VIVA O EQUILÍBRIO! | DIÁRIO DA DIETA #17

[@BelQueSeQuis]

Niina, amo os seus diários da dieta! Junto com você me sinto mais “empolgada” pra me cuidar, é um incentivo! Beijos, sua linda 😘

[@nicesilva7170]

BelQueSeQuis também me sinto empolgada 😄

[@BelQueSeQuis]

nice silva vamos juntas!!!!

[@carol-macan]

Melhoooor horário pra diário da dieta! Se posta no fim do dia, o incentivo só começa a valer pra terça-feira hahaha

[@niinasecrets]

hahahahahah

[@camilasantos208]

Carol Macan Verdade❤👏👏👏

[@laisgalate]

Melhor comentário hahahahahaha

[@lithsukoyasumotodesouza8152]

niina, continua sim,diÁRIO DA DIET.VC INCENTIVA MUITAS PESSOAS, EMAGRECER E MANTER EQUILIBRIO.

[@sarahwerlany5680]

O segredo é esse Nina, não se privar de momentos bons, especiais para comer o que gosta. Você tá ótima!!

[@DicasDaDedessa]

Aaaa sua linda!!! Vc vai amar os benefícios do chá!! ❤️💕 Feliz em saber que gostou da dica... Beijos... Deus te abençoe 🙏🙌

[@sidneysilva9152]

Eu acompanho demais os diários, serve muito de incentivo e reforço pra mim continuar na dieta , já perdi 32 kg quero perder mais 10

[@irisbarros1]

Por favor n pare, é motivador o diário da dieta

[@analuciamarcelino4167]

Ebaaaaaaaaaaa, amo diário da dieta, emagreci 15 quilos, e seus videos me ajudaram muito, sou eternamente grata Niina, beijoos. (faltam 17 quilos ainda)

[@silmaralaiz.]

Nina é a única KZbinr que segue certinho as series , semana por semana sempre bonitinho, desde o diário do Roacutam. Isso se chama compromisso ! Obrigada, e Parabéns Nina !

[@thaismachado401]

Você faz a gente gostar dos diários da dieta, por que, sério, tem uns canais que cansam zZzzzZZZ

[@camillaferreira4388]

Que youtuber boa! Dá pra ver que ela realmente gosta desse universo. Experimenta dicas de youtubers como a gente! E indica. Não está aqui apenas esperando oportunidades em outros lugares.

[@alane5214]

Nina é bom ver no seu diário da dieta que você faz algo leve sabe? Não é nada forçado. Da pra ver que vc faz isso por amor e que já se tornou um estilo de vida. Imagino que talvez tenha momentos que vc queira desistir, ou esteja cansada ou fuja um pouquinho da "dieta" mas mesmo assim você continua nos incentivando. Adoro seu canal. Te adoro!!!

[@livialamblet]

O maior diário da dieta que você respeita, apesar de achar que você não precisa de dieta nenhuma! Você é linda e vai chegar logo nos 3 milhões! Um dia eu chego nos 50 mil no meu canal, hahaha! Sonho!

[@niinasecrets]

uhuuu! Sucesso pra gente, Lívia!

[@livialamblet]

NiinaSecrets Fofa! Obrigada!

[@laurigz17]

Adoro o diário da dieta! Me inspirou muito a ter uma vida mais saudável. Estou no peso que eu gosto, porém era muito desregrada com alimentação, exercícios físicos e beber água. Agora estou há 1 mês fazendo atividade física 3 vezes por semana, bebendo bastante água e comendo mais frutas e vegetais 😊 muito obrigada pelo incentivo, Niina ❤️❤️

[@marinademelocasagrande]

Que bom que o diário da dieta não acabou. Ver o diário da dieta seu e da Fabi me inspiram, me dão ânimo para fazer academia e emagrecer. Amo vocês. 😍😘❤️

[@jacquelinebim3694]

Amo não só a Niina e o conteúdo incrível que ela faz mas também o público dela! Vivo lendo os comentários e fico cheia de amor vendo como a Niina é amada e ela merece todo esse amor e muito mais!

