Vitamin A: Die Rolle von ß-Carotin für unsere Gesundheit & für wen eine Überdosierung gefährlich ist

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#VitaminA #Vitaminmangel #nahrungsergänzungsmittel
Während wir viel und oft was über Vitamin D hören, hören wir über Vitamin A relativ wenig und wenn dann immer nur, dass es gut für unsere Augen ist. Ja, es ist tatsächlich für unser Augen gut und wichtig aber Vitamin A kann noch viel mehr. Und ein Mangel an Vit A kann tatsächlich gesundheitliche Folgen haben. So zeigte sich in einer Metaanalyse, dass Menschen, die außerordentlich viel Vitamin A über die Nahrung aufnehmen, ein niedrigeres Risiko für Lungenkrebs besitzen. Klingt danach dass man supplementieren sollte, oder? Leider zeigte die Studie auch, dass bei Rauchern, die Retinol und ß-Carotin supplementierten, sog. Vorstufen von Vitamin A, erhöhte sich jedoch das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Also, nicht Jeder profitiert davon zusätzlich Vitaminpillen einzunehmen.
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das über die Nahrung aufgenommen wird. Verschiedene Stoffe besitzen Vitamin-A-Aktivität, nämlich Retinol, Retinal und Retinylester. Die Funktionen von Vitamin A sind vielfältig. Es ist am Aufbau und Erhalt diverser Gewebetypen beteiligt. Außerdem ist es Bestandteil des Sehpigments und spielt eine Rolle für das Immunsystem. Bei einem Vitamin-A-Mangel äußern sich daher Symptome wie zum Beispiel Nachtblindheit, trockene Haut, Wachstumsstörungen und auch die Produktion der Spermien kann beeinträchtigt sein. Die Ausprägung der Symptome hängt natürlich davon ab, wie stark der Vitamin-A-Mangel ist.
Man muss dabei klar sagen: Bei uns ist ein solcher Mangel eher selten, bestimmte Obst- und Gemüsesorten sind hervorragende Vitamin-A-Lieferanten. Nichtsdestotrotz gibt es bestimmte (Patienten-)Gruppen, die ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-A-Mangel besitzen.
Zusammengefasst:
⏩ Folgende Patientengruppen sollten eher kein Vitamin A supplementieren:
1) schwangere Frauen
2) Frauen, die einen Kinderwunsch haben und planen, schwanger zu werden
3) Frauen nach der Menopause (letzte Regelblutung), da sie ohnehin ein erhöhtes Risiko für eine verringerte Knochendichte besitzen
4) Patienten, die Vitamin-A-haltige Medikamente einnehmen
5) Raucher:innen.
⏩ Sinnvoll bzw. notwendig kann die Supplementation bei Patienten mit bestimmten sein:
1) Darm-)Erkrankungen
2) Mukoviszidose
3) Frühchen und
4) Menschen mit Alkoholabhängigkeit
Auf folgende Studien beziehe ich mich im Video:
⏩ www.ncbi.nlm.n...
⏩ www.ncbi.nlm.n...
⏩ pubmed.ncbi.nl...
⏩ www.ncbi.nlm.n...
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:
„Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei“
„Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“
„Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei“
„Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung“
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[@Braindrain85]

Soweit ich das mitbekommen habe, hat die 1. Phase der Caret-Studie ergeben, dass isoliertes Beta-Carotin (in synthetischer Form) bei Rauchern zu einer Steigerung des Lungenkrebs-Risikos von 0,48 % führte. In der 2. Phase der Studie wurde jedoch Beta-Carotin zusammen mit Vitamin C verabreicht, was zu einer Verminderung des Lungenkrebs-Risikos von 68% führte.

[@saschaesken5524]

Synthese Vitamine aus China werden überall untergemischt das ist gewiss nicht hilfreich. Ich bleibe bei der Natur

[@merimahajdarevic4817]

Vi ste jedan divan doktor, tako se trudite i objasnjavate razumljivo i precizno, hvala vam sto postojite 👏👍🍀

[@juergenpriess6931]

Schauen Sie sich auch mal das Video hier auf dem Kanal von Herrn Dr. Karl Hartner an, zum Thema Vitamin A.

