Cosas que deberías saber de la ansiedad...

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[@eduardorobles9319]

La ansiedad patológica si se puede superar, a todos los que vean este comentario ya verán que si se puede superar la Ansiedad!! Ánimo!

[@LupitaGonzalez-rd5nl]

pareciera que no lo logras y eso que yo ya he pasado por eso y lo he superado ahorita mismo lo estoy pasando y me desespero de no sentirme bien pero tengo que agarrar fuerza para lograr sanar

[@losjasber4056]

Llevo muchos años así espero q sea así.

[@fernandobarrientos1208]

SOY TESTIGO VIVOO DE QUE SOLO CRISTO NUESTRO SEÑOR Y DIOS PUEDE QUITARNOS LA ANSIEDAD. PUES EL ES QUIEN A CREADO NUESTROS CUERPOS Y ES EL DOCTOR POR EXCELENCIA ❤🥰

[@angelmundo6169]

Amén 🙌así sea 🙏yo mismo estoy pasando por ansiedad y estoy en el punto en el cual tengo embolada la cabeza y sensación de mareo y cansancio al máximo y cuando escucho predicas y me agarró leyendo la biblio me llena de calma junto con los video de este canal me llena de paz....

[@lucasb101]

Amenn

[@sofiacuahutle1539]

Si totalmente de acuerdo. Dios también nos manda ayuda a través de seres humanos que desean ayudar a otros. Y que seguro son enviados de Dios. Erick es uno de ellos

[@rafasancho6937]

dios no existe o tu nunca has tenido ansiedad

[@lissmolina5675]

Amén

[@miguelcastellano9780]

Les deseo fuerza a todos los que pasamos por esto lo vamos a superar.Bendiciones

[@diesseventree2681]

Igual a ti

[@ramonasusanaroarosales4273]

Hola como estás mira yo quiero saber x q cuando Meda ataques de ansiedad Meda Taticardias ya me da miedo Aser esfuerzo como sick send aselera el corazon me mareo y me falta el aire

[@pepesk8.]

Cuando siento ansiedad, veo estos videos que me hace sentir mejor y leer los comentarios, también me ayuda, son muy positivos y me hace pensar que lo puedo superar, pronta recuperación y fuerza a todos 🙌💪

[@liscat1]

Yo también a 8 años atrás lo he superada , pero ahora volvió más fuerte .

[@raquelgarciacasado7633]

Yo también me relajo un poco, cuando veo videos de Erik y comentarios..pero la ansiedad. cuando me tiene que salir me sale es un asco

[@lucascasella2763]

Y como te fue luego de un año

[@noticiascolombiaoficial]

Sierto jjj

[@anairenepreciado3136]

Yo solo le pido a Dios que sane a todas las personas que sufren por la ansiedad que yo también estoy viviendo que nos manden un buen doctor para sobrellevar y este video me ayudado mucho gracias 🙏🏻

[@RobertoLopez-rl6lh]

Si se puede !!! Desde enero sufro ansiedad.. teniendo una dieta sana sin alimentos que afecten el sistema nervioso.. tomar mucha agua y ejercicio y sobre todo estar enfocado y los síntomas irán desapareciendo en mi caso estoy como 90 % libre de ansiedad con mucho esfuerzo depende el grado de ansiedad que tengas.. si se puede ANIMO !!!!

[@gianmarcomillanvilla4646]

Gracias por tu consejo amigo, lo tomaré en cuenta, yo a veces tomo gaseosa y creo que eso te genera como adrenalina y da ansiedad

[@rosajimenez1765]

Roberto Lopez que alimentos son buenos i cuales son los malos

[@fabreman7823]

que sintomas has tenido? yo tengo nauseas y falta de apetito

[@sleyterfuentes3324]

@@fabreman7823 yo tambien sufro de nauseas y ganas de ir al baño

[@dahyanamarin8387]

Gracias si me. Está ayudando ver tus vídeos a mi el covid me desató la anciedad viendo tus vídeos me ayuda como le hago para tener contacto contigo

[@mikebatallan532]

Realmente estos vídeos de Eric nos reconforta y nos ayuda a sobrellevar la ANSIEDAD

[@karenTRose]

Yo he tenido ansiedad casi toda mi vida pero ha sido intermitente. Desde hace un año volvió con muchísima fuerza. Es duro las personas alrededor no entienden realmente que es y cómo se manifiesta. Estoy haciendo el método y tengo todas mis esperanzas puestas en esto 🤗.Ojalá pueda curar mi ansiedad completamente...ya estuve medicada,ya tuve psiquiatras,psicòlogos y nada ha servido en mi caso. No sé si alguno tenga este síntoma pero a mi me inicia con una sensación en la boca del estómago como una angustia y vacío en mi estómago,de allí empieza lo demás taquicardia,falta de aire etc. Y por supuesto los pensamientos negativos todo el tiempo. Sólo me calma ver estos vídeos así que Gracias Erick 🙏🙏!

[@jhonricardomarinomedina1338]

Hola Cómo vas? A mí me pasa igual

[@juanvelarde9923]

Hay veces que siento que los musculos encima de mi corazon palpita y se estira. Muchas veces me da miedo

[@yosairamercedes1682]

Lo mismo me pasa a mi pero ya no le pongo caso

[@rogersanchez4356]

Me pasa igual Karen mucho pensar negativo pero allí estoy desde el 2013 ésto así me va y me viene osea lo mantengo no es fácil

[@mercedesgarcia40]

Hola guapa yo e empezado a seguir a Erick y ayudan muchísimo yo también e sufrido siempre de asiedad y en octubre del año pasado a venido con mucha fuerza y me a quedado como un pequeño temblor en una mano pero me ice pruebas y todo bien es de lo mismo ánimo de❤

[@claudiavazquezborrero3109]

Llevo con ansiedad desde junio y vivo con miedo... Me da miedo un simple dolor de cabeza, creo que algo me va a pasar... Ojalá con su método me ayude, tengo esperanzas puestas 🙏🙏 mucha fuerza y ánimo para todos, juntos saldremos adelante seguro!!

[@albertosainz5525]

Hace 3 años tuve un trastorno de ansiedad muy fuerte, gracias a estos videos y terapia psicológica pude salir adelante. Aún tengo algunas “secuelas” de esos tiempos pero he aprendido a controlarlo. Si yo pude todos los que vean esto también lo harán, espero que logren todos salir de esto así como yo lo fui llevando poco a poco.

