Виталий Фещук Обещает Выход Силой За 1 День, Возможно Ли?

[@StreetWorkout]

🛒ЛУЧШИЕ перчатки для Выходов Силой: workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/ 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia Сколько Подтягиваться Нужно Для Выхода Силой? kzbin.infohssCI27aeoo

[@Tolya768]

Дай совет прошу тебя. У меня есть сколиоз и я делаю расстяжку, тяну спину но не тренируюсь а очень хочеться. Но что если я буду тренироватся на турнике без весов, и делать расстяжку для спины, я хуже не сделаю? Просто мне говорят врачи, что нельзя тренироваться если у тебя сколиоз, вот выровняй осанку потом тренируются, но я не могу жить без этого. Можно ли совмещать? Пж дай совет, я тебе доверяю

[@wanderingcrap]

Не расстраивайся по поводу того, что просмотров мало. То меньшинство, которое тебя смотрит, добьётся куда больших результатов)

[@patch_cord777]

блин, уже с первой минуты лайкус от меня. Самая важная инфа для тех кто учит выход, (да и другие силовые элементы, горизонт, передний вис и т.д) СИЛА. В первую очередь СИЛА. Да ты можешь пересмотреть десятки видео о технике выполнения, идеально ее понять, но если у тебя тупа нет силы. ничего ты не выполнишь, тем более за день, даже за месяц не факт(зависит конечно от уровня подготовки). Технику можно и за одну тренировку освоить, в простых движениях по типу выхода, а вот силу развить, это намного дольше по времени очевидно

[@АлексейА-р9д]

Чётко! Интересно! Благодарю!

[@ЧастичноАэродинамично]

Ставлю лайк пред просмотром,всегда.Очень жаль,что не могу поставить их миллион за раз.

[@StreetWorkout]

Если очень заморочиться и зарегистрировать много аккаунтов :D

[@sav691]

супер сеты - это одна из основ в работе с гирями, там делаешь работу без остановки меняя углы и упражнения, но все они, так или иначе, на все мышцы всего тела (почти). и да, суперсеты - это офигенная вещь - быстро, интересно и ушатываешься за 10-15 минут так, как за 3 часа трени обычной не уработаешься)

[@sas-gx4dp]

55 лет. Никогда не было проблем с проворотом кистей. Они проворачиваются сами. В противном случае они сломаются. Выходы на две после 50 лет делаю иногда, максимум до 5, есть видео на моей странице, где я делаю около 10 выходов на две. Чтобы сделать выход на две нужно уметь: 1.делать одно высокое подтягивание до солнечного сплетения 2.делать одно отжимание от перекладины 3.понять правильную траекторию движения. S-образная траектория в отличие от обычной траектории движения при обычных подтягиваниях. Правильная траектория движения это самое трудное в выходе на две. Можно подтягиваться 20-30 раз и не уметь делать выхода на две.

[@py_buddha2911]

Спасибо за видео!

[@venera7931]

Как всегда ВЕЛИКОЛЕПНО👍

[@technic_and_programming]

Ты топ! Обожаю тебя!)

[@b8l1eve]

Вопрос не по теме. Хотел узнать у Вас. Как вы относитесь к взглядам Павла Цацулина на развитие силы и построение силовой тренировки (книги "Безоружный боец", "Стань сильнее").

[@StreetWorkout]

Я их не читал пока ещё. Тренировочная Зона за его авторством - это дно.

[@b8l1eve]

@@StreetWorkout Спасибо за ответ)

[@lime-tw4bj]

Привет.Сделай пожалуйста разбор на обучалку от Гоги Тупурия на тему: "выход на две".

[@StreetWorkout]

Хорошо

[@АлексейАфанасов-щ7ц]

Зачётный ролик

[@rias2619]

Выходами с весом повредил кисть и откунул себя вообще на пол года, судя по всему. Прошло 3 месяца, а рьратным хватом даже висеть не могу долго. Виталий в моем случае не причем, но это наглядно показывает, что будет, если необдуманно следовать подобным советам

[@Abrahamson726]

На 14:30 вы говорите, что он сказал, что за полгода можно научится делать 15 выходов силой, хотя на самом деле он сказал: «за полгода можно научиться делать от одного до пяти выходов силой».

[@StreetWorkout]

Он чуть ранее сказал "за полгода от 0 до 15 повторений", посмотри внимательнее.

