VLOG| Kalça ve Bacak Antrenmanım| Kamera çekimleri 🎥

[@ahmetdilver9107]

Allahım şöyle bir manita çok şey istemiyoruz ya birlikte basabilecek manita ha

[@leyladursun7681]

Evet amk

[@cerenyasar292]

Yıllardır düzenli spor yapan biri olarak sadece seni izliyorum. Ayağına bant takıp kick yapan patates antrenmanlardan o kadar sıkılmıştık ki senin gibi hard antrenman yapan birini görmek beni çok mutlu etti. Senin yaşında bunların bilincinde olan az insan var. Doğru yolda yürüyorsun aynen devam 👍🏻💪🏻☺️♥️ Böyle ileri seviye sporcular için ev antrenmanları çekersen çok faydalı olur malum salgın dönemi 😔 çok çok iyi yerlere geleceğini umuyorum,sevgiler 🌸

[@idilcelik4102]

Cok tesekkur ederimmm ❤️❤️ ben de sürekli ısınma hareketleri yapıp bunu antrenmanmış gibi gösterenleri gördükçe deliriyorum hahahhahahah

[@umranyldz7705]

antrenman sistemini detaylı anlattığın, üst vücudunu nasıl çalıştırdığın hakkında da video gelsinnn. 5 aydır spor salonuna gidiyorum ve kadınlar için doğru düzgün antrenman videoları yok. Seni keşfettiğim için çok mutluyum

[@donence8914]

7 - 8 ay sonra ben de senin gibi hem meslek sahibi hem de böyle sağlıklı bi yaşam süren birisi olmak istiyorum , beni çok motive ediyorsun 💞

[@idilcelik4102]

Cok sevindimm 🤸🏼‍♂️

[@momentliar1995]

Diş hekimliği ve sporu aynı anda nasıl yetiştiriyorsun ders çalışman hakkında da videolar bekliyoruzzz

[@morganandre1457]

i guess I am kinda randomly asking but does anyone know of a good site to stream newly released series online?

[@izaiahjohnny4219]

@Morgan Andre I would suggest flixzone. You can find it on google :)

[@hasanfurkanyldz7933]

Gerçekten çook tatlı ve samimisin bayılıyorum mimiklerine felan daha çok günlük vlog gelmesini isteriz.. :)) Seni Seviyoruz

[@idilcelik4102]

Furkan Yıldız tesekkur ederim asiri mutlu oluyorum bunlari okuyunca 😌♥️

[@hasanfurkanyldz7933]

@@idilcelik4102 bizde sen video atınca mutlu oluyoruz 😄❤

[@ogulcangur259]

@@idilcelik4102 Videların etkiliyici ve çok iyi.🤗🤗🤗 Devamını bekliyoruz👍👍

[@uygarokal6992]

“Dedim ki bu kız kaçmaz gördüğüm anda olur dedim kaçmaz.”🤤

[@madanteg01]

Diş hekimliği hakkında daha çok video çek çünkü hiç video yok onunla alakalı ama spor hakkında var o yüzden diş hekimliği çekersen tutar

[@leyladursun7681]

Sumo deadlıft 5 set 8-10 tekrar Hyperextensıon 3 set 20 tekrar Squat 5 set 10-12 tekrar Legpress 5 set 12 tekrar

[@belfin3144]

Çıkamıyorum videolarından, çok güzel fikir oldu hem spor hem beslenme için 🙏🏼🌸

[@doga3517]

hiç bir videondan çıkamıyorum her izlediğimi baştan izliyorum tam hayalimdeki meslek fizik her şeysin:)

[@NehirYikik]

Yaa çok keyifli oluyor videoların vloglar harika olur 💜💜

[@sugilmore]

Seni yeni keşfettim ve kanım çooooooooook ısındı sanaaaa. Tüm gün videolarını izliyorum az videon var ama olsun beni gaza getiriyolar spor konusunda ve ben de diş hekimliği düşünüyorum senin de çapada okuduğunu görünce şok oldum aşırı mutlu oldum daha da sevdim, seni ve videolarını ahhahs videolarını keşke biraz daha uzun yapsan yetmiyor bunlarrr VE DAHA ÇOK VİDEOOO umarım dilediğin yerlere gelirsin başarılar

[@idilcelik4102]

Ayyy cok tesekkur ederimm. Okullar acik olsaydi bissuru vlog cekerdim capada yeni binada ama evde cekilecek hicbir sey bulamiyorum ♥️♥️ kazanirsin ins sen de istedigin herrr yeri

[@sugilmore]

@@idilcelik4102 umarimm, bu arada evde her halini çeksen bile şahsen ben izlerim egleniyorum seni izlerken :))

[@andreas98andreas98]

Kraliçemiz geri döndü. SAYGI DUYACAKSINKZ

[@idilcelik4102]

Ohhhhhhhhh başrol kap artik da evlenelim

[@zeynepmelismuratoglu6867]

Sonunda yeni videoo, bayıldıımm

[@idilcelik4102]

😋😋

[@gulsumtemur5497]

