊

[@Kirika1112]

Tolles und interessantes Thema 👏🏻Früher wurde oft gesagt, dass Kirschen zu Wasser Bauchweh verursachen 😊

[@utes.2801]

Da ist wirklich etwas dran. Pflaumen, grüne Gurken ... Kein ungekochtes Wasser. Ich hatte selbst einmal die schlimme Erfahrung gemacht. Wenn das Wasser abgekocht wurde, ist nichts passiert. Das lag an Mikroorganismen im Wasser die dann reagiert haben im Verdauungstrakt mit entsprechendem Obst oder Gemüse. Das könnte sogar richtig gefährlich werden.

[@utes.2801]

@@karin273 Da passieren Gärungen . Die Alten hatten damals sogar gesagt, dass etwas im Bauch platzen kann. Keine Ahnung. Aber die fürchterlichen Schmerzen , die ausgelöst wurden.... Ich halte das nicht für ausgeschlossen. Ich hatte damals Wasser vom eigenen Brunnen in dieser Kombi getrunken. Mit Gurkensalat.

[@beate66]

Sehr informatives und spannendes Thema 👍 Gerade die Mythen " Kaffee entzieht Flüssigkeit" und " Cola und Salzstangen gegen Durchfall" sind nicht aus vielen Köpfen zu kriegen.Nun habe ich eine noch bessere Argumentationshilfe.Bitte gerne mehr solcher Themen.

[@yooooodennis]

Allgemein Obst+ Viel Trinken

[@qwertzn]

Meiner Meinung nach sind das die Top Mythen die ich über die Jahre gesammelt habe : Nr.1 „Eier sind schlecht für dein Cholesterin und du darfst nicht zu viele davon essen“ 😂 Nr2. „Süßstoffe sind Krebserregend 😂“ oder „Zero ist auch nur Zucker und ist das gleiche“ Nr. 3 „Ein Glas Wein am Abend ist nicht schlimm“ oder „ein Schnapps tötet die Vieren im Körper ab“ 😂😂 2023 Guten Morgen

[@Julialianaletitia]

Danke! Bin voll bei dir. Würde mich auch sehr interessieren.

[@Samantha.777-s7h]

Süßstoff ist nicht so gut, das stimmt ja

[@qwertzn]

@@Samantha.777-s7h eine Cola Zero ist ausnahmslos die bessere Alternative zur normalen gezuckerten Cola . Und in Maßen sind Süßstoffe absolut unbedenklich!

[@gabine410]

Süßstoff wurde für die Schweinemast entwickelt. Dem Körper wird Zucker vorgegaukelt, daher wird Insulin ausgeschüttet, doch das wird gar nicht benötigt. Deshalb bekommt man Hunger

[@qwertzn]

@@gabine410 stimmt nur bedingt . Nebenbei ist Hunger kein Problem , solange mann nicht mit den Kalorien drüber schießt . Und da Leute, die auf Süßstoffe ausweichen, sowieso meistens bewusst auf die Ernährung achten , ist dies sowieso kein Problem.

[@ewelinakontnik6037]

Sehr informativer Beitrag! Vielen Dank für die Aufklärung! Einiges davon war mir unbekannt. Es wäre schön, wenn Sie noch weitere Beispiele (in den unten eingeführten Kommentaren) aufklären könnten.

[@einflinkeswiesel2695]

"Fett macht fett" ist auch so ein beliebter Mythos

[@janh3042]

Kommt immer auf den Kontext an. Wenn man es an der Pommes Bude oder beim Schnitzel sagt, in der Tat korrekt. Wenn man es beim Frühstück sagt zu Lachs, Nüsse oder Avocado, dann ist natürlich am Ziel vorbei

[@Buergerkontrollierenyoutouber]

Eher als Kohlenhydrate

[@DatMadMarty]

Ist ja auch so, Fett über dem Bedarf wird sehr schnell angesetzt.

[@lusor_kingjulien1863]

@@janh3042vergleich mal 100g Pommes mit 100g Nüsse, nüsse haben doppelt so viele kcal, machen also sogar noch mehr dick. Nur weil es gesund ist ist es nicht automatisch gut zum abnehmen.