[@livianegrimauth6782]

A Keli é tão feliz, tão animada; Isso motiva a gente. Meta ter esse foco. Hahaha

[@ange4706]

Contagem regressiva pra #3milhoesdaNiina Meu orgulho,como adoro ver sua trajetória,seu crescimento. É lindo ver que "ontem" era apenas Niina Secrets e hoje, você é A NIINA SECRETS❤️😍

[@raizaportilho827]

Niina, contagem regressiva para 3 milhões. Você merece. Sou sua fã 😍

[@nandapatrasso]

Pelo amor de Deus não para o diário não!!! Amo todos os seus vídeos!!!! Estou em uma fase de adaptação e vc tem me ajudado mtoooooooo!!❤️❤️❤️❤️

Niina sua maravilhosa, tu não sabe como tu me motivou a mudar minha alimentação, meu estilo de vida, agora eu estou fazendo personal, e nossa, já eliminei 5kg e estou muito mais feliz comigo mesma a meta é eliminar 10kg até o meu aniversário, obrigadaaaaa por motivar e me fazer me sentir feliz comigo mesma❤️

[@flaviag.m6069]

Saudades dos vídeos de dieta...volta logoooo😘

[@tamarescerqueira5577]

Faz sempre Niina o diário por favor, vc está me incentivando a ter foco, a nunca desistir dos objetivos, se alimentar bem sempre, não é fácil mais não é impossível, e você mostra isso, derrapar de vez em quando não faz com que tudo se perca, é só voltar pro foco, obrigada por nos passar a realidade! Bjs

[@noemiellen4097]

Nina que bom que o diário da dieta vai continuar👏Comecei com 82,200 e já estou com 66,600 😍

[@luanaribeiropedro3279]

Niininha linda! Depois do seu diário da dieta já eliminei 5 Kilos 😀😀 estou tão feliz!! Vc me inspira amore. Beijaooo tá cada vez mais linda. 😗😗

[@ritadecassiadasilvabaldez5473]

Eu adoro ver seus diarios da dieta,acho que vou entrar nessa tambem.Voce ta magra e linda Nina.

[@cristinachrist]

Tb emagreci 5Kg. Hamburger de grão de bico jamais. Rrrsss

[@tamaraduraes7579]

Diário da dieta é o vídeo que dou like antes de começar rs. Amo muito! Adoro as dicas! Me motivou a voltar a correr. Fazia corrida “amadoramente” claro, a uns anos e perdi uns kilos e melhorei muito meu condicionamento físico. Então me ajudou a querer voltar. Adoro as dicas de comida. To ate tendenciosa a experimentar o abacate. Continue com os vídeos Nina. To adorando te acompanhar e não perco mais nenhum vídeo ☺️❤️🙈

[@ericamaciel2243]

Essa Fabi é muito prendada na cozinha em Parabéns Fabi. Niina vc podia fazer essa receitinha da fabi de Kibe de abóbora e soja pra nós né, quem aí quer a receitinha.

[@Soso-c6km]

nina pelo amor de deus Pai não para nunca diário de dieta. eu começo toda semana e Jacó demais. fico animada vendo vc até tendo se eu ainda não consegui fico feliz de vc conseguir sucessooooooo

[@CarolyneMelo]

Me inspirei em você pra começar minha dieta,já eliminei 10 kilinhos.. Mas agora nessa fase está muito but, muito dificil mesmo focar kkkk Enviem forças positivas pra mim 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 bjssss

[@lariiimaalmeiiidaa]

Niina, espero que vc não ligue pras críticas. Vc está certíssima. O que dá resultado de verdade é ter equilíbrio na vida, e vc já alcançou resultados incríveis!

[@joamanobrega2083]

Vou começar a dieta na próxima semana, depois da gravides eu me descuidei e agora não estou feliz com meu corpo, tenho 20 anos e estou muito feliz em ter achado seus vídeos, obrigado pelo incentivo

[@anabeatrizsantos428]

Niina, doa os ovos e os chocolates para abrigos de crianças. Vai ajudar vc e vai deixar um monte de gente que nunca recebe nada super feliz. Amo os diários de dieta❤❤❤❤❤ povo curte para ela ler por favor

[@gabrielaandrade8019]

A fabi tá MUITO magrinha. Parabéns pela dedicação, pois não é fácil 👏🏻👏🏻☺️

[@laisgalate]

Não estou seguindo nenhuma dieta, mais toda vez que vejo os vídeos me da vontade de mudar ! Força meu amor vc incentiva milhares de pessoas ❤ te Adoro sua linda !

[@giovannasancches1686]

A kelly é tão animada que da vontade de treinar com ela

[@alessandraparedes5908]

Niina pra vc é a KZbinr mais completa que existe Vc é tão sincera tão honesta tão doce nosssss Meu Deus não consigo achar nadinha de errado Parabéns muito sucesso Adoro tudo que vc faz!!!!

