நடைபயிற்சி உறுதியாகும் இந்த 5டிப்ஸ் follow செய்தால்|5 tips for walking at 60 years without leg pain

[@LevisDiary]

நன்றி ஐயா🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️

[@dhanasekaranarapuli5835]

டாக்டர் சார் 22:43 தங்களின் பயிர்ச்சிகள் மிகவும் தாக இருக்கிறது. வாழ்த்துக்கள். நன்றி. நன்றி. ❤

[@ramansaseenthren414]

நன்றி,Dr.அருமையான பதிவு.

[@LifestylecubeTamil]

அருமையான செயல்முறை விளக்கம் சார் நானும் தினமும் வாக்கிங் போகிறேன். இதை நான் தினமும் செய்து பார்க்கிறேன் சார் நன்றி

[@kamalambigaiyogarajah8836]

Very good demonstration Doctor. Thank you for your efforts.

[@venkateshwaran3999]

very useful doctor.Thank u very much

[@krishipalappan7948]

மிக்க நன்றிங்க மருத்துவர் ஐயா 🙏🙏🙏

[@sundar5537]

Thanks dr.best wishes🎉

[@banumathi4134]

Good Morning KARTHIC sir I'm your fan .My name is Banumathi Vijayakumar. I used to see all your programs. Always smiling face encouraging people to be healthy. I'm follow up your exercises. I'm 70years old, I used to go for walking and do some exercises what your telling us .I had many operations then kidney stones 3 times I removed. Now I saw your exercises for the they muscles to be titan Thank you DR Karthic sir .Nice 🎉❤

[@shanmugasundaram8245]

Tighten.

[@vincentebenezerrajkumar1617]

Thank you sir for the purpose of the valuable excise.

[@globallink8345]

Mikka Nandri Doctor

[@balasundaramnithiyanantham304]

மிக்க நன்றிங்க டாக்டர்🎉

[@vijayalakshmia725]

மனிதனில் கடவுள். Thank you sir.

[@sahabdeensahabdeen7690]

Excellent service 👏 👍 👌. CONGRATULATIONS 🎊 👏 💐. WELCOME back ❤🎉.

[@nathanpmr9755]

வாழ்த்துக்கள் 🎉 நன்றி ஐயா 💐🙏

[@kamilafarvinfarvin7000]

பயனுள்ள தகவல்களை தந்த டாக்டர் அவர்களுக்கு நன்றி நாகூர் AJ.M N.முஹம்மது ஜலீல்.

[@Perimmasamayal]

Ayya yenakku vayathu arupaththu moonru mutu vaali natakka mutiuaamal mikavum kashtta patukiren yenakku thirvu sollungkal nanri

[@MallikaViswa-l4y]

Really very nice Dr. Iam trying to do sir.nice teaching.easy to under stand. Now only l am understanding that during walking hip muscles to be activated .very useful tips.

[@deivasigamanideibasigamani8800]

எனக்கு இடுப்பு வலி இருந்தது டாக்டர் பயிற்சி மூலம் முழுமையாக சரியானது நன்றி டாக்டர்

[@dheenanp3236]

மருத்துவர் ஐயா. இந்த காணொளி அருமையான விளக்கம். நன்றி

[@elizabeth9959]

Doctor good explanation❤ For while laing down my back is aching

[@Smjs520]

நல்ல பதிவு நன்றி

[@manipappaiyan2904]

மிக நல்ல பயனுள்ள தகவலை தந்தமைக்கு மிக்க நன்றி அய்யா

[@shantielangovan3802]

Very useful information shared about warm-up before walking. Thank u

[@akshyar8102]

Very good sir

[@kanagarasug3183]

நல்ல பதிவு அருமை

[@nalilasnekalet5367]

Super message brother 🙏🏻❤

[@kanthiahp2858]

Sir,I am strict follower of you.I am relieved from knee pain.Pl advice me for fast walk

[@adimm7806]

Walking ku oru pancha thanthiram😂🎉. THANK YOU DOCTOR👌👏👍🙏🙏

[@kathirvelvenkatraman5494]

Good Dr God bless you 💯

[@AnnoyedBloomingFlower-uk6kd]

Superb thank u

[@HariHaran-wu4sb]

Sir it's very effective.