[@einflinkeswiesel2695]

Man muss aber unterscheiden, es gibt auch gesunde Fettsäuren die für den Körper sehr wichtig sind (Omega 3/...) Die werden nur gerne alle über einen Kamm geschert

[@Maggus1510]

Verarbeitete Sojaprodukte wie Tofu oder auch Sojaproteinpulver, bringen Östrogenähnliche Stoffe mit sich, die an den gleichen Rezeptoren wie Östrogen andocken und somit Testosteronhemmend wirken. Leider ist das auch bei vielen Whey/Caseinpulverns so, da Kühe oft Futter bekommen, welches den Östrogenhaushalt hoch hält, um die Milchproduktion zu optimieren.

[@barium4355]

Für Phytoestrogene konnte kein Effekt auf den Menschen nachgewiesen werden, alle Tierversuchen die dahingehend Vermutungen zulassen, setzen absurde Aufnahmemengen von Soja voraus. Gerade verarbeitete Sobaprodukte müssten eigentlich noch weniger Phytoestrogene enthalten, dazu müsste habe ich allerdings gerade keine Quelle da.

[@Schaufelor]

Herr Weigl, könnten Sie eventuell mal ein Video zum "Bierbauch" machen? Was sind die Ihnen bekannten wissenschaftlichen Erkenntnisse über dessen Entstehung. Ich würde meinem Vater gerne helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Gibt es eine Möglichkeit, jenseits normaler Diäten, die Fettverteilung wieder etwas mehr zu normalisieren? Danke!

[@fatemehmojezi727]

Lieber Dr.Weigl, ich habe eine Frage an Sie, ist es schädlich oder gesund, Leitungswasser in der Küche zu trinken? Darüber hinaus danke ich Ihnen für Ihr Lehrvideo und jeden Tag, an dem ich Ihre Videos anschaue, finde ich mehr Motivation zum Leben. Vielen Dank für Ihre Bemühungen. 🙏🌷🌷💓💓🥰🥰🥰 Viele Grüße. Fatemeh Monjezi

[@sonnemaija3203]

Kommt auf die Qualität Ihres Leitungswassers an! Ist ja in jedem Ort und jeder Stadt anders! Dazu kommt noch wie "neu" ihre Wasserleitungen zuhause sind... Kann man aber ganz einfach mittels Wasserprobe kontrollieren lassen! Auch gibt es mittlerweile genug Filter für die Wasserhähne! 🙋🏻‍♀️

[@fatemehmojezi727]

Hallo Sonne : Vielen Dank für Ihre Erklärung und ich wohne in Recklinghausen und muss dies recherchieren. Liebe Grüße 🙏🌷 Fatemeh Monjezi

[@dermagir]

Wenn die Leitungswasser Qualität gut ist, ist es das beste was man trinken kann.

[@ilonaziaja8362]

Vielen Dank für die informativen Tipps. Immer wieder gerne . Kann ich immer wieder gerne anhören damit es sich festigt und in meinem Tun umsetzen kann.

[@brigittemeindorfer4213]

Hallo Hr. Dr. Waigel, Ihre Videos sind sehr interessant und lehrreich. Hier sind zwei weitere Mythen: 1. Kartoffeln machen dick. 2. Man soll nach 18:00 Uhr nichts mehr essen.

[@Cl4rendon]

Eins der schlimmsten Mythen ist immernoch " Zucker ist Nervennahrung".

[@yooooodennis]

Nervendroge halt xD

[@Cl4rendon]

@@yooooodennis In der Tat. Macht n kurzen Dopamin Kick und das war’s 😆

[@ina1485]

Herzlichen Dank für das Video.Vieles habe ich schon mal gehört und auch gewusst.Ich würde mir mehr Videos mit diesen Themen wünschen.

[@DoktorWeigl1]

Super, dann weiß ich Bescheid :)

[@johanndenker6821]

Bitte mehr von diesen mythen videos :) Sehr interressant

[@DoktorWeigl1]

Danke fürs Feedback!

[@me8252]

Danke für dieses gut Informierende Video. Ich muss selbst zugeben, das ich einiges davon nicht wusste und falsch verbreitet habe. Ich würde gerne auf noch mehr ernährungsmythen aufmermsam gemacht werden. Danke

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne! :)

[@LyrikMaster]

Sehr schönes Video!! Gerne mehr davon. Auch wenn mir ehrlich gesagt gerade keine weiteren Ernährungsmythen einfallen...