[@renateziegler4342]

Ich finde das Video nicht so gut. Vit.A und Carotinoide werden begrifflich gleichgesetzt, Widersprüche nicht aufgelöst. Und wieso sollten Frauen nach der Menopause kein Vit.A einnehmen? Das erschließt sich mir nicht. Vit. A spielt auch als Co-Faktor zum Vit.D eine grosse Rolle. Meine Mutter brauchte es, damit ihr Vit.D gut wirkt, sie hatte einen Mangel und war da über 80. Also eindeutig nach der Menopause.

[@luantep27]

Vielen Dank Dr. Weigel. Sie erklären alles so einfach und locker und sind sehr hilfreich. Freue mich immer wieder auf neues Wissen dank Ihnen.

[@sophiailia823]

Guten Abend sehr geehrter Herr Dr. Weigl ! Ich möchte Ihnen unbedingt mitteilen, dass Ihre Beiträge absolut EXZELLENT und eine große Bereicherung für die Gesellschaft sind ! Außerdem durch Ihre Beiträge, helfen Sie uns unseren geistigen Horizont im medizinischen Bereich zu erweitern. Herr Dr. Weigl Sie sind absolut GOLD WERT ! Herzlichen Dank für Ihre gigantische Arbeit und Mühe ich weiß es sehr zu schätzen ich kann NUR sagen RESPEKT ! Ich wünsche Ihnen herzlich alles Gute möge Gott Sie beschützen !!! Liebe Grüße .

[@petrapetrich6729]

Schliesse mich an

[@hans-joachimschneider5128]

Ich auch👍👍👏👏

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank Hr. Dr. Dr. Weigl, für dieses Vitamin-Video! Sehr interessant!

[@palomajessy1760]

Herzlichen Dank für ihre mega Bemühung! Jedes Video von Ihnen ist einfach TOP! Dank Ihnen lebe ich gesünder und länger💪🏻🤗

[@minniemaus9245]

Dafür dass der Mangel kaum möglich ist, in Europa, habe ich aber einen ziemlich großen laut Labor. Wenn man immer erwähnt, ein Mangel ist kaum möglich, denkt auch keiner daran, einen haben zu können. Sollte man vielleicht nicht sagen...

[@verah.6251]

Tja, ich denke auch, da kann man mal ein großes Fragezeichen hinterstellen. Sieh Dir als Vergleich dazu mal das Video zu Vitamin A von Dr. Wiechert an. Teilweise sagt er Ähnliches, teilweise, gerade das, was die Supplementierung angeht, hat er andere Ansichten. Ich denke: Ab in die Eigenverantwortung, Vielseitige Informationen generieren und dann für sich selbst entscheiden, was man für sich als Gut & Richtig bewertet... LG

[@karinrocio1899]

Die Frage ist, Heutzutage, haben die Obst und Gemüse die Stoffe die die haben sollen? Die sehen so toll aus, aber geben die uns, was wir benötigen?

[@notsure6958]

Warum steht im Titel was von ß-Carotin wenn es sich dabei lediglich um eine Vorstufe handelt? Wie erwähnt ist die aktive Form von Vitamin A Retinol das in Pflanzen nicht vorkommt.

[@sarahklomfass2948]

Sehr informativ Dr. Weigl Dankeschön ❤

[@pestazanmomo75]

VIELEN DANK HERR DR. WEIGL 👍

[@ingwer8469]

Ich hoffe Sie machen noch viele Videos. Danke für die Arbeit :-)

[@fxpp1786]

Vielen Dank für alle Videos! Mich würde ihre sportlichen Tätigkeiten und Routinen zur beitragung einer gesunden Lebensweise sehr stark interessieren. Wenn Sie Lust haben, machen Sie doch bitte ein Video dazu, ich bin mir sicher, dass dies jeden einzelnen Ihrer Zuschauer ebenfalls sehr interessiert. Liebe Grüße, NZ.