[@lathalala5110]

Good morning sir...Your post is very helpful…

[@sankarneelamegam]

அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள் டாக்டர் 🌹🌹🌹

[@selvaperumal-ec6dy]

Vazgha valamudan 🙏

[@meenakshignb4114]

Scooper sir. Thank you very much

[@chandrikak.k1026]

Very good explanation Dr.thank u Very much

[@thilagavathipoomal6946]

Thank you sir. Very usefull vedio

[@malligan7130]

Good explanation sir, 👏 👍

[@m.duraipandithenmozhi8162]

Ungal Responseskku for the Welfare of Human Beings... Nalla Ullam .... Hearty Welcome and Thanks sir. VAAZHKA NALAMUDAN VAAZHKA VALAMUDAN. By M.Duraipandi(male) Senior Citizen your USEFUL Channel subscriber ....

[@iya-kn4ut]

Good demonstration

[@thilakamsp586]

Excellent demonstration sir

[@m.duraipandithenmozhi8162]

Nalla Pathivu Ayya Vanakkam.

[@muneerunnisajaleel6971]

Super explanation abt exercise Dr.I will follow sir

[@YesudossYesudoss-f8b]

TQ.. very much Dr..🎉

[@SivaKami-id9es]

Superb sir. Excellent demo sir🙏

[@bibianrajan]

Thanks Dr

[@manimanickam7871]

Excellent doctor thankyou 😅

[@kalyanamkumar3735]

Excellent one'

[@gopalakrishnanduraisamy5409]

நன்றி.

[@selvisiva2672]

Thankyou sir helpfull video sir

[@chitrarajan3765]

Good explanation and nice methods

[@marybalasubramaniam8022]

Well explanation

[@aravamudhanvijayaraghavan765]

Super ,for oldies like me.

[@rajalakshmiravi1617]

Very well explained Dr. Such clarity. We should focus on the right muscle thanks a lot Dr

[@Manathai_Thotta_Samayal]

It’s useful sir . Thank you so much 🙏🙏

[@vijayakumars5775]

Very very useful.. Pls contnue DOCTOR thank you🙏

[@vijayajohn1650]

Nice tips more u show like this exercise

[@RangaRaj-g3e]

Vanakkam. Enakku right leg javvuproblempsinful walking. Intha exercise pannalam.. Panna mudiyum

[@RamalingamNallasamy]

All informations are very useful for me. Thank you Doctor.

[@Rajathi-m3c]

It's V.nice. excellent.

[@murukeshmurukesh3347]

Excellent explanation❤

[@vpalanivelu7509]

Very useful sir🙏

[@RangaRaj-g3e]

I am 74 running Dr. Mikka nandri. Irukkum varai nammavelaiya nam seiyanum adu en policy. No child husband. So yarukkum parama irukka kudathu. So try panna ten. God bless u

[@srinivasansundararajan7800]

Awesome, Doctor!

[@daisyrani-q3u]

Thanks a lot Doctor sir

[@dhanalakshminarasimhan4274]

Super sir

[@vidyarajkumar9274]

Very useful

[@arunachalampillaiganesan5421]

நன்றி சார்.

[@sumathivishwanathan7404]

Very useful doctor

[@SaradhaGurunathan]

Thanks docter

[@hemalathavasu3901]

Dr Karhikeyan I am 63 yrs old I am following your advice, I am regular walking for the last 45 yrs,I am quite fine,also I'm ex naval person also I am an services swimmer

[@kkkamalanathen5638]

@@hemalathavasu3901 lo k

[@muralimanoharan5596]

Thanking you for your consideration sir❤

[@__Heavener__]

Namaste doctor🙏🏻🌹♥️, Teri is full video thank you so much. 🙏🏻.