[@РоманКісіль-я7ъ]

Знову цікавий ролик... Загалом як і завжли. Розібрано все, дані поради, візуалізація теж на рівні

[@aleksandr4359]

У Виталия есть ещё ролик посвящённый обучению выходу силой, двухгодичной давности , получше чем здесь на обзоре)))

[@StreetWorkout]

Я хочу глянуть его ролик про набор массы дрищами.

[@autorlando_sport]

Мой первый выход силой получился, только после того, как я научился около 10 выходов на две.

[@КонстантинКатлышин]

51 год, 2 года занимаюсь, выход еще не делаю

[@DayWalker315Rac]

Антон, а можно получить травму плеча на выходе силой, если делаешь на пределе возможностей?

[@StreetWorkout]

Да

[@НикитаСеменов-г4и]

Ухты) Я до этого ролика думал, что дипсы реально помогают в тренировках выхода силой... А если не для выходов, зачем дипсы нужны? что они тренируют?) Спасибо)

[@StreetWorkout]

Грудные мышцы и трицепсы, но, по большому счету, бестолковое упражнение.

[@НикитаСеменов-г4и]

@@StreetWorkout спасибо😊 Но в целом есть смысл его делать? Или есть какая-то более крутая альтернатива?)

[@supervladlmir8796]

Трапеции тоже хорошо работабт, с нагрузкой

[@alexman7592]

То что люди любят больше смотреть давным давно известно. Ещё в старинные достеройдные времена , когда цирковые атлеты показывали свои силовые навыки , Евгений Сандов заметил что людям порой нравится больше смотреть на то, на сколько развита его мускулатура и эстетичность фигуры, нежели то что он способен поднять в виде груза или выполнить ещё какой либо силовой элемент, так потом и зародился бодибилдинг ))) Так и здесь, накаченный и выполняет ещё силовые трюки смотрится куда красивее нежели худой выполняет тоже самое ( хотя если худой поднимает такой же вес, смотрится более невероятно конечно, но более красиво смотрится и хочется смотреть на того у кого есть куча мышц ) так как он и силен и при этом выглядит так как другие бы хотели, типо 2 в одном. Вот и все

[@АнварМамиров-ж3ь]

Поддерживаю, Антон. Каналы о спорте, рекламирующие букмекеров - люди морально безответственные

[@nikox3526]

Также интересно узнать, как относитесь к ролику на канале Дневник врача Егорова: как быстро увеличить количество подтягиваний

[@StreetWorkout]

У него есть такой ролик? Дай ссылку, а то мы его про питание хотели разобрать.

[@nikox3526]

@@StreetWorkout прошу kzbin.info/www/bejne/gWmchHeinMqCfpY

[@zistax]

Афигенный разбор, но концовочка правдивая и грустная, странно, что люди больше верят огромным качкам, нежели людям, которые понимают биомеханику упражнений и дают действительно полезную информацию.

[@raredog2025]

Потому что за тех хотя бы внешний вид говорит хоть то, что они занимались спортом в жизни, это хоть что-то. А теоретики, разбирающиеся в биомеханике, бывают разные, могут исследований начитаться разных противоречивых, недостаточно хорошо проанализировать и отобрать наиболее проверенные, иногда даже бывают блоггеры, которые просто первое попавшееся исследование берут 20-летней + давности, тупо верят ему, зрителей тоже вполне устраивает одна лишь ссылка на какое-то исследование, пофиг на его "внутренности"...Вот это грустно, что любой теоретик может позанимавшись 0 раз в жизни, имевший 0 учеников, что-то там пересказывать из сомнительной литературы. Это я не про Антона если что, а как пример, что такое возможно. Так что в идеале нужно и в науке разбираться, и накаченным быть:)

[@АндрейМархотка]

Хороший ролик. Коммент в продвижение. И тоже хочу попробовать суперсеты, был бы, кстати, интересный разбор, типа про мышцы-антагонисты, и тд.

[@AlexeyKravets]

Подскажите толковую обучалку подтягиваниям к поясу или хотя бы к груди. А то тут подбородок с трудом заносишь :(

[@StreetWorkout]

Просто старайся турник перед собой опускать как можно реще.

[@vittorioandoliny3]

Подтягивайся с доп весом, высокие автоматически получаться

[@eugene_bright]

Возможно... Если уже на очень высоком уровне, возможно и на одной руке подтянуться с первого раза (за одну минуту!), если уже обладаешь нужной силой. И абсолютно нереально для обычного нетренированного человека

[@user-apostata]

Угу, а если роялем в кустах в биографии стоит пункт, "скалолаз", то и на одном пальце подтянуться сможет

[@MVP3757]

Антон, скажи, пожалуйста, почему на разминке и на тренировке, и после тренировке кружиться голова и тошнит? Может ли это быть связано из - за перегаротки носа?