[@Martina-vv3wk]

Lieber Herr Doktor Weigl, herzlichen Dank für dieses wieder sehr informative Video. Können Sie bitte auch einmal erklären, wie man bei einem sehr hohen Cortisolspiegel abnehmen kann? Vielen Dank und alles Gute für Sie, Martina Ruland

[@nicnicnic313]

Hey Martina, ich leide unter Morbus Cushing und schildere dir mal ein paar meiner Erfahrungen: um mit hohem Cortisol abzunehmen solltest Du alles mögliche tun, um deinen Testosteron und HGH Spiegel zu erhöhen. Diese fungieren als Antagonisten zum Stress. Dazu hilft kurzes, intensives Training Max 1h(ansonsten erhöht sich dein. Cortisol eher), Intervallfasten, ausreichend Schlaf (qualitativer Schlaf: 10h vor Schlaf kein Koffein, 3h vor Schlaf kein Essen, 1h vor Schlaf keine Technologie). Ausreichend Salat und wenig Zucker. Zucker raubt dem Körper unglaublich viele Mineralien und Spurenelemente. Ungesättigte Fettsäuren sind ebenfalls sehr gut. Ich persönlich habe vollständig auf Ketogene Ernährung umgestellt und fahre so gut wie nie zuvor. Ist jedoch nur mit Sport machbar. Ashwagandha senkt den Cortisolspiegel im Blut direkt, das cycled man, bedeutet man benutzt ca 300-600mg für etwa 30 Tage und setzt es dann für 2 Wochen ab. Lange Spaziergänge in der Natur sind ebenfalls sehr wichtig um Stress abzubauen. Bestimmte Akupunkturtechniken z.B. an der Nebenniere/ Bauch helfen ebenfalls.

[@Martina-vv3wk]

@@nicnicnic313 Hallo Nicolas, vielen Dank für Deine Nachricht. Was ist Asgwagandha? Ich trinke schon sehr lange keinen Kaffee mehr, auch keinen Alkohol und der Zuckerkonsum hält sich in Grenzen. Ich esse auch keine Fastfood Produkte, koche jeden Tag frisch mit viel Gemüse. Das Problem ist sicherlich der Dauerstress. Den kann ich leider nicht abstellen, versuche aber besser damit umzugehen.🤷‍♀️ Viele Grüße, Martina

[@kei-nuser]

.... Vielen Dank, wie immer sehr informativ und gut verständlich rübergebracht... Fünf Sterne *******

[@DoktorWeigl1]

Danke 🤩

[@VanDeSese]

Toll und herzlichen Dank für das tolle Video. Viel wusste ich davon auch schon, dennoch toll es nochmal zu hören und anders beleuchtet. 🙂 Richtig schön finde ich auch, dass VeganerInnen und VegetarierInnen hier auch immer häufiger genannt werden. Danke. 🙂 Gesundheit hat viele Ebenen, nicht nur für körperliche, auch die psychische und mentale. Liebe Grüße und eine schöne Woche. Danke für so einen tollen Input, Herr Doktor. 🙂

[@marissaknorr124]

Vielen Dank! 😊

[@polixeniagraf2636]

Danke sehr, Doktor Weigl!

[@DoktorWeigl1]

Bitte sehr!😊

[@polixeniagraf2636]

@@DoktorWeigl1 🙂

[@irocode]

Ich bin Veganer und habe wirklich viele Mukkies. Man beschaftigt sich eben bewusster mit Nahrungsmitteln wenn man so lebt. Danke lieber Wunderdoc.

[@TheMelkuki]

Ich habe öfter mal von Veganern gelesen, dass sie keine Hülsenfrüchte mögen bzw. Essen. Dann wird es vermute wirklich knapp mit Eiweiss

[@jessishy4735]

Gerne weitere Ernährungsmythen 😊👍

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@robinhood1258]

Mich würde interessieren wie gesund sind Fleischersatzprodukte?

[@dasmusikradio]

Danke ür die Aufklärung Herr Weigel Top.😎😎

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne :)

[@bybyc99]

Sehr hilfreiche Video 👌 Ich bin bewusst daß hab ich schon zu viel Wasser getrunken (bei 52 kg einmal schon 7 Liter pro Tag, im Sommer) Jetzt bin ih 43 kg, diese senken regelmäßig wegen die Chemotherapie, und zusätzlich habe ich noch Bauchspeicheldrüse Entzündung bekommen 😪 viele Lebensmittel darf ich nicht essen, und viele kann ich nicht (Fleisch und Tierische Produkte). Mir ist momentan sehr schwer, ich sollte essen, aber ich kann nicht, und vieles darf ich nicht... Am liebsten passen mir nur Obst und Gemüse, und die Suppe 🙏

[@monderomusic1556]

warmes wasser.nicht kalt.warmes wasser ist besser für den dram.ja bei kalten wasser verbrennt der körper mehr energie weil er das wasser ja erst auf seine körpertemperatur bringen muss aber generell ist warmes wasser eher zu empfehlen. in ländern wo es sehr warm über das ganze jahr ist wird auch tagsüber eher was warmes getrunken als was kaltes, weil es den körper bei der hitze nicht zusätlich belastet.

