In z2 ci si allena anche nella corse,i piu grandi maratoneti attuali si allenano per l'80%in z2 e lo dimostrano soprattutto i recenti studi scentifici a tal riguardo.gran bel video,dettagliato e istruttivo inoltre questo format a me piace.complimenti.
@giannifranzoi6 күн бұрын
Mi fa piacere, grazieeee😊🙏🏼
@lorenzoleonelli36514 күн бұрын
Video top class ! Grande Gianni !
@giannifranzoi4 күн бұрын
Weeee grande Leooo!!✌🏼✌🏼😎
@JohnnieManeiroАй бұрын
Quello della foto con il trofeo senza fine è Tao Geoghegan nel 2020. Il giro vinto da Pogacar è finito a Roma! Dovrebbe esserci il Colosseo dietro e non il Duomo di Milano!
@giannifranzoiАй бұрын
Cacchio questa mi è proprio sfuggita!! Grazie della segnalazione 👍🏼👍🏼
@PioPao777 күн бұрын
bel video,complimenti io mi alimento al contrario...vado al lavoro la mattina presto e non faccio nè colazione nè pranzo. verso le 14 prendo la bici(mtb) e giro anche 4 ore e non mangio nulla. la sera mangio praticamente tutto quello che non ho mangiato durante la giornata. in sostanza vado in chetosi,brucio grassi invece che zuccheri
@RenaBlade669 күн бұрын
Secondo alcuni nutrizionisti del settore dopo la tappa i pro bevono il succo di barbabietola con i ketoni per il recupero.
Enervit produce su espressa richiesta di Tadej e solo per lui i gel al Mango poi sempre e solo per UAE le tavolette al sodio
@ravenilcorvo3218Ай бұрын
Che bel video, molto intrattenente!! E che bel paesaggio in cui pedalare
@giannifranzoiАй бұрын
Grazie mille🙏🏼 qui in Trentino non ci possiamo lamentare😊
@nonnonuvola25 күн бұрын
bello bello
@filippopogacar29 күн бұрын
Complimenti per il video dettagliato 🎉
@giannifranzoi28 күн бұрын
Wee grazie milleee 🙏🏼🙏🏼😊
@GiuseppeFuscoGuitar16 күн бұрын
Quando hai tutta la giornata a disposizione è conveniente inserire vari allenamenti in z2 durante la settimana. Per noi amatori che possiamo dedicare solo poche ore al giorno è meglio concentrarsi in z4 e z5.
@giannifranzoi16 күн бұрын
Si infatti quando vado, è più forte di me spingere almeno sopra lo Z3 😅
@danielecaracappa961514 күн бұрын
Ciao 😊
@alessandromontebuio932Ай бұрын
Complimenti per il bel documentario. Riguardo al pasto io sono vegano da anni ma per mangiare un cetriolo intero ti deve piacere proprio tanto 😊 buone pedalate
@giannifranzoiАй бұрын
Graziee🙏🏼 sisi mi piacciono un sacco, specialmente quando è caldo
@Rox414Rox10 күн бұрын
Ma se a 16 anni correvamo assieme e alla gara prima del mondiale dove c'erano tutte le nazioni arrivò 25 esimo, ed è stata la mia morosa a farmelo notare perché non l'avevo mai sentito prima....e ci correvo assieme
@ferroni-ul7fx23 күн бұрын
Belíssima Bianchi 🎉🎉
@giannifranzoi22 күн бұрын
Un po vecchiotta, ma fa la sua bella figura ancora 😊
@aerodynamikАй бұрын
Mi iscrivo se seghi via quegli spacer orripilanti dall'attacco manubrio 🤣
@giannifranzoiАй бұрын
Ahahhahahah🤣🤣 anni fa mi avevano sistemato la posizione in bici, abbassando anche il manubrio.. e gli spacers li ho lasciati perche non si sa mai, dovessi tornare indietro😅
@filippopogacar29 күн бұрын
dovrebbe anche un po’ aggiornare i mezzi e abbigliamento si scherza 😅
@aerodynamik29 күн бұрын
@@filippopogacar 😜😜
@giannifranzoi9 күн бұрын
@@filippopogacar ahahah se il canale cresce prometto che un bell'upgrade lo farò ✌🏼
@filippopogacar8 күн бұрын
@@giannifranzoi ho visto il video dello studio ci sai fare sei davvero ingegnoso io non so cambiare una lampadina quindi ti ammiro 💪🏻
@massimoandriani712226 күн бұрын
Mi è piaciuto un sacco, bella idea, simpatico. Una curiosità, in bagno tutto bene?