[@StreetWorkout]

Давление внутричерепное скорее всего, к врачу надо.

[@MVP3757]

@@StreetWorkout а проблемы с дыханием или воздухом может такое быть?

[@MVP3757]

@@denisnikulichev2239 почему глупые вполне даже не глупые

[@MVP3757]

@@denisnikulichev2239 я хочу разобраться и тренироваться правильно

[@raxel197]

Здравствуйте Антон , слышали ли вы о таком соревновании как Tartyl Fest, проходящем у Казахстане и если слышали , какое ваше мнение о нем.

[@StreetWorkout]

Выглядит как какая-то непонятная политическая лабуда. В россии тоже что-то подобное было несколько лет назад.

[@raxel197]

@@StreetWorkout , ну не знаю , как по мне отличная идея , сам участвовал в ней , к сожалению победить или взять призовое место не сумел , однако мой друг более преуспел в этом и выиграл 200к тенге что эквивалентно 35 тысячам рублей, как по мне неплохая сумма для подростков, да и среди победителей с разных городов будет отдельное гран при где будет разыгрываться уже 3 миллиона тенге за первое место , что примерно равно 500к рублей. Спасибо за ответ , я очень рад что вы мне ответили

[@StreetWorkout]

Неплохая, но смысла я в ней не вижу. Лучше создавать рабочие места или стажировки для подростков, где они занимались бы реальными делами, если стоит цель финансового обеспечения подрастающего поколения.

[@raxel197]

@@StreetWorkout ну там не только подростки , все возраста , целом стоит развить стритворкаут в Казахстане

[@raxel197]

Цель*

[@xvhhtgnn2262]

Привет,два вопроса,первый я заболел,болею уже две недели и не тренируюсь, подскажи как ускорить процесс восстановления и когда можно будет начинать тренить ,и со скольки подходов и повторений начинать? И второе я закончил программу сотка уже недели три назад и никакой замены не нашел и решил заново когда выздоровлю начать делать сотку опять, подскажи стоит ли опять не делать?

[@StreetWorkout]

Ответ на первый вопрос уже был здесь - kzbin.info/www/bejne/n32uZXSKp52LsKc

[@StreetWorkout]

СОТКУ многие используют в качестве восстановления перед чем-то более серьезным, неплохой вариант, да.

[@АлексейПотапов-з2р]

Антон, ты толковый парень. Скорее всего что-то заканчивал. Сделай свой материал для выхода на две с позиций уравнения динамики тела. Я пока это не понял, не мог сделать.

[@StreetWorkout]

Я заканчивал Высшую Школу Экономики... А что сложного в уравнении? Посчитай тело за точку с массой и тебе нужно её переместить на высоту, простейшее mgh же?

[@sergniko]

@@StreetWorkout mgh это не то что ему надо. Ему хочется динамики - сила на плечо - моменты, ускорения со скоростями.

[@katuha_sm.]

16:30 , Антон , не грусти пж((((

[@nikox3526]

Уверен, что большинство под правильной техникой подразумевают в том числе и наиболее безопасную, по крайней мере по их мнению.

[@alexmelroseworld]

14:20 он сказал от 1 до 5, а не 15

[@StreetWorkout]

Он сказал "минимум 15 раз".

[@alexmelroseworld]

@@StreetWorkout сори, не правильно указал таймкод, 14:20

[@sergioavrams]

Я научился выход на 2 после просмотра обучалки Криса Херии. До этого нифига не получилось, посмотрел Херию, сделал в тот же день, конечно далеко не чисто, но начало получаться

[@StreetWorkout]

Надо Херию разобрать будет тоже.

[@sergioavrams]

@@StreetWorkout было бы отлично

[@Человек-ъ3к3ч]

Ещё вот такой вопрос, будет в будущем видео обзор на великого АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВИЧА , вообще знаешь его , слыхал ?

[@StreetWorkout]

Кто это? Дай ссылку.

[@Человек-ъ3к3ч]

@@StreetWorkout я удивлен, что Вы его не знаете, раньше был довольно известен как блоготренер . kzbin.info

[@ВалерийФилимонов-и7х]

Согласен,за 1 день выход силой освоить не получится,я давно уже их не делаю,возраст уже не тот,но лет 5 назад,раз 5-7 делал чётко.В настоящее время подтягиваюсь только,1 октября за 10 минут подтянулся 82 раза,дня 4-5 будет организм восстанавливаться.