[@mibo9749]

Ist dinkelbrot wirklich besser als normales Brot , und wenn ja warum ? Danke 🙏

[@wolfgangheyderich2864]

Hallo und Moin! Dinkel ist nicht per se gesünder. Es enthält mehr Nährstoffe, aber nur in geringen Mengen. Auch ist es ein Urweizen mit fast den selben Eiweißen wie der Weizen. Es enthält sogar mehr Gluten wie Weizen - allerdings ist die Zusammensetzung von Gliadin und Glutenin eine andere. Dadurch kann es nicht so vielWasser binden. WAS MACHT ES WERTVOLLER? Die meist längere Teigruhe bei z.B. Broten. Hierbei werden FODMAPs und ATIs im Getreide abgebaut. Dadurch wird das Brot bekömmlicher und besser verdaulich. Das gilt aber ebenso bei Weizenbroten. #BROTfrische Grüße Wolfgang Heyderich Slow Baker und Brot-Sommelier

[@mibo9749]

@@wolfgangheyderich2864 vielen Dank für ihre Erklärung 🙏

[@S_h_o_n_a]

Cooles Video! Gerne mehr Mythen! Spannend wäre auch intuitives Essverhalten unter die Lupe zu nehmen 🤗

[@karlheinz6554]

viele & wertvolle Informationen. Vielen lieben Dank 👍👍👍

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!🤗

[@birgit1242]

Was ist eine Goojibeere? Ist diese wirklich gesund?

[@MultiFireflie]

Bitte mehr Videos zu Ernährungsmythen!

[@DoktorWeigl1]

👍👍

[@voelligegal]

kannst du mal was zu süssstoffen bringen? aspertan usw.

[@deBaernd]

Ich hätte einen Mythos: "Man sollte 5 mal am Tag essen um den Stoffwechsel anzukurbeln und abzunehmen". Aber ist es nicht eigentlich "egal" wie oft man isst? Letztlich kommt es doch nur auf die Kalorienbilanz an, oder?

[@peanutf8616]

je öfter du deine insulinabgabe triggerst umso mehr kann in fett eingelagert werden, je öfter du isst umso schneller kommst du dem Diabetes-Ziel näher :)

[@janaloebel741]

Klasse, bitte mehr davon , danke .

[@DoktorWeigl1]

😊👍

[@JV-ri3hi]

Schwarzer Tee ist gut bei Durchfall? Ob das stimmt würde mich Mal interessieren. Und wie ist das mit dem Apfel? Roh stopft er und gekocht wirkt er abführend?

[@ellab9054]

Schwarzer Tee enthält Gerbstoffe, die die Darmwand zusammen ziehen. Deshalb ist es empfehlenswert bei Durchfall. Und rohe Äpfeln auch durch die Pektine

[@dermagir]

Geriebener Apfel inkl. Schale hilft definitiv bei Durchfall. Im ganzen ist es zu schwer für den Magen.

[@c4sh3w]

9:37 ??? Es heißt doch, dass Fruchtzucker ein entscheidender Treiber von Diabetes sei. Deshalb sind doch Obstarten vorzuziehen, die ein günstiges Fructose/Glucose-Profil haben, also weniger Fruchtzucker, dafür mehr Traubenzucker (z.B. Aprikosen).

[@Giovanni-Caputo71]

Wie die antiken Griechen sagten ,,Pan metron ariston ,,Etwas wenig von allen genießen?

[@TheCadWoman]

Sehr interessantes Thema. Gerne noch mehr Folgen davon.

[@DoktorWeigl1]

Danke für die Rückmeldung!

