Vitamina B12 es clave para la energía /

[@mariacristinasoregaroli2951]

soy crudilactovegetariana desde hace mucho tiempo. Consumo germinados, chucrut, encurtidos, semillas, miel, harina y arroz integrales, tes de todo tipo, cereales, frutos secos, huevos, rejuvelac,frutas y verduras. Estoy llena de energia. Mis analisis salen perfectos. Ademas tomo sol, camino y nado ya que la actividad fisica es muy importante para la salud. Las algas tiene vitamina b12 en poca cantidad.

[@psttarzanita1674]

Me encanta tu Modus Vivendi !! Maria Cristina Soregaroli

[@MariaMendoza-he7cv]

Brasileruana Amanda...mis respetos Que bien que explicas todo gracias ... dichosos las personas que viven en campo rancho o pueblo porque todos legumbres y frutas todo es delicioso y con mucha vitamina.... natural sin ningún espesticida que daña nuestro organismo ... pero... pues... por lo menos haremos por lavar bien todo gracias por está información... feliz tarde 😍😍

[@letyarcos2070]

Muy buenos comentarios para ayudar a nuestro organismo, , agradezco el apoyo para fortalecer mi sistema inmunológico

[@hermosadoncella7455]

Dios Padre Todo poderoso: En el Nombre de Tu Hijo Jesús, Por Su Sagrada Pasión, Por su Presencia Real y Misericordia en la Santa Eucaristía, por el Corazón Doloroso e Inmaculado de María, envía tu Santo Espíritu; para que por su Santa y Poderosa Unción, nos otorgue la Salud del Alma y del Cuerpo, protegiéndonos de toda amenaza actual o futura. Permítenos caminar bajo el Manto de María, tu Hija Dilecta y Llena de Gracia, junto a San José y todos los Santos cuyos méritos has reconocido, protegidos por San Miguel Arcángel y sus Milicias Celestial. ¿Quien como Dios? ¡Nadie como Dios! Amén.

[@azabachelopez8674]

Qué hermoso verso.!!!!

[@elisagandaragandara4164]

Gracias por la sencillez ..la simpatía ..y el encanto, con que tramsmites tan necesaria y valiosa información.. Bendiciones..

[@auradiaz6514]

Gracias por tu consejos

[@lucianoconlon6354]

Mucica

[@yaninagonzalesdelacruz388]

@@auradiaz6514 una consulta yo tengo mi papá adulto mayor de 89años y ultimanente tiene mucho sueño le saque analis y su hemoglobina está en 12 .normal que puede tomar xfavor

[@nataliapaiva7727]

Genial!!! Me encanta éste tipo de información que nos ayuda a tener mejor salud. Les felicito 👏👍🤗

[@mayrei9918]

Viendo esto llegué a la conclusión de que debemos aprender a alimentarnos, es más, debería haber una materia en las escuelas sobre como alimentarnos, sin exceso de carnes, sin exceso de carbohidratos, etc. Comemos por comer sin saber que es bueno y que es malo y en que momentos de nuetra vida consumir ciertos alimentos, quienes deben comerlo y quienes no. En fin.

[@guillermoleiton.6100]

Exelente explicacion y sugerencia ,ojala incluyan en las escuelas la educasalud ¡¡¡

[@mariacristinatellogongora4422]

Gracias por conpartir tan importante video sobre los alimentos..Colombia Cali valle.

[@veronicastrand5438]

Que interesante. Vivo en noruega. Y por el altísimo costo de la comida mi alimentación es carente de muchos productos. Tal vez frutas y vegetales. Pero empecé con la B12 y de verdad me siento mejor.

[@marisalamanca1643]

veronica strand a

[@azabachelopez8674]

Los antiácidos bloquean la absorción de la vitamina b12

[@wilsondelgado622]

Excelente Programa y Muy Lindo él Video Pará Saber qué Comprar Para la Vitamina B12 , Muy Simpáticos pará Informar , Muchas Gracias Gracias !!! Piriapolis Uruguay 🇺🇾 ...