Seni aşırıı özlediimm aşkıımmm ... 🥺🙈🖤

[@idilcelik4102]

♥️♥️♥️ ben de ozlemisim video atmayi

[@akaykaraarslan8111]

Selamlar yeni keşfettim senii Senin gibi genç bir kız arkadasımızın böyle faydalı içerikler üretmesi ne hoş öyle hasret kalmıstık ki böyle şeylere çok güzel örnek oluyorsun genç arkadaşlarımızada fakat sakat yanlış anlama bu ülkede orasını burasını açıp sacma hareketler yapan içerikler üreten insanlar bir yere geliyor ama umarım iyi hakkettiğin bi yere gelirsin sakın çizgini bozma 🤗🤗❤️❤️

[@kubraylmaz6017]

2-3.günde böyle vlogla gelsin ya🥰🥰

[@idilcelik4102]

Keskeee ama hayat enerjim yetmiyo hahahah ♥️

[@begpars]

Bu kız çok güzellllll💛💛💛

[@takraobeki3581]

sanırım cildin nemi için bepanthol kullanıyorsun ama başka kremler kullanmanı tavsiye ederim, 🥺 kıl köklerini çok besleyen bir krem. O yüzden kullanacaksan bile ayda 1 vs kullanımı önerilir

[@beyazblack3071]

1 haftalik duzenli spor rutininin tamamını cekebilir misin

[@idilcelik4102]

Denedim cekmeyi ama illaki bi gun motivasyonumu kaybediyorum gidiyo hepsi hahahahhah deneyecegim ama tekrar

[@barbellsanem]

Kanalını çok sevdim lütfen devam et bende spor yapan bir kızım böyle spor yapan vir kız görünce çok mutlu oldum 🥳

[@idilcelik4102]

Aiii ben de cok sevindim bu yoruma ♥️

[@merveakay4842]

Bu hareketleri nasıl öğrendin peki yani uzmanlasacak kadar yapmak büyük emek istiyor

[@gowend248]

diş ile alakalı bir video gelsin

[@esmanurdeniz2434]

belin kaç cm çok güzel gözüküyor

[@emirboz723]

rastgele denk geldim, keşke izmir kordonda veya D&R de falan denk gelseymişim... Valla videolarını bilmiyorum da gözlerin çok Nazım Hikmetler yaratır. Tanıdık psikolog falan var mı benim şu renkli göz zaafımı çözümlemem gerekiyor.

[@simay5937]

İdil çelik fan club

[@gulceyss4023]

idiil haftada kac gun spor yapitosuj umarim cevaplarsiim♥️

[@nese4102]

Harikasınnn💖💖💖💖

[@idilcelik4102]

♥️♥️

[@zeynep_yildiz]

Ee Berke daha önceden varmış ya 😂 Kız ben de hayatına yeni girdi sanıyordum

[@iremcoskun1928]

squat ve deadliftte bar ağırlıkları da dahil mi söylediğin ağırlıklara?

[@idilcelik4102]

Dahil

[@iremcoskun1928]

@@idilcelik4102 teşekkürlerrr. kitlendim çıkamıyorum videolarından çok başarılısın 💫

[@idilcelik4102]

İrem Coşkun rica ederimm ne demek 💙💙

[@mehmetercan9087]

bi öneri sumoda kalçanı havaya çok kaldırma yanlış anlamassan tab

[@HaticeKara-p7t]

Ben 15 20 kg ile başlasam bi sorun olur mu 50 70 yuksek geliyor baslangicta

[@niza7278]

Çok güzelsiiin😍

[@idilcelik4102]

🥰

[@Sogeg-t1h]

Idil merhaba antreman programını nasıl belirliyosun, bizlerde nasıl antreman programı yapabiliriz video çekebilir misin bununla ilgili

[@ViV-ee9kf]

Bir de neden fazla kalori almaya çalışıyorsun öğrenebilir miyim? Ben önceden her gün sabah akşam 3 saatlik şiddetli antrenman yapıyordum yeme bozukluğum vardı 700 kalori alıyordum bundan dolay o kadar şiddetli antrenmana rağmen gelieşemedim çok ama şimdi 1200 kalori alıyorum fakat şu an antrenman çok yapamıyorum spor salonları kapandığı için evde yapabildiğimi yapıyorum şiddetli değil ama her gün 1 saatimi ayırıyorum az mı kalorim sence

[@ViV-ee9kf]

İdil sen nası bir kralsın beee bir şey diyicem ben squat yapmak istemiyorum çünkü bazı kişilerde bacak kalınlaştırıyor başka şekilde nasıl yapabilirim

[@idilcelik4102]

Tff Milli evet kalinlastirmasi mumkun kneeling squat diye bi hareket var ama ben yapamiyorum dizlerim aciyor yaparken. Hic bacagi etkilemiyor direkt kalca odakli bir haraket. dene istersen dizlerinin altina kalin bir mat koymayi unutma belki sen rahat yaparsin :)) eger yapamazsan sumo squat en kalca odakli squat cesidi onunla ilerle✨

[@ViV-ee9kf]

@@idilcelik4102 ay sen kurtarıcı melek falansın ahahahah teşekkürrrrre

[@hamitgokcan4705]

Thank you for serving cake but you know im on a diet sis!!

