VINAGRE de MANZANA: el MILAGRO para BAJAR tu GLUCOSA y regular tu metabolismo

Descubre cómo el vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a reducir los picos de glucosa en un 30% y mejorar tu salud. Aprende sobre sus beneficios, estudios científicos y cómo incorporarlo fácilmente a tu rutina diaria. ¡Mira el video ahora!
DATA:
nutrition.bmj.com/content/bmj...
diabetesjournals.org/care/art...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666...
00:00 Introducción: VINAGRE de MANZANA el MILAGRO para BAJAR tu GLUCOSA
01:13 Estudios científicos sobre el vinagre de manzana
03:58 Hay que tener vinagre en casa
04:31 ¿Cuál es el mejor tipo de vinagre?
05:29 Aprovechar todo los beneficios del vinagre de manzana
06:11 ¿Y si no te gusta nada el vinagre?
06:51 ¿Cuantas veces al día hay que tomar vinagre de manzana?
07:28 ¿Se puede tomar en cápsulas el vinagre?
07:47 IDEA: Añadir el vinagre a los guisos
08:48 Preguntas finales
Hoy descubrirás un truco sorprendente y eficaz para controlar tus niveles de glucosa en sangre usando un ingrediente que probablemente ya tengas en tu cocina: el vinagre de sidra de manzana.
¿Cómo puede el vinagre de manzana ayudar a reducir el pico de glucosa?
Está demostrado que al tomar vinagre de sidra de manzana antes de una comida, el ácido acético que contiene hace que el pico de glucosa en sangre sea más pequeño, incluso comiendo lo mismo. ¡Sí, has oído bien! Este sencillo truco puede tener un impacto significativo en tu salud.
Numerosos estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede reducir significativamente la grasa visceral, los niveles de triglicéridos y mejorar los marcadores de salud en personas con diabetes. Además, puede inactivar temporalmente la enzima digestiva alfa amilasa, lo que ralentiza la descomposición de carbohidratos en glucosa, permitiendo que las células musculares absorban más glucosa y la utilicen como energía.
Para aprovechar todos los beneficios, toma un vaso de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana entre 10 y 15 minutos antes de tu comida principal. Esto ayudará a reducir el pico de glucosa en alrededor del 30%.
Vinagre de Sidra de Manzana Natural: Es nuestra opción favorita por su sabor suave y natural. Recuerda conservarlo en la nevera una vez abierto.
Alternativas: Si prefieres un sabor menos intenso, prueba el vinagre de vino blanco.
Añádelo a tus ensaladas, guisos (al final de la cocción) o incluso busca recetas más sabrosas como infusiones y vinagretas.
Evita las cápsulas de vinagre, ya que muchas son ineficaces o contienen azúcar que puede empeorar los picos de glucosa. Y recuerda, consulta a tu médico si tienes problemas de estómago o estás embarazada antes de comenzar a tomar vinagre regularmente.
Incorporar vinagre de sidra de manzana a tu rutina diaria es una forma sencilla y efectiva de mejorar tu salud y controlar tus niveles de glucosa. ¡Dale una oportunidad y comparte tus resultados con nosotros!
#vinagre #salud #vinagredemanzana
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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[@argentinainoa5929]

Hola desde República Dominicana,lo comense a tomar en las mañanas con el agua tibia y medio limón, tenía un vientre muy inflamado y ya se fue y perdí 13libras , muchas gracias y que el señor lo bendiga.

[@carmenlopezperez3463]

Gracias yo lo hago como hacia mi iaia 😅un beso desde Barcelona ❤❤

[@angelpro0305]

Delicioso Vinagre...gracias por tus recomendaciones❤❤❤

[@ElChokin]

Qué señor, Sento? Ah sí es un buen farmacéutico y divulgador científico 😈

[@ElChokin]

A ver si este Señor nos ayuda a desinfectar las neuronas de informaciones vírica y dejar de ir al psiquiatra, todo lo que me dicen me lo creo... Los otros días un Señor me dijo que vio a otro señor caminando por las aguas u me lo creí y le seguí, ahora estoy sin casas y sin dinero😢... Por creérmelo, seré tonto!