Mis felicitaciones esta magnífica presentación realmente muy importante realmente muy exacto todo y una aplicación muy amena. Desde Madrid España Roberto Acuña Pérez agradezco con toda la felicitación y toda valoración por la calidad y la transmisión y la enseñanza de este vídeo

[@isabellasiles41]

Exelente video

[@kellygonzalez7496]

Muchas gracias! Por los aportes y sugerencias. Tengo una deficiencia extrema de Vit. B12 no se exactamente desde cuando, pero ya hace varios años fui diagnosticada con fatiga crónica o fibromialgia. Hasta hace 1 año y medio que debo colocarme 1000 mgs de B12 ya que los suplementos no me servían y si me causaban dolor abdominal. Hasta hace poco que un Dr. me explico que el consumo de antiácidos pueden causar esta deficiencia de B12 y de hierro, en mi caso, porque los antiácidos impiden la absorción adecuada de minerales y vitaminas. Así que comencé a dejar de tomarlos, pero no noto aun un cambio. Nado normalmente 5 horas por semana, pero ultimamente siento mucha fatiga, y este es otro sintoma de falta de V. B12. Mi mayor problema en mi dieta son las alergias a comida de mar y pezcado. Etc.

[@Michael-dm7bd]

Ludwig Johnson. Busca sus videos. Espero sea de ayuda. Cuídate.

[@albacolombiacabezasvalenci4644]

Gracias importante información para la salud hay veces no conocemos de ciertos alimentos Dios les bendiga

[@mariarodriguez3867]

M.

[@rosamariavelascodecaceres2240]

Muchas bendiciones por esos concejos para nuestra salud gracias

[@gerardomoreno3484]

LOS FELICITO POR LA ORIENTACIÓN PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE

[@A1234561921]

Excelente información . Muchisimas gracias por la receta con repollo,( no se como se escribe el nombre de la receta) les deseo una vida saludable llena del amor a nuestro padre celestial!!!

[@luisaromeromieles8233]

Dios lo bendiga ricamente Dr Landivar muy buen tema gracias .

[@matildejacquet8008]

Excelente me viene muy bien xq todos los días me siento desganada saludos desde asunción paraguay

[@noemiordaz5107]

Hola, gracias por tan valiosa información, bendiciones para todos.

[@ligiamajano4824]

Excelente programa muy educativo, nos aporta muchos beneficios, los felicito, bendiciones para todos,muchas gracias.

[@angelasanchez8405]

Todo viene de la vegetación la clave es saber, las carnes solo generan muchas enfermedades como cáncer, hipertensión, deabetes, y no me van a decir que la mayoría en edad adulta estamos enfermos.

[@yesslymarie2156]

Y los lacteos

[@juanseferinocallecayo9186]

Muy buena recomendación, gracias mil Siguid con estas recomendaciones

[@guidoguzman397]

Felicidades y excelente la orientación Gracias

[@carollalvarez-alvarez6657]

Dr. Gracias. La tomo cada día.

[@siankaan71]

no es tan facil recomendar alimentos fermentados a personas que tienen su flora intestinal desbalanceada, si bien es cierto que los fermentados ayudan a regular la flora tambien alimenta hongos invasivos como la candida y si no se limita primero a esta el desbalance continuará, asi que no solo hay que comer fermentados si no restringir rigurasamente los carbohidratos refinados desde al menos 4 semanas antes de comenzar con los fermentados y luego tomarlos por 2 meses, en este tiempo se podria observar una mejora importante

[@claudiaandreasantibanesana3492]

siankaan71

[@gonzalovenegas9597]

siankaan71 .

[@hugorenemartinezcervantes3537]

Como se consume adiario

[@taniaacosta5275]

Siankaan ¿osea 1mes ante debo restringir los caobohidratos para recien comer los fermentados?

[@mariaantonieta823]

@@taniaacosta5275 si,eso escribió.

[@erlindarios7003]

Gracias, excelente y provechoso 👍 Puedo hacer el chucrut con espinacas 👌🙏🏻

[@sofianaranjo2711]

buenisimo soy vegetariana y es un apoyo muy importante para no desitir.

[@patyusma1831]

Sofia Naranjo yo también soy vegetariana. Hace 15 años. Lo mejor que he podido hacer es aplicarme la b12 inyectable. Sea intravenosa o intramuscular. Cada 2 a3 meses. Aparte de los probioticos. Como el yogur casero.