[@corneliabackimleben4639]

Da gibt er auf Instagram schon Einblick schau doch mal dort wenn es dich interessiert

[@natalieschmidt4728]

Danke Doc..😘♥️👍

[@ileanaschmitt9168]

Danke für die wertvolle Informationen!❤️✅

[@radaslankamen5682]

Vielen dank HR.Dr.Weigel für dieses Vitamin -Video sehr interessant ! Danke

[@joshuakimmich5294]

Darauf erstmal ne Karotte 🥕😜

[@kimi3592]

👏🤭

[@ma_1239]

Aber nicht ohne Fette, dann sonst bringt es nichts😊

[@mouradgharaoui1308]

Herzlichen Dank ❤❤❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne! :)

[@hanswollinga4943]

Thema Vitamin A behandeln und kein Wort zur Leber?

[@thiscomment7211]

Danke, Sie haben meinen Ernährung und Chemie- LK gerettet!

[@exeqd]

Als Video Reihe wäre auch interessant welche Organe welche Funktion haben, ich weiß bei den meistens kennt man sie aber manche bestimmt auch nicht. Lg

[@hans-dietrichwannmacher8267]

Vielen Dank für diese wertvolle Information,auf meinem Speiseplan 🍅🍇🌰stehen immer frisches Obst und Gemüse🥕🥒🌶🥕🥦🥬,Grüße von Wanni.

[@moonoom764]

Ich freue mich schon auf ihr Video zur Fluoroquinolone Toxicity!🙏🏻

[@muatazalukla1225]

vielen dank

[@muatazalukla1225]

ich hätte frage??

[@polixeniagraf2636]

Es hat mir gefallen! Vielen Dank, Herr Doktor! :)

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich! :)

[@minodoraruschita9715]

excelent. felicitari din Romania.

[@Her0waffel]

Das Sie dass alles gratis machen ist der Wahnsinn, gibt doch noch Hoffnung für die Menschheit!

[@saschaesken5524]

Da hab ich so meine Zweifel

[@lfrfh7468]

vielen vielen dank für dieses tolle video herr dr. weigl!!!

[@meistergumunryong7277]

vielen Dank für das Video. Eine Frage zu Karotten: Wie viele Karotten sollte ich am Tag essen, um meinen Vitamin A Bedarf zu decken? Ich würde jetzt mal sagen, dass bei mir alles normal ist. Ich habe nur in letzter Zeit gemerkt, dass meine Sehstärke nachgelassen hat (vor allem bei schlechtem Licht)! Ebenfalls würde mich interessieren, ob man Karotten was das betrifft lieber im rohen Zustand oder gekocht zu sich nehmen sollte? Lg

[@Dalmat1no]

HZV❤️💙

[@ticktack2575]

Der Kanal Karmananda hat dazu viele Informationen

[@lunadahlia7135]

Wie immer ein sehr gutes Video! Kann man auch durch die Ernährung zu viel Vitamin A aufnehmen.? Ich spritze 1 mal wöchentlich 7.5 mg MTX. Auf dem Beipackzettel steht, dass man kein Retinol einnehmen darf. Ist es Leberschädigend?

[@nag30ina76]

Wie baut man einen Vitamin A Überschuss ab?

[@Kevinjan8en]

Mega Gutes Video, danke Dir

[@Sonntagsbroetchen33]

Können wir bitte mal festhalten, wie gut aussehend dieser Mann ist?

[@lenafischer9506]

Jaa total...sehr attraktiv..und schöne Hände “)

[@Sonntagsbroetchen33]

@Love Germoney Wer sagt das es wichtig ist?

[@anabreulj3939]

Und die AUGEN GRÜNE AUGEN 😀

[@saschaesken5524]

​@@anabreulj3939genau wie ich

[@kutahyaOG43]

Wie funktioniert die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wenn man keine Galle mehr besitzt?

[@whoff59]

Ich nehme an, mit "ohne Galle" meinst Du "ohne Gallenblase" ... es kommt vor, dass die herausoperiert wird wegen Galleinsteinen. Also: Gallensäuren, wichtig für die Verdauung von Fett, werden in der Leber produziert. In der Gallenblase wird die Galle (die Gallenflüssigkeit) nur zwischengespeichert. Deswegen kann man auch gut ohne Gallenblase leben.