[@ACDesigns2377]

Qué proporciones de agua,limón y vinagre usas?

[@sagrariogonzalezhdz88]

Hola desde Mi país. Países Bajos. Tengo diabetes tipo 2 , no tomo medicamento sólo se una cucharadita de vinagre de manzana con medio vaso de agua tibia antes de cada comida , de 370 baje a 140 , 130 de glucosa. Tengo sobrepeso , sin embargo he conseguido bajar 19 kilos y me siento muy bien. Dios le bendiga por compartir toda su sabiduría.🎉❤ Delicioso Vinagre 🎉😊

[@josemedinabarrera-gk1eh]

Yo lo utilizo por la mañana y antes de acostarme con agua tibia y remedio para el acidez estomacal, y ya no tome medicamentos para el acidez muy recomendado ❤

[@jesussobera]

Delicioso vinagre, ya he comenzado a tomarlo, creía que en ayunas, por la mañana, ahora veo que mejor antes de comer, cambiaré.

[@zakarihash579]

Increíblemente eficaz, dejé fumar el año pasado y toda vi vida había pesado 60kg, en un año estaba en 75 y todo lo extra en mi abdomen evidentemente… Pues bien, en 1 mes estoy en 63 kg !!! Gracias Sento, Gracias.

[@FlorentinaRosales-gl9ke]

Desde México, delicioso vinagre. Empecé a tomar vinagre gracias a tu valiosa información. Aprecio mucho tu canal y deseo que sigas con tu labor tan beneficiosa para los que te seguimos.

[@cristinadistefano9891]

Soy de Argentina tomo vinagre de manzana, desde hace un año por escuchar tus contenidos

[@eduardowikiabogados2408]

Llevo utilizando el "delicioso vinagre" desde año y medio y me va estupendamente. Siempre el de manzana pero también probando otros. Los de vino son fuertes, pero muy ricos. Me he atrevido en la mezcla del vinagre de manzana con leche. Se corta la leche y al rato hace una especie de queso con suero. No lo dejo mucho y me lo tomo con la textura de un yogur. Puede pensarse que la leche cortada siente mal pero me lo tomo a menudo y me sienta genial.

[@MariafloraAparici]

Soy de Valencia, la tierra de los naranjos. Yo tomo todos los días una cucharada de vinagre de manzana, con un gran vaso de agua. Eso, meantiene delgada, y me sienta bien Gracias Sentó Tu labor, no tiene precio

[@joseramonmazcaraytarin7779]

Eso es mentira

[@isabelmorales6528]

Delicioso Vinagre! Desde pequeña en mi casa a los potajes le ponia vinagre de manzana a los potajes, era el qué tiene la Madre y hay que guardar en la nevera. Es bueno también para dijerir y para evitar los gases. En el verano un vaso de agua con un chorrito refresca mejor que cualquier refresco. Como suavizante en el agua que preparas para baños de pies. Para el olor de la boca de los perros pequeños o segun razas pones unas gotitas en el veveredo y se acabó el problema. Antes se usaba en el ultimo aclarado del pelo para tener mas brillo ,pero este binagre era El de Vino. En casa el vinagre de limpieza lo usamos para un montón de cosas pero Siempre rebajado y como ha dicho Sento El de limpieza es Tóxico para humanos y animales. Un Beso muy grande ❤

[@isabelcristinael9299]

Cual vino ? O cuál es vinagre para el l cabello ? 👉🏻gracias por contestar👀

[@teresarosielavaldiviacastr8053]

Señor Cento lo saludo cariñosamente, soy de Arequipa Perú e encuentro mut agradecida por toda la valiosa ayuda que presta con sus conocimientos, lo FELICITO ❤

[@yanabekyarova4897]

