vlog 001. un día conmigo | creando hábitos, reto 75 días y estudiando para los exámenes del máster 🗓

holiiiiiic 🌺
q guay haber pasado un día con vosotras 🌛 os traigo toooodo sobre el RETO DE LOS 75 DÍAS: cómo crear hábitos, tips, ejemplos y mil más.
y cómo ya sabéis estoy de exámenes 😵 os enseño cómo estudio, mis apuntes...
En fin, espero que os guste mil mil mil 💘💘💘💘💘💘
os dejo el esquema de las dos partes importantes, por si queréis ir directas al grano:
2:58 - 8:41 explicación del reto de los 75 días 🗓
13:20 - 16:20 estudio 📚
Link directo a la carpeta inspo de Barcelona: pin.it/6LLMQdM
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un beso gigannnnnte!
#hábitos #alimentacionsaludable #gym #gymmotivation #estudio #apuntes #organizacion

[@Salva777-y4w]

A mi también me cuesta descansar por la noche y estoy intentado dejar de usar el móvil 1 hora antes y aprovecho a "meditar", como que me hablo a mi mismo, me digo cosas alentadoras como si se lo dijera a otra persona y agradezco por las cosas más básicas que tengo (aunque sean materiales), mi salud, que tengo una cama para dormir, que nunca me falta la comida, que tengo acceso a una educación, que puedo pensar por mi mismo, etc. Meditar de noche hace bien 😌

[@andreantequera]

enzo!!!! voy a probar a meditar por las noches tamb!!! 🌺 mil gracias por el consejo

[@erikamedrano3195]

Estoy videos me inspiran y relajana para disfrutar la vida ❤

[@andreantequera]

ayyyyyyy q ilusión de vd 🧚🏽‍♀️ mil gracias

[@juliatortosaterol5764]

Podrías contar también tus hábitos de sueño?? Sobre q hora te sueles ir a dormir ?? Enhorabuena por lo q haces💗💗💗👏👏👏

[@andreantequera]

claro q siiii!! me lo apunto

[@karimamouch3579]

gracias andrea, tu vídeo era la calma que necesitaba después de esta tormenta de semana llena de exámenes < 3

[@andreantequera]

q alegría 🌛 espero que los exámenes vayan geniallllll!!!! un beso gigante

[@Mariajosepaitan]

Andre es que tu vibra!! 🤩💓 me ha encantado como no tienes idea! Esperando desde ya el siguiente vídeo

[@andreantequera]

lloro de vd 😭💘 el corazón llenito, mil gracias

[@cristinapalaciosacevedo3077]

Holaa Andrea, estaba viendo tu video y me quedé pensando en que dijiste que te costaba apagar tu mente por las noches, entonces pensaba que quizás la meditación sería mejor que la realizaras por las noches antes de dormir, yo lo hago así y realmente que se me apaga la mente, y eso cuídate mucho mucho y siempre es un gusto ver tus videos!!! que tengas un hermoso día

[@andreantequera]

cris!!! tienes toda la razón y lo más lógico sería hacerlo por las noches 🤔 lo voy a probar!!!! ya te contaré

[@mikel2733]

adoroo, como siempree😍😍

[@andreantequera]

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 muchiiiiiisimas gracias!!!!

[@samanthabustos4441]

Me enanca la música que le pones a tu videos, deberías compartir tu playlist me encantaaaaaaa

[@andreantequera]

ayyyyy q ilusión me hace que me digas eso

[@celiapg778]

Me ha encantado el video!! A mi me interesa mucho lo del máster porque lo mismo lo hago de un campo similar al tuyo de diseño gráfico etc

[@andreantequera]

mil gracias celia!!! genial 🧚🏽‍♀️ me lo apunto 💘💘💘💘💘

[@elugasperini]

Andre! Amo tu canal! Amo como tenés tu pelito, tu flequillo es el mismo que el mío pero no me queda como el tuyo. Tips de cómo te cuidas tu pelito. Video de cómo te organizas! Saludos desde Argentina ! ♥