[@evasommer2889]

Super Thema, ich, 60 Jahre alt mit zuviel Gewicht auf den Hüften, höre immer wieder, : "Na wenn du jetzt anfangen willst abzunehmen, dass klappt nie, denn im Alter nimmt man ganz schlecht ab."🤷‍♀️ Will es trotzdem angehen. 😁

[@TheMelkuki]

Nur Mut. Klar geht das mit guter Ernährung und Bewegung. Ich komme auch langsam in ein Alter, wo das Bullshit Bingo los geht. "Jetzt braucht man keinen Sport mehr","Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr etwas Neues zu lernen oder anzufangen", "Im Alter wird man zwangsläufig dick" usw. Alles Blödsinn. Es sind erst keine Veränderungen möglich, wenn man tot ist. Vorher hat man es selbst in der Hand. Und wenn man im Alter nichts mehr macht und normal weiter isst, dann wird man sicher kugelrund. Aber man kann immer gegensteuern

[@evasommer2889]

@@TheMelkuki Oh Dankeschön, das kommt genau richtig. 😊👍

[@Cl4rendon]

So ein Quatsch von „ versuchs erst garnicht ” Neider… Lass dir sagen, ich habe mit 57 letztes Jahr 8 Kilo in 2 Monaten abgenommen mit keto Diät und etwas Bewegung, lass dich also nicht entmutigen!

[@TheMelkuki]

Solange wir morgens keinen Zettel am Zeh haben ist sehr viel möglich ;)

[@ShiShaChaky]

Super Video, bitte mehr von solchen Mythen. 👍🏻

[@DoktorWeigl1]

Ist notiert!😊

[@mibo9749]

Ich trinke gern Orangensaft da gibts im Supermarkt direktsäfte im Kühlregal , ist das ok ? Ich denke mal besser als die mit zuckerzusatz! Ein Glas trinke ich da ,! Danke 🙏 und machen sie weiter so!

[@anjahateinenvogel8089]

Mythen aufdecken ist immer gut 😉 Ach ja da fällt mir auch eins ein, bei zu hohem Cholesterin soll man keine Eier essen. Das ist glaube ich auch falsch.

[@AlicaHonermann]

Bei uns in der Familie wird immer oft zum Thema Ernährung gesagt: Kümmel ist gut für Verdauung und sobald man Bohnen isst: Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen. Früher wurde auch oft gesagt in Bezug auf die Serie Popeye: Man soll viel Spinat essen, damit man Stark wird.

[@timshady5623]

Das mit dem Spinat ist auch in gewissem Maße korrekt. Im Spinat sind Enzyme, die das Muskelwachstum ähnlich wie Anabolika ansteigen lassen. Vorrausgesetzt, man trainiert natürlich. Zum Muskelaufbau absolut perfekt.

[@RAMPPunk66]

Jedes grüne Gemüse oder Salat ist auch grundsätzlich gesund. Mit den Bohnen stimmt auch aber wenn man diese zb regelmässig isst gewöhnt der Körper idR sich auch schnell dran.

[@tommykorth1200]

@@timshady5623 und man isst Kiloweise um einen Effekt zuerwarten.

[@tommykorth1200]

Schwarzkümmel Öl oder Samen sind sogar sehr Gesundheitsfördernd. Gibt eine interessante Doku dazu

[@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Schönes Format!

[@DoktorWeigl1]

Danke fürs Feedback!

[@kommunikaze3280]

Moin moin... mich würde interessieren ob aspartam etc. wirklich krebserregend ist.

[@ferropetra9623]

Hallo. Zum Thema Elektrolyte. Da ich seeehr übergewichtig bin, schwitze ich im Sommer extrem. Bei Wanderungen passiert es mir deshalb immer wieder das ich zu viele Salze verliere. Haben Sie ein Rezept für ein DIY Elektrolytpulver zum selber mischen, das ich dann einfach in meine Wasserflasche mischen kann?

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank für die Aufklärung der Ernährungsmythen, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆

[@jochengreisinger178]

Eier soll man nicht kalt abschrecken geht auf d Haltbarkeit u das ei lässt sich auch nicht leichter schälen ĵ sind unbedenklich auch b erhöhtem Cholesterin Spinat enthält sogar wenig u nicht viel Eisen aufgrund berechnungsfehler ribiselwein ist nicht herzbelastend

[@kerstinm.6999]

Vielen Dank für dieses Video! 🙏

[@DoktorWeigl1]

Kein Problem 😊

[@sabineantener1506]

Ist Weizen Eiweiss und Stärke im heutigen Hybrid Weizen gesundheitsschädlich?