Hola vivo en España,soy bulgára a mi pais comemos en salada con vinagre y las lenteja con vinagre es muy rico 👍🇧🇬🇧🇬

[@josefermu63]

Tengo diabetes tipo 2. Mis niveles de glicosilada siempre estaban rozando el 6. Llevo 5 meses tomando vinagre de manzana antes de comida y en mi último análisis ha bajado a 5.5... Estoy muy contento. Escribo desde Andalucía

[@mariajesusgarciavillaracom5932]

Delicioso vinagre!!! Yo llevo tomando varios meses y me encanta lo bien que me ha venido, porque una cosa que he notado es que he reducido bastante los antojos. Muchas gracias

[@CaridadDelgadoRivero-ym5is]

En Cuba no se puede adquirir el vinagre de manzana,pero he notado que consumiendo vegetales con una cucharada de vinagre,mejoro muchísimo, gracias por sus temas muy importantes para la salud❤ ❤❤

[@anaritalopezgonzalez3128]

Yo vivo en Cuba y lo compro en las tiendas de MLC

[@alxriv]

¡Delicioso Vinagre! Hace tiempo vi un video en el que también se mencionaba que el vinagre de manzana, no necesariamente de sidra de manzana era también efectivo, sin embargo, también recomendaban el de sidra de manzana, el cual, lamentablemente no es precisamente muy barato, pero bueno, uno se aviene. Ahora, no creo que los romanos tomaran vinagre de sidra de manzana, ellos tomaban el vinagre de manzana como tal y no industrializado, por supuesto.

[@luisanaromero4790]

Soy Colombiana y tomo vinagre de sidra de manzana todas las mamás. La medida de una tapita diluida en un vaso de agua. También le dió a mi hijo que sufría de reflujo y estaba bajo en peso.

[@nildaosorio5303]

Lo probaré ,y le contaré de mi experiencia. Desde Puerto Rico, síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.😊

[@isabelcristinael9299]

@@nildaosorio5303apenas viendo esto. Como se siente tomarlo ? Si es que ya lo hizo

[@inesracedoaragon2563]

Delicioso vinagre . Gracias Sentó por tus conocimientos y la generosidad con la q los brindas !! Por ti empecé a tomar vinagre de manzana orgánico . No sabía q hay q ponerlo en la nevera . Soy diabética tipo 2 y me ayuda !!😊❤

[@user-fe7ll3tv8h]

Lo tomo en las mañanas, pero empezaré a tomarlo antes de la cena 👍

[@susanagonzalez9101]

Lo compre y voy a empezar a tomarlo...soy Susana y vivo en Bariloche..Argentina.gracias.

[@bettycardozo942]

Saludos, por favor dime cómo lo preparas, gracias

[@mercedessuarezriveiro5510]

Hola,soy de La Coruña y hace dos días q empecé a tomarlo,para bajar grasa de barriga.Muchad gracias por toda la información q nos da

[@vicentadelolmo1245]

Hola desde Alicante. Yo lo tomo todos los días en ayunas ,con vaso de agua templada.Recuerdo de niña que cuando pasaba algo muy grave ,en alguna familia las vecinas preparaban agua con vinagre ..

[@analaurachavez3523]

Soy una de las que consumen vinagre de manzana, la diferencia es que yo no lo compró lo preparo y así siempre tengo una botellita de reserva para mi familia... gracias por la información hasta pronto.

[@anamariaregoperez9361]

Hola, como lo preparas?

[@IVONNE861]

Hola y como lo.prepara ? Gracias saludos

[@user-rq2fc6mn1l]

Por favor quisiera decirme cómo elabora el vinagre de Manzana, lo necesito. Gracias.

[@deliachacon9293]

Podría compartir como lo preparan?

[@isabelcristinael9299]

Espero que comparta con alegria y entusiasmo

[@luisabrenes5405]

Yo lo hago lo del vinagre de manzana en ayunas desde hace mucho tiempo. Muchas gracias.