[@andreantequera]

elü!!!! muchísimas gracias, de corazón!!! 🌺 seguro q tu flequillo y tu pelo son preciosiiiiisimos 💘 pero, claro q sí!! me lo apunto para contaros mis tips y si os sirven, yo felizzzzzz

[@andreantequera]

elü!!!!! millones de gracias 🌺 seguro q tu flequillo y tu pelo son preciosiiiiisimos

[@elugasperini]

@@andreantequera Gracias por responderme Andre!!! ♥♥♥

[@arianarojas101]

que vibras más bonitas transmites Andre,me apunto lo del reto de 75 días,un abrazo guapa💓🫂🍄✨🐛🦋

[@andreantequera]

un abrazo y un beso gigante para ti!!!!! ya me contarás q tal te va 💗 mil gracias ariiiiii

[@imchrismartinez]

me encantan tus vídeos, pura inspiración 🩷

[@andreantequera]

ay cris 😭💗 no sabes cuánto me alegro!! mil gracias

[@Dina-db9gs]

Sis, me ha encantado tu vídeo, los edits, la letra osea TO-DO. Y de hecho me has animado para empezar a hacer el reto. Necesito más vídeos así

[@andreantequera]

dina!!!!! me muero de ilusión!!!! me alegro tanto de q te haya gustado 🤧💗 y ya me contarás q tal con tu reto!!!

[@meerybl]

amo tus vídeos porrrrfavorrrrr🤍🤍💌

[@andreantequera]

naomiiiii!!!! mil gracias jo ❤️‍🩹

[@itsalbaqm_]

ayyy andrea me encanta muchísimo tu contenido de verdad!! ✨💖

[@andreantequera]

no sabes la ilusión q me hace!!! 🌸 muchísimas gracias alba

[@mariansantanaatta]

Reinas para dormir y que la cabeza entre en modo off yo hago journaling, a lo mejor te sirve, de esta manera suelto todo lo que tengo antes de irme a dormir

[@andreantequera]

Marián!!! lo voy a probar 🤔💐 mil gracias por el tip!!!!

[@jeannetteBA]

Que maravilla de video y de edicion❤ me da mucha paz este tipo de videos.

[@andreantequera]

💗💗💗💗💗💗 q alegría q te haya gustado y te transmita esas cosas tan bonitas!!!! millones de gracias

[@albagl13]

andre, me encantan estos vídeos! me motivan muchísimo y son súper entretenidos de ver. deseando ver el siguiente! 🌺

[@andreantequera]

ayyyy alba!!!! no sabes cuánto me alegro de vd 💘 millones de gracias!!! un abrazo siguiente

[@lorenavibes]

Me ha resultado súper motivador este vídeo con el reto ✨️

[@andreantequera]

mil gracias ✨✨✨✨✨✨✨✨

[@stefiii1931]

eres la mejor!! 💘

[@andreantequera]

tq steffff 💗

[@alicianotes5774]

Me encantó este vídeo, muchas gracias por explicarnos el reto ❤

[@andreantequera]

muchiiisimas gracias a ti ali

[@katherinnelinares9180]

Me encantan tus videoos❤

[@andreantequera]

katherinne 🏴‍☠️🌛🧚🏽‍♀️ millones de gracias!!!!

[@Rosaamoya]

Guapisima me hiciste caso con el agua micelar jajajaja, que paz trasmites enserio✨🫶🏼

[@andreantequera]

claro q sí!!!! mil gracias por tu consejo y por tu apoyo!!! 💘 un beso grande

[@lauyelmar]

Me encantan estos vídeos!❤

[@andreantequera]

muchas gracias, de corazón ❤️‍🩹

[@juliatortosaterol5764]

Que chuloo💗💗💗💗💗 una pregunta, cuando te levantas arrancas el papelito por haber cumplido los objetivos el día anterior o por los q vas a cumplir ese día???

