Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.

[@juliaiermolaieva9460]

Эй, не унывайте, многие люди просто недавно о вас узнали, снимайте и дальше! Будут лайки и комменты 👍

[@Sergey_Mitropolskiy]

Я не унываю, с моим графиком этот не позволительная роскошь🙂 Благодарю за поддержку🙏

[@ОлесяКан-д9к]

Я вас смотрю, вы - супер)))

[@Pavlo_L242]

Спасибо вам огромное! Смотрю все ваши видосики, занимаюсь по вашим урокам для начинающих и отдельно по отстройке асан. Оказывается, у меня море ошибок, стараюсь из исправлять. Еще раз , огромное спасибо вам, дорогие Учителя!!!❤❤❤

[@ИринаИрина-ш2в]

❤❤❤

[@Multichel]

Лучшие йога тичеры😊👍🙏🔥

[@АндрейАндрей-ч1э2ц]

Помним, те кто практикуют Випарита Карани, должны хорошо и полноценно питаться! Успехов!!!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Люди вообще должны хорошо и полноценно питаться, иначе они потом печальны и грустны))

[@mari_anna_isr]

Ой не останавливайтесь пожалуйста

[@halinaseverjanova5084]

Правда что эта мудра омолвживает 🙂

[@pokemon730012]

лайки закладки и комментарии, спасибо

[@АннаСергеева-в3п]

Я вас смотрю , я в вас влюбилась ❤

[@ДаниилСамсонин]

Мы делаем на тренировках. Тренер часто просит ее сделать.

[@НаталияБердыева-р1у]

Очень ценим. Очень рада , что Вас нашла. Благодарю Вас за ваш труд 🙏🙏🙏 лайки , конечно, не жалко. Обязательно лайки !!!!❤❤❤

[@timurtchevitchelov4430]

Мне 60 лет. Йогой занимаюсь 3 года, так как альтернативы нет. Только благодаря вашим видео, до сих пор нет травм и других заморочек с опорно-двигательной системой и только благодаря вашим видео потихоньку начинаю понимать, что же такое йога. Для меня материал бесценен. Большое спасибо. Тимур.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Очень рад🙏 Занимайтесь наздоровье

[@ФерузаАбдурахманова-ь1с]

Спасибо большое ❤

[@ИринаИрина-ш2в]

Вам творческого вдохновения и удачи, признания ❤❤❤

[@St_Iv]

Благодарю вас за лекцию! Желаю вам равновесия в жизни, тишины в уме, мудрости в сознании и доброты в сердце.🙏

[@ГульнарАбделиева]

Благодарю вас за разбор отстройки асан!Я всегда их жду с нетерпением!!!

[@Sam-An]

Митропольский шикарно) скучаю по занятиям!) Буду в Москве обязательно приду на класс 🙌🏻

[@Косметойогия]

Вы лучшие ❤ спасибо за ваш труд 🙏

[@ОльгаЧерных-ш5н]

Смотрим! И пересматриваем!!! Спасибо 🤝

[@МаринаПономаренко-ы2в]

Ребята, спасибо, что Вы есть! Очень полезно, всё что Вы даёте! Вы очень нужны! 😊

[@ЕвгенияБелова-ы7с]

благодарю, все понятно, отлично

[@olgagoriainova648]

Очень ценим !!!! Продолжайте пожалуйста!!!!

[@ДаниилСамсонин]

С удовольствием смотрю ваши выпуски. Вы - большие молодцы!

[@ОльгаЧерных-ш5н]

Вы такие классные

[@АлександрПоляков-ж6о]

Смотрим, ценим, уважаем🙏🏻

[@МаринаЗейналова-и4е]

У вас самые лучшие выпуски!

[@ЕвгенияКозикова-г2з]

спасибо большое. все понятно. вы чудесные

[@IluxaBro]

Спасибо за видео и чувство юмора)

[@357natalija]

Ваш тандем великолепен . Огромное спасибо!