[@evamollinet6013]

Vielen Dank ihre Beiträge helfen mir enorm 💫man oh man sind die fleissig 👏 Sie müssen eine geheime Energiequelle haben ihr Wissen ist riesig 🌞

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!😊🤩

[@Kleptotype]

Hallo Doctor Weigl, wie ist es kinder vegan zu ernähren? Habe schon oft gehört dass es sehr gefährlich sein soll? Und was wäre der Unterschied zwischen Kind und Erwachsene?

[@mavilamasseida-rojas4525]

Vielen lieben Dank für den tollen Video 👏😘

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🤗

[@TheHotGTI]

Hallo DoktorWeigl. Erst einmal wieder super Video von Ihnen! Mich würde ja mal ein Video über die gehypten Produkte von Beyong Meet etc. interessieren. Hier sind z.B. Dinge wie Kokosnussöl und Stabilisator: Methylcellulose drin und Proteine die nicht Bio sind. Ein Video dazu wäre klasse. Ansonsten zu Beginn "Schokolade macht Glücklich" dazu würde ich sagen, kurzfristig ja, weil die Masse der Leute mit Schokolade etwas süßes verbinden und Zucker kurzfristig doch Serotonin produziert, so wie auch die ganzen ungesunden Fette. Das ist natürlich bei Fastfoodketten mit Ihren Soßen Gang und Gebe mit massig Zucker/Fett. Aber eben nur kurzfristig. Danke schonmal Vorab und weiterhin alles Gute für Sie, machen Sie klasse!

[@angelauska]

@John Marc JDG: Beyond Meat

[@robertgotz5293]

Bei dem Wasserbedarf sollte man vielleicht noch drauf hinweisen, dass ein Teil davon schon mit der Nahrung aufgenommen wird. Oder ist das in der Formel (x 0,03) schon berücksichtigt?

[@kconrad191]

Klasse Video, interessantes Thema. Gibt wohl leider wirklich unzählige solcher Mythen.

[@kekman1997]

muss man als Veganer Creatine, Vitamin B6 und B12 Supplementieren?

[@dekun007]

Hallo Herr Doktor. Ich als Hobbysportler habe eine Frage. Neuroleptika und Gains!? Oder wirken sich bestimmte Medikamente negativ auf mein Training aus? Können sie dazu berichten oder wurde schon geforscht im Bezug dazu? Vielen Dank, viele Grüsse und bis bald :)

[@controlkey6475]

Ich musste mir schon oft anhören, dass Fleisch-Ersatzprodukte aus Soja im Vergleich zur gleichen Menge an Fleisch schädlicher wären, da Soja angeblich beim Mann die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Es wurde dann oft damit begründet, dass Soja aufgrund des hohen Proteingehalts natürliche Gifte enthalten würde, um sich vor Fressfeinden zu schützen. Klingt für mich schon schwachsinnig, aber was ist da genau dran?

[@chrisdeborg8815]

Wie sieht es beim (angeblichen) Vitamin B12 Mangel bei Veganern aus ?

[@abscopal]

Man kann in einem Kaloriendefizit nicht so gut Muskeln aufbauen, wie im Überschuss (ca 300 -500 kcal Überschuss). Stimmt das?

[@frankberg9141]

alles in maßen und nicht in massen ,dann looft das🤗

[@pingupingu3327]

Da sagste nen wahres Wort. Das Problem liegt bei vielen Menschen in der Rechtschreibung. Viele könnten nicht zwischen Massen und Maßen unterscheiden. Also essen sie Massen weil sie denken, dass sie in Maßen essen. Du mich verstehen? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@peanutf8616]

"es gibt viele nicht-tierische Eiweißquellen, besonders Eier ..." ähhm da bin ich verwirrt

[@rimena9420]

Gummibärchen sind gut für die Gelenke. 🐻 Oder sind das Teddybären🤔 wie war das jetzt

[@kei-nuser]

.... nein, Eisbären.... 👍

[@rimena9420]

Gutes Thema !!

[@DoktorWeigl1]

Freut mich :)

[@thomasgru888]

Direkt nach dem Fitnesstraining soll man Zucker zu sich nehmen, das hilft dem Muskelaufbau zusätzlich, stimmt das?

[@sabinekirsch9841]

Wie fördere ich mein Stoffwechsel an, ohne das ich Tabletten nehmen muss, ich esse nicht viel, aber verliere kein Gewicht, Kämpfe seit Jahren damit,mittlerweile bin ich 60 Jahre. Da geht aber garnicht runter, obwohl ich auch noch walking mache, bin schon am verzweifeln

[@katn1952]

Training mit Gewichten, also Muskelaufbau. Eventuell erstmal unter Aufsicht eines Physiotherapeuten.