[@katiafernandezjk4930]

Holaa podrías darme algunos consejos estoy con ansiedad desde hace 3 semanas

[@normaalaniz-pq1td]

Hola será normal que me bailotie la cabeza éso me ase sentir mucha anciedad porque me da miedo sentir éso ime siento insegura ayúdame porfis 😢😢😢😢😢

[@JuanCarlosOrdonezFuentes-lz4vl]

A veces los miedos que generan la ansiedad cambian luego no son miedos a hacer daño a alguien luego hay miedo a cambiar de personalidad o volverse mas tonto o loco o grosero luego evolucionan los miedos generan miedos mas raros luego sientes que no eres tu y te sientes sin energía de tanto lidiar con los miedos y eres muy distraido pero los miedos que genera la ansiedad son muchísimos creo que es depende de cada persona la ansiedad te pone tus peores miedos y los síntomas de la ansiedad es diferente en cada persona buen video saludos y nos recuperaremos pronto.

[@ANGEL-8887]

Es cierto, la verdad es muy Feo y raro tener ansiedad 😢en lo personal si me duele la cabeza pienso en q tengo una enfermedad grave, O si me duele el pecho pienso lo peor.

[@vivanne8672]

Eric; podrías hablar sobre la forma en que la ansiedad provoca dolores en el cuerpo; musculares; articulaciones etc... Inclusive cuando se combina con depresión también el cuerpo se vuelve mucho más sensible a los dolores.

[@nicolasdomene1594]

Todo eso viene a ser ya cuando tenés fatiga adrenal, también llamado disfunción del eje HPA. Le hice un comentario a Eric para que hable de ésto, si te sumas dándole like o haciendo un comentario por tu cuenta quizás lo vea y hable de ésto, que es muy prevalente y más en tiempos de pandemia. Lamentablemente en el mundo hispanoablante no hay mucha información, los médicos generalmente no saben lo que és o lo niegan, etc....a pesar de que hay análisis de laboratorio preciso que pueden determinar de manera fehaciente si lo padecemos, porque es obvio que el estrés tiene un correlato fisiológico en el cuerpo sólo que la mayoría de los médicos no saben buscar. Hay que medir niveles de dhea y cortisol en saliva, preferentemente varias veces al día para ver ´como es la progresión de la curva durante el día (se suelen desrregular los biorritmos). De hecho el síntoma que mencionas podría ser perfectamente de fatiga adrenal. Hay que correr la bola porque la comunidad médica hispanoablante es demasiado ignorante en éste tema. Es imposible que le estrés no tenga su correlato a nivel fisiológico, lo que pasa es que no les enseñan a buscar los marcadores correspondientes.

[@Terecuerdo1159]

Así estoy yo dolor corporal y articular, es horrible esto

[@FamnyElita-fj1br]

Muy buenos los consejos Demasiado extenso .Gracias

[@jhoangonzalez1510]

Debemos de confiar en Dios y gracias por estos consejos saludos de Guatemala

[@paulajuarez7883]

A mí sí me está ayudando el método, es lento pero ves mejoría poco a poco, espero en Dios la supere pronto

[@jhojan1608]

Como vas?

[@andyalbarn9645]

Si te ayudó el método?

[@fabiansaez8762]

Saludos desde chile eric 🇨🇱 dios te bendiga siempre a ti y todos los que sufrimos esta maldita enfermedad.♥️

[@carlosfernandez5126]

Pero que seguridad da este hombre es increíble

[@baiabaia9446]

Que tal yo ya puedo dormir mucho mejor ya meses que no me desvelo 👋 saludos a todos este buen hombre sabe mucho y me ah ayudado 👍 con sus videos

[@GazkorVibes]

Yo comentaré para los que están pasando unos momentos realmente aterradores y piensan que van a morir. Yo pasé por eso, no os va a pasar nada.

[@elsaaguilar1371]

Es horrible 😭😭 yo siento que no puedo mas . Necesito estar normal , ser yo

[@keilazambrano7064]

Me encantas como explicas todo lo de ansiedad, yo estoy pasando por esto y es horrible, y el peor sintoma que tengo es la despersonalizacion y desrealizacion,ya llevo 4 meses asi y la verdad eso me llena de mucho miedo, que mi vida no vaya hacer la misma, y que yo no vaya a poder superar todo esto,

[@eduardorobles9319]

Tranquila siempre se supera ya verás que con el tiempo todo irá pasando, y te sentirás mucho mejor.

[@ramsesalberto9073]

LO QUE DEVES DE ENTENDER ES QUE NO ESTAS EN PELEA CON EL SINTOMA SI NO.MEJOR ENTENDER EL MENSAJE QUE TE QUIERE DAR YO EMPESE CON ESO APROX ASE UN AÑO Y DESDE QUE ME EMPESO A DAR IGUAL COMENSE A.ASER MIS COSAS NORMAL SIN PRESTARLE ATENCIÓN A ESO Y SOLO ASI E IDO MEJORANDO POR MOMENTOS LLEGA Y DESPUES SE VA Y YO SIGO ASIENDO MIS COSAS TE.RECOMIENDO QUE AGAS LO MISMO NO.ESTAS LOCA AUNQUE AVESES NOS PARECIERA QUE SI SOLO ES UN SINTOMAS MAS Y COMO YA SABES LA ANCIEDAD NO NOS PUEDE ASER DAÑO .

[@gisellabalduz260]

Gracias Eric, en serio eso de las fobias de impulsion y tu respuesra a ello me han servido de mucho. En el futuro cuando sienta las garras de la ansiedad junto con su respiracion rapida y entrecorrada utilizare tu palabras como una especue de mantra. Y este ultimo comentario va por mi cuenta. Y si, lo se. Es un poquito atrevido pero ahi te va de todos modos. Eric tienes una belleza imponente: alto, fuerte y algo intimidatorio, hasta que sonries y hablas con una voz tenue y grave que me evoca las cuerdas de un violin siendo acariciadas por un arco. Pero lo que mas aprecio es tu franqueza, y las de tus emociones. Se puede ver tus sentimientos en estado puro, y eso te hace mas vulnerable y mas adorable.

[@vivanne8672]

He tenido ataques de pánico diurnos y nocturnos! E inclusive desarrolle un miedo terrible a irme a dormir..también tuve "parálisis del sueño"..todo un horror..

