!Vivirás muchos años si decides esto!

[@tonycoronado9954]

Tengo un montón de años, casi llego a los 80 pero, ni cuando fui joven fui tan feliz!!! Tengo un apartamento lindo, pequeño y en un lugar muy hermoso. Camino una hora al día, cuido mi alimentación y tengo un "hobbie" q me encanta y entretiene, no veo mucha televisión y mucho menos malas noticias!! Gracias Dr., usted hace muy buenas recomendaciones y bien vale la pena seguirlas al "pie de la letra". Como siempre, lo felicito, es usted un gran médico!!!

[@deisymunoz7354]

Gracias Dtor por estos concejos saludables y muy ciertos. Mi Dios me lo bendiga y proteja y siga compartiendo esta sabiduría que mi mi Dios le ha dado.🙏🤗❤️desde Turbaco Bolívar. Colombia

[@olgamatta844]

Dr. Gracias por sus consejos. Recien acabo de cumplir noventa años y gracias a Dios me siento saludable, fisicamente y emocionslmente, algunos de sus consejos, los he practicado desde hace ocho años,dedico mi tiempo acuidarmi alimentacion, camino media hora todos los dias, cocino, costuro,leo,hago manualidades y soy fan de las redes sociales.

[@escuelatecnicaenhosteleria9886]

¡Qué belleza de señora, bendiciones!!

[@albarivera8061]

Q hermosa!!Dios la bendiga!!

[@susanatorales4390]

Y además escribió esto??? Felicidades señora,

[@milagrosortega1376]

Waoooo que Bella mi amor felicitaciones, te esperan buenos y agradables momentos 💜 Dios te siga bendiciendo

[@alejandraseveriano5780]

Muchas gracias Dr. Voy a empezar a seguir sus recomendaciones!!! Por algo lo encontré 😛

[@rebecasanchez363]

GRACIAS DOCTOR POR SUS BUENOS CONSEJOS. DIOS LO BENDIGA .

[@macomendez5510]

Tengo 60 años, jubilada, mi mayor pasión es viajar actualmente tengo planeado hacer un viaje en septiembre y otro en octubre, me gusta caminar, hacer bicicleta fija, convivir con mis hijas, bailar otro de mis gustos déjenme les platico en febrero fui a la discoteque y me sacaron a bailar dos caballeros, ese día me divertí muchísimo. Ser joven o viejo son etapas que debemos de vivir con amor. Dios gracias por estos momentos.

[@aidapadron8337]

Gracias Dr. cruz a partir que lo he escuchado he mejorado mi vida. Dios me lo bendiga

[@orlandohernandez8463]

Con mi mayor respeto, me permito hacer las siguientes sugerencias: Evite a las personas tóxicas. Evite las discusiones estériles. Dedíquese a leer mucho y a oír buena música. Dedíquese a dibujar, pintar y tomar fotografías. Si puede viajar, hágalo. Haga ejercicios moderados, camine y suba escaleras. Medite todos los días Vea buenos documentales y películas clásicas Use la televisión para ver eventos deportivos Vaya al teatro Trate de dormir despreocupado Y finalmente, siga dándose buena vida. Usted se lo merece. 03/11/21

[@orlandohernandez8463]

Gracias y un buen abrazo desde Caracas, 6/11/21

[@marialuisauscanga9895]

yo tengo 72 años hago ejercicio en agua speniy esa clase se llama pool bike lunes miércoles y viernes ymartes y jueves voy a las camas de Saki gracias x su apollo k papá dios lo llene de bendiciones

[@marialuisauscanga9895]

soy de cuautla morelos

[@orlandohernandez8463]

@@marialuisauscanga9895 Un abrazo desde Caracas, 31/7/2022

[@julioparra4280]

saludar sonreir conversar con los ninos y jovenes y entregar sabiduria de la vida aunque ahora es un poco dificil conversar con un nino o joven pero por lo menos tratar la vida es muy dicil pero es mas facil cuando se escucha a un anciano ese es mi lema y e logrado tener una hermosa vida siempre me rodeaba de adulto mayor pues nunca conoci abuelos 3 de ellos fallecieron muy jovenes y mi abuelo paterno lo vi una vez y me dio un gran abrazo que nunca lo olvidare por eso nosotros debemos promover el contacto de nuestros ninos en la familia con los ancianos es algo que marca la vida de una persona yo tengo 64 me siento de 30 pero me estoy preparando cuando tenga el tiempo posiblemente desde una silla de ruedas mientras dios me de vida hare eso pues todo esos planes no se nesecita dinero para saludar sonreir conversar aconsejar y ser feliz y agradecer a dios en todo momento