[@ceiwyn4878]

Man liest oft, dass man zB Karotten mit etwas Fett wie etwa Butter gekocht oder gedünstet essen sollte, um die Vitaminaufnahme zu erleichtern. Ist das tatsächlich so? Ich selbst esse Gemüse am liebsten roh ohne alles.

[@toxicmalcavian]

Ich habe kürzlich gelesen, dass das mittlerweile widerlegt ist, da die fette aus vorigen Mahlzeiten wohl noch ausreichend sind. Wer sich extrem fettarm ernährt, der sollte da vielleicht eher drauf achten

[@hoeppifitness9735]

Ich esse Karotten roh mit etwas Zitrone und Walnussöl. Sehr lecker.

[@robertowolffini]

Raucher? Betacarotin ist schädlich ja, aber nicht Vitamin A , das sind 2 unterschiedliche Sachen

[@MysterioBerlin]

Was halten Sie von Lebertran?

[@carmenklingner3200]

soll sehr gesund sein

[@Mila-ps4yu]

Ich hab in mein Leben ni geraucht. ich nehme Vitalis Vitamin Tabletten A _Z.Balance. und Vitamin D3 K2. Danke Dr.Weigel. für ihre nette Erklärung.,♥️

[@xvow1475]

Schöne Wiederholung fürs Studium der Ernährungswissenschaften 😃

[@johannesd-s9003]

Gilt die Supplementierung auch für ex Raucher ?

[@willirieger4790]

Sehr gutes Video. Vielen Dank

[@DennisNMS]

Was wissen Sie eigentlich nicht? 😉. Danke sehr .. Immer wieder sehr informativ ..💐

[@philipp6214]

Verstehe ich das richtig, mit z.B. Karotten ist keine Überdosierung von Vitamin-A möglich, also wären selbst 2L am Tag unbedenklich?

[@sophie7991]

Danke doc 🦉🦉 ist das ok? Wir bei mir subkutan vergeben…wegen Morb. Crohn + 1,30 m darmentfernung ( ileum) Gilt das noch immer … ein lebe lang?🙆‍♀️

[@tizianmuhleck3452]

Ich trinke fast jeden Tag ein Glas Karottensaft. Kann ich damit einen Überschuss an Vit. A bekommen oder kann ich den Karottensaft bedenkenlos weiter trinken?

[@peterpan8355]

Nein, im Karottensaft ist nur die Vorstufe von Vitamin A enthalten, du kannst weiterhin Literweise Karottensaft trinken.

[@ludmillabaier6983]

Nehme ein Multivitaminkomplex. Da steht dabei, Natürlicher Caratiniod Komplex aus der Alge Dunaliella. Kann auch von Rauchern eingenommen werden. Beta Carotin 4800 mcg Alpha Carotin 222 mcg Cryptoxantihin 70mcg Zeaxanthin 37mcg Latein 83mcg Lycopin 200mcg Bin ich jetzt damit Vitamin A vergiftet ?

[@saschaesken5524]

Lebst du noch?

[@Kevchoo]

Beta carotin nicht ß carotin 😂ich weiss keiner mag klugscheisser aber konnte es mir nicht verkneifen. Ich respektiere den Herrn sehr .

[@jeanettekremer8043]

Vitamin A ist gerade in dem Lebensmitteln ,die die meisten Leute nicht so gerne essen ,was dazu führt das viele wahrscheinlich einen latenten Vitamin A Mangel haben .Wer isst gerne Karotten oder trinkt Karottensaft ,oder Grünkohl oder Leber oder Spinat.Viele andere Lebensmittel enthalten einfach zu wenig Vitamin A so dass es keiner schafft soviel davon zu essen ,das man gut versorgt ist .Nicht jeder mag Leberwurst 😅Die meisten die ich kenne mögen das nicht wo viel Vitamin A drin ist .Ganz ehrlich Karotten ,Leber Grünkohl oder jeden Tag viel Ei isst doch keiner.ich könnte wetten das von 10 Leuten bestimmt 8 zu wenig Vitamin A haben . Die Vitamin A speicher müssen ja erstmal gefüllt sein .

[@annemariek.2295]

Wie viele karotten müsste man essen, um einen vitamin a überschuss zu erlangen? 😊 😅 einfach mal sehr neugierig gefragt 😂

[@dave3705]

Brokkoli wären es 1,4kg 😅

[@Gamer_4Life.]