[@idilcelik4102]

Bi gunluk cheatden bi sey olmaz ;))))

[@omercaganavcnnbyklar8884]

Of video at artık ya sana zorla video attırıyoz resmen

[@seherccicek]

Yuzunu yikamak icin cerave kullaniyordun neden siple a gevtin Lutfen cevap verir misin ♡♡

[@idilcelik4102]

Cerave bitti yenisini almaya usendigim icin gecici olarak gratisten aldim. Bunu da begendim ama baya :))

[@ismailinancl9028]

Hem diş hekimi hem fit hemde güzel ne manita olur ama 😏🥰

[@oguzhankara7229]

Abla boyunu ve kilonu söyler misiiiin

[@baharkorkmaz9422]

smith machine'i o şekilde nasıl ayarlayabilirim lastik bağladığımda ben direk bar yere düşüyor kancayı taktığımdada sabitleme yerine yerinden oynamıyor doğal olarak biriniz mala anlatır gibi anlatabilir mi çok önemli hdfsjfsdfsd

[@asyaaksungur6801]

haftada kaç gün ve nasıl karın kası çalışıyorsun 👀💓

[@idilcelik4102]

Aklima geldikce haftada 1 veya 2 yapiyorum. Hic yapmadigim da oluyor cunku cok fazla karin calismak beli kalinlastirabiliyor. Dozunda birakmak lazim hahahahha.

[@minaaaras]

Spor salonun nerede? İsmi ne çok kaliteli bir mekana benziyor.

[@idilcelik4102]

Fashion sports cokk guzel biyer kosuyolunda

[@bellaemel4790]

Spor salonlari hep halka açıkmı ne kadar kalabalik

[@idilcelik4102]

Bu bos hali ya :/

[@gulceyss4023]

idil seni cok cok seviyoeum umarim cevaplarsin fizigin asiri guzek boyun kilon kac ortalama ve alt bacak inceltmek ixin video ceker misin nolur

[@idilcelik4102]

Kilom 52-53 su an. Alt bacak inceltmek icin tek cozum bence cardio ve kalori acigi yaratmak. Ozellikle yuzmek, yurumek ve kosmak bacak incelten cardio yontemleri onlara agirlik verebilirsin. Cokk tesekkur ederim ♥️

[@idilcelik4102]

Boyum da 165 soylemeyi unutmusumm

[@gulceyss4023]

@@idilcelik4102 tamam cook teşekkür ederim🥺♥️♥️♥️♥️

[@Berkayalnc]

Aylık video gelmiş, hoş gelmiş:)

[@idilcelik4102]

💕💕💕

[@dilaratasdelen4420]

Boyun kaç?

[@idilcelik4102]

165

[@begpars]

Maşallah💜

[@idilcelik4102]

Btl Gngr ❤️❤️

[@denizgoktasoglu7358]

✌ su isaret omerden gecmis olabilir bulasici ahahjcbjdfba

[@idilcelik4102]

Evet kurtulamiyorum destek almam lazim birakmak icin :(

[@omercaganavcnnbyklar8884]

Ünide derslerine ve spora vakit ayırırken sosyalliği ihmal ettiğin oluyor mu

[@idilcelik4102]

Oluyor

[@omercaganavcnnbyklar8884]

@@idilcelik4102 yeni video ne zaman skskksjs

[@idilcelik4102]

Gorilla Ala hahhahahhahahha ben de bilmiyorum onu cidden

[@omercaganavcnnbyklar8884]

@@idilcelik4102 yakın zamanda at jajsjsja berkeyle sevgili misiniz?

[@ss-bv3wm]

Vlog cek idil💕

[@kayadutakaya6328]

Neden eldiven takmıyorsun

[@idilcelik4102]

Gerek yok bence ya rahat degil

[@kayadutakaya6328]

@@idilcelik4102 elin acır diye dedim nasıl rahat ediyorsan 💖💖

[@sherlock689]

kaç yaşındasın

[@beyzanurkrac4096]

Tatlı kızsın İdil insta kullansam takip ederdim net lol 😂

[@zeynepkaya5679]

lol🤣😅😂😜🤪😝

[@kubraylmaz6017]

nasıl bebiş🥰

[@idilcelik4102]

♥️♥️♥️

[@ibrahimgunce2667]

Ayıb dimi lan He 1 ay oldu yorum atıcak video yok ortalıkta video püüüüü MQSPQNCPWNCPWND idiiillll nabıyon gı şu korona döneminde hem kendine hemde abine çko dikkat et ve cidden çooook iyi bi diş hekimi de olacaksın önceki video yorumunun altına da bişiler de yazmıştım da görmemiştin stajlara cidden isteyerek ve çok severek gidiyordun çok belliydi bu arada el bebek Gül bebek bir kızın elleri nasıl Osmanlı tokatçısı eline dönüