VISOKOPROTEINSKI VEGANSKI OBROK

Hvala što ste pogledali moj video. :)
Recept za bagel:
100 ml sojinog mleka
1 kašika limuna
145 g mekog integralnog brašna
1/4 kašičice soli
1 kašičica praška za pecivo
Peći 10 minuta na 180 stepeni.
Tofu kajgana:
1 crni luk
1 tofu sir
100 g šampinjona
125 ml biljnog mleka
2 kašike nutritivnog kvasca
1/2 kašičice aleve paprike, belog luka, karija
1/4 kašičice kurkume, soli i crne soli
Malo bibera
NOVO!
Video kurs Sve o celovitoj biljnoj ishrani je dostupan:
drmasic.rs/vid...
Grupni program možete upisati ovde:
drmasic.rs/pak...
Konsultacije zakažite ovde:
drmasic.rs/ind...
Moju elektronsku knjigu recepata Hrana kao lek možete poručiti preko sajta:
drmasic.rs/knj...
Sajt za konsultacije i elektronske knjige (Vodič kroz biljnu ishranu i Plan ishrane):
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.

[@darkocezek4537]

Bravo Jovana ovo je proteinska bomba!!!! Mada i dalje tvrdim da bar jednom nedeljno treba uzeti Sardinu. 😂😂😂 Odlicna su ti putovanja posebno Zanzimbar!

[@nedjeljkadujmovic1785]

Vi ste jedna divna, jednostavna, draga osoba-puno humora, divota vas je gledati i slusati. Ovo jelo mi se dopada-napravit cu. Lijepe pozdrave

[@drmasicjovana829]

Hvala od srca na lepim rečima🙏

[@בלהאגמי]

Mleko kravlje i soja nekombinuje se zajedno , nevalja za zdravlje. Inace super ste.

[@slobodankalukic8308]

Pozdrav Jovana , hvala za prekrasne recepte 😘. Jedno pitanjce, gdje kupiti crni susam 🤔.

[@drmasicjovana829]

Ima ga u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane🍀

[@miladinkadivljanovic229]

Odlicno. Svidja mi se sve, Jovana. Probacu.

[@drmasicjovana829]

🙏🤗

[@dzejndjenadija8194]

Fenomenalooooooooooooo

[@Ana-cj5ul]

Najnovija istrazivanja pokazuju kako covjeku nije potrebno toliko proteina jer sto vise proteina unosi, prije stari i umire... Npr. majcino mlijeko sadrzi jako mali udio proteina, a prva godina zivota je jedini period kada covjek utrostruci svoju tezinu 🤱 Zanima me Vase misljenje o ovome, hvala! 😄

[@drmasicjovana829]

Organizmu je potrebno minimum 0,8 g po kilogramu telesne mase do maksimum 2g po kilogramu, ali neka moja preporuka je 1,2 - 1,6 g po kilogramu🍀

[@KristinaCirkovic-l6k]

Jovana zdravo.Dali sme da se podgrejava pečurka?

[@dragicastevanic1727]

Odlicno ! Ako mozes da mi napises koje ulje si koristila za przenje da li hladno cedjeno ili od komine masline ili neko trece.

[@alexukanovic1333]

Ja koristim ulje avokada za prženje. Šta Jovana misli o tom ulju? Pozdrav ❤

[@gordanaivkovic2289]

Da li je zdraviji crni kim ili crni susam❤

[@drmasicjovana829]

Oba imaju benefite za zdravlje🤗

[@sebihaburnic5854]

❤❤🎉🎉👍👍

[@milica_357]

Zdravo Jovana, možete li mi reći da li pečurke mogu da se podgrijavaju? Jer sam čitala da ne smiju. Hvala 🤗

[@mladenkalazic7519]

Скоро је рекла да могу, проблем је ако се не оперу лепо.Не знам дал је овде или на инстаграму то рекла.

[@milica_357]

@mladenkalazic7519 hvala Vam. 🤗

[@radaivanovic5889]

Moj vam je savet ,da se ne igrate,nema podgrevanja pečurki!🍀😊

[@milica_357]

@@radaivanovic5889 pa i ja mislim tako. Bolje ne.

[@55natasa]

Jovana , "bagel" je sigurno đevrek, jer i na hebrejskom se za đevrek kaže " begale" .

[@brankadogandzicexkosic3642]

Upravo sam pravila kajganu od leblebije sa manjim izmenama u punjenju. Iz tvoje elektronske knjige. Napisala si da je smesa za tri manje kajgane ?! Ja sam je stekla u celosti 😂😂😂 Uz kisele krastavce i kisele fafarone prosto nema šanse da je podelim na 3 x😂😂😂

[@drmasicjovana829]

😂🤗

[@ankicadjenader2728]

Koje sojino mleko je dobro i gde ga ima

[@sindja95]

Imate vec video na tu temu, potrazite na kanalu.

[@dragicakrstic4652]

Organsko sojino mleko iz DMa,marke Bio ilu Barista.

[@dragicakrstic4652]

Kod J9vane ovo mlek9 je marke Bio.

[@zoricababic137]

Nijedno nije dobro.

[@branka0306]

😋😋😋🫶