[@ceciliaojeda9372]

Cuidado!! si eres vegetarianas, debes consumer gelatin, 2 huevos por semana o como se supone que tendras el aporte de Proteinas??

[@pelonjfk]

A mi que me importa que seas vegetariana no estamos hablando de ti

[@pelonjfk]

@@patyusma1831 a mi que me importa que seas vegetariana no estamos hablando de ti pe.....

[@camilaguerrero6996]

@@pelonjfk amargado 🙄

[@lianadelfiniriarte7267]

Me encantó gracias 👌😊

[@pxsepulv]

Concuerdo con otros comentarios. La información entregada en cuanto a alimentos y examenes esta equivocada. Los vegetales pueden tener Vitamina B12 solo si tienen bacterias y la cantidad es muy baja. Huevos y Lacteos tienen B12 pero alrededor de un 20% de lo que tiene la carne de vacuno. Los alimentos más ricos en vitamina B12 son las vísceras de vacuno como el hígado (primer lugar por lejos) y pescados y mariscos. Carne de ave también tiene, pero en menor cantidad. El examen de acido metilmalonico no es muy específico en adultos porque se produce en forma natural un aumento sin necesidad de indicar déficit de B12. La anemia que se produce por déficit de B12 no es por problemas de hierro sino porque B12 es necesaria para la formación de glóbulos rojos (además de mantención de sistema nervioso y otros) porque actúa a nivel de ADN por lo que la anemia se conoce como "megaloblástica" y se caracteriza por tener glóbulos rojos de tamaño mayor al normal (V.C.M. elevado en un examen hemograma) y hierro (o hemoglobina) en nivel normal. Esto suele ocurrir a personas con déficit de B12, con problemas con Factor Intrínseco (anemia perniciosa), con problemas pancreáticos, enfermedad de Crohn o celiacos (principalmente). Lo que es correcto en el video es la necesidad de suplementar en personas con cirugía bariatrica, que presenten problemas antes mencionados o que lleven una dieta vegetariana o vegana estricta sin consumo alimentos de origen animal. Consulte con su médico siempre antes de tomar decisiones de cambio de dieta o si tiene algunos de los síntomas mencionados en el reportaje. Soy estudiante de medicina.

[@beatrizhenriquez3172]

Pablo Sepúlveda Guerrero felicitaciones por tu aporte. M encantó lo q escribiste. Muy claro... Pero sobre todo fue muy grato leer SIN FALTAS D ORTOGRAFIA!!!! GRACIAS...!!!!

[@pxsepulv]

beatriz henriquez Muchas gracias.

[@Alicia-ne4ig]

sumplementos de levadura de cerveza contiene B12 y si tomas semillas de chia,linaza etc,con cereales integrales avena frutos secos..todo omega 3 hierro LAS ESPINACAS POR EJ!!!..no tienes porque tomar visceras ni nada de eso tan tóxico para nuestro organismo .. la carne es toda mala para nuestro cuerpo .Cargada de antibioticos y de todo por dios -Claro los medicos solo dicen lo que les han esneñado para seguir con el mismo circulo vicioso de comer animales y ,maltratarnos a nosotros mismos comiéndolos-UNA PENA!

[@a7e10m41]

Pablo Sepúlveda Guerrero l

[@yeseniajacobo16]

Pablo Sepúlveda Guerrero a mi me an dejado una dieta bien rigida sin pollo carnes rojas huevos etc yo voy a comer pecado jajajjajajaj y pues huevos tambien de bes en cuando realmente pienso que exagerar las dietas son malas si le e vajado mucho a las grazas

[@lajusticiadivina8548]

Como dijo San Francisco de Asís tarde te conocí tarde te amé. Vida vegetal que sustituye la B12 animal. Y viviremos más de 100 O sino miren los chinos vegetarianos. Viviendo 130 años.