[@magdalenavargasclaros654]

Hola desde chile, comencé hoy con esta propuesta .. te contaré .. me encanta este canal .. aprendo mucho

[@efn24fn93]

Tomo vinagre de sidra de manzana en las ensaladas o bien en infusión de gengibre, canela, limón y manzanilla ... me sienta de maravilla

[@isabelcristinael9299]

CUÁL es el procedimiento❓ ~gracias por compartir~

[@efn24fn93]

@@isabelcristinael9299 preparo una infusión con agua (dos vasos de agua aprox.) la piel de un limón, canela en rama (1/4 aprox) y unas rodajas de jenjebre (5 o 6). Dejo hervir la infusión unos 10 minutos, posteriormente apago e incorporo la manzanilla ( mejor a granel) y dejo reposar unos 5 minutos como mínimo. Antes de colar, incorporo el zumo de medio limón y un chorrito de vinagre de manzana. Me sienta muy bien y duermo genial

[@hectorg.valentin43]

Delicioso Vinagre!!! Lo utilizo es súper cambie mi dieta y añadí el Vinagre de manzana y el cambio es grandioso. Ya reduje un talla en 1 mes.

[@DoraliciaMontielgardusa]

Gracias por compartir esta valiosa Receta saludos desde Tabasco México

[@paulasueiro5135]

Delicioso vinagre. Yo sí que tomo vinagre de manzana, un vaso grande de agua templada con una buena cucharada en ayunas, después durante el día voy tomando a pocos del termo. No tengo diabetes. 🙏🙏

[@isabelsanchezdelgado6751]

Soy Isabel soy de Cataluña,te escucho siempre,me gusta todo lo que informa.gracias

[@oralialopez2181]

Delisioso vinagre de manzana

[@marianamagdalenacentenooro7224]

Saludes desde Managua Nicaragua centro America

[@anaccvv99]

Qué bien saber que también disminuye la grasa visceral y triglicéridos.

[@marthacarrillo2615]

Hola gracias por este video tan importante para nuestra salud. Hoy lo empeze a tomar en ayunas. Se que voy a rebajar esa pancita y tendre mejor digestion. Muy buena explicacion.

[@conchicampos2882]

Hola Sento, delicioso vinagre, yo ya hace tiempo que lo hago en ayunas ya tomo mi primer vaso de agua con un poco de vinagre de sidra de manzana, la verdad es que no me sienta mal😊

[@ginasa1]

QUE BUENO TUS VIDEOS SENTO SIEMPRE A LA ESPERA DE ELLOS AHORA ME ENCUENTRO EN TRENTO (Italia) Delicioso Vinagre

[@raquelpj960]

Delicioso vinagre, hola le escribo desde Granada(España). Me encantan sus vídeos y como siempre me ayudan a mejorar mi vida. Muchas gracias por lo que hace. Un saludo.

[@marcelaramirez4796]

Delicioso vinagre!! Gracias Sento, lo llevo tomando desde que te he descubierto, empecé hace como un año, con la infusión de manzanilla con vinagre y canela, y luego lo gracias a ti nuevamente, he leído la revolución de la glucosa, el método. Y voy siguiendo las pautascde Jessie Inchauspe.❤❤

[@madelmarmartinez1363]

Vinagre delicioso.Yo lo tomó en los potajes y en las ensaladas

[@elsabarreto113]

IMPECABLE INFORMACION. DOY FE. GRACIAS POR TAN IMPORTANTE EXPLICACION.

[@emiliahomssobrevia8189]

Yo tomo cada dia vinagre i mi glucosa la tengo bien ,desde Cataluña

[@carmenzorrilla1436]

Hola Sento!!!!!! Voy a tratar de incorporar el vinagre en mi rutina. Un saludo desde Bilbao.

[@urzulavillalpando3434]

Delicioso vinagre, saludos desde México, muchas gracias por sus recomendaciones lo comenzaré a tomar bendiciones

[@leticiazaragoza94]

Si tomo vinagre y me a ayudado mucho mil gracias desde California

[@SaraArruegoMarcen]

Si lo tomo y a veces lo añado al agua que voy bebiendo a lo largo del día. Pongo dos cucharadas soperas en litro y medio de agua. Te veo desde Zaragoza ( España).