[@alexman7592]

Ты редко подтягиваешься видимо, раз 5 от дней нужно чтоб восстановится от такого небольшого объема тренировки

[@ВалерийФилимонов-и7х]

@@alexman7592 Возможно возраст даёт о себе знать,57 лет,но сегодня я уже потренировал силу хвата,даже на ремнях 6 раз подтянулся на турнике.

[@alexman7592]

@@ВалерийФилимонов-и7х 57 это серьезный возраст. Вы в отличной форме тогда

[@Константин222]

Я 82 за целый день не сделаю наверное, так что по мне отличный результат 💪

[@alexman7592]

@@denisnikulichev2239 играет роль развитие мышц а вернее уровень тренированности их. У тебя он не высокий для твоей туши, тренеруйся больше.

[@vereskovy_miod]

Есть ли на канале видео про то, как повысить тестостерон? И будут ли?

[@StreetWorkout]

Такого видео нет, и я подобной ерундой не занимаюсь, сорри)

[@ltroy_sw]

@@StreetWorkout действительно, зачем этот ваш высокий тестостерон... В нашем научно-исследовательском институте качаются на эстрогене и уличном воздухе.)

[@Форзац-к7ц]

Не первый раз слышу что для выхода силой нужно лишь одно подтягивание - это конечно же миф. Амплитуда обычного подтягивания и высокого (до груди, что необходимо для выхода силой) отличается довольно прилично, где-то в полтора раза. Больше амплитуда, больше энергии мышцам необходимо для выполнения упражнения. А если еще и учитывать что треть амплитуды во время выкидывания груди над перекладиной, мышцы что задавали рывок уже не работают, то станет понятным что даже для одного высокого подтягивание мышцам необходимо проделать такую работу как и в нескольких обычных подтягиваниях. Несколько - это далеко не одно или два. Да и в общем... нет такого человека который мог бы сделать выход силой умея подтягиваться только один раз. Так что одно подтягивание - один выход силой враки

[@StreetWorkout]

Кто сказал, что нужно одно ОБЫЧНОЕ подтягивание? Ты вообще смотрел ролик мой вот этот - kzbin.infohssCI27aeoo? Да и что вообще значит "обычное"?

[@Форзац-к7ц]

​@@StreetWorkout Ролик видел. Если суть ролика сводиться к тому, что нужно одно "ВЫСОКОЕ" подтягивание и тогда можно сделать выход силой на две, то тогда ролик вообще бесполезный. Это ведь логично. Как тоже самое как "что бы сделать сальто с перекладины нужно уметь 1 раз раскачаться". Надеюсь суть моего комента понятна

[@eugene_bright]

Относительно отжимания. Когда я научился делать свои первые выходы, именно отжимания для меня были очень сложными, поскольку я вылетал очень невысоко. Конечно, если вылететь на живот, то отжаться очень просто

[@mecharenych2924]

Не расстраивайся 😥

[@StreetWorkout]

Постараюсь

[@treydervad]

Автор, я почему то не уловил ключевой момент для выхода силой. Можете как бы в двух словах объяснить пожалуйста?

[@StreetWorkout]

Проворот кисти? Вот в этом ролике было - kzbin.info/www/bejne/gmGZfWeagNWrfMU

[@treydervad]

@@StreetWorkout Ага спасибо. То есть вы считаете это ключевым моментом?

[@alexman7592]

@@treydervad сила ключевой момент. Все остальное вторично

[@user-kb4xe9yc1j]

Мужик ты что-то сегодня не в духе!!💪

[@StreetWorkout]

М?

[@АбкарШакарян]

Первый💪.Удачи в развитии канала.👍

[@StreetWorkout]

Спасибо)

[@vladmurtazaev8562]

А ты сможешь сделать выход с силой на столбах?

[@StreetWorkout]

Да.

[@vladmurtazaev8562]

@@StreetWorkout я уже нашел твои выходы . На твой взгляд их тяжело делать чем на турнике ?

[@StreetWorkout]

Тяжелее

[@NOEXCUSES]

Антон, привет. Сколько делал чистых выходов силой в своё время когда был в форме, просто интересно? 🧐 Я доходил до 13 и дальше мне просто было не интересно. И делал кстати сеты - подтягивания, подъём с переворотом и выход силой и вот такой подход мне нравился гораздо больше и эффект ощущался конкретный 💪

[@StreetWorkout]

10.