[@florreyna2293]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS!! SI ES MUY IMPORTANTE TRABAJAR EL SER!! INFINITAS GRACIAS POR SER Y EXISTIR!! ABRAZO DE LUZ DESDE SAN LUIS POTOSÍ MÉXICO!!! LUZ Y AMOR EN SU CAMINO 😊

[@damariscubillo5287]

Dr. Muchas gracias. Primera vez que lo miro. Interesante su video y para mi edad y etapa de vida que atravieso resultó excelente. Tengo 65 años, mi esposo falleció hace 14 meses. Lo he llorado día y noche a solas. También ya mis padres y familiares cercanos fallecieron antes, pero este último duelo me ha golpeado más, pues antes lo tenia a él cerca y compartía y me apoyaba ; aunque tengo a mis hijos y nietos cerca no es lo mismo. Estoy empezando a superarlo HACIENDO cosas diferentes en casa, con mis plantas, haciendo ejercicios, bicicleta. Como me hubiese gustado encontrarlo antes en estos vídeos. Pero nunca es tarde. Bendiciones.

[@blancavalentin9862]

Dr le agradeceria que cuando escriba en la pizarra. Por favor un color que podamos ver Gracias

[@BlancaBelbruno]

SALUDOS DOCTOR ALVARO.A SU EQUIPO.Y POR SU FAMILIA BENDICIONES.GRACIAS POR APORTES ARGENTINA Blanca.

[@zenaidaabreu7446]

Es ud. Formidable. Se nota que conoce la materia que está dando a conocer y la transmite muy bien porque se comunica correctamente. Bendecido!!!

[@eveliatobar4762]

me acabo de subscribir,muy buenos videos ,soy una persona de 63 y padesco de muchos dolores fisicos pero sigo activa tengo mis plantas hago costuras en mi maquina de cocer y pinto .se que pasando el tiempo ya no podre cocer pero tengo planes de seguir pintando mis cuadros ,deje hacer trabajos cotidianos como la limpieza de mi casa tengo que pagar que alguien lo haga ,acondicione mi casa con banquetas y mis plantas estan en macetas para poder cuidarlas .a pesar de todos mis dolores ficicos soy positiva y feliz.

[@mariarodriguez3904]

Dr Álvaro soy una persona de 69 años y me tracé la meta de aprender a conducir y ya tengo mi licencia y estoy conduciendo. Yo exhorto a todas las personas de la tercera edad q se propongan realizar algo q les guste realizar y si le ponen pasión y fe seguro q lo van a lograr. Lo felicito por la ayuda q le brinda a las personas mayores pues no todos se preocupan por la vejez sin darse cuenta q todos van por ese camino. Bendiciones.🙏🙏🙏

[@mariapaulinagarciamayorca8757]

Me ha servido mucho su testimonio, yo tengo 64 y aunque hice curso de conducción hace muchos años no lo logré, y he estado pensándolo y es algo que he querido hacer, su testimonio me ha servido mucho, voy a hacerlo. Muchas gracias.

[@coromotomedina1315]

Desde venezuela.tengo 73 Años.gracia por darnos tanta información importante para nuestra edad.. Voy a empezar en que me puedo ocupar.es bello sentirse útil.productivo.feliz de poder hacer algo que le guste a tu familia amigo y vecinos.

[@empressguillen6907]

Maria felicitaciones! Como lo hiciste? Quisiera hacer tu experiencia para comprar mi medicina y alimentos.