[@albaponce8015]

Delicioso vinagre.....tomo todas las mañanas en ayunas

[@manuelavictoriadiazrevorio5639]

Soy muy sidrera, me gusta el sabor del vinagre de manzana en agua, también lo pongo en la ensalada, en el gazpacho, sobre las legumbres… 🍏

[@solelabarca1923]

Sento, te veo desde Costa Rica, muchas gracias por compartir tus maravillosos conocimientos.

[@jessicaimbrecht7263]

Gracias Cento por tan valiosa info Yo tomo vinagre de sidra de manzana el que viene con la madre y es estupendo. Gracias

[@lolamabel3058]

Delicioso vinagre!! Hago la infucion de manzanilla con 2 cucharadas de vinagre de manzana sin filtrar y media cucharadita de canela. Lo bebo por la noche como.tu indicastes hace un tiempo. Gracias por los consejos!!

[@liliansanchez6609]

Todos los dias bueno un vado de agua con una cucharada de vinagre de manana y Creo que eso me ayuda mucho controlando mi peso y mi salud en general...bendiciones por tu video desde NYC

[@manuelgilbertorubiogonzale3255]

Delicioso vinagre. Gracias, Sento, por compartir tanta sabiduría. En lo personal, acostumbro tomar el vinagre de sidra de manzana todos los días. Saludos desde México!!!

[@jaimebv1156]

Sento, Amigo, Eres Muy Grande !!!!!...Tú Canal es El Mejor...Muchas Gracias !!!!!.... ;-)

[@marbelisangulo4895]

Gracias por compartir, su conocimiento! Comenzaré a usarlo, me parece una excelente recomendación para bajar y mantener peso, sin necesidad de dietas. 😊 Bendiciones!❤

[@marcelaluna6413]

Delicioso vinagre. Voy a comenzar a tomarlo.

[@juanantoniocarbonell920]

Sento.....desde la terreta... gracias,empezare a tomarlo

[@leandromoisessaint-jourrio2]

exquisito el vinagreta de manzana!👌👍👍

[@marjoriemaitlandaranda4932]

Delicioso vinagre !!! Consumo dos cucharadas al día con agua tibia , delicioso. Gracias Sento por tu valiosa información. Un abrazo de Chile 🇨🇱

[@angelessantosgarcia]

Delicioso vinagre. Muy interesante la información. Muchas gracias!

[@cecilianeira6918]

Gracias por los buenos consejos. Me encanta el vinagre de manzana 🍎🍎.👍👍💯💯

[@carinaaguilar2606]

Delicioso vinagre yo lo aplico en mi plato a todas mis comidas. Saludos desde Paraguay

[@amparomorillolugo6176]

Voy a empezar a tomar vinagre de manzana 🍎 muchas gracias por compartir sus conocimientos ❤

[@cristinahiggs90]

Delicioso vinagre, desde Inglaterra. Estoy dudosa de tomarlo debido a que desde largo tiempo tengo problemas de estómago y en el pasado úlceras. Te agradezco por todos tus temas ya que son de mucha utilidad.

[@eloisaherrera7341]

Delicioso vinagre de manzana gracias no sabía cómo tomarlo saludos desde Estados Unidos

[@maryjmartinez9060]

Delicioso vinagre! Saludos desde México

[@petrasaucedo2224]

Delicioso vinagre.gracias Sentó. Me encantan sus sugerencias y claro que de ahora en adelante haré esto , de tomarlo en las comidas

[@juanitacachayglemia9623]

Querida amiga Ana Laura por favorcito escribe la receta de tu vinagre de manzana.gracias!!!!!!!¡!!🇵🇪

[@mariaestergonzalez5779]

Soy de Argentina Sr. Sento ,lo sigo y agradezco su ayuda ,para mi es muy importante cuidar de mi salud ,para envejecer con salud ! Bendiciones Inmensas para usted .