[@sinusnovi3826]

3:57 Ein erwachsenes Säugetier (Mensch), das sich durch Säugetier-Muttermilch (Kuhmilch) ernährt, braucht sich nicht wundern, wenn es krank wird.

[@gutefrage879]

Beim Wasserdrinken sollte man bedenken, dass auch durch die meiste Nahrung viel Wasser aufgenommen wird. Das Obst, der Joghurt, die Sauce, das Gemüse und auch das Fleisch besteht zu großen Teilen aus Wasser. Auch produziert der Körper selber Wasser. Insgesamt bekommt der Mensch also schnell einen oder 1,5 Liter Wasser am Tag nur durch Essen und Atmen. Dann reicht schon 1 Liter zusätzlich. Was meist durch Tee oder Kaffee oder andere Getränke zum Essen abgedeckt wird. Darum wird prinzipiell empfohlen nach Durst zu drinken. Dazu sehr interessant Arte!

[@dermagir]

Wer empfiehlt erst bei Durst zu trinken? Und ja man nimmt einiges an Wasser mit der Nahrung auf ca. 1 Liter. Bei Körperlicher Bewegung reicht dennoch nicht nur 1 Liter zusätzlich, vor allem wenn man etwas mehr wiegt aufgrund der genannten Formel im Video.

[@gutefrage879]

@@dermagir Vielen Dank für die Antwort. Aber diesen einen Liter und den halben, den unser Körper im Oxidationsprozess selbst produziert, muss man schon von der Menge aus der Formel abziehen. Zudem essen essen die meisten Leute jeden Tag anders, bewegen sich unterschiedlich, die klimatischen Bedingungen sind wechselhaft... Deswegen hilft so eine Formel als Ansatz... aber wenn man sich zwanghaft jeden Tag 2,5 -3 Liter Wasser zufügt, ist das auch nicht das Optimale. In dem Arte Film wird Eike wiss. Untersuchung zu Radsportlern gemacht. Und das Ergebnis war, dass diejenigen, die nach Durst getrunken haben, am Leistungsfähigsten waren. Der Körper sagt einem schon, was er braucht. Gilt für das Essen grds auch. Aber es muss dann natürlich auch zur Verfügung stehen und viele sind im Alltag so eingespannt und vergessen ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, weil das Wasser oder der Tee eben nicht immer parat ist, wenn man Durstanzeichen hat. Von daher ist es wichtig, immer etwas zur Hand zu haben, aber sich nichts aufzuzwingen.

[@dermagir]

@@gutefrage879 okay interessant werde ich mir anschauen.

[@pixstamp]

"Bier auf Wein, das lasse sein!"

[@kei-nuser]

Bier auf Wein - das schmeckt fein - 😉

[@MagdalenaSchweiger]

400-500 Kcal im Defizit zum Abnehmen WÜRDE ich gerne auch anstreben. Durch Hashimoto und eine Körpermessung weiß ich allerdings, daß mein Grundumsatz gerade einmal bei 1100 Kcal liegt. Wie nehm ich da noch ab? Holy shit... 🙄😅 Und Danke mal wieder für's tolle Video 👍🏻🥳

[@marymcfly5357]

Wie er öfter schon angemerkt hat: Diät durch Defizit durch zusätzliche Bewegung!

[@andreasregenfelder1525]

Krafttraining ist die beste Wahl den Grund Umsatz zu steigern.

[@neinsagined3047]

super Beitrag, da habe ich auch nicht alles gewusst

[@dominikh9526]

Der Mythos des Notfallmodus hält sich offensichtlich aber auch resistent.

[@lenkavolnhals7197]