[@glorisdiaz]

q bueno dr contar con sus videos siempre muy asertados grasias x existir BENDISIONES

[@rosagomez2583]

Muchas gracias por elegir una profesión dedicada a la personas mayores, Dios lo bendiga 🤗

[@teresitasoto7353]

Es muy importante el hacer con el Ser lo intento diariamente gracias por todos sus consejos me hacen mucho bien desde BsAs Argentina 🇦🇷👍❤😘

[@nancymojica1482]

Gracias Dr Cruz, muy constructivos sus vídeos , tengo 70 años y luzco de 55 Años , me cuido comiendo saludable , todavía trabajo , hago ejercicio , etc , y sobre todo tengo a Dios conmigo 🙏, El es mi guía para seguir adelante , a pesar de que hay veces se presentan quebrantos de salud , un grand saludo desde Boca Raton , Fl,EEUU

[@luisakahuazango3396]

Qbueno envejecer con una gran autostima e inteligencia emocional y de emos luchar xsto pues lo merecemos todos

[@teresacordoba3717]

Klm9ĺm0mo

[@leridamariaaviladefarias8908]

Buenos días Amigos los veo y sigo desde Venezuela me encantan sus programas los disfruto y los pongo en práctica muchas gracias🎉❤🎉

[@mariaguadalupesalazarg3429]

Bendito día Dr yo cuide a mi mamá y mi papá y no quiero que mis hijas batallen conmigo poreso veo este magnífico canal .Dios lo Bendiga .Gracias.

[@bertaaviles6898]

Igual me a tocado cuidar de ellos y hoy ya estoy pasando factura pues se me sube la presión

[@GeriatriaconSentido]

Siga cuidandose Como hasta ahora

[@mariadelcarmengarcia5573]

Saludos muchas gracias por estas recomendaciones Dr cruz 🙏

[@alquimedesmarin2950]

Dr. Un gran aporte hace usted a la humanidad usted produce, Dr. Álvaro, Me identificó con su enseñanzas gracias por sus aportes desde Venezuela Alquimedes Marín 67 años He promocionado sus recomendaciones y enseñanzas con algunos vecinos. Gracias

[@bertabrito3216]

Dr. Tengo 73 años y nunca me ha visto un geriatra, pero ahora no me hace falta tengo sus vídeos que me ayudan mucho. Sólo he visto unos cuantos y son muy buenos. Me aclaran muchas cosas. Desde Cuba

[@mariainesmeloescudero7796]

Buenas tardes Dr Cruz me dió mucho gusto escucharlo es la primera vez que lo escuchó y me ayudó mucho porque luego vivo situaciones que pasaron hacé mucho tiempo y me da mucho coraje con mi esposo el tiene 82 años y yo 76 y el siempre fue muy amiguero y nunca tenía tiempo para nosotros y ahora que ya no le gusta salir quiere yo también no salga. no me lo dise pero si se enoja no estamos mal no tomamos nto

[@soniavergara6693]

Que bueno ! un doctor que se ocupe de la tercera edad ! Felicitaciones desde Uruguay 🇺🇾

[@GeriatriaconSentido]

Uruguay! Un gran saludo

[@marthaisabelpij3729]

@@GeriatriaconSentido ll

[@mercedesmatamoros7298]

Desde Margate ,Fl. Saludos y gracias por la informacion que nos propociona!!!!

[@frankwadsworth9540]

Mi esposo murió a los106 años. El era una persona muy flexible y pudo adaptarse a sus limitaciones.

[@angelinobravio8870]

Muchas gracias por la valiosa información. Abrazos y bendiciones.

[@shenydenatareno8413]

Muchas gracias Dr.Alvaro Cruz, excelentes mensajes. Miles bendiciones .

[@midoryokumura6697]

Muchas gracias Dr Alvaro

[@GeriatriaconSentido]

Gracias a ti

[@juanacosme5332]

Muy buen aporte para la mejora de calidad de vida del ser humano en la tercera edad. Mi reconocimiento al doctor Álvaro Cruz por la divulgación de estos mensajes de un modo claro y sencillo. Optar por la flexibilidad mental, la socialización y el cultivo prioritario del ser, en vez de la rigidez mental, el aislamiento social y la insistencia en el hacer .

