Vitamin D & Diabetes : | The Role of Vitamin D | எந்த நேர சூரிய ஒளி உடலுக்கு உகந்தது? Dr Sivaprakash

[@prabakaranraju6964]

சார் குட்மார்னிங் உங்கள் வீடியோ முழுமையா பார்த்தேன் நீங்கள் சொல்வதை கேட்டால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் என்பதை புரிகிறது நன்றி டாக்டர் சார்

[@abdulgaffarkhan1710]

வைட்டமின் D யை பற்றிய தங்களின் விளக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி.இத்துடன் வைட்டமின் D கிடைக்கும் மிக முக்கியமான நேரம் 10 to 3 என்று குறிப்பிட்டு உள்ளீர்கள் மிக்க நன்றிகள் ஐயா.

[@rsr3519]

But Uv rays is harmful to skin. Which causes skin cancer. Bcz of ozone depletion direct sunlight along with uv rays also entered into the earth. So to prevent Skin cancer, better to stand in morning Sunlight or else evening sunlight. Instead of 30 minutes we can stand 45 min to 1 hour to het natural vit D.

[@appuchutti]

அருமையான தகவல்

[@Flower-t9s]

Thanks for your video டாக்டர்.... மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது உங்க தகவல்கள் மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@rameshkumar-lw1kl]

அருமையான பதிவு டாக்டர் மிக்க நன்றி வணக்கம்.

[@amsavenivenkatachalapathy5683]

Very useful information thank you very much Dr vazka valamudan

[@MKMVel]

பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றிகள் பல தங்களுக்கு

[@abdulsiddiq2458]

M Mopsit

[@varshinint9119]

நன்றிகள் கோடி டாக்டர்

[@babusunder328]

ஒருத்தர்ஒன்பதுமணிக்குள்நிற்கனும் என்கிறார்கள் சிலர்பத்துமணிக்குமேல் நிற்க்கவேண்டும் சொல்கிறார்கள் குழப்பமாகஉள்ளது தெளிவுவேண்டும்

[@prabhaharprabhahar8123]

மருத்துவர் அய்யா அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி

[@ukalyaniukalyani8732]

Sir vanakkam, idhuku oru supplement Solunga sir pz

[@shanthisurendran57]

Short and sweet talk.Very informative.Thanks.

[@souchan6974]

எ ளி மை அருமை dr👌

[@jayamsri2057]

உங்கள் எல்லா வீடியோக்களும் மிக முக்கியமானதாக இருக்கிறது.நன்றி டாக்டர்.

[@joycemargaret6369]

Wonderful advice. Thank you Dr.....Not only easily getting sunlight...freely getting.

[@chitrachinnasamy3440]

சில பேர் காலை 6.30 to 7.30 வரை வெயில்ல நிற்கணும்னு சொல்றாங்க.நீங்க ஒரு டைம் சொல்றீங்க. மதியம் உச்சி வெயில் எல்லோருக்கும் செட் ஆகுமா? இது என்னுடைய சந்தேகம் தான்.

[@jeremy_ram4498]

உச்சி வெயில் தான் சரியான நேரம் நண்பா ஆனா 10-20 நிமிஷம் போதும்

[@rajasekaran0234]

6.30 to 7.30 for new born kids

[@samundeeswarichandrasekara3124]

Super sir, ellorukum mathikitinga nandri.

[@omprakasharunachalam9802]

Yes Dr, i needs answers for this questions, Thanks Dr!

[@anniejoseph8363]

Thk u Dr information is very imp God bless u

[@santhis4666]

Thankyou sir .video super.

[@anuradhakailash4652]

Thank u very much doctor already i have white patches நான் தினமும் காலை 8 மணிக்கு வெயிலில் நிற்பேன்

[@skr12-01]

More time morning 8 am sun not bright expose

[@S.Thanigaimani]

Explained well sir, , How many Minutes to be in Sun light sir ?

[@lakshmiv3861]

Thank u Dr for your clear explanations and suggestions.

[@gomathilatha358]

Thànku dr very useful information

[@pooranir1619]

There is no words to say thanks to you doctor I pray for your longlife with only happiness .

[@mohamedniyas4996]

Good sir

[@sudharajessh8645]

Hi dr which gluco meter is best nd accurate to check sugar test which brand sugar test machine is best sollunga dr it's useful for all

[@prabhakaranm9243]

Good morning 🙏🌄thank you 🙏

[@ishwaryaelangovan6989]

Thank you 😊

[@kalpanacookingchannel1862]

Evening time adhigamaga irukkuma sir

[@fathimasyed7375]

Very useful information sir

[@kalaiarasit7288]

Thank you Very much. Dr.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@theodorabarde2477]

Could you please file a video about pulse rate and how it increases during walking time . I am 63 years old

[@lateruponconfirmation7841]

Doctor , Grandparents used to say early morn Sun 6-7 a.m is only gud.Definitely 10 am to 3 am in chennai we cant stand.