[@niinasecrets]

Obrigada pelo carinho amore! ♡

[@elainesantos9570]

Nina grava sua fisioterapia. Adoro seu diário da dieta, está ajudando muita gente. Bjs

[@beatrizs8767]

Amo os vídeos de diário da dieta, além de ser um super incentivo para pelo menos ter uma vida mais saudável.... ❤️🥗

[@juliamarques2120]

se você e o gui/fer e taci não são os MELHORES casais do KZbin eu n sei quem são, maravilhosos 💗

[@niinasecrets]

[@camilabraga2316]

Niina, melhor pessoa, do povão, arroz, feijão e banana melhor combinação do mundo, só vi verdades hahahaha

[@biiicolorada]

Diário da dieta pra sempre! Hahahahha é muito legal ver a tua rotina de alimentação, independente se for se alimentando bem ou metendo o pé na jaca. ❤

[@praycegomes25]

Prevejo uma Nina e uma Fabi daqui um ano muito definidas! Estão levando a sério os exercícios dá gosto de ver, parabéns!

[@juhurbano8326]

🤗 Ownn, que SAUDADE do Diário da Dieta! A gente não consegue ficar sem!!! 👏👏👏 Lindona! 👑🎀👑

[@glausilva3032]

Nunca pare de postar o diário da dieta pleaseeee hahahaha amo vcc

[@marianamachado7463]

Niina e a sua mãe ? Não vi mais você falar dela, nem ela nos vídeos, beijo te adoro, amei q decidiu continuar com o diário da dieta !!

[@gracigf]

Niina,, adoro vlogs e o diário da dieta e estava aqui pensando.... vc faz tantas coisas em um dia. Q tal fazer um vídeo de como vc organiza a sua rotina. Falando q horas vc faz atividade física, de q horas até q horas vc trabalha, q horas q fica no QG, q horas vai para o pilates. Enfim como é essa organização, como vc acha tempo pra fazer tudo isso, sendo que em SP a perda de tempo é grande por causa do trânsito

[@Camilapfreitas2]

Amo seus vídeos de diário da dieta...não para nunca...me motiva demais...é muito bom ver sua rotina e força de vontade!

[@amaliasousa-v9r]

Ameei saber q vai continuar o diário da dieta!! Saiba q ele é por uma boa causa..Pq coisas para o bem devem perpetuar!!

[@julianam683]

Ninaaaa, estou muito feliz por você continuar com o diário da dieta!!!! Confesso que sempre vi mas tem só 2 semanas que eu realmente estou pegando firme e gosto muito de ver suas saladas e lanches, ajudam muito a ter opções saudáveis, vou começar a assistir novamente o primeiro episódio 😁 com mais atenção rs😘

[@DAVIPc]

Amei demais o diário da dieta,ela nos motiva cada vez mais a continuar cuidando da saúde e nos amar cada vez mais.amei demais Niina.🦄🐻🐼🍑🍓🍌🍇

[@maisabeck5542]

Arroz, feijão e banana é a melhor combinação sem dúvidaaaas 💕

[@ligiagomes483]

Nina nunca deixa de fazer diário da dieta. Você me dá ânimo gata 😂😚

[@camilaoliveira4274]

Que linda!! Isso msm Nina!! Fisioterapia Preventiva!!! Ótima influência! Tomara que sigam seu exemplo!! ❤️

[@Blueocean_aaria]

Camila Oliveira sim é melhor fazer mas eu acho que elas estão exagerando. Correr eh um ótimo exercício mas ferra com o corpo. Não afeta só os joelhos, mas os pés, coluna. Jogador de futebol corre na grama q é melhor do q no chão e mesmo assim ficam todos ferrados.

[@camilaoliveira4274]

Krystie LePapillon concordo dos risco da corrida! Mas acho que isto deve ser visto pelos profissionais que estão acompanhando ela! Somente quem avalia tem condições de dizer / achar algo ! Imagino que se ela está praticando , significa que eles liberaram! No caso optar a fisioterapia preventiva significa que está tudo certo e principalmente significa que elas sabem dos possíveis riscos de submeter o corpo a esta modalidade de esporte e estão se cuidando!

[@jennysereia]

Eu AMO o Pop Vegan Food! Tanto as pizzas quanto os almoços que são maravilhoso, tem muita variedade e preços acessíveis

[@vanessafoeztinsdesouza799]

Seus vídeos me incentivaram muito a melhorar minha alimentação, sou magra mas tive interesse e a minha saúde melhorou muitoooooo!! Alimentação saudável não é apenas pra emagrecer. Cuida da saúde 💛

[@deisebarros8730]

Niina que bom que voltou com esses vídeos tava aqui aprienciva todo dia vinha aqui ver se estava no ar.... Continuar por favor não deixe de fazer vídeos assim pois você nos motiva muito beijos

[@mararubiaandraderocha6368]

Niina amo seus diários (noiva e dieta) por favor não pare. Fiko muito incentiva por vc a fazer exercício e comer bem.