[@ТвояМать-щ3ю]

Ты когда уже на стрим к Головинскому пойдёшь,или будешь игнорить как стероидмен,а?

[@StreetWorkout]

Головинский же испугался и не зовет на стрим =( kzbin.info/www/bejne/rJm6ZJRpdpmUZqc Ты его пиши и спрашивай, я уже раз 10 написал, что готов к стриму. Ещё дальше в видосах буду говорить об этом.

[@grashros]

@@StreetWorkout в личку то хоть писал?

[@ТвояМать-щ3ю]

@@StreetWorkout ты лучше пруфы переписки покажи где он игнорит тебя,а то так и сольешься с данной темы ибо народ требует срача;)

[@StreetWorkout]

@Олег Бережной Зачем? Он нам сам первый пишет, даже когда мы не просим.

[@StreetWorkout]

@Твоя Мать Тебе вот этого видео мало? Или думаешь, что он не заметил? kzbin.info/www/bejne/rJm6ZJRpdpmUZqc Да брось, он нам написал в течение часа, как с его фоткой пост вышел у нас в сообществе. А ролик свой выпустил на следующий день после нашего. Он палит наш канал 24/7 и реально боится выйти на научный диалог)))) Но в будущих роликах мы будем ещё неоднократно вспоминать этого парня и напоминать ему, что Антон готов на стрим.

[@ИгорьРахметов]

Антон, есть идея подробнее разобрать тему сэтов?

[@StreetWorkout]

Пока непонятно в каком формате.

[@alexandrneon2083]

16:35 Грустно, грустно...

[@user-apostata]

Ну дык поэтому твои разборы так и популярны. Любят смотреть и критиковать. И пох, что сами нихрена не могут. Я лично на твой канал подсел из за разборов. Под пиво очень заходит :)

[@StreetWorkout]

:D Ну выход силой-то я смогу на старости лет сейчас сделать.

[@user-apostata]

@@StreetWorkout так я же не про вас, а про реплику из ролика "любят смотреть". Да это так

[@baksheeff]

Хм... а сколько связки болеть будут?

[@StreetWorkout]

Днями могут

[@justdo102]

А где найти это видео где нужно одно подтягивание?

[@StreetWorkout]

Ссылки на ролики я всегда кидаю в описании к видео - kzbin.infohssCI27aeoo

[@ВалерийФилимонов-и7х]

@@StreetWorkout Согласен.

[@Parkes1]

Виталий явно приводит 1 день в пример как минимальный срок , физически подготовленного атлета.. Я лично и несколько знакомых.За счёт базы научились делать за один день и именно выход силой. Зачем хейтить это, он же не говорит что у большинства получится за данный срок

[@StreetWorkout]

Где здесь хейт, если в видео я объяснил в каком случае это возможно.

[@messiah6393]

1:50 локтевого сустава ведь не существует 🤯

[@StreetWorkout]

сюрприз

[@i386]

Антон, вам повестка приходила? )

[@StreetWorkout]

Нет

[@i386]

@@StreetWorkout а какие планы, если придет? Кстати, в Тбилиси с уличными площадками все очень плохо.

[@StreetWorkout]

@i386 В Тбилиси не собирался, если честно, но разве там не должно было остаться много советских?

[@i386]

@@StreetWorkout может быть в районах с советской застройкой, я в них не был, но так нет - дворы не предназначены для этого, дворов то как таковых нет. Попадались в нескольких парках небольшие площадки и несколько по городу в неожиданных местах (например, возле кладбища😅)

[@alexeiturovsky6926]

@@StreetWorkout Приезжай в Киев, тут у нас Кличко много воркаут площадок построил.

[@-SiA-MAN-]

👍

[@i386]

Давайте разбор на Александра Невского 😂

[@StreetWorkout]

Давай ссылку на его видео конкретное.

[@olzy3654]

Чел я вот смотрю ты норм обьяснял но после 12 минуты ты просто начал придираться 1. он говорил как увеличить повторение выходов и отжиманий сказал что надо с весом но это было дополнение к инфе основной 2.вторая придирка он говорил про то что за пол года можно научиться подтягивать 15 раз что бы потом делать выходы а так офигенный видос

[@StreetWorkout]

1. ок. 2. ну ок.

[@shtarkloff]

а какой пол у года? 🤔

[@zloymaterchinik]

Я не могу никак научиться

[@StreetWorkout]

Почему?