[@skr12-01]

You no need to stand, sit in a chair, in balcony sun 🌞 heat where exposing in balcony

[@vijivini7918]

Mika nandri

[@bharathanve1251]

Superb sir thanks

[@thevanathen5170]

Good information Sir. Thanks so much Doctor 🙏

[@sampathkumarc7485]

Good news sir many more thank you Dr

[@jnancysebastian6951]

Thank you so much Dr sp 👌👍

[@lydiarani7184]

Very crystal clear explanation…!thank you somuch doctor 👩‍⚕️👌👌👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏

[@sivagowrinavaratnarajah3615]

Thank you from Sri Lanka

[@aravinths5344]

Nice lecture sir i keep It sir

[@bhuvanakumar6078]

Thank you for your advice

[@sudharajessh8645]

Hi dr fr sugar patient wht sugar we can take fr coffee, tesa it's nattu sakkarai is good fr sugar patient video podunga dr , which sugar is best fr all fr daily purpose f

[@sambandans6854]

Excellent, happy

[@muthuraja1696]

நன்றி ஐயா

[@amuthavalliramarathinam617]

Romba thanks sir nowadays due vivid season we r not allowing our vhildren and aged person not allowing them expose themselves hereafter I will advise my grandsons and daughter son in law son son.s daughter to Expose thsrlves sun light

[@omprakasharunachalam9802]

Thanks Dr ! For the suggestion about the vitamin D.

[@davidrajan5382]

Very good advice thanking you

[@SURESHSUBBANVELLAICHAMYVSNAYAN]

Type 2 diabetes in children below 10yrs,..intha topic pathi pesunga sir..pls.

[@ItIt30]

Thanks. Dr please do a video on link between diabetes, kidney and other internal organs affected

[@priyadharshinij7090]

Thankyou sir super 👏👏

[@sangamithrasangarganesh1660]

சத்தமே இல்லை.

[@anvardheenjabarullah1992]

Which is the time best for vitamin D3 from sunlight I have just 8 points only Vitamin D3 instead of required level 30

[@abdulkaderabdulkader2053]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉nis super

[@banumathig5353]

வாழ்க வளமுடன்.🙏🙏

[@shanthaks5676]

Very good and useful information thank you Brother. God bless you

[@srikrishnaeducationguidanc2166]

Super dr

[@devapriya5459]

hi doctor can you please suggest suitable time to get sunlight and duration?

[@sun4112]

Dubakoor advise. Always get sunlight after 4PM. Anything during 10AM to 3PM is good for gettign skin cancer

[@sudharajessh8645]

Wht tablet can we take fr vitaminD defiencency fr all age group

[@rajakasthuri910]

Thankyou 🙏🙏🙏 Handsome sir..

[@sudharajessh8645]

Hi dr in winter season how to get vitamin d frm sunlight during climate change wht fruit , nuts we hv to take fr this d deficiency i hv 7.5, percentage only , how to ncreadse d defenciency

[@miracles1570]

What supplement Dr. Brand name?

[@sarojanarayanan5947]

Thankyou dr bye

[@nasirmohamed5374]

Dr.super explanation thanks of lot from colombo sri lanka

[@sivasakth.2055]

Supper

[@arunachalammani5255]

Very👍 nice.

[@muthurajs4176]

சந்தோஷம்

[@manevel8865]

Your information is good. Anyhow I think, when you are in the hall or balcony with doors and windows opened, you can still get vitamin D. I believe, and do appreciate you have any comments on this. Pls reply

[@chellachristadoss7477]

Exactly Doctor. Thank you so much Doctor

[@nissamash6980]

Thank you. Good speech 👍

[@skumarkumar6459]

Dr. how long we should stand in Sunlight ?

[@matrixxclansubcreator2466]

10:00 am to 3:00 pm, is the best time to sun exposure,

[@srinivasan8726]

Good doctor sir....intha insulin poduruavanga weight gain video podunga sir...height ku etha weight illa sir...thank you

[@sri5049]

Please advise whether it's morning from 10 am to 3pm

[@v.b.naidunaidu9188]

Thnx for the uses of ☀️. But time of sunlight you have not mentioned which is important. Is it between 10 am and 3 pm? Pl clarify.

[@varalakshmip6169]

Aqaba

[@balasubramaniann3632]

Very good explanation about the requirements of Vit D3. We must expose ourself atlesst about 30 mts a day in the sunlight which is by nature available in our country. Let us realize & practice. 🙏👌

[@hemaraveevenkat4216]

Sugar n skin desease both r there what diet to follow doctor

[@chandranr2010]

Vyathu muthirvu marthuva seithikalai parkka thundukirathu seithikalai pathivu seipavarkal valavala seithikalai pottu aruthuvidukirarkal

[@mashirimathi4010]

Dear Dr How long to be there?

