Швидка допомога при стресі: позбався стресу будь-де й будь-коли за 3 хв!

✏️Відчуваєте стрес? Відведіть лише три хвилини, щоб виконати цю просту антистрес- вправу, яку можна робити будь-де і будь-коли. Ця сесія, розроблена для швидкого зниження рівня стресу. Вона допоможе вам відновити відчуття спокою та контролю. Дізнайтеся, як покращити своє психічне здоров'я та знизити рівень стресу всього за кілька хвилин.
⏩ Розділи відео:
00:19 Розуміння стресу: дізнайтеся, що таке стрес і як він впливає на ваше тіло.
01:56 Вправа для зняття стресу: gокрокова інструкція 3-хвилинної техніки релаксації.
📌Пропоную до перегляду:
Гіпноз "Небо Спокою" - Відпускаємо Негативні Думки та Емоції • Гіпноз "Небо Спокою" -...
Ранкова Медитація Вдячності • Ранкова Медитація Вдяч...
САМОСПІВЧУТТЯ: чому співчуття до себе є таким важливим • САМОСПІВЧУТТЯ: чому сп...
Лайфхаки регуляції ЕМОЦІЙ | Діалектично-Поведінкова Терапія для “чайників” • Лайфхаки регуляції ЕМО...
🔔Підпишіться на нові відео щотижня: / @efektmetelyka
🔷Мій сайт: oksanadeinum.c...
🔥Підтримка «Ефекту Метелика»:
Патреон: / efektmetelyka
Спонсорство: / @efektmetelyka PayPal: paypal.me/OksanaDeinum
BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh
❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
Spotify: podcasters.spo...
📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.
#позбутисястресу #антистрес #психолгоічнадопомога
Music: www.bensound.com

[@mavkadiy]

Дякую❤❤❤

[@user-wi9lh6kc8m]

❤❤❤

[@user-tg1bq3tx6j]

❤

[@alexandraneckrash]

Це саме для мене, багато сиджу, тіло все в напрузі. Дякую вам!!🌹🌹🌹

[@user-ik1qf8lh9q]

Дякую за короткі та дієві вправи проти стресу!❤

[@lenny.k]

❤❤❤❤❤❤

[@spiritualityart]

Дякую за вашу роботу, завжди чекаєм ваших відео: і пізнавальних і розважальних і корисних❤😇

[@ergiluk8176]

Мені добре допомагають дихальні вправи, особливо в лісі

[@HackerWhite4521]

можна будь ласка гіпноз від негативних мислів?!?