[@kukitagold9911]

Los chinos no son vegetarianos

[@estebanumpierrez9872]

Ante la duda consultaré a un licenciado en nutrición pues los médicos en general no conocen de nutricion. Es más, la formación del médico orienta hacia la medicalizacion siendo que en la mayoría de las patologías funciona mejor un cambio en la nutrición y/o hábitos de vida que la solución medicamentosa! Somos lo que comemos

[@janethderas5182]

Se viera Puesto guantes para que sea hijienico

[@mariavillagomez9402]

Esteban Umpierrez cc

[@gracieladelmarques8368]

@@janethderas5182: PESIMA ORTOGRAFIA

[@gracieladelmarques8368]

@@janethderas5182 PESIMA ORTOGRAFIA!

[@vaninafrezza3375]

Sí te sirve, soy Argentina, y Lic. En Nutrición, también Médica China, y bastante detallista (pero realista). El vídeo es 100% correcto, tema PROBIOTICOS, estimula la propia flora intestinal para producir B12. Repito: 100% correcto en cada palabra. Prestar atención al detalle ....saludos

[@estefanialara4405]

Muy buena la informacion felicitaciones pues es clara y precisa Dios les bendiga

[@aureliocruz1153]

va gg un no un bb ya tu yu buuwzfveun se un te va r TX tv tv gnhl gg gg gg gg gg cc cc cc cc tv tv tv tv un bb va v bb bb

[@aracelyvasquez8116]

Muy interesante sus recetas, son de gran ayuda para una buena salud

[@antoniomosterin2370]

Aceite de coco frutas secas agradecimiento amor y rienda suelta a la imaginación positiva planes etc.

[@yeifernandez2216]

Me gusta mucho ver estos vídeos por la información.... pero yo me llevo algo que lo malo es algo en demasiado ser exagerados... si comemos mucha carne sea de la que sea es malo..... por ejemplo en casa lo que más comemos es verduras y granos, como frijoles, lentejas, etc... y en la semana como dos veces carne...y mucha agua no revolver jugos con las comidas y consumir ajonjoli avena.. creo que todo se va en ser equilibrados.

[@guillerminamartinez6661]

Es muy bueno saber estos alimentos nos nutre porque aveses no conocemos gracias

[@guadalupelopezgomez3990]

Gracias por que nos dan buena nutrición bendiciones

[@keldaalinag4685]

Gracias por esa enceñanzay mostrar como Alimentarte verdadera mente !!

[@angelaledesma2527]

Me paso eso deje de tener energía y empecé a rebajar los muslos y sentir debilidad en rodillas y la capacidad para pensar, esto debido a la manera de comer donde estaba trabajando, hay que cuidarse

[@sandravilla4940]

Come como indica la piramide alimentisia no puedes dejar d comer carnes xq es malo para tu cuerpo come pezcado

[@anndreshhhheerera4574]

Y que hiciste cuentsme

[@elviacardenas2094]

Hola me viene muy bien gracias

[@lidiapena1106]

Excelente, la informacion clara y muy buena

[@aliciaanahischoulundcontre3649]

Gracias por la recomendación de la página la fermentista. Gracias por toda la información.

[@nomore1317]

Yo hace mas de veinte años no consumo nada que provenga de los animales, ej pastas , arroz, papas , verduras , pero sobre todo, he notado que my cuerpo, me pide comer mucha fruta, de todas las variedades, todos los dias , a tal extremo, que me desespero cuando se me esta acabando , en la frutera , y desde que cambie de dieta me siento con mucha energia , no me enfermo nunca, no uso, ni estufas , ni califonts, , nunca mas necesite , ni remedios ni medicos, nunca he estado en un hospital, hasta yo a veces, me sorprendo, , pero lo que mas me llama la,atencion es el deceo de comer vegetales, y lo otro, es no consumir nunca ma , ni tabaco , ni alcohol.

[@adoonnis]

Hola, gracias por su testimonio, ya había escuchado más gente con su dieta y con tanta energía y bienestar, saludos

[@mariaernestina1975]

Joel. G. Disculpa¿ y cuantos años tienes. ?