[@mercedesvarzolayt1549]

Hola ,Doctorcito, graciass ,que acertado está , 🎉Que necia soy😢ja,ja,jaja❤

[@mariacolcombet3916]

1) Flexibilidad mental 2) sociabilizacion 3)Aceptar que no somos tan activos y estar en paz con uno mismo Gracias 😊🌸

[@chusitatrinidad5092]

Muy buenos consejos bendiciones

[@urania5905]

Gracias x la síntesis!❤️

[@andreatapia2846]

Buenas tardes agradezco mucho todas sus consejos y gracias a Dios estoy tratando de mejorar con el cuidado de mi madre que tiene 78 agradezco de verdad que exista usted principalmente y su canal

[@suyapabustillo4973]

Me siento bien escuchar sus comentarios tengo 62 años y me he sentido triste pero sus consejos me están sirviendo. Lo sigo de Honduras

[@patsyruiz4951]

por qué se siente triste paisana? saque esa garra catracha y pa'lante hasta que Dios diga.

[@luzdegonzalez6521]

8

[@socorromendoza5140]

Gracias por recordarnos la ubicación de nuestra vida.

[@geraldineandreaparra1497]

Muy interesante... Siempre me cuido física y mentalmente para cuándo llegue a la vejez... Esos años dorados qué estarán llenos de experiencia, sabiduría, pero sobre todo ser optimista, pensar en positivo para atraer todo lo bueno a nuestra vida.

[@GeriatriaconSentido]

Me gusta su actitud

[@yennychapa5368]

Muy interesante voy a tratar de ponerlo en practica

[@blancamolina8517]

Felicidades

[@doloresmoreno4310]

Gracias Doctor tal cual

[@blancaluciasarmiento6684]

Dr. Alvaro Cruz, es usted una gran bendición para los que tenemos el privilegio de recibir sus invaluables conocimientos. Infinitas gracias.

[@aidadiaz-ct3em]

Gracias gracias Dr por todo esto escribe desde Venezuela

[@loladelaluz]

Muy buenos consejos! A los 67, me preparo para envejecer lo mejor posible, y tus consejos y sensatez me están resultando muy buenos! Agradecida!! Qué buena idea has tenido de hacer este canal!

[@orlandoamaya3249]

Doctor lo felicito exelente pedagogia

[@elizabethreyes5247]

🙂 gracias por sus enseñanzas muy sabias.63 años es mi edad y estoy ya haciendo mis cambios y me siento mejor, y esta clase de hoy me llega ,para hacer el cambio.Si se puede cambiar, todo esta en la voluntad y desear lo mejor para mí y para los de mi entorno.

[@olgarosado6176]

Saludos Doctor.Estoy Muy De Acuerdo Con Usted.Aprendi Con Los Años.El Próximo Mes Cumplo 88. Vivo Feliz Y En Paz.Agradezco A Dios Poder Mantenerme.Amo La Vida,Las Gentes.No Le Temo A La Muerte. Gracias Bendiciones

[@lourdespadilla51]

Que interesante tema el que aborda usted doctor. Son muy buenos consejos y recomendaciones para nosotros y nuestros adultos mayores. Su voz es muy agradable que lindo de su parte tener una música de fondo suave y de bajo volumen. Mil gracias desde Guadalajara Jal.

[@celiagarcia4576]

Bendiciones doctor para ti gracias 🤗👌?

[@sanghatasutra1569]

Bendito Dios voy a cumplir 60 y jubilada desde hace mucho tiempo, soy independiente en todos sentidos, aún sin apoyo salí adelante y con todos los errores y aciertos hoy soy muy feliz, la vida es tan hermosa como corta. No quiero vivir más años de los que valen la pena si después no puedo valerme sola. Ni siquiera más allá de 75 si Dios quiere pero lo que me reste de salud y vida que sean espléndidos y valiéndome por mi sola. Nunca temí a la soledad, soy saludable, soy próspera, soy responsable conmigo misma y los demás, he servido, he dado, agradecido, he amado y también he perdonado y he comprendido. No quiero vivir más allá de lo que mis fuerzas y una mente clara me habiten. Jamás romantizaría una vejez de 100 años cuando la decrepitud de mi sistema

[@sanghatasutra1569]

físico y mental turbaría la vida de alguien. Respeto mucho eso.