[@camilabolderine9508]

Assisto todos os diários da dieta, mas sempre assistia pensando que eu nunca ia conseguir ser fitness haha Até que um belo dia meu marido decidiu ir pra academia, fui logo junto com ele, e estou amando! Não deixe de gravar nina, me inspira muito. Meu objetivo é correr tbm, fazer provas de corrida meu sonho! #vem3milhoesniinasecrets

[@sasilvanasa]

Eu assisto seus episódios da dieta como se fosse uma série do Netflix! Ai que pena que acabou o vlog de hoje! Assistiria 2 horas tranquilo! Bjs Niinniinha!

[@maiisquebatom274]

Iria Amar diário da dieta de 1 hora de duração !! 😍😍 Adoro vc poder deixar agente passar um pouco do Dia com você 💕 Linda Beijo 💋

[@MakebyDelta]

Olá Nina, ficaste com mal estar devido ao sorvete com sementes de chia que comeste. Muito cuidado com a utilização de chia sem estar hidratada. Não consumam chia simples! Dentro do organismo a chia incha e absorve os líquidos presentes o que provoca má disposição! Beijinhos de Portugal

[@alessandraparedes5908]

Niina pra vc é a KZbinr mais completa que existe Vc é tão sincera tão honesta Meu Deus não consigo achar nadinha de errado Parabéns muito sucesso Adoro tudo que vc faz!!!!

[@monicadoamaral5832]

Eu já estou na semana 23 da minha jornada e deixei 19 kg para trás... Só uns 12 kg já estavam de bom tamanho! Estou magérrima e definida. Começando a ganhar mais massa e a me sentir diva!!! Força para nós!!! Você está linda demais!

[@michelepaulon1754]

Eu AMO arroz + feijao + banana + farofa! Melhor combinação sim! Arrasou Niina! bjo

[@gabrielytenorio7281]

Nina eu amo seus diários da dieta me ajuda a seguir com o foco, continua com o diário ❤️❤️❤️

[@andressacoliver]

Espero esse vídeo ansiosa toda semana, espero tanto que tenho um ritual para assistir! Não assisto em qualquer lugar... Tenho que assistir sem interrupções e já termino querendo mais! Amo demais!!!

[@dessasantos17]

Aguardo ansiosa pelo diario da dieta a semana toda, minha inspiração! Beijooo Lindonaaa ❤❤❤

[@rebecaekaleb]

Acho que até pra você é uma inspiração para gravar, e se dedicar mais a dieta para nós mostrar nos vídeos!

[@kel2205]

É um super incentivo teus diários de dieta Niininha!! Socorro, rodizio kkkk n tenho maturidade!! Amo amo o foco de vcs! Fabi maravilhosa nova noivinhaaaaa da área💘

[@evelydaiane9391]

Niina amei seus vídeos da dieta , e foi através de você que comecei a me cuidar , comer coisas saudáveis , fazer exercícios ! Adoro seus vídeos posta mais 🙏😆 Bjao

[@marcella1coelho69]

Ai, Niina é tão bom ver seus diários, me inspira cada vez mais em ter uma vida saudável!! Beijinhos 💗💗

[@noemiaribeiro8044]

Uuuhuuuuu Vai continua o Diário da Dieta , eeeeeeeeeee aí que Bom que VC não vai parar de nos mostrar tudinho , porque está me expirando muito

[@thaynaaugusta6383]

Linda Niina, continua com o diário da dieta, e faz mas Vlogs . Vem 3 milhões ❤

[@tacianafarias402]

Amoooooo. Continue com o diário da dieta. Foi por seu incentivo que deixei de comer pão

[@camilatelles9582]

Nossa tinha ficado um tempo longe do canal voltei e vc ta ainda mais linda depois que começou a dieta,parabéns linda 😍

[@thiannamoraes4458]

Eu gosto da ligação de nina e Fabi e também delas com o irmão e os pais, porque eu amo família #familiaetudo

[@samirasgb]

Nina grava com a kelly sobre os seus treinos para 21 de musculacao e tals

[@jaqueline4061]

Sua lindaaa, vem 3 milhões adr diário da dieta ta me motivando perdi 3,100 kg em 4 dias. Obgg pretendo perder mas alguns kilinhos ✔❤

[@ellensilva8732]

Perdir 4 kilos e estou muito feliz .... seu diário da dieta me ensentiva muiiiiiitooooo. Bj

[@jeniffermartins4188]

Comecei a fazer dieta vendo o diário da dieta !!! Não pare, adoro

[@tanisemmello]

Que bom que o diário da dieta vai continuar, Niina!