[@sergioluqueno7309]

se nota muy generosapara salud👌🤚

[@isabelcruces4797]

ami el dr k fui...en el 2011.estuve mal mal pobre mi cuerpo.nunca me dijo de estas vitaminas.sufri.tanto me debilite tanto..hoy Gracias a estos comentarios.se los agradescoo muchos bendiciones

[@beatrizagudelo5880]

Isabel Cruces. Hola pidria desirme que tomo. yo tengo dias que no quiero ni pararme de la cama todo me duele todo. todo el tiempo estoy cansada y ya no se que hacer. si me puede contestar. muchas graciad

[@lluvylara302]

Me alegro que te haya servido. Ese medicamento es, muy peligroso.

[@teregarcia8474]

Isa

[@googieriosryeosuke6536]

Para que esperar que nosdija el doctor sobre las vitaminas si nunca hacemos caso cuántas veces an dicho que no tomemos cocacola y no hacemos caso

[@brigitterdz1410]

@@lluvylara302 que es peligroso ?

[@haydeeelizabethmostacerori5645]

Muy buena que Dios le bendiga

[@JosefinaDiaz-mp7gd]

Positiva información, gracías Frank Suárez.

[@collaggerorodriguez2068]

Frank Suarez,es en metabolismo tv amigo..

[@meryrojas517]

Hola!! Muchas gracias por su informaciòn🤩👏🏻👏🏻Un abrazo !chile🇨🇱👋🇦🇷👍

[@myriamvargas8438]

Excelente informaciòn!!✋❤ mil gracias

[@juamaya3396]

Me gustó lo que enseña o comunica gracias

[@dorismartinez1001]

Si el tofu no es bueno, pero las verduras hay que comerlas pero hay que tener cuidado súper lavarlas bien por las bacterias

[@angelaruidiaz6965]

Exelente gracias

[@nosesanmiguel8016]

Gracias, no sabía lo del ácido metil malónico, sólo había oído que lo que se elevan, son los niveles de homocisteína.

[@rociorugel8334]

Como se consigue la vitamina v12 en que fruta o legumbre

[@leorojas7797]

Buenos días a todos que Dios los bendiga

[@natachag77]

La B12 se absorbe de los alimentos hasta los 65 años. Luego hay que suplementarlo.

[@silviarangel6021]

Excelente información para la salud. Adelante. Gracias

[@Mylord2024]

Gracias, muy buen programa!

[@rocioaviles4011]

Me gustó mucho a pesar q es primera vez q lo veo y a pesar q este video es de hace tres años

[@matthewbowling8265]

Gracias por estos consejos.Tenia un mes que deje de comer carne, y mi doctora me recetó antiinflamatorios. Estoy en cama y me siento sin nada de energía. Ya entiendo porque.

[@azabachelopez8674]

No tome antiácidos. Bloquean la absorción de la vitamina b12

[@dorislozanoanaya716]

Gracias es importsnte conocer sobre la vitamina B12

[@melwonderland697]

lo mejor siempre es suplementarse, tengo 3 años de vegana y no tengo ningún problema con mis niveles de B12.

[@tiempoenfamilia3458]

Hola disculpa, con que te suplementas?

[@melwonderland697]

@@tiempoenfamilia3458 cianocobalamina

[@tiempoenfamilia3458]

@@melwonderland697 Gracias!!

[@loloxd8792]

@@melwonderland697 😅 ja ja, osea, un tipo de B12 👍👍

[@taniaacosta5275]

Y como empezaste a serte begana?

[@doraveroes7592]

Mil gracias por tan bella información❤💕❤

[@pilargutierrezpaz9018]

Si no tengo extractor, cómo puedo aprovechar la remolacha... Por favor. Tengo remolacha.

[@losmejorescover8231]

Puede rayarla y ponerla en la licuadora con un poquito de agua si gusta puede tomarla sin colar o colada

[@anndreshhhheerera4574]

O también puedes comerla en ensalada es rica

[@celmiraluna2015]

Gracias Q tiempo. De fermentación

[@danielalvar6585]

Hola. Hay algún riesgo de botulismo con esa preparación? Que precaución se debe tener para evitarlo?. Gracias

[@mariaesperanzaguzmanrodrig290]

Que bueno no lo sabia gracias desde Colombia le escucho

[@lidiaportales7344]

Hola soy Vegana y me siento mejor que nunca. Al fin encuentro una forma saludable para no recurrir a comer animales muertos para alimentarse.