@giannifranzoi26 күн бұрын
Ahaha giusto che da quel lato non ho messo aggiornamenti 😅 tutto ok👌🏼 comunque devo dire che l'isocarb 2:1 (quello da sciogliere nella borraccia) è eccezionale 💪🏼
@gianlucacannone798227 күн бұрын
Anche il succo di barbabietola
@massimocometto747418 күн бұрын
top bravissimo
@giannifranzoi18 күн бұрын
Grazieeee 😊✌🏼
@Calciofocus8 күн бұрын
TADEI❌ TADEJ✅
@marco-87Ай бұрын
Il succo al mirtillo va benissimo come antiossidante, è super buono e lo trovi ovunque. 😉
@giannifranzoiАй бұрын
Grandee😎 grazie del consiglio, ora posso andar tranquillo😊✌🏼
@filippopogacar29 күн бұрын
il succo di ciliegia è rarissimo e costoso forse si trova solo all’Elite o nelle gastronomerie
@filippopogacar29 күн бұрын
@@giannifranzoidevi prendere quello di Barbabietola
@FAMILYDYG201629 күн бұрын
Ciao che app usi per il conteggio calorie che appare alla fine?Grazie
@giannifranzoi29 күн бұрын
Quella è la schermata del Garmin Connect, che conta le calorie bruciate tramite l'orologio. Per contare invece quelle assunte, uso FatSecret👍🏼
@filippopogacar29 күн бұрын
Per il reintegro Enervit R2
@giannifranzoi28 күн бұрын
Ehh si, l'ho imparata la lezione 😅😅
@paro6411 күн бұрын
Da grandi motori derivano grandi quantità di carboidrati. Quindi attenzione, se non avete grandi motori ha davvero molto poco senso assumere più i 60gr/h di carbo.
@giannifranzoi9 күн бұрын
Be dai, ci stanno 60g di carbo all'ora, son circa 240kcal.. in bici se ne bruciano un bel pò 😎
@paro649 күн бұрын
@@giannifranzoi la maggior parte degli amatori che incontro per strada è già tanto se pedalano a 130w medi…470kcal/h…se partono dopo aver fatto colazione hanno già energie in abbondanza per pedalare più di 1h…ripeto, 60gr/h sono abbondantemente sufficienti per chi non ha grandi motori
@alenones94Ай бұрын
Video molto interessante, ho anche io un canale KZbin e giro in valle di cembra ciao 💪
@giannifranzoiАй бұрын
Grandeee magari un giorno possiamo beccarci per far un giretto insieme ✌🏼
@Alssndr_cАй бұрын
contador aveva una media di 7,5 watt per kilo, e una ftp di 425 watt. pogacar invece dovrebbe avere una media di 7,2 watt per kilo, se non ricordo male
@filippopogacar29 күн бұрын
dati labili poco dimostrabili
@enricoconte472029 күн бұрын
Video molto interessante.... Bravo
@giannifranzoi29 күн бұрын
Grazieee😊
@lorenzozorro73992 күн бұрын
E del 1997 no del 1998
@timidoiracondoАй бұрын
tadei
@DFP226 күн бұрын
parte migliore del video mi sa che è quella al minuto 16:00
@giannifranzoi5 күн бұрын
Ahah quello è sempre stato un mistero 🤣
@DFP225 күн бұрын
@@giannifranzoi mi sa che è l’elefante nella stanza, ovvero che sappiamo tutti ma non vogliono che venga palesato ahahah
@omarbeltrame7740Ай бұрын
La lunghezza della pedivella per Forza ha dovuto farlo,con quei rapporti che usano adesso davanti per avere l'agilità ha dovuto mettere le pedivelle più corte
@GfdgjbvvfghhАй бұрын
Non mi piace per niente pogačar
@aerodynamik29 күн бұрын
@@Gfdgjbvvfghh Amen
@filippopogacar29 күн бұрын
Enervit produce su espressa richiesta di Tadej e solo per lui i gel al Mango poi sempre e solo per UAE le tavolette al sodio