Also sollte ein Raucher kein Glas Karottensaft am Tag trinken um einen schönen Hautton zu bekommen?

[@evelineb8317]

Wie baut vitamin A ab wenn man zuviel hat?

[@samisabedini8223]

Absetzen

[@alexandrgraaaaaafen]

Was sollen rauchende Alkoholabhängiger machen? 🤷‍♀️🧐

[@followp]

Aufhören 😝

[@KevinGriesbeck]

Leider stimmt die Angabe bei den Eiern nicht, 100g Eier enthalten 270 Mikrogramm Vitamin A nicht 10 Mikrogramm!

[@saschaesken5524]

Was für Eier hast du denn?

[@KevinGriesbeck]

@@saschaesken5524ganz normale Eier. 😅

[@ingridarnold9995]

👌🌹

[@hacerkoyuncu5432]

👍🌷

[@Kevchoo]

Was soll die Arztkleidung 😅. Hast grad pause oder was ?

[@selkieseal1744]

Danke für das Video! Ich war eigentlich kurz davor, mir Vitamin A Tropfen zu kaufen, da ich seit fast zehn Jahren große Probleme mit meiner Gesichtshaut habe. Aber da ich in den nächsten 1 oder 2 Jahren Kinder bekommen möchte, werde ich sie nun nicht nehmen.

[@saschaesken5524]

😂

[@Raspushia]

Ich hatte extrem Hastausfall. Ursache waren toxische Werte Vitamin A und Selen durch Selbstmedikation

[@lenafischer9506]

Um Gottes Willen, wie viel haben Sie denn genommen ?

[@Raspushia]

@@lenafischer9506 ca 2 Jahre Haarvitamine mit hoher Dosierung Vitamin A und Seelen.

[@lenafischer9506]

@@Raspushia Ohje ok..wie haben Sie es festgestellt, dass Sie Vit A Überdosierung haben ?

[@Raspushia]

@@lenafischer9506 Haarausfall wurde immer schlimmer und ich dachte, ich tue mir bitte was Gutes. Irgendwann war ich so verzweifelt und ging zur Heilpraktikerin und lies großes Blutbild für 250 Euro machen. Dabei kamen toxische Werte Vitamin A und Selen raus, die Hastausfall auslösen Dann habe ich alles weg gelassen und der Hastausfall war nach wenigen Wochen weg Heute nehme ich Gerstengras und nur wenig Nahrungsergänzungen wie Omega 3, D3, K2, Magnesium

[@lenafischer9506]

@@Raspushia Zum Glück haben Sie sich an einen Heilpraktiker gewendet. Gut zu wissen ihre Geschichte...

[@stavroatina]

Also ich muss eine Vitamin a therapy meine Krankheit ist Psoriasis Ekzem ein Teufelskreis befahren sind Nägel und Hand ihnen Fußnägel und Fuß ich habe Licht Therapie ja das ist ein bisschen weg aber das kommt immer wieder und als next muss ich eine Therapie machen toctino also das grieft aber an der Leber es ist schrecklich omg ich drehe durch

[@erikadr5710]

Ich hatte vor Jahren aufgrund von Stess eine Handteller große nässende Schuppenflechte im Gesicht. Cortisonsalbe der Hautärztin hat lediglich den Juckreiz verhindert. Dann hab ich mir aus dem Garten einen großen Buschen Brenessel geholt und im Topf ca 2 l Tee gebrüht. Ein Handtuch darin getränkt und ca 30 Min aufs Gesicht gelegt 3 mal täglich. Am selben Tag hat sich noch eine Kruste gebildet und nach 3 Tagen war alles weg und kam nie wieder. Zum Glück. Dank der Brenessel.

[@EAAEAEAEAEAE]

Ich nehme Vitamin A 300mg Von Robert Franz 👍🤔😂

[@arminknecht6362]

300 mg?? Das sind 300000 ug 🤔

[@helmutklinger8527]

Kwaksalber

[@anitakohlweiss1347]

Jo genau zwongstestschoden a guata zwongssoft jo haha