[@franciscofco]

Doctor, yo tengo 32 años y padezco de ansiedad de somatización de síntomas, y me gusta mucho ver sus videos porque lo veo que tiene mucha comprensión y es muy analítico y perceptivo y eso no cualquiera. Muchos saludos y seguiré viendo sus videos para aprender todo lo que pueda de usted 🥰

[@MariaGonzalez-nn8pc]

Excelente información gracias

[@milenarodriguez1382]

Sin música por favor! A su valioso aporte, no le hace falta nada. Es grato escucharlo a Ud. Excelente exposición y abordaje.

[@leticiasegoviano4512]

Por fabor quite Esa Musica k abuse nos distrai

[@socorrocardona2983]

Khq^@0

[@doraibarra4612]

Es la primera vez que m topo con uno de estos videos,fue importante para mi toda la información que en ella da…hasta ahorita con su información m he dado cuenta que soy una persona rígida,tengo 63 años y m gustaría y m encantaría cambiar a una persona flexible…y como ud menciona se vienen las enfermedades en las cuales ya inicié con ellas…creo que con su apoyo,orientaciones y consejos puedo lograr cambiar…soy hipertensa,empiezo con dolores musculares,problemas de circulación🥴pero tengo el ánimo,la fe y la esperanza de lograr mis proyectos y metas para vivir de mis rentas…ojalá no pierda su contacto para seguir sus videos

[@yadirafu2153]

Con estos consejos aprendo a entender como llevar la vejez con dignidad ,gracias

[@clemenciasagustume955]

I agree with those counsel about the people who are retired.

[@rosamariavillegas6707]

Muchas gracias Dr. Cruz acabo de encontrar su canal. Mis papás son personas de 86 años y les he compartido algunos de sus videos y están muy contentos e interesados en sus temas. Muchas gracias por su dedicación al adulto mayor, que realmente, sus temas son muy interesantes y útiles para personas de cualquier edad. Dios lo bendiga y siga con éxito esta hermosa labor y que logre todos su proyectos que aquí comenta para llegar a más publico. Cuídese!

[@cristytapia9563]

Dr Álvaro Cruz una gran ayuda. Debemos ser positivos ante todas las experiencias que sucedan. Hacer ejercicio, leer, tener amistades no tóxicas, en si ser felices al final del camino, gracias dr

[@mageronimapinedatavarez248]

Dr Cruz saludos desde MONTERREY NUEVO LEON. MEXICO. FELICIDADES por sus buenos consejos tengo 76 años y me siento muy bien GAD y estoy poniendo en practica sus consejos para tener una vejes con sentido . MUCHAS GRACIAS Doctor y k e dios le le de. Mucha Sabiduria Diocito lo Vendiga

[@lacatira5552]

sus consejos SON una bendicion, gracias.

[@domingaescorche5491]

Tengo 82 años y hago todo tipo de actividades con las debidas limitaciones porque tengo una operación de columna cervical y eso me limita un poco pero trato de superar las dificultades que se presentan en el día. Le agradezco mucho las explicaciones que tiene para cada caso 🙏

[@lacatira5552]

Muchas Gracias x sus consejos maravillosos, somos madre e hija Españolas en Suiza x trabajo de enfermera , sus consejos sin una bendicion, Le deseamos Feliz Año Nuevo mas fuerza y animo en su maravillosa Mision un saludo.

[@lilianajuanaparrenogomez3830]

Maravilloso Dr Cruz, muy feliz de haber encontrado esta página , gracias a Dios me siento bendecida con forma de ser q tengo muy criticada ,soy hiperactiva y siempre encuentro ocupada, me reinventó en hacer algo diferente tengo casi 65 años me gusta el deporte pero eso si cuando me siento cansada , no creo en nadie y me doy mi descanso largo me encantó su video muy interesante y de mucha ayuda Dios lo colme de bendiciones , éxitos ,dicha y salud Dios cuide su andar un fuerte abrazo cuídese mucho desde Perú

[@aliciaperezcontreras1992]

Maravilloso es bueno saver ciertas cosas que aparentemente no tienen inportancia pero cuando uno llegue a esa edad si Dios quiere ya vallamos bien educaditas ...👧

[@olgaelizondo7118]

Gracias Doctor por tus consejos para nosotros los adultos bendiciones Doctor

[@argemiraponce9184]

Doctor acabo de conocerlo y escucharlo y ya lo quiero mucho, Suu muy feliz y aprendo mucho es uchandolo, gracias Gracias, bendiciones.