[@joisobana92]

சின்ன பிள்ளைகள் ஸ்கூல்ல pt பீரியட் உண்டு விளையாட்டு மைதானம் உண்டு இப்போ விளையாட்டு மைதானம் இருக்கும் பள்ளிக்கூடம்? Pt ஆசீரியர் இருக்காரா அவருக்கு என்ன வேலை நாங்க படிச்சா காலம் வாரத்தில் 4,5. வகுப்புகள் pt பீரியட் உண்டு அது 9 1/4 முதல் மாலை 4 1/2 குள் புட்பால், கொக்கோ ஹாக்கி போன்ற விளையாட்டு விளையாடினோம் இப்போ மாணவ மனைவியாருக்கு கேம்ஸ் வகுப்பே இருந்தது என்பது சந்தேகம் ஸ்கூல் டீம் காலேஜ் டீம்கள் உண்டு விளையாட்டுதிடல் இல்லாத பள்ளிகளை அனுமதி ரத்து செய்யவேண்டும் 🙏

[@nithyanithu1040]

Hello Dr, tq for your all videos, but mid morning sunlight la nillunga neenga solrenga,but Uv rays skin Cancer varum , 10am to 3pm sunlight avoid seinga num solranga , edhadhan follow seiradhu? Please reply, thanks

[@pushpamavis4931]

Doctor I hav arithris and vitamin D problem. So I can sunlight

[@devaraj5799]

How to check vitamin D sir?

[@venkatramanv.s6741]

Sir I often have a natural urge to spend some time in the sun, I feel this is probably due to vitamin D deficiency.

[@indirar8789]

With or without cloth

[@ravichandransubramaniam6169]

Doctor, Thanks for the video but important information we need from you..how much we need to spend? If we had one Km walk wearing pant and shirt is okay or we need to expose bare shoulder in upstairs.

[@preethachandy5113]

Dr early morning from 6 to 8 is good isn't it. 10 to 3 pm ultra rays is harmful. Evening 4to 5.

[@ushas1302]

Thanks, sir video suppr

[@lavanyalave4569]

This deficiency cause swelling doctor my value 9.72 and I am having ankle swelling pls help me doctor

[@kokilaramakrishnan9833]

Diabetic patients ku under arm katti ku solluenga sir. Please

[@53manuvasantth98]

Super

[@rajucm218]

Very good explanation sir for improving vitamin D in our body.continue your service to the public at large

[@mohamedfazil3052]

Thanks for this vedio sir ... I have vitamin D deficiency and diabetes too.. So can I do diabetic exercises while having D deficiency?? Please do reply sir!!!

[@nikithakirthi8153]

👍 like it

[@nkparvathy3055]

Dr.. good info..thanks 👍 But you could have clearly stated exactly how much time we should stand under the sun .. கொஞ்ச நேரம் does not give a clear picture 😀.. please clarify.. Someone in comments box said 30 minutes between 10 am and 3 pm is very difficult for all.. i think 10 minutes would be reasonable 😀

[@devaraj5799]

How to check vitamin D? Sir Any test name

[@palakkadanpachakambysofi6017]

D test nu lab le sonna pothum

[@lalithasrinivasan5173]

How long should we be exposed to the Sun everyday ? Time duration is not specified . Can you tell us about it in your next video , doctor sir?

[@testinginstruments7785]

Minimum 30 minutes and again depending on your colour of skin. If you are fair 30 min is ok and it is dark may be 45-60 min. But maximum skin exposure is very important. Doctor has given this valuable posting which everybody should practice. Vitamin D only we are getting for free. Importantly the timing is very important between 10.00 am to 3.00 pm.

[@casbancastro9255]

What are the factors to avoid the absorption of vitamin D

[@diwakaranvalangaimanmani3777]

10-3 ஆபீஸ்/ஸ்கூல்/காலேஜ் டைம். அதான் ப்ரச்னை. எனவே சப்ளிமெண்ட் பற்றி விரிவான வீடியோ ப்ளீஸ் டாக்டர்.

[@dhanaseelya1830]

Dr. For Vitiligo patients is the timings are good?

[@testinginstruments7785]

Very good advice. If you have good Vitamin D level you can prevent going to ICU for covid. It is good for your respiratory function. Exposing our skin to the sun is very important and the timing as doctor said 10.00 am to 3.00 pm is very important to produce vitamin D from the sun because of UVB (ultraviolet B) rays.

[@keerthu1000]

Very useful information Dr. வாழ்த்துக்கள். 🙏🙏

[@diwakaranvalangaimanmani3777]

வெள்ளைக்கார்ர்கள் தோல் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால் அவர்களுக்குக் கொஞ்ச நேர வெயில் குளியல் போதும். மேலும் அவர்கள் தினமும் இறைச்சி முட்டை காளான் யோகர்ட் பனீர் சாப்பிடுவார்கள். ஆகையால் அவர்களுக்கு D குறைபாடு இருக்காது.

[@chennai6118]

சூரிய ஒளியில் எவ்வளவு நேரம் நிற்க வேண்டும்

[@rajeswaris4827]

Dr. Good mrg after c. Section back pain iruku 6 month aguthu ethunala plz solluga

[@geethaganesh4822]

How many hours we have to expose our body to sun light