ШАОЛИНЬСКИЙ КРУГ СМЕРТИ│Проверь свою силу! Powerful challenge
Рет қаралды 12,398
Күн бұрын
@VadimShaolin 2 ай бұрын
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/204?single КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101 БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН": t.me/kungfox/100 КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: t.me/kungfox/260?single
@ΛαρισαΠασιτσνικ 24 күн бұрын
Спасибо!!! И с манжетами разного веса, для начала, - хорошо.
@VadimShaolin 24 күн бұрын
@@ΛαρισαΠασιτσνικ 🙏
@sergeigavrilov7640 2 ай бұрын
Просто 🔥!спасибо!
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@sergeigavrilov7640 🙏
@wladimirshestakow8926 2 ай бұрын
Пробовал 20 кг, но просто стоя в боковой планке. Ваш вариант безусловно интересен)) обязательно сам попробую и попробую с клиентами, как ЛФК перед массажем. Спасибо😊😊😊😊😊
@Жека-й1в 2 ай бұрын
Надо попробовать
@ОльгаСахарова-п3з 2 ай бұрын
Какое хорошее упражнение! Большое спасибо!❤🙏👍
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@ОльгаСахарова-п3з 🙏
@АнтонШапошников-я8й 2 ай бұрын
Отлично! Буду пробовать.
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@АнтонШапошников-я8й 🙏
@paramedic555 2 ай бұрын
Круто!
@gevorgmartirosjan7780 2 ай бұрын
Спасибо большое
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@gevorgmartirosjan7780 🙏
@sergkyman9066 2 ай бұрын
Класно. Типа полу турецкий подьем в динамике.
@ОлександрМаринченко-э5э 2 ай бұрын
Супер!!!
@deniswhite4667 2 ай бұрын
Великолепно
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@deniswhite4667 🙏
@АндрейТ-с5ю 2 ай бұрын
Вряд ли это упражнение монахи делают с гантелями или м какими либо отягощениями. Если только в индивидуальном порядке. А для этого нужно свободное время. Скорее всего есть какие то простые упражнения в стиле ЧАНЬ( дзен)- чем проще, тем лучше.
@ОлександрЛабуш 4 күн бұрын
Упражнение хорошее,но для хорошо подготовленньіх спортсменов,можно сорвать плечи при неправильном подходе.
@ИгорьИванин-л3ж 2 ай бұрын
Почти турецкий подем
@sempai11111 2 ай бұрын
Спасибо очень интересно, а какой протокол, как обычно делали, сколько подходов, сколько повторений, как часто, для каких целей.
@РоманРоманов-х1ю 2 ай бұрын
Попробовал с гантелью весом 18 кг, да не легко полный круг пройти, туда и обратно. В квартире места нету чтобы так крутится, но как мог прделал.Если месяц потренироваться в подходящем месте. То можно пройти полный круг.
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@РоманРоманов-х1ю 👍
@Корвин-1 2 ай бұрын
Надо попробовать , 17 кг не осилю пока правда)
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@Корвин-1 берите меньше 8-10
@Geek_Lab_Science 2 ай бұрын
Интересно а какие мышцы оно тренирует, возможно добавлю его себе в программу
@VadimShaolin 2 ай бұрын
@@Geek_Lab_Science в основном задействованы мышцы-стабилизаторы кора, а также верхний плечевой пояс.
@ПуляДура-с8я 2 ай бұрын
Очень круто, но название не очень)
НТК Show
Рет қаралды 197 М.