[@GeriatriaconSentido]

Sigamos adelante

[@eliethmoraga1065]

Gracias eso he tratado de hacer, cada dia, pero en los EBAIS lo hacen sentir como una persona que no tiene valor. Sin embargo sigo adelante manejo, hago las compras y veo a mi madre, si puedo salir. Soy de Costa Rica. Me encantan sus mensajes.

[@user-ho9pt4rv3b]

Qué útil canal, es como si reuniera a las personas que hablan el mismo idioma y compartir lo que se quiera para beneficio mutuo. Doctor, gracias por abrir este canal porque la comunidad de la vejentud, es muy grande, y lo que usted hace es muy gratificante para todos, tanto para los protagonistas de esta comunidad, como para los cuidadores del adulto mayor, para comprender más a fondo a sus protagonistas. Que Dios bendiga sus actividades doctor, muchas gracias.

[@dianacardenas6019]

Buenos días yo lo empecé a ver hoy desde San José California créamelo que estás muy interesante sus Videos gracias yo soy una persona de 61 años y vi el video de la abuela esclava y media dediqué tanto con este video gracias Dios lo bendiga🙏🏻🙏🏻

[@guillerminanavarro9689]

Gracias Doc , excelente mensaje ,alimentación saludable ,salir a caminar ,hacer yoga ,escuchar música ,leer ,alimentar el espíritu ,buscar lo positivo de cada cosa ,agradecer el día ,día 🙏🌹...saludos a todos ..

[@rosariotlacxani1457]

Muchas gracias por sus consejos y x preocuparse por los adultos mayores ya q sus consejos son exelentes q Dios lo bendiga.

[@myriamramosbastidas5262]

Buenos días gracias doctor tengo 67 años bien gracias por tus maravillosos consejos des Colombia bendiciones

[@patriciaribon4547]

Dr. Muchísimas gracias, sus recomendaciones son de gran ayuda, hasta ahora lo encuentro, soy adulta mayor y no sabe uno cómo llevar la vejez, qué bueno seguir sus consejos

[@juanabanana545]

Buenos dias Doctor Alvaro gracias a Dios que lo encontré en you tube, es usted una esperanza después de nuestro Señor Jesucristo para un envejecimiento positivo y feliz Que Dios lo bendiga Muchísimas gracias por sus consejos Mi nombre es Juana Sanchez, tengo 69 años y vivo en el estado de Chihuahu,a México , a la orden 😊

[@perlacasola8600]

Hola Dr. Alvaro soy Perla estoy en Tenerife Canarias y la verdad que agradezco muchísimo haberlo encontrado me han servido muchísimo sus consejos ya que yo era una persona muy activa y ahora a mis 80 años no me acostumbró según mi profesor de yoga yo tengo un cuerpo de 80 y una mentalidad de 50 pero me efuerzo muchísimo en aceptarme y digo sus consejos pero me gustaría que dice una charla en como aceptar la edad y también sus consejos desde ya muy agradecida y perdone mi atrevimiento gracias Doctor

[@catalinaalonsogonzalez7239]

Dr. Me gusta sus pláticas, mi esposo tiene 70 y yo 73 el tiene 3 infartos cerebrales y un coma diabético le estoy poniendo sus conferencias y la verdad nos han ayudado las comparto con mis hijas y nietos ya que luego me critican que trato que mi esposo sea independiente en lo que el pueda hacer ya que yo no soy eterna le agradezco mucho todos sus comentarios

[@MarthaGarcia-vg5zr]

Muchas gracias paso de 70 años y me ha gustado su plática doctor Cruz.

[@americagonzalezvivanco9751]

Muchas Gracias. Por sus consejos.

[@GloriaAbrego-o4o]

Gracias edo debo hacer seguir con actividades y no parar

[@mariadolorsvilasalo7330]

Muchisimas gracias!!! 🌺🌺🌺

[@nohemihernandez8476]

Excelentes recomendaciones

[@marigelsanchez9181]

Muchas gracias por su aportación, yo estoy viendo sus videos y se los comparto a mi mamá, nos están gustando y sirviendo mucho 🙏

[@GeriatriaconSentido]

Que apliquen todo lo aprendido

[@lacatira5552]

muchas gracias, muy valioso.