[@anaraya8467]

Yo pasé por mucho tiempo con eso hasta llegar a tomar ansiolíticos y ahora ya hice adicción me daba miedo dormir te puedo entender

[@Terecuerdo1159]

También me pasa, me da pánico ir a la cama

[@gianmarcomillanvilla4646]

@@Terecuerdo1159 lo tuyo estoy pasando y dormir con mi abuela me ayuda un poco jaja

[@adelalopez2370]

Tiene toda la Razón, ami me a alludado muchísimo SU explicación para superar la ansiedad, que lla es menos Case nada y nomas escuchando lo que usted explica todo pocitivo, pocitivo, gracias señor Eric por su gran alluda,

[@Titidiaries]

Mi experiencia es dormir con ataques de pánico,despertar igual y asi ir ante el resto del día, sin querer sostener un lápiz, agacharme e incluso comer mis alimentos diarios que eran mi principal miedo. Realmente fueron mis peores días experimentando eso

[@Andreamoralesospina]

Lo que resistes, persiste. Lo que rechazas se intensifica.

[@eduardorobles9319]

Exactamente, la clave esta en tener paciencia y dejar que nuestro cuerpo y mente sane poco a poco.

[@anthonysatojose2795]

Esas palabras son clave

[@edudulicious2052]

Esa persona que me genera tranquilidad y me hace sentir bien, eres tu Eric, mi psicóloga me ayuda, pero no veo mucho avance, llevo ya unos días con pensamientos horribles y estoy por pedir dinero a mis padres para seguir tu curso, tengo muchísima fe en el...

[@IleanaCaridadRamirezOrti-nm4qb]

Tengo ansiedad hace 10 años,no salgo a la calle sola,no me puedo montar en la guagua, no puedo estar sola en la casa, ya tengo 57 años, puedo superar esto,❤️❤️❤️❤️

[@egortiz3106]

Si, la clave es simplemente sentir el miedo y te daras cuenta que no te paso nada yo tube hiponcondria pero eh sanado

[@noemisolano4421]

Que Dios. Té bendiga por toda la información que nos das saludos desde cuernavaca Morelos México.

[@juegamatiasestejuego2562]

Cuéntenme si alguno le pasa que se ahoga con solo hablar y caminar un poco ? La sensación de ahogo es el peor síntoma !!

[@gianmarcomillanvilla4646]

Eso estoy pasando por ahora amigo, pero aún no la supero, lo primero que estoy haciendo es ir al médico, hacerme unos chequeos, si no veo que tenga nada, lo más probable es que acudiré al médico, porque todo es mental

[@yanethcedillo4453]

Si es horrible es la Que tengo yo 🥺

[@lesliebermudez9571]

Yo siento que me ahogo aunque esté sentada o acostada, y cuando duermo siento unos grandes fríos que siento que me contraen los músculos, mareos y náuseas .

[@celestegareis7216]

A mí me pasa.. es horrible 😔

[@esteeraballe_]

Me pasa igual,me canso al hacer cualquier cosa,aunque sea hablar

[@user-yk5un3wy5r]

2024 😢despues de estar libre de anciedad hace 10 años hoy buelvo de nuevo con estos síntomas y es peor que antes

[@melisaandreu3801]

Yo igual después de años sin ansiedad volvió de nuevo a ser el peor temor del mundo 😢

[@Erxcxk]

Hola estoy igual, me volvió después de dos años ¿quieres platicar?

[@denisseguillen1920]

Gracias a Dios por tus vídeos..me trankilizan más que el tratamiento que me dió la psiquiatra..

[@rosemarypena765]

😔 casi todos los doctores ejercen la carrera de “ Negocio” 🤷🏻‍♀️

[@antes5c19]

Yo he tenido des realización y da gracias que por tus videos se que es un síntoma de la ansiedad porque yo me volvía loca

[@emmanuelnazarenoibanez5961]

Yo recién estoy saliendo de la desrealización, pero siento que no puedo afrontar la vida y me frustro, ya saliste de la desrealización?

[@Terecuerdo1159]

@@emmanuelnazarenoibanez5961 hola que es la des realización?

[@Edisonmvp]

Tengo varios síntomas y no sé bien si son causados por la Ansiedad 🥺 1-falta de aire 😩 2-Dolor de pecho 3- dolor de cabeza 4- mareos 5- siento que mi corazón deja de latir o que late muy despacio 6- miedo a morir todo el tiempo Ayuda por favor

[@fioreamaya6969]

Si es por ansiedad

[@eminelinares535]

Amigo si es ansiedad

[@karenguerrero5904]

El punto 6 es del diario tengo ansiedad desde noviembre del 2019 😑

[@emmanuelnazarenoibanez5961]

Permitite sentir los síntomas, sólo es tu mente asustada y tu sistema nervioso está desajustado, trata de relajarte sabiendo que no te vas a morir

[@romanmorales598]

Tenia los mismos sintomas y son sintomas de la ansiedad no te preocupes .

[@gersondiaz8536]

Me ayudan muchos tus videos me pongo mas trankilo tengo demasiada ansiedad depresion y esquizofrenia espero que todo salgan de este es un tormento

[@mariluzfavier4532]

Hola yo pado todo el día en u estado de nervios angustiada una molestia en el estómago.. dolor en el costado izquierdo sobre el corazón.. taticardia es horrible . No tomas nada ???

[@jhonricardomarinomedina1338]

Yo e ido mejorando poco a poco, pero ahora me siento como desmotivado, no pleno, vacío, con miedo de que pueda hacerme algo, como muchos que han atentado con su vida, con tensión y miedo en el pecho, aveces me pasa y luego vuelve, también me pasa que pienso que no es ansiedad y que si pueda ser algo más profundo y peor. También me da miedo dormir por la insertidumbre de lo que pueda soñar, que me pase algo y no despierte, me dan punzones en el lado izquierdo del pecho y en la cabeza y me imagino lo peor y no logro consolidar el sueño por eso. Ésto es terrible pero seque con favor de Dios Jehová saldremos de esto.

[@aarongonzalez916]

Me pasa exactamente lo mismo

[@yosairamercedes1682]

No te desanime yo me siento muy mal a veces. pero Dios es maravilloso confía.