[@anndreshhhheerera4574]

Yo me volví vegana y me dió anemia 🤣😅

[@copavasija5998]

Todos Los sue sufrumos de colitis, gastritis y desórdenes intestinales .. sufrimos terriblemente de cansancio 😴 fatiga y peor con fibromyalgias 🤕😒😫😞

[@anndreshhhheerera4574]

Cierto es

[@conycastillo6691]

Yo también consumo chucrut y la verdad siento mucha la diferencia en mi intestino..

[@mariaperri493]

Pregunto yo tengo ipertiroidedismo y PRECION alta puedo consumir chucrut gracias espero tu respuesta

[@varatitozappo9561]

DESPUES DE LEER TODOS LOS COMENTARIOS ME QUEDE TODO CONFUNDIDO O SEA MEJOR NO ABERLO VISTO. YO COMO DIJO SOCRATES EL FILOSOFO GRIEGO QUE NO LUCRABA CON SU SABIDURIA. TODO CON MEDIDA ES BUENO. CUANDO DIJO TODO QUIERE DECIR TODO. ESO SI DEBE DE SER ORGANICO. EN SUS TIEMPOS NO HABIA QUIMICOS NI PERSONAS MALIGNAS COMO HAY AHORA.

[@margvelasquez6960]

Tiene razon pero debemos comer lo mas sano posible

[@geralinemazasarmiento9701]

LAS CARNES ROJAS Y SOBRE TODO EL HÍGADO DE RES. SOBRE TODO SI LAS CARNES ROJAS. SON DE ANIMALES QUE SE CRÍAN EN EL CAMPO CON HIERVA.ESTOS SON LAS CARNES SALUDABLES Y CON BUENA VITAMINA B12

[@pilarferrando9189]

el repollo es la col aquí en México?

[@isareysa]

Afirmativo! Me encanta con rodajas de cebolla

[@pedrovildosola4246]

Gracias por la respuesta, ¿todos estas verduras etc. se tiene que comer crudo o cocinado

[@algustavobarretoalvarez2073]

10

[@jessikaguardia6060]

Yo sufro de ese déficit y es una mala experiencia. Cansancio, fatiga, tengo neuropatía periférica, pérdida de cabello masivo, me dio ansiedad, anemia....ufff Todos los meses en inyecciones ya de por vida.

[@rg4natha62]

Coml va amiga con las inyecciones yo tengo deficit de vitaminas b12 por una bacteria..

[@Culturafitness]

No veo el problema si eres vegano simplemente compra un suplemento de b12 en la farmacia o tienda naturista y listo más difícil es encontrar los 9 aminoácidos esenciales en los vegetales y no obstante también se puede.

[@lolitasegoviano1403]

Mm

[@veronicaarciniega6321]

Yo soy vegana 8 anios y no he tenido ningun problema de salud y tengo mucha energia me imagino que tambien tiene que ver cada organismo

[@jessikaguardia6060]

No todos los casos son iguales, por lo menos en mi mi estómago no produce el factor intrínseco y no la puede absorber, así que unas pastillas no ayudan

[@faustinasanchezfarias2298]

Muy buena informacion

[@josecarmona5126]

Eselente su comentario yo deje todo tipo decarne y praticamente consumo la verdura legunbre y mi bida canbio

[@syf382]

Pero te afecto la Ortografía jaja

[@victordanielorellanamora4346]

@@syf382 jajajaja

[@lucycalle5273]

@@syf382 jaja

[@margaritasalcedo4373]

Puede explicar si es mejor el consumo crudo o cosinado de las semillas como el lino quinua Amaranto chia Centeno etc y porque ??? Gracias

[@vicentehernandez4170]

Gracias. Yo quiero desayunar con algas comer con algas y cenar con algas. Y las saludo desde USA .

[@carlosalbertoromangrajales2828]

Saludos qien mepuede dar pbulos de Qefir para fermentar parA un remedio Grasias dotora

La joven habla muy claro a pesar de que habla muy rápido pero muy entendible sin embargo el joven habla rápido pero no articula como debe ser y muchas palabras no se escuchan bien... no es una crítica ...es una observación para que lo pueda hacer mejor

[@mariaramos6193]

Muy buena esta enseñanza sobre B doce Gracias. Isabel Ramos ECuador.