[@mcm966]

Muchas gracias doctor por tan importantes recomendaciones y éxitos en su trabajo. Saludos desde Colombia 🙏

[@GeriatriaconSentido]

Colombia! Bendiciones

[@yolandamota6264]

Excelente. Buen contenido. Felicitaciones. Me encanta su programa. Gracias.

[@magalygonzalez4393]

Una pregunta soy paciente de charcot me manejo en silla de ruedas hago casi todo vivo sola pero me dicen que eso me hace daño porque fuerzo mucho mi estomago al levantar un poco pesado y hacer todo sentada que opina usted gracias

[@edysilvacordova466]

Gracias doctor muy interesantes los tips

[@elviramunoz9653]

Gracias Doctor, es muy importante recibir estas clases que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida.

[@elsamercado3214]

Gracias las Dr. Excelentes consejos. Dios lo bendiga.Compartí con amigas de mi edad.

[@teresabritos3100]

quiero decir que es mi compañero de mi desayuno muy pocitibo sus consejos desde uruguayfelicitaciones

[@rafaelramirez4729]

Dr. Excelente video, y muchas gracias por todas esas experiencias , porque uno ya viejo no se da cuenta de la edad,un saludo desde la sultana del Norte Monterrey nuevo León México

[@Mireya3128]

Gracias Dr. Cuanta razón tiene, me tocó cuidar a mi madre con cáncer y fueron unos años muy complicados porque ella nunca aceptó su enfermedad ni los cambios que esta causó en su cuerpo, además de sus años que no entendía. Yo traté de hacerme responsable de todos sus compromisos y esto me pasó factura y ahora con 58 años, tengo de todo un poco, fibromialgia, problemas de columnas, hipertensión, entre otras y no quisiera vivir su ejemplo en el otoño de mi vida... Así que comenzaré a cuidar de mi vida y no estar viviendo la vida de mi madre que ya no está físicamente. Saludos con mucho respeto de una Dominicana desde Galicia, España🇪🇸

[@rosiepimentel1000]

te saludo desde Maryland Estados Unidos. toma magnesio te recomiendo veas los vídeos del Dr. Ludwing Johnson.

[@carmenleonorvacaacosta7361]

Gracias

[@gisellaarnao1774]

Muchas gracias doctor por sus aportes para mejorar para tener calidad de mi vida en nuestra vejez. Muchas bendiciones.

[@carmenolivera5155]

Encanta con usted Dr , gracias 😊 Orta ya información, estoy en mis 60 y estoy bien ready para retirarme a mi Bella isla del encanto , y una agenda llena de actividad sinDiod lo permite.

[@mercedessanabria1981]

Hola Dr. Yo encantada con vuestras recomendaciones. Tengo 62 años y me siento bien para realizar muchas tareas pero con calma sin prisas . Y en cuanto a la lección de hoy 👌👏👏 Pues soy un poco así demando mucho de mi familia y no comprendo cómo pueden ser tan despegados . Ahora sí lo entiendo y seré flexible y consecuente con mi edad y la de ellos . Gracias por toda la ayuda que me aporta . Hasta pronto.

[@zoilaquilambaqui563]

Gracias Dr.por sus sabios consejos siga adelante .Dios lo bendiga.

[@olgasanchez4124]

Gracias doctor, todos sus consejos me parecen muy buenos y los voy a poner en práctica,tengo 69 años soy de México

[@GeriatriaconSentido]

Siempre acción masiva

[@angelicaacosta6960]

@@GeriatriaconSentido VOLUMEEEEN.

[@gracyr30]

Ya casi llego a los 70 años, me siento bien, me gusta socializar, hago ejercicio y tomo cursos por internet, a veces monto a caballo y como terapia para la memoria pego la letra de una canción de los 60's en inglés en mi refri y no la quito hasta aprendérmela, entonces pego otra. Gracias doctor, saludos a todos y viva la vida!!!