[@andreantequera]

juls!!! super buena pregunta 💘 la vd esq se me olvidó mencionarlo en el vídeo. Yo lo arranco por haber cumplido los objetivos del día anterior 🌺 tipo recompensa, sabes? tu hazlo como más agosto te sientas

[@krisbeily]

Nueva suscriptora❤

[@andreantequera]

ayyyyy q ilu 🥹🤧🧡 bienvenidiiiisima

[@user-wu5jm3jy6n]

Te amo ❤️😘💕

[@andreantequera]

ay!!!! mil besos para tiiiii 😋

[@user-wu5jm3jy6n]

@@andreantequera 😘😘😘😍gracias

[@user-wu5jm3jy6n]

Siempre te ves ultra linda,gracias te quiero ❤️💕 😮

[@andreantequera]

😍😍😍😍😍😍 gracias por el apoyo siempre!!!

[@user-wu5jm3jy6n]

@@andreantequera te quiero 😘💕

[@stefiii1931]

la mejor parte del vídeo es en la que salimos ale y yo 🤪

[@andreantequera]

sin duda jejeje 😚😚😚😚

[@mirigarcia7890]

Podrias explicar mejor en que consiste el reto de 75 dias? Me ha gustado mucho tu video y mucho ánimo!!!!!!

[@andreantequera]

miri, claro!!! - piensas en los hábitos que quieres incluir en tu día a día 💗 - pegas 75 posits en tu pared con números, del 1 al 75 🗓 - si cumples con tus propósitos diarios, por la mañana arrancas 1 papelito 😚 de esta manera vas a construir todos los hábitos que quieras

[@marialagosgarcia2979]

puedes volver a hacer elque hay en tu iphonee¿❤❤

[@andreantequera]

siiiii!!! me lo apunto 😋

[@analymatuz]

Wow tus videos

[@andreantequera]

ay, mil gracias 😚😚😚😚😚

[@danielgagoo]

pd: la sudadera de champion me la vas devolviendo q ya es hora :)

[@andreantequera]

a cambio de otra sudadera surfer y pogue cuando vaya en junio a Australia 🤔🏴‍☠️ sino.... no 😚

[@miriamrea3401]

La canción del 2:33 por favor ❤️🙏🏻 cómo no ha aparecido en mi vida antes. Cómo se llama???

[@andreantequera]

justa la q suena en ese minuto es la de "miel" de Roy Borland 💘 un temazo precioosooooo!!!!

[@miriamrea3401]

@@andreantequera gracias bella flor!!!

[@nadiacarolinaortegacharque1634]

que chulo el video, podrias explicar como pones esa musica de alarma?

[@andreantequera]

siiii!!! lo vi en un tutorial de tiktok jeje pero es así: - escoges el audio q quieras (si es un audio de tiktok, tienes q descargarte el vídeo). - en la app de ringtone maker, le damos a importar desde vídeo (como en el caso del audio de Damon que lo descargué de tiktok). Cambias el nombre y le das click en "hacer". De las opciones que te salen, le das a "garage band" (q es una app de iPhone). - Una vez dentro de "garage band", haces click en el archivo. Después, click en compartir y le das a "tono" y a exportar 🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️ eso sería todo!!! cuando vayas a poner una alarma, ya tendrás el tono disponible para elegirlo

[@camilaanairsaravia3912]

Holaaa, podrias pasar el tomo de alarma? Por fiiis☺☺

[@andreantequera]

cami!!!! claro q siiii 😚 pero cómo se hace? tipo con un link o algo así?

[@camilaanairsaravia3912]

@@andreantequera Hola nenaaa, ay no sé! 😂😂😬😬 Pero creo que podrías hacerlo una nota de voz y compartirlo como un link de descarga desde drive🤔🤔

[@abriljimenez7499]

con que editas???

[@andreantequera]

abril!!! edito con Premiere y las miniaturas con canva 🌛🌛🌛🌛

[@abriljimenez7499]

Muchaas graciaaas❤❤❤