[@maalini8013]

Ok super sir

[@damodaramr9724]

Thanks a lot Doctor

[@deepasrilakshmi4712]

Thanking you sir

[@karpagavallisridhar2010]

After every series please give a sum up so that we cannot forget and can have a notes of the same

[@RaviChandran-xi7qx]

U r great sir

[@dheenanp3236]

வணக்கம் மருத்துவர் ஐயா. தங்களின் விளக்கங்கள் அருமையாக உள்ளது.எனது வயது 75.சுமார் 18 வருடங்களாக varicose veins உள்ளது. ஆங்கில மருத்துவத்தில் stockings அணிவது மற்றும் கால்களை உயரமாக வைப்பது போன்ற நடைமுறையில் இருக்கும்போது DVT உள்ளது (Venous colour Doppler ) எடுத்த பிறகு சொல்கிறார்கள். 500steps நடந்தால் Calf musils வலிக்கிறது. தங்களின் பயிற்சி வீடியோக்களை பார்த்துவருகிறேன். தக்க தீர்வு சொல்லவும். நன்றி.

[@drkarthik]

இந்த வயதில் dvt இருப்பதால், சில இரத்தம் உறைதல் தன்மையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் அவசியம்...தீர்வுகள் உங்கள் மற்ற பிரச்சினைகளை பொறுத்தது...ஒரு email அனுப்பவும் [e-mail]

[@dheenanp3236]

​@@drkarthikஐயா, உடனடியான உங்கள் பதிலுக்கு நன்றி. மாதமாதம் PT INR value எடுத்து, Tab. Acitorm மாத்திரைகள் மாலை 6 மணிக்கு எடுத்துக்கொள்கிறேன். இடதுகால் anglet joint பகுதியில் உள்ள non=healing wound தினமும் புது கட்டு போடுகிறேன். தங்கள் ஆலோசனையும் நிரந்தர தீர்வும் வேண்டுகிறேன்.

[@KM-tg4wo]

Thank u

[@lakshmidhanapalraj8881]

Sir, i have a severe lower back issue. Did MRI . I was told that I am having Sacroiliitis. Kindly suggest me exercise for the same. I am 62 years female. I used to go for regular walking. But because of this issue i couldn't. Pl suggest some exercise

[@sivaarul8501]

Thank you for the useful tips. Can we do these tips anytime of the day and go for a walk or should it be done prior to the walk? Thank you

[@abhinavrao2736]

Dr. Sir, enaku 70 vayadu. Brain le 4 stroke vandirukku. Medication IL erukkiren Thangal exercise I thavaramal parkkiren. Excercise pannugiren. Nan yoga pannuvadal kashtam onrum illai. Thank you, Dr.

[@LetchmyGovindasamy]

Good morning dr tq

[@TheSrajasingam]

What muscle exercise for climbing ladder

[@PonnuDurai-zt3tz]

P. Bhuvaneswari உங்களுடைய அனைத்து பதிவுகளும் மிகவும் அருமை பொறுமையாக தெளிவாக விளக்கம் கொடுததமைக்கு மிக்க நன்றிங்க சார் வாழ்க வளமுடன் தொடர்ந்து முடிந்

[@KaviRs5770]

Sir Good Morning

[@channel-di3tm]

நன்றி

[@vijiaa4225]

வணக்கம்.சார்❤❤❤❤

[@HameedKhan-jp5ci]

🎉டாக்டர் சார் என்னை மாதிரி வயதானவர்களுக்கு அருமயான பயிர்ச்சி.நன்றி.

[@arunthasrlvadurai9470]

Very good service Doctor, keep up your good work. Thank you.

[@nagarajanramasubbu7907]

Greetings Dr Sir. I am 75 years old and 2 weeks before I had undergone TAVI procedure at Narayana Hirudalaya.. Can I go for slow/medium walking. Whether I can practice the exercises demonstrated by you before walking. Thanks

[@madhavan-n8j]

Good Evening Doctor.I Am A Nervous Patient Heart Asmatic Sugar Patient.Can I Do The Exercises.🙏

[@eswar7853]

Dr sir real hero sir

[@Gracethangamani-wz8lb]

Sir spinal card fracture 65 I want excise sirin tamil

[@vincentjayaraj8197]

Thanks

[@viswanathank.viswanathan3166]

Super doctor.Thank you.nobody told this.transjlate to tamil

[@thirumoorthykambamramanath5740]

Great explanation. Thank you for your patient teaching

[@sherlynrose6359]

Sir menopause ladies exercise and weight loss