[@nellychiriboga4694]

si Dios es todo ,el junto a este mensajero Erick nos nos está ayudando a superarlo , tengo una recaída , pero se Dios es nuestra fuerza y motivación, bendiciones a todos

[@deyrieslycarballomoran2260]

Así me siento yo veo que no soy la única 😢

[@cadrian9657]

@@deyrieslycarballomoran2260no estás sola, ánimo, pronto estaremos bien

[@albamariamariscalluengo9515]

Yo llevo años con la ansiedad,tengo muchos síntomas y el que más se me acentúa es el dolor de pecho y me crea mucha angustia,nose vivir con ello,me hace llorar,no quiero estar asi.

[@paolafuentes3865]

a mi también me da un dolor de pecho en el lado izquierdo horrible

[@marcelagutierrezcanouet5563]

A mi me pasa exactamente igual, siempre dolor de pecho y muchos exámenes, estoy agotada, triste.

[@vivianlilianavillarrealgaf7699]

Fuerza yo he pasado por todo eso y aprendí a mantener la calma a no tener miedo porque nada malo está pasando todo es tu mente

[@sleyterfuentes3324]

@@vivianlilianavillarrealgaf7699 me puedes decir como haces para mantener la calma

[@raquelgarciacasado7633]

A mi también me ataca mucho la ansiedad en el pecho, opresión, pinchazos extrasístoles , palpitaciones, nudo en garganta etc

[@virginialopezcarrion4735]

La meditacion el yoga comer sano y ser positivo va genial

[@milimili5796]

A mi me da ansiedad no poder tener trabajo 😭😭😭

[@gianmarcomillanvilla4646]

@@milimili5796 tranquila, recuerda que un trabajo no exactamente es estar en una oficina, recuerda que cualquier cosa que hagas o emprendas es un trabajo y debes valorar ello

[@AlejandroCruz-ge3gt]

Alejandro Cruz ayer pase una taquicardia pero la pasé pero k rato tan mal pase y hoy fui a emergencia y hablé con el doctor k me paso y si llegue con el corazón acelerado me calmaron y otra ves todo bien y fui para salir de dudas k mi corazón estuviera mal pero gracias a dios no a lo k voy k por algo dios puso en mi camino a Erik ahora estoy mas tranquila y con los videos más otra vez gracias Erik dios y tu me dan fuerzas

[@vivianlilianavillarrealgaf7699]

De verdad eres muy bueno te admiro cada ve que siento ansiedad veo un video tuyo, leo los comentarios y me calmo felicitaciones

[@danielzamora8746]

Soy psicólogo y tengo ansiedad, me gustaría poder superar la ansiedad para ser fiel testimonio para todas las personas que escriben, tengo el método lo deje a un lado por unos meses, ha vuelto y retomaré el método vive sin ansiedad

[@danielzamora8746]

Un abrazo a todos los que vivimos estos síntomas

[@andyalbarn9645]

Como vas con el método?

[@hugoherrera4909]

Tienes el método aún

[@huntrad1119]

Una de las preguntas que más me surgen, siendo que la ansiedad está presente todo el tiempo, como identificar si no son síntomas de otra enfermedad y principalmente como medicarse ante otras patologías bien sea desde una gripe hasta algo diferente, porque al tener síntomas de ansiedad se puede confundir o camuflar otra enfermedad y como detectarla y más que nada medicarse, porque por ejemplo ayer me tomé una pastilla que contenía complejo b, y luego una cucharada de valeriana y agua del Carmen y a los pocos segundos me dio taquicardia y todos síntomas fastidiosos. Me indicó el dr que fue por el choque de sustancias. Pero ahí nace mi pregunta como medicarse en otras cosas sin que genere en un ataque de ansiedad. Gracias y fuerza a todos que de alguna manera debemos salir de esto.

[@pilicunygerotina9240]

Tengo ansiedad desde la infancia .ahora ya soy muy mayor i toda la vida la he arrastrado .llegando a la opsesion .pasarme noches enteras sin dormir y padecer sintomas desagradables en mi cuerpo .hace ańos que tomo ansioliticos i parece que no me van mal.pero no me curan.que me aconseja .gracias anticipadas

[@rosajimenez1765]

Yo me injecto b12 i me siento bien pero no me ponqo nada mas

[@carmentarcila9367]

Y le doy las gracias a usted doctor el vídeo que usted explicó como aser el dolor de la cervicales yo estoy aciendo la verdad me alivio muchísimo el dolor gracias

[@michaelcartoonnetwork]

buenas, estoy seguro que tengo el trastorno de personalidad por evitación, lo cuál hace de mi vida el infierno mismo! además de la ansiedad increíblemente grande que me genera, es horrible esto, fuerza a todos ! Gran video Eric!

[@Jorgegomez-uf8pe]

Tengo 23 años yo empecé con mucho estrés y ansiedad, y después me empezaron síntomas de colitis también inflamación intestinal, muchos gases, pérdida de apetito, baje 7 kilos en 2 meses causa de esto por no comer bien todo me inflama el intestino, mido 1:84 y peso 62 kilos me estresa no poder comer bien y eso me agraba los síntomas ayer estaba comiendo muy estresado y me empezó a doler el intestino, sentí que ya no podía comer, sentí dolor en la espalda como si se me subieran los gases creí que iba a parar en el hospital fue muy feo por qué sentí mucha ansiedad

[@maurotorres1989]

Me ha pasado exactamente lo mismo al principio con el colon y dolor intestinal... Da miedo ir a parar de nuevo al hospital por toda esa tensión abdominal... He llegado a tener ataques de pánico y ansiedad... Pero no me he dejado doblegar...sigo tratando de comer bien, haciendo ejercicio y dormir temprano... Y ahí voy. Poco a poco de ira superando esto, saludos.

[@yeisonpatriciocortesvasque9895]

Yo tengo 29 años y tambien mido 1.84 y peso 65 kilos los.mismos sintomas del estomago no poder comer i Miedo a comer por q algo t va. Acaer mal

[@alcivarcumbicos3358]

@@yeisonpatriciocortesvasque9895 disculpa como sigues?

[@alcivarcumbicos3358]

disculpa cómo sigues, yo estoy igual, dolor abdominal y me siento tembloroso.

[@alcivarcumbicos3358]

@@maurotorres1989 cómo sigues?

[@mikebatallan532]

En verdad todos estos vídeos de Eric realmente te ayudan con la ANSIEDAD son un cable a tierra con esta patología MUCHAS BENDICIONES 😎🤗👍

[@rociomeza5578]

KZbin me puso este video, me impacto la seguridad con que habla el doctor y me suscribi. No se si es sicologo, siquiatra o neurologo, pero es muy sexy.