[@МаринаТомкунас]

Вы классные!!! Спасибо!!!

[@andreykhizhniak2997]

Большое спасибо вам ребята за вашу огромную работу, видео очень классное и мега супер полезное 🙏🙏🙏

[@Tenor.108]

🙌🏽

[@anastasyafomina1180]

Ребята, у вас классный тандем! Хорошо объясняете, супер!

[@vladimerbarats9416]

Вы красавцы, конечно спасибо вам огромное ❤

[@андрейСкоморохов-щ7с]

Очень хочется, чтоб вы показали как правильно делать халасану. Сколько не смотрел все по разному делают.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Да, сколько школ, столько и Халасан, и все правильные))

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Классные, нужные детали! Благодаою!

[@yulia9192]

Очень ценим!!!

[@НатальяГор-л5й]

Благодарю. Супер обьясняете😊

[@СветланаЧернобровкина-л5ч]

Спасибо Вам за ваши выпуски! Очень понятно все объясняете!

[@Sergey_Mitropolskiy]

🙏🙂

[@narabakinka7688]

Спасибо за видео. А правда что випарита карани устраняет седину и морщину?

[@Sergey_Mitropolskiy]

Спасибо. По поводу седины и морщин не знаю, моя седина на месте😆 А вот улучшает кровообращение точно🖐

[@ХлобыстоваНаталья]

Ребята, молодцы!!! Здорово!!! Благодарю!!!🎉

[@ELENA-ELENA369]

Вы такие млолдцы. Спасибо огромное за ваш труд.

[@allad2592]

Спасибо большое! Не знала про все противопоказания! Очень ценно! Ребята вы крутые ❤

[@ГалинаЛебедева-з9у]

Спасибо большое за ваш труд ! Вы молодцы 👏👏👏👏👍

[@Angelarium_5014]

Здравствуйте! Сразу подписываюсь. Благодарю!

[@annapotiyoga]

Вы крутые! Спасибо, что делитесь своими знаниями ❤

[@ОльгаГуляева-з9м]

Молодцы, настроение подняли, не скучная йога❤❤❤

[@komars-soul]

Благодарю 🙏👍 Так точно, капитан!

[@Сандра-е4ф]

Эта мудра описана у Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи" т. 3 мастер класс. Подробно описаны дыхание, психические каналы, осознание. Для тех, кому важно. Вы молодцы! Удачи всём!

[@annasharnina5301]

я обожаю вашу рубрику) спасибо за неоценимую информацию!

[@ЭлеонораЛысенко-щ2с]

Благодарю. Очень интересно.

[@olgalevicheva3017]

спасибо! желаю Вашему каналу процветания!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Благодарю🙏🙂

[@olgapetrenko1731]

Спасибо.

[@verikoskhirtladze9832]

смотрим, ценим и очень вас любим😊💫💙

[@ValeriiaKokosha]

Благодарю Вас за эти видео! Очень много полезного почерпнула!))

[@Sergey_Mitropolskiy]

Очень рад🙏

[@ЕкатеринаБалапанова]

Смогла сделать по инструкции! Здоровья вам

[@Смотрюнанем]

Благодарю

[@АдельДашкина]

Сергей, скажите, пожалуйста, а у вас есть планах снять еще видео? Очень хочется разобраться с позой голубя🙏 Какой вариант правильный - когда стопа возле паха или когда голень параллельна короткому краю коврика? И спасибо вам большое за ваш труд!

[@АнастасияТеплякова-д7у]

Здравствуйте! Спасибо большое за то, что вы делаете - это очень помогает в практике. Подскажите пожалуйста, от каких асан, кроме випариты карани и сарвангасаны, стоит отказаться при гиперфункции щитовидной железы?

[@Sergey_Mitropolskiy]

От всех, где будет сдавливаться район горла спереди

[@МарияПетлина-е3р]

Спасибо вам😊

[@ИринаМясникова-о4к]

Спасибо !!!!

[@ОльгаЛи-э4ь]

Очень очень очень ценим 🙏🏼

[@ОльгаСолодилова-б5х]

Спасибо за ваш труд, все очень нужно и полезно❤️

[@Ruen_road]

Сколько время выдержки (для начинающих)?

[@lansok582]

Усложнённый вариант с одной рукой мне кажется довольно опасный... Можно и кисть вывихнуть. Рука должна быть очень сильной (мужской).

[@Sergey_Mitropolskiy]

Да, кисти укреплять нужно, так же как и при выполнении планки и чатуранги. Если кисти укреплённые то и вывиха не будет

[@СаидаКудайбергенова-т9у]

Скажите пожалуйста, почему после Халасаны болит голова? Проблем с шеей нет. Да, есть сколиоз, но в тазобедренном суставе

[@Sergey_Mitropolskiy]

Возможно проблемы с давлением, при перевёрнутых позах оно повышается в голове. На время уберите перевёрнутые позы из практики и обратитесь к врачу с этим вопросом

[@СаидаКудайбергенова-т9у]

@@Sergey_Mitropolskiy спасибо за ответ! 🙏🏻

[@irynatyshchenko9031]

🎉

[@slatawien5214]

Что делать если кисти болят😢😢😢

[@Sergey_Mitropolskiy]

Посмотрите на локти, если они очень широко, то это может приводить к боли в запястьях

[@Ира.Ка]

Скажите пожалуйста эта поза для постановки органов на место? локти конечно с кистями больно, наверно слабые. А вы можете порекомендовать позы для копчика, во время беременности заболел , так и не проходит или достаточно этой позы выполнять ?

[@Sergey_Mitropolskiy]

Добрый день. Нет ниодной розы в йоге для постановки органов на место или вправления копчика. Вам нужно обратиться к врачу, а потом с диагнозом к йогатерапевту, который подберёт протокол лечения под ваш личный случай.

[@Ира.Ка]

@@Sergey_Mitropolskiy а я уже кому только не обращалась, от них вообще ни какого толка, сказали йога , зал , приводить мышцы в тонус, так как я в беременность боялась даже ногу поднять , а сейчас ноги стали болеть с тазом, так как после родов скрутило...

[@Sergey_Mitropolskiy]

К какому йогатерапевту вы обращались?

[@Ира.Ка]

@@Sergey_Mitropolskiy я обращалась просто к врачам , а они меня заниматься йогой , пилатасом или ходить в зал с тренером , но у меня нет возможности сейчас ходить куда та, дома пытаюсь хоть что та делать , так как ребенок маленький, мне сказали что есть протрузии в пояснице от этого идут проблемы с крестцом и из за этого копчик болит

[@Sergey_Mitropolskiy]

Все правильно врачи говорят, вам нужно укреплять мышцы кора, что бы поставить органы на место, таблетками этот вопрос не решается. Причём вам нужна целенаправленная работа по проблеме. Поэтому либо тренер, либо йогатерапевт, самостоятельно не рекомендую с этим разбираться, можно навредить

[@verikoskhirtladze9832]

мне больно в локтях, терпимо и могу стоять на двух руках, ноги прямо вверх но странно, почему больно...

[@Sergey_Mitropolskiy]

Да, локти упираются в пол и вес большей части теле на них приходиться. Если попадает в нерв то может быть больно. Нужно искать другое положение рук или одеяло под локти

[@verikoskhirtladze9832]

буду искать положение, спасибо🙏🙏🙏

[@ИринаХаердинова-ч6у]

Сережа и Настя! Вы- индпошив, а не ширпотреб. Поэтому много комментариев и лайков не будет. Вы для избранных.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Интересная мысль🙏🙂

[@ИринаХаердинова-ч6у]

@@Sergey_Mitropolskiy Сергей, а могли бы вы сделать ролик на тему" Поза и её компенсация"? ( Наберётся ли таких пар на полноценное видео?)Краткое описание, а подробности входа и отстройки будем искать в других ваших видео.

[@Sam-An]

Спасибо🙏