[@valentinaalvarez4404]

Gracias Doctor,me agrada sus recomendaciones muy didácticas la tengo en cuenta siga dando para ayudar a vivir a los jóvenes de la tercera edad saludos AREQUIPA PERÚ

[@gigichacha5226]

Gracias Dr...soy de 🇵🇪 y tengo 51 años con su valiosa información me estoy preparando para mi vejez ☺️física y mentalmente .. otra vez GRACIAS 🥰

[@mariateresamarin86]

Dr.gracias por su ayuda! Todas las etapas son buenas,ahora que estoy en ésta etapa ya no puedo hacer tantas cosas como antes,pero puedo realiza las que quedaron postergadas en otras etapas! GRACIAS SEÑOR ,por seguir y disfrutar!

[@irmalopez3415]

Soy Irma López de Perú, tengo 75 años, estoy muy satisfecha de haber encontrado esta página. Gracias Dr. Álvaro Cruz.

[@luceropineda8211]

Doctor Saludo desde Colombia Gracias infinitas por sus enseñanzas, recomendaciones... Como Cuidadora me encanta.. Es de Gran Ayuda tanto para el adulto Mayor como para el cuidador y personal de la salud Mil gracias

[@elisagutierrez8340]

Gracias por estas enseñarás tengo 65 años y creo que tiempo aprender cosas nuevas muy buenos sus vídeos gracias Dios lo bendiga

[@adalgisalappost3652]

Muchas gracias , doctor, por sus magnificas enseñanzas, me hace mucho bien a mi calidad de vida , Dios le bendiga y se que es usted de bendicion a muchas persona a traves de sus enseñanzas.

[@luzestelatrejo4501]

Gracías Doctor Alvaro: desde Colombia. Dios lo bendiga.

[@elviraalbayaycortes5687]

Gracias Doctor por sus consejos y orientación hacia los adultos mayores.. Hasta hace poco me sentía muy bien de salud, con hartas energía lamentablemente estoy con hartos dolores en mis articulaciones,siempre me alimentaba bien y hacia ejercicios.. Como pasaron los años y ahora soy adulta mayor, pero igual contenta con la vida y le agradezco sus consejos. Soy de Chile..

[@josefavincent8150]

Gracias Dr.sus consejos estimulan tengo 82 años con algunas nanas, pero no son motivos para sentirme útil cocino hago mandados estoy en un coro que disfruto y hay un compañerismo maravilloso vamos a distintos lugares donde nos reunimos con otros coros y pasamos maravilloso ni pienso en la edad que tengo soy una viejita feliz y hago sentir feliz a mis hijos porque me ven activa y contenta muhas gracias por sus consejod

[@estergomez7833]

Señora tome colágeno ayuda al dolor

[@mariacardoso2283]

Muchas gracias Dr excelente 👌información ℹ👍tengo 75 años y m sirve d mucho 😉

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

Es verdad doc y debemos adaptarnos a al aqui y ahora y debemos obedecer los tiempos bendiciones !!!!

[@carmenpino374]

Gracias guerido doctor por sus maravillosos con sejos gue Dios los proteja y les dé mucha sabiduría 🙏

[@tutyval3388]

Gracias por toda esta información y gracias por dedicar estos momentos para vivir mejor nuestra etapa

[@socorodriguez348]

Ud.es excelente Geriatra,Dios lo bendiga,tengo casi 63 años,y me siento de 85

[@ricardozamora7851]

Agradezco sus enseñanzas y me gustaría que explicara sobre la oxidación del cuerpo, que es la razón del deterioro del mismo. Nadie enseña cómo evitar sus efectos dañinos y Cómo mantener el físico son dolor alguno Tengo 74 años y comenzando una nueva etapa en mi vida Gracias por su información

[@ruthsanchez4922]

DR. GRACIAS POR SUS ORIENTACIONES . DIOSITO LO BENDIGA 💕💕💕💕💕💕

[@noemicapetillo8841]

Gracias doctor por sus sugerencias tengo 80 con sus limitaciones propias de la artrosis pero por lo demás creo estar bien ya no hago ejercicio pero leo, socializar pues muy de vez en cuando sin embargo hago algo que me gusta muchísimo desde mi niñez y es cantar cuando lo hago se me olvidan hasta mis dolencias. Gracias por su valiosa aportación Dios lo bendiga.

[@veronicadambrosio1002]

Gracias Doctor por tanta informacion y tanta profesionalidad saludos desde Argentinaa 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