[@edenilsonpaz4647]

Yo tengo ataques de pánico dormido es horrible y pienso en la muerte

[@erickramirez9980]

Grscias a Eric pude entender la ansiedad,pude saber lo que debo y no debo hacer cosa que nadie me habia dicho habia caido en la desesperacion total con sintomas ya muy fuertes o asi los senti en esos momentos,pero por el y su contenido y poniendo de mi parte ahora se manejar los sintomas,ya no tengo tantos como al principio y ya puedo llevar mi vida mas trankila,aun estoy en proceso de descubrir la razon de mi ansiedad para poder trabajarla y superarla pero ahora se que lleva su tiempo,animo a todos los que pasamos por esto tenemos que ser valientes para afrontar este trastorno ya que nadie ni ninguna medicina lo hara por nosotros.

[@lilianaaux1193]

Fortaleza a todos los que padesemos ansiedad llevó 8 meses con ansiedad es la tercer recaida y casi todos los dias tengo mareo vertigo migraña y se me es imposible relajarme

[@lorenanatalia5677]

Eric eres un angel me ayudas muchisimo saludos desde Argentina

[@fvdiaz1996]

Hola Eric. Gracias por tus videos, realmente ayudan bastante y transmiten mucha tranquilidad. Te agradezco en verdad. La peor ansiedad aparece en el sueño, en el sueño no hay la misma voluntad de control sobre las situaciones conscientes y todo se siente mucho mas real. Creo que la ansiedad el sueño es uno de los temas interesantes que podrias tratar en tus vídeos para saber como manejar el susto. Y las sensaiones a la hora de despertarse. Un abrazo desde Colombia, Saludos!

[@susanafernandezlosada4376]

Hola Erik muy buenas explicaciones esa es la verdad ,un Consejo como dice erik no presten atención a ningún comentario de nadie sobre esto cada uno opina una cosa y eso no ayuda ni beneficia en nada enfoquense sólo en su problema no en nada más y así irán por el buen camino hacer las cosas bien para uno mismo los demás sobran

[@gabrieltorresarroyave6505]

Gracias Erick me sentía solo con este padecimiento que razón tienes con lo que dices gracias por tenernos en cuenta

[@nancyglzpacheco86]

Erick la verdad es que tu excelencia de conocimiento hacia nosotros es muy buena, me gustaría que explicaras si el cortisol tiene algo que confunde que tengas diabetes eso si estaría muy bueno, lo comento porque hay muchos hermanos con ansiedad que comentan y seria algo nuevo para tu canal saludos y bendiciones

[@maximoasteazaran7606]

yo sufro de ansiedad desde los 15 años y mi ansiedad se desperto teniendo 18 años y si se cura estoy con psquiatra y la verdad cada dia mejoro un poco mas animo a todas esas personas que estan mal

[@ANGEL-8887]

Como sigues??

[@leticianaxi3444]

En mi primera bicita con el sicologo me dijo ke jamas se kitaria la anciedad yo estaba con atakes de panico eso me puso super mal 😢 y casi me kito la vida porque no keria vivir asi siempre gracias a Dios ke puede salir de esto todavia siento algo pero ya es igual en este tiempo de pandemia me kiere regresar pero tratare de relajarme con el fabor de Dios 💖 😘

[@contenidomotivacion8916]

Gracias por estos videos son de MUCHÍSIMA AYUDA,que DIOS los bendiga!!

[@vivanne8672]

Y te pido si pueden hablar sobre desorden de estrés postraumatico complejo (asociado a alguna situación traumatica o vínculo)..se hace muy dificil vivir con este cuadro; la persona no funciona en el mundo real. Gracias

[@Titoaguilera94]

Sos la mejor persona que conozco. Gracias por tanto

[@sandrapoveda8080]

Es verdad lo que dice el Dr ver videos y conceptos distintos en vez de Ayudar nos confunde y creamos expectativas falsas .

[@eleonora415]

Me pasa que cada vez que surge un problema o algo que me preocupa me aparece la ansiedad terrible. Termino cansada adolorida como un primer día de un gym. No me puedo concentrar en el trabajo me paso pensando en el problema.siento que el pecho me explota hasta mareada toda contracturada y pesadillas Y sufro de insomnio .hice terapia por 1 año y medio . En su momento me ayudo . Después no !! y deje . Comencé a salir a caminar todos los dias con una amiga y eso me sirvió. Voy a retomar de nuevo esa rutina . Me niego a un psiquiatra que me de medicación. Probe cosas naturales infusiones etc Solo acepte medicación para dormir que me recetó un médico clínico.

[@user-tf6bj8cy8d]

Les deseo mucha fuerza para todos ❤ vamos a salir de esto

[@egortiz3106]

Como as seguido

[@yandelbeguilla5350]

Me empezó a pasar anoche después de una pesadilla donde algo me pasó me desperté muy acelerado con taquicardia temblor y miedo no puede dormir más después

[@Bryan-Vides]

Desde que apareció esto es un infierno mi vida

[@paulstratta2334]

a mi me dieron clonazepan y llego el dia que no habia por ningun lado , lo deje de tomar y despues llevo ya como 20 dias sintiendo el sindrome de abstineancia y claro , con crisis tras crisis

[@alexandesonfigaro4711]

A mi me paso igual, llevo como 3 meses y es terrible...

[@luciarrp9880]

a mi cabeza me llegan muchos mensajes o pensamiento en contra mia. Y no se 😰 que hacer. Me dan miedito..Ni quiero creerles.

[@carlosalbertomartinez6303]

Quien siente inestabilidad? Mareos? Temblores? Falta de equilibrio? Ayudaaaa

[@diegovalencia2852]

Inestabilidad y como mal equilibrio.

[@diliasequera2840]

Yooo

[@user-yo8xb9bk3g]

Yo tenia y debilidad

[@isacguzman288]

Creo que hay que transformar la ansiedad y mirarle el lado bueno, en mi caso tener todas mis cosas en orden la casa limpia y oliendo, todos los pendientes apuntados e ir borrando conforme los valla asiendo, tomar tes naturales relajantes salir a caminar o caminadora en casa me a funcionado muy bien, creo que esto es algo que trata de decirte que algo no lo estas haciendo al 100% otra cosa que me ayuda es escribir este tipo de comentarios

[@Elsaloment]

has dado un gran cambio fisico, que tipo de entrenamiento realizas?