[@zloymaterchinik]

@@StreetWorkout раньше когда помоложе был не пробовал ,а сейчас сил мало

[@pomozov-fitness250]

Ты взял его старый ролик, который был снят 4 года назад и действительно не самый лучший..🤷🏻‍♂️ На его канале есть новое видео по выходу силой, снятое 2 года назад. Этот ролик действительно качественный с более актуальной информацией, логично было б брать его для обзора🤔

[@StreetWorkout]

Дай ссылку, разберу. Я беру его самые популярные ролики, которые ПРОДОЛЖАЮТ активно набирать просмотры (он же не убирает их с канала), так что люди их смотрят и люди страдают.

[@pomozov-fitness250]

@@StreetWorkout kzbin.info/www/bejne/iHmap4ufn5VshrM

[@pomozov-fitness250]

@@StreetWorkout Вот ссылка, видео на его личном канале, элементарно находится. На этом ролике даже просмотров больше, по этому не знаю, почему ты решил, что то видео более популярное🤔

[@doomguy591]

Если ты как он то да

[@TheArty14]

Ну понятно же что заголовок "выход силой за 1 день" это тупо кликбейт, не думаю что нужно воспринимать в серьёз это и ещё предавать такому подробному анализу, Виталий просто рассказал, как он сам научился делать выход, да.. вероятно не самый оптимальный метод, но зато это именно его взгляд на процесс

[@Мма-ц4и]

Эти взрывные легче делать

[@StreetWorkout]

Я это и сказал

[@Amirov-kk8vp]

Топ

[@remoteviewer6184]

Виталий Фещук Обещает Выход На Курс Анаболических Стероидов За 1 День

[@StreetWorkout]

:D

[@РоманКісіль-я7ъ]

Догма: люди більше люблять дивитися аніж робити...)) Лінь править Світом

[@ligold6389]

kzbin.info/www/bejne/iJvEpn6tdpeqbZo можете снять обзор на этот гайд от Биомашины?

[@StreetWorkout]

ок

[@pyotr2023]

Привет Антон. Хороший разбор. Я начал учиться делать выход на 2 с видео на Вашем канале kzbin.info/www/bejne/nne4ZqudZ95_pck Мой уровень был 12 чистых подтягиваний (не высоких). Старт в начале лета (2-3 тренировки в неделю-без фанатизма). Сегодня 08.10 я сделал свой первый выход на 2🎉😊 В конце обучения помогла резина! Мне 39 лет! Теперь буду совершенствоваться и набирать силу на настоящий ВЫХОД СИЛОЙ! Всем удачи в тренировках и запомните-нет ничего невозможного! Надо просто не отступать и идти к цели!

[@StreetWorkout]

Поздравляю!

[@ЖелязкоДинчев]

Ха невьзможно за 20 дена да може

[@Yuriy_StoneSeeker]

Какие-то предявы высосаны из пальца. На имени Фещука решил попиариться...

[@immortalwarrior9631]

Доброго вечора ми з України

[@StreetWorkout]

Guten abend, wir sind aus Deutschland.

[@Aleksey-re5kd]

Фещук парень вроде бы нормальный, но врёт что всего добился сам, и никаких анаболических стероидов он никогда не употреблял.

[@KiDBORG]

Фигня какая-то. Не интересный ролик получился.

[@StreetWorkout]

Если ты ищешь что-то интересное, то рекомендую прочитать "Собачье сердце" Булгакова.

[@KiDBORG]

@@StreetWorkout , я кено смарела)

[@grashros]

@@StreetWorkout я думал ты киосаки посоветуешь

[@StreetWorkout]

Киосаки помойка.

[@StreetWorkout]

@kidborg Говорят, хорошее.

[@LQD121]

Какое одно подтягивание без базы ты жопу сам себе подтереть не сможешь. Такой бред несёшь. Откуда взяться взрывной силы если ты её с помощью подтягиваний и нарабатываешь.

[@StreetWorkout]

Прости,но ты просто тупой. Это не оскорбление, а факт. Если бы у тебя были мозги, то ты бы понял идею про одно подтягивание.

[@авэмкумен]

Украинцы много обещают😂 яйценюх вон цееуропу обещал за 1 день и ниче😂

[@Андрей-у6э3з]

Сначала Головинский теперь Фещук тебе ещё страйков не накидали? Смотри закроют твой канальчик безпонтовый

[@StreetWorkout]

Мужик, ты знаешь кто за нами стоит? Страйки думаешь не пытались кидать? Обломят их в два счета со страйками.