Sie sind sehr nett, ich wünsche mir, dass mein Verstand endlich mal versteht, zu viel Essen sei nicht gut. Gesund ist das meiste, was ich esse, aber ich werde fast aggressiv, wenn ich nicht ständig zum Essen greife. So wie jetzt, aber das wird wieder. Cortisol, da meine drei Hunde es immer übertreiben, mich an die Grenze bringen. Vielleicht nehme ich deswegen auch nicht zu. Ich habe von Ihnen vieles Interessantes gelernt. Damals vor Monaten nach der Impfung, wo vieles Komisches mit mir geschieht mit Gesichtslähmung begonnen, etc.... wo ich zugleich alles verschwommen sah. Es war Eppstein Barr Virus, durch die Impfung zum Leben geweckt. Heute weiß ich es, Sie und Dr. Berg( er hat es sofort erkannt), habt mich Monate lange begleitet, um das ich den Körper besser nähre und verstehe. Danke. Die Impfung hat mich fast in den Grab gebracht, wäre es nicht Euch beiden. Ich bin da so negativ, das lässt sich nicht mehr richtig beugen, ich vergesse nicht Wochen lange Fatigue nicht aufwachen zu können etc... Kurzzeitgedächtnis hatte ich auch nicht, und manchmal bringe ich immer noch alles durcheinander, die Gedanken kommen kreuz und quer oder wie jetzt fühlt sich das Denken einfach erschöpft. Nochmal vielen Dank. Mein Gehirn hat keinen Kopf und Fuss.

[@elkeengelmann1042]

Ist schlimm, was mit den Menschen gemacht wurde

[@p5u1k]

Was man auch immer wieder hört, ist die Geschichte mit dem Verdauungsschnaps.

[@DoktorWeigl1]

Oh, das stimmt. Danke 👍 Tatsächlich, viel mehr Andichtung als Nutzen...ein Spaziergang "holt" nachweislich vielmehr raus.

[@Misantronic]

Bei aktuem Elektrolythemangel greife ich immer sofort zu Elotrans ☝🏼

[@birgit1242]

Ist Mandel- oder Hafermilch gesünder als Kuhmilch? Ist dieser flüssige Zuckerzusatz, dieses gelbliche Zeug, Sirup, gibt es bei Rossmann, wirklich gesünder als Zucker?? Nehmen viele Vegetarier. Agavendicksaft, heißt es!

[@ganya2488]

Ich bin grosse Fan ❤ nur von Dr. Weigl 👍👍👍👍 ich würde gerne die Bücher kaufen senden Sie auch in der Schweiz?

[@marieschroder9622]

Sehr wertvolles Video und war lange schon überfällig. Danke für die professionelle Aufklärung 🧡✌🏻

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne :)

[@dominikwirth9360]

Starkes Video

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank!

[@evahorvath5968]

Doktor Weigl❤️

[@rosaecht9275]

Eine etwas andere Frage zur Ernährung: Wie sehen Sie, Hr. Doktor, die Ernährung nach TCM, vorallem den Verzicht auf Kuhmilchprodukte? Alles Liebe Rosa

[@themenbehindyourcamera5550]

Was sagen Sie eigentlich zu den Pfizer Enthüllungen und damit einhergehenden Twitter Files in sachen Spritzung!?

[@Cl4rendon]

Was sollte er als Pharma Shill dazu sagen?

[@juliannickel4248]

Mag die Videos echt, aber bis der Inhalt des Video starte,t vergehen oft mehrere Minuten. Direkt auf den Punkt kommen, ohne ewiges Vorgeplänkel, würde die Qualität nochmal deutlich erhöhen :)

[@kra7308]

Klassiker als Kind: Nach dem Eisessen darfst du niiiichts trinken, sonst platzt dein Bauch. Als Kind denkst du dir reißt das Fleisch auf u du wirst sterben.... Können die Erwachsenen nicht sagen, pass auf, du könntest Durchfall bekommen, nachdem du auf Eis getrunken hast 🤣🤣🤣

[@MamoruBlack1000]

Hallo, ich habe noch ein Mythos für sie "zu viel Wasser macht ein Wasserbauch" das habe ich so oft von meinen Eltern gehört.

[@kussregen]

😞...habe heute grob versagt: eine Schachtel Pralinem 285g gekillt....😞

[@kei-nuser]

... ok, das passt schon... 👍 Jetzt hast du halt Glückshormone für die ganze Woche an einem Tag gemampft. Also wundere dich nicht, wenn du diese Woche das Grinsen nicht aus dem Gesicht kriegst... Viel Spaß dabei....

[@kussregen]

@@kei-nuser 🥰 noch nie habe ich so einen absolut mega lieben Kommentar gekriegt🌹, wie aufstellend🤗, vielen lieben Dank😘 und frohen Valentinstag❤️

[@ThorusCrusius]

Als Veganer muss ich eher darauf achten, nicht ZU VIELE Proteine zu mir zu nehmen. Das geht so schnell & einfach.

[@2varus219]

3 Wasser Liter? :) Musste zurück spulen, dachte erst ich hätte mich verhört.