[@MelyGonzalez-sl2xh]

A mi me a pasado lo de parálisis del sueño y tal me levanto y no puedo dormirme me da miedi volver a dormirme y como vivi en una azotea pienso en tirarme pero yo se q solo es mi mente y trato de calmarme eso era cuando no sabia q tenia trastorno de ansiedad ya después e mejorado un poquito pero igual sigue aquí conmigo todo el tiempo y piensos cosas super turbias pero mas o menos me relajo y tal al principio q no habia ido con un siquiatra si me daban muchos miedo a tal gravedad q me daba por pedirle ayuda a las personas en la calle quería gritar porque pense q me iba a morir es horriblemente feo pero bueno a mi mandaron la tioridazina pero como en cuba no ahy me mandaron clonazepam y no la tomo diario para lograr un poco vencer la ansiedad porque si consumes mucho es probable q te vuelvas adictivo y también si no te la tomas al horario exacto y ases lo q quieras no vas a mejorar pero yo voy a seguir tus consejos porque gracias a dios me encuentro contigo Erick gracias por tus concejos desde hoy sigo todo tu videos

[@ginagarcia1674]

Tengo más de 20 años con ansiedad, y depresión crónica tomando clonazepam y otros medicamentos

[@mrl1593]

Un genio Eric. Muchas gracias!

[@-blackcherry3918]

Yo he tenido dolor de pecho, palpitaciones, hipocondría, me sudan mucho las manos, miedo a morir, pensamientos obsesivos, espasmos. Creí que estaba loco y enferma de quién sabe que cosa grave ...resulta que pura ansiedad:(

[@diegovalencia2852]

Hay tengo miedo de tener una enfermedad (hipocondria)

[@raquelgarciacasado7633]

Yo igual

[@Juanjo_saiyan87]

Alguien sufre náuseas durante todo el día por ansiedad?

[@marcosdavidsierrarivas9789]

Yo noo

[@marcosdavidsierrarivas9789]

Estas embarazado?

[@marcialbarrientos452]

Hola de echo la ansiedad afecta muxhisimo al sistema digestivo

[@sebastiangalaz853]

Si,me dio hace 1 mes y esta amagando volver.

[@ken5428]

Yo si...

[@Edisonmvp]

Mi miedo es la falta de aire deste que me levanto hasta que me acuesto ¿ Eso es normal ? Por favor alguien que me diga 🥺🥺😩😩

[@edisonluciano5884]

Si hehehe tenemos es el mismo nombre

[@marcosdavidsierrarivas9789]

Yo es aveces ¿una pregunta se te olvidan las cosas rápido?

[@nerochaan8418]

Es lo más normal no tengas miedo esto te hará más fuerte. Es horrible pero solo es síntoma de ansiedad. No creas q tienes nada malo la constancia y fuerza te ayudará a seguir a delante y a valorar más tu vida. Piensa que la vida es una sola y no es perfecta. Esto es solo una prueba en tu vida y saldrás de ella

[@robinsonoliveros4003]

Realiza las respiración diafracmatica

[@ginadosamantes7078]

Igual yo paso por eso siento que me ahogo Y que no puedo pasar saliva

[@diegodelima1070]

Hola Erick ojalá me leas. Ya hace bastante padezco de ansiedad. Pero este año fue uno de los peores este invierno. Soy de Argentina la economía mala y el covid peor. Creo que me dió covid. Luego de un mes me empecé a bajar la presión de la nada y de ahí empecé a preocuparme fui a todos los médicos y me hicieron estudios salieron bien y luego me volví loco tuve dos semanas con ganas de huir, temblores, dolor de cabeza, fuera de foco, falta de atención, deje de trabajar x una semana y todo me irritaba hasta estar en la sala con la familia, viví acostado muchos días hasta q acepte q no me pasaba nada pero cuesta estar todo el tiempo controlando mi cuerpo, hoy x primera vez trabaje 8 hs sin ponerme tan nervioso y me pude concentrar de a ratos, luego tome el transporte público y luego me agarró esa sensación q me iba a morir. Ahora no estoy tan deprimido pero me dan lo síntomas de irrealidad. Cómo es q uno a veces de caiga tan así ? Tengo 26 años es feo tener miedo todo el tiempo. Hiper vigilacia cuestas mucho no dejar de pensar. Y uno se olvida de disfrutar. Pero no sé si es x el covid q me dió problemas de falta de concentración me preocupa que estoy muy tonto

[@nicolasdomene1594]

hola hermano compatriota, tenés suerte de que haya leído tu comentario. Sé lo que se siente andar a la deriva: los médicos son generalmetne paupérrimos....es obvio que el estrés tiene su correlato a nivel corporal, sólo que los médicos son unos orangutanes que no saben qué parámetros medir. Me juego un brazo a que tenés fatiga adrenal, término no "oficial" y desestimado por el 90% de la comunidad médica alopática. Sin embargo la evidencia es insoslayable, la sintomatología es real y su nombre más "técnico" y con respaldo científico es "disfunción del eje HPA (eje hipotalámico-pituitario-adrenal). Cuando se desrregula sufrís una montaña de síntomas incluídos todos los que mencionás, aunque probablemente el más significativo de la condición es que te merma la capacidad de resiliencia (cualquier cosa sentís que te supera, no así antes). No pierdas el tiempo y andá a un buen endocrinólogo y pedile en tono IMPERATIVO que te mida hormonas como la DHEA (dhea y dhea sulfato) y cortisol en SALIVA (no sirven los otros tests) y con varias tomas a lo largo del día, porque lo que interesa es ver la progresión de la curva a lo largo del día. Lo que mencionás de la presión baja es muy común cuando hay fatiga adrenal, porque disminuyen las hormonas mineralocorticoides (renina-angiotensina-aldosterona) que regulan el ratio sodio-potasio y causan hipotensión y por lo tanto mareos (sobre todo ortostáticos). En fin, espero haberte ayudado con algo, creo que midiendo esos parámetros ya podés tener una muy buena idea si tenés o no f. adrenal. Si así fuera hay muchas formas de encararlo, el endócrino te pude recetar dhea como suplemento durante un tiempo hasta que tus adrenales estén a punto y si no quiere, te la comprás por m.libre, amazon o en cualquier tienda deportiva (lo bueno es que ésta hormona no genera tanta dependencia como las tiroideas por ejemplo, te recomiendo leer sobre el protocolo diseñado por el Dr. Kalish de EEUU). Además podés recurrir a adaptógenos, unas plantitas geniales para el caso, sobre todo rhodiola, ashwagandha y eleuthero. También el regaliz sirve para subir la aldosterona. Y claro, podés ir a un buen psicólogo/a para que te ayude a eliminar o morigerar los factores estresores. Un dato no menos importante, la fatiga adrenal no se cura de la noche a la mañana, suele tardar varios meses incluso hasta 2 o 3 años. Pero se cura! Cualquier pregunta no dudes en consultarme, es un placer. Yo lo padezco y sé lo que es....y si no fuera porque soy perspicaz, leo mucho y sobre todo por la desconfianza congénita que le tengo a los médicos podría haber estado años sufriendo ésto, escuchandolos repetir como oligofrénicos que es todo "psicosomático"...