[@sthefanybrito5088]

Amo diário da dieta! Muita inspiração para seguir uma vida saudável. Parabéns Nina, nunca pare com esse tipo de vídeo kkk, creio q ajuda muitas pessoas e não só a mim ❤️

[@larissasossai6488]

Niinaaa.... Se você der uma cortada na lactose. Vai definir as costas e ombros mais fácil. Experiência própria! 💖💖💖 Eu amo os diários da dieta seus e da Fabiiiiii! 😍😍😍

[@brunaleite9319]

Não para com o diário da dieta, cada vez que é um novo vc está mais magra e mais saudável.

[@giulia5936]

sinto sdd do canal de vlog :(( eu te acompanho desde seu video "oq tem na minha mochila" q vc mostra seu material escolar kkk (serio!!!). Eu curto seus vlogs e no maximo video de decoraçao, pq nao curto mto a parte de make e afins. ai o canal de vlog eu sentia q era só p mim kkkkk aqui nesse canal, preciso smp catar seus videos (vlogs e esses temas q me interessam). enfim, só queria compartilhar p saber se eu era a unica! sucesso sempre, niina!

[@anagabrielle5473]

Obrigada pela motivação, não deixe de fazer os diários da dieta kkkkk te admiro demais , bjs !

[@nadianesilva9236]

Amooooo os seus diários da dieta são os melhores!! Me inspira muito... obrigada por compartilhar conosco. Por sua causa procurei um profissional e estou nessa luta de perder os quilinhos extras da gravidez e viver uma vida com equilíbrio sempre... Bjos lindona

[@mariaceciliafreitas378]

Obaaaa, que bom que vc vai continuar com o diário da dieta, está me ajudando muitoooo

[@bellanadalin7353]

Com certeza viva o equilibrio!!! Que gostoso acompanhar vc Niina, parabéns, é muiito bom assistir todos os vídeos. Seu canal arrasa. ❤

[@schheila]

Não me pronunciei anteriormente, mas... SIM ESSES VÍDEOS PRECISAM CONTINUAR! Niina, a quanto tempo já está na dieta?!😘

[@catiarodriguesnogueira]

Amos os diários da dieta seu e da Fabi e agora ansiosa tbm pq alem do seu diário da noiva espero pelo da Karol e o da Fabi 😍😍😍😍😍

[@suzanatorres4630]

Niina toda vez que assisto seus vídeo do diário da dieta,Ficou mas com vontade de me cuida mas.😚

[@ps_joana_darc]

Nina coisa mais linda, amoooo muito diario da dieta, mesmo não fazendo dieta, e moça, evita coisas salgadas, pois isso retem ainda mais liquido,ok, beijos te amo sua linda!

[@giovanateodoro6737]

Niina não estou fazendo dieta, mas estou comendo mais limpo e saudável graças aos seus vídeos e da Fabi 😍😍😍😘

[@jemimaawad]

Maravilhosa que fala né?! Tô feliz demais que o diário vai continuar!!!! 🌹🌷💟😘

[@cibeleazevedo7547]

Nem faço dieta mais tenho vontade . Fico com água na boca com essas comidas , esse Strogonoff de palmito com cogumelos deve ser muito bom ! Vou fazer depois para provar

[@francielesoaresbalduino2680]

Banana com arroz, feijão e farofa é só amor!!!

[@gabirodrigues254]

Amei amei amei Amei!!! Nunca para com diário da dieta por favooor!!!! Niina, só uma dica, vc poderia mostrar mesmo quando jaca, pq assim vemos que ninguém é de ferro hahahaha beijooos ❤

[@MilenaAzevedoSantos]

Estava assistindo seus diários da dieta anteriores tudo de novo de tanto que isso me motiva! Essa semana fui na nutri e vou começar a fazer funcional! Vc me inspira muito! Não sou de comentar quase nunca, mas te acompanho desde sempre! E torço muito pelo seu sucesso! Mesmo não te conhecendo pessoalmente te acho linda por dentro e por fora! Venha 3 milhões!

[@niinasecrets]

Obrigada por todo o carinho Milena! ♡

[@cozinharcomamoreodasaboram3431]

Nina continua amo o diário da dieta tô super motivada criei coragem já fui até na nutri