[@rosamariabessone6674]

Te agradezco por tu consejo, desde Argentina. Me suscribí a tu canal..

[@analiliabarajasortega8536]

Delicioso vinagre Muchas gracias Excelente explicación

[@federicolorincolorado3711]

Desde Canarias voy a empezar a usar tu idea. Gracias Sento

[@amaroabreu7942]

Delicioso vinagre. Saludos desde Tenerife. Muchas gracias.

[@MariCarmen-ms3tt]

Delicioso vinagre de manzana!!! Gracias Sento. Lo probaré!!

[@user-iz8bx8et9z]

Delicioso vinagre!!! Gracias Sento😊

[@CarmenPerez-ez3dw]

Delicioso vinagre. Claro que lo voy ha probar.

[@mercedesledesma]

Muchas gracias por la información, no lo sabia, lo pondré en práctica con él vinagre de manzana 😊

[@bernardarodriguez1306]

Hola te saludo desde Panamá. Gracias por compartir tus conocimientos

[@cristinarusso2726]

Si es muy bueno el vinagre de manzana yo uso el blanco el de manzana es mas fuerte pero se que es muy bueno gracias doc GENIAL

[@FisuCR]

Hola, también lo consumo para reducir la acidez estomacal y los frecuentes casos de reflujo.

[@mariateresavalenzuela8824]

Voy a tomarle. Tenía miedo. Gracias Sento.

[@malvarojas5528]

Hola! Francamente no encuentro nada de delicioso el Vinagre de Manzana Orgánico, q es el que tomo a diario antes de almuerzo, 1 cucharada diluído en agua y se me ha quitado mi Gastritis Crónica y ahora ¡¡qué rico comer de todo!! Muchas Gracias por toda tu información taaan valiosa. Soy Malva (71) de Linares, CHILE

[@zakarihash579]

Lo mereces todo Sento GRACIAS!

[@juanmanuelalvarezcalero1294]

Lo probaré, gracias

[@carmendelujancastillo7283]

Exelente tus enseñanzas,graciaa Sento

[@olgalrodriguezsilva5907]

Si tomo el vinagre desde Miami EUA🇱🇷

[@user-fk9xx9sx6m]

Gracias por tu información.yo tomo vinagre de manzana.desde españa

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias.......❤❤❤❤

[@ritadisalvo2378]

Delicioso vinagre. Gracias por tus buenos consejos. Te sigo siempre!!!

[@guosorio29]

Delicioso vinagre, lo uso diariamente así como lo comentas. Muchas gracias

[@MegaTartus]

Lo pondré en práctica.

[@user-xc2yk2cx9f]

Delicioso Vinagre, gracias por sus consejos, voy a probarlo, Gracias

[@JoseSanMartin-jk1rh]

Muchas gracias por sus consejos

[@mariadolorestrias2521]

Muchas gracias por estos consejos ,delicioso vinagre.

[@mariacalla4476]

Gracias por la informaciòn se vee que lo hace de corazon

[@isabelcespedes3707]

Delicioso vinagre 😊si lo he echo pero mal gracias por tu video pues ahora lo aré bien,y tampoco metía el vinagre en la nevera 😅

[@pilarlopar4848]

Delicioso vinagre 💜 es verdad lo de la gran sabiduría de las abuelas...la mía también nos ponía vinagre en las lentejas y los potajes! 😍 Igual de sus grandes beneficios vienen también los encurtidos...ya que tradicionalmente se han comido justo antes de las principales comidas 👏👌

[@enriqueperri1589]

Muchas gracias muy buena informacion s

[@user-ge5js7dq5d]

Gracias por la información

[@rociososabreton8662]

Delicioso vinagre, gracias por el consejo, claro que usaré

[@yolanda5675]

Si. Lo tomo. Delicioso vinagre. Desde Uruguay