[@jhonricardomarinomedina1338]

Ando igual. Cómo sigues?

[@Ikerpad]

Tengo 26 años llevo apenas 2 meses con la ansiedad. Mis síntomas son: dolor de cabeza, mareos casi todo el tiempo con inestabilidad, dolor en el brazo izquierdo o se me duerme en ocasiones. Dolor en la costilla izquierda o en la espalda, dolor de pecho izquierdo, casi todo se va para el lado izquierdo. Casi no tengo taquicardias en ocasiones si, y en otras siento que baja mi ritmo cardiaco. Fuí 2 veces a urgencias y me dicen que no tengo nada, que es ansiedad, pero me da mucho miedo y más con los mareos que sientes que te vas a desmayar o te debilitas. También en ocasiones tengo nauseas, y entre otros síntomas más.

[@mercedesgarcia40]

Mi tranquilidad eres tú Erick

[@isamsekkay5314]

Gran Video!!!! Eric respondiendo a nuestras preguntas!! Sigue asii👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@berthaocampo2594]

Hola yo empece hace mas de una semana m dio un vertigo muy feo y de ai empece a sentir miedo a q m pase algo a q m regrese fui al doctor y le conente q dias antes m dolia mucho la cabeza y q casi no dormia aparte m sentia muy estreseda y m molestaba el ruido y m dijo q eran principios de migraña y depresion m mando medicamento pero m he sentido como muy encerrada desesperada m viene una sudoracion fria m cuesta mucho quedarme dormida y ahora m despierto entre las 3 y 4 de la mañana m a dado miedo q m pase algo porq m falta el aire luego estoy sentada y de la nada m empiezo a sentir desesperada y empiezo a sentir pesades y falta de aire ayer m toco consulta y m dijo la doctora q era ansiedad leo tidos sus conentarios y es muy desesperante esto espero m sirva ver sus recomendaciones 😢

[@alondrapacheco6062]

Como estas? Me gustaría hablar con usted

[@edgarjrdelasancha3344]

Llevo 4 años Con Trastorno De Ansiedad Y 4 años conosiendo a Erick y sus videos ..si hay curaa amigos pero aveces uno no pone de su parte lo digo por mi me iso adicto ala combinasion de Clonazepam con marijuana y fue la marijuana por cual me Dio ansiedad ..Alos Que Van Bien Sigan Asi Yo Tendre Que Empesar de zero

[@aarongonzalez916]

Cómo vas? Yo igual me hice adicto al clonazepam 🥺

[@mariafresnedasevilla1902]

Yo tengo ansiedad a partir de un suceso traumático .Por un acoso de una persona .Ahora ya todo eso pasó pero sigo con todos los síntomas de la ansiedad.Es normal?

[@nailanlachinche2677]

yo no respiro rápido y cortado , yo no puedo respirar profundo ni bostezar, eso es ansiedad?

[@robertbello9022]

Yo tengo 4 años con ansiedad generalizada, tinnitus, amaxofobia. Y hace 3 años compre tu método. Aun sigo luchando con esta patologia. Es lo peor que estoy viviendo.😰😰😰😰😰

[@gabrielaalvarezcalderon9442]

Animo amigo si se puede si saldrás de esto

[@rociomeza5578]

Tengo ansiedad desde hace mas de dos decadas. Estuve bien por varios meses, pero hoy de la nada me dio un ataque de panico. Habia estado muy cansada y muy acelerada trabajando en casa. Mi marido trajo un pedazo de pastel que parecia industrial, y yo comi la mitad. Tal vez fue una reaccion. Ya me paso, pero yo quede muy triste y queria estar muerta, lo cual es absurdo, porque tengo seres queridos y una vida muy buena. Tengo pesadillas y me despierto cansada.

[@doilimartinez389]

muy buena ingormacion Eric estoy con mucha ansiedad sus videos me ayudan mucho.gracias Dios te Bendiga

[@losbeidamaiz1304]

Que hacer ,cuando se siente esa sensación de que te falta el aire,como se debe respirar en ese momento

[@titogarcia7967]

Ami me paso le mesmo ayer

[@Andreamoralesospina]

Es un síntoma horrible, lo que yo procuro hacer es pensar en algo máa, ocuparme y dejar de oensar en eso... después de dejar de pensar en ese síntoma poco a poco desaparece

[@joelramos6365]

A mi me pasa igual pero les recomiendo k agan respiraciones profundas primero inhalar x 7 segundos luego retener el aire x 3 segundos y x último exalar x 7 segundos eso me a ayudado mucho ami

[@macieldebora1718]

tenes que decir dame mas falta de aiere y dame mas y que mas me vas a dar y se te pasa

[@macieldebora1718]

busca en youtube a enrique villanueva el te enceña bien miralo

[@olgaramirez1447]

Gracias por hacernos sentir bien con todos tus vídeos que nos ayuda. Muchas Graciassss

[@luigiv6591]

yo tengo miedo a no dormir, es muy cansado y causa mucho dolor

[@user-dz5sm9vq6p]

Hola erik yo tube ansied q me emoeso en junio dl 2020y gracias a ti erik y a Dios supere mi ansied

[@richardjosefernandes7866]

Hola erick.. queria preguntarte: por q mi ansiedad bajo mas el mareo no lo supero me frustra y me pongo hasta llorar. Gracias...