[@madelynrivera3188]

Cual es el nivel adecuado en el análisis de sangre para la vitamina b12?

[@nenisguevaragomez8122]

Creo que mejor hazte unos análisis y luego se los llevas a un doctor.

[@luzdivinadeluniverso0606]

Gracias por tan buena información !el vídeo está fabuloso enseña mucho !! Bendiciones ,éxitos y suerte !!

[@gladyslanzone5996]

Se puede tomar en pastillas

[@santiagosamaniego6461]

Te saluda Santiago de Argentina

[@sandragarnik7387]

Dr. que pasa si tenemos exceso de vitamina B12 - realice un examen y esta muy alta

[@nenisguevaragomez8122]

Creo que puede ocasionar males cardíacos y cáncer. Espero que ya estés mucho mejor.

[@manueldejesusgarciavega7471]

Gracias por comentar los beneficios y que pueden decir sobre la vitamina b 17

[@rossinaross7475]

Yo la he buscado acá en México y no la encuentro en ningún lado. Una doctora me dijo que era excelente. Actualmente estoy tomando suplementos de B12 porque tengo varioa síntomas de la deficiencia de esa vitamina. Saludos.

[@luzmiryamaguirrecastrillon5249]

La spirulina DXN maravillosa, la mejor.

[@diegosaavedra6516]

Luz Miryam Aguirre Castrillón como la consumes

[@lilipalma1212]

Luz Miryam Aguirre Castrillón dónde se vende la spirulinaDXN

[@veronicavero947]

@@lilipalma1212 en tiendas naturistas

[@vacasvacas1705]

Q es la spirulina DXN???

[@sallynolan9116]

@@vacasvacas1705 La espirulina es un alga que junto con la clorella, otra alga, ayudan esencialmente a eliminar metales en el organismo.

[@delir.6488]

Gracias..muchisimas

[@candidabarros]

Gracias por la receta del repollo!!!!

[@silviapalma2429]

8

[@salteriomontes1789]

💪🏻💪🏻 a consumir vitamina B12

[@pacificavalencia6134]

Quiero saber si esta preparación se lava la sal cuando se va a consumir? Pues yo preparo este producto chucrut y me queda salado Muchas gracias

[@monicaborquez7501]

No, el repollo no se debe lavar ni antes ni después, sólo se sacan las primeras hojas para usarlas para cubrir la preparación.. se prepara como aparece en las imágenes.

[@priscila_desimone]

Si no tengo sal de mar puedo hacerlo con la sal común

[@pilarsalamanca8066]

No entendí que hace con el agua que sale de ka preparación, la desechan? Porque veo que la esprime con las manos pero en el frasco se ve mucho líquido 😏

[@azabachelopez8674]

@@priscila_desimone no use sal común tiene mucho sodio. Si sufre de presión alta.

[@patriciaherrera2800]

Consumos todos esos alimentos. Pero aun no se si estoy defice de la vitamina B12.

[@karencano5935]

Hola. Saludos. Pero el repollo dan muchos gases. Hay otro alimento que lo sustituya?

[@maelenagarcia5363]

Gracias

[@marisolalcantara9702]

Es horrible la envidia ,el despotismo de gente miseriosa,llena de maldad.

[@marticagil.unicalamusicade4209]

Sip,muy horribleeee

[@thanis19]

Gracias por su información saludos desde México atentamente Maestra Soco Marrinez Cruz

[@sylviapolanco9099]

Señora si usted no va comer de este repollo no se preocupe, tome la buena informaciôn y cuando usted prepare lo suyo pongase guantes, no se olvide.

[@lluvylara302]

Sylvia Polanco guarrería esas formas.

[@lluvylara302]

V.a.l.m.

[@elsaarayasalas]

Sylvia Polanco que

[@socorrobarbosa4889]

Sylvia Polanco ... si están enseñando algo ... que lo hagan correctamente... lo demás depende de lo que cada quien lo contaminado que quiera comer..

[@irisdibona2745]

Lluvy Lara p