[@fioreamaya6969]

A mi igual me frustra el mareo

[@edenilsonpaz4647]

El medico me dio unas pastias llamadas (bilocan) o kingo viloba para el mareo

[@referghost9329]

No te preocupes, ya llegara el momento en el que superaras el mareo

[@taniadelgado8784]

Hola yo padezco de mareos u vértigos por ansiedad .. Investigue y encontré que el jengibre en pastillas ayudaba a personas con vértigos, síndrome de menier , náuseas, mareos ... Lo empecé a tomar y Dios primeramente me ayudó a superarlo y si me llega a dar me tomo mis pastillas y se me pasa casi de inmediato.... Lo tomé en jengibre el te primero y no me ayudo en cambio en pastillas me curó casi totalmente yo ya no salía no manejaba dure 10 años así.. Hasta que Dios me ayudó y encontré este remedio ...

[@jhonnymancillapenaranda7914]

Ami me da mareos falta de aire a ratos me pongo a llorar

[@erlantzsanchezdiaz8007]

Buenos días yo llevo como 4 meses con la sensación de notar los latidos,me han hecho mil pruebas y dan todas bien y m dicen que puede ser ansiedad,a alguien le pasa lo mismo o podría ayudarme??

[@digboy94]

llevo años sintiendo lo mismo y no me ha pasado nada es ansiedad

[@erlantzsanchezdiaz8007]

@@digboy94 Muchas gracias,es una sensación incómoda el notarlo de continuo

[@sanlissethmorales7709]

Así me pasa

[@marcoescobarpacheco3575]

Por favor! Alguien me puede ayudar, yo sufro de ansiedad desde hace 3 años y he sufrido casi o la mayoria de los sintomas, pero ahora con la pandemia mi mayor temor se cumplio , me contagie de covid y llevo tratamiento, siento que tenso bastante la garganta y eso creo que ha provocado que la tenga mas irritada y me falta mucho el aire, a pesar de que me mido la oxigenacion y sale bien...pero me desespera realmente sentir esto y ya no se , si lo que siento es por la ansiedad o es el covid.

[@mativsb777]

Yo no he tenido covid, pero eso de la garganta y falta de aire me pasa, y en la noche no puedo ni dormir 😰

[@kikiluna3399]

A alguien le a dado anciedad por segunda vez,lo sufri hace 4 años y lo superé en poco tiempo ,pero ahora hace 3 semanas me regresó por consumir alcohol con drogas una sola ves,la verdad no pensé que volvería la anciedad de regreso,o tal vez nunca se me quitó,solo que se redujeron los sintomas y era feliz de nuevo,alguien que me diga si a pasado por esto mas de una ves.

[@romerogillorena4433]

Yo, tuve ansiedad a los 13 años, después se fue y volvió cuando tenía 16 y después de un año y medio se fue y ahora de nuevo volvió, tengo 25 pero sin el consumo de ninguna droga ni nada, simplemente volvió así de la nada :(

[@aarongonzalez916]

A mí me volvió después de 5 años e igual fue por alcohol, desveladas y una sola vez fume marihuana

[@meliimartinez]

Y si tomas alcohol con drogas, ño mínimo que te vuelve es la ansiedad. Tenés que ir a rehabilitación pero por otras causas me parece

[@jhonnymancillapenaranda7914]

Tambien me da miedo quedarme solo en casa cuando estoy solo empiezan los sintomas como mareos falta de aire inestabilidad presion el en pecho q puedo hacer mi estimado eric

[@gianmarcomillanvilla4646]

Amigo, yo al contrario quiero alguien a mi lado y a veces quiero estar solo, pero no estés triste, imagina que tienes familiares cuidándote desde el cielo ;), también lo que puedes hacer es tener una mascotita

[@mariainespenasanchezbjjjf298]

El cbd es muy muy bueno para estos sintomas horribles, quita muchisimo el miedo, para los que viven en eeuu, en Sprouts supermercado, venden unas pastillitas naturales que se llaman Nerve Tonic, se colocan debajo de la lengua 2 en la mañana, 2 en la tarde y dos en la noche, estas dos cosas el cbd y las pastillitas me han servido demasiado. Animo amigos saldremos de esto, lo lograremos con la ayuda de Dios.

[@liscat1]

Ufff la tuve esa semana ataque noturno estoy pasando por un momento de mucho estrés , tumbe q dormir con mucho sueño y creo que la media hora noto el corazón que parecía que me salía por la boca me levante corriendo… abrí la puerta sali al jardín empecé respirar bien y se me paso . Pero después tenía miedo de dormir 😴

[@merchebarrios3425]

Me despierta el corazón acelerado porque como lo relajo

[@inmaculadaemeterioabreu3402]

Buenas noches, Erick !! He perdido la contraseña de mi móvil y no puedo conectarme contigo para que me lleves mi caso ... Veo todos tus vídeos porque creo que eres El único que me pueda ayudar . Saludos desde Huelva y gracias por ayudar a todos los que tenemos este mal .

[@melisaandreu3801]

Tengo ansiedad nocturba. Estoy durmiendo y me despierto con sudoraciones o porque siento que no estoy respirando. Puedo tener taquicardia o braquiarda. Comence a tener ansiedad a mis 24 y hoy con 39 vuelven. Emigre de mi pais y estoy sola en un pais desconocido y tengo miedo a morirme y que nadie lo sepa. El miedo es morir de un infarto. Soy consciente de que son pensamientos de ansiedad pero mi incosciente me traiciona y me despierta. Luego el cuerpo me queda como si un camion me hubiese pasado por encima. Es agotador tener esta enfermedad 😢

[@DAjera_PM]

Es normal que olvide cosas?

[@silviaespinal989]

Tengo un año de sufrir ansiedad desde que me dio el covid últimamente e mejorado mucho

[@nadiafifi6505]

Yo tmbn estoy igual he pasado en covid en febrero después del ése dia q estoy muy mal estoy en depresión 😢😢no paro de llorar

[@cristianarenas1020]

@@nadiafifi6505 Hola como sigues? Lamento de verdad por lo que estas pasando desde la empatia me pongo en tu lugar pues he vivido con todo lo que te puedas imaginar sobre la ansiedad y mis luchas emocionales y gracias a Dios las aprendido a manejar de mejor forma... Se que lo que vives es difícil, Dios te de fortaleza para salir adelante, nunca olvides que al final del camino siempre habrá una luz de esperanza... Te animo a leer por favor esta valiosa información espiritual, te ayudará mucho.. Saludos sinceros www.jw.org/es/biblioteca/revistas/g200907/ayuda-del-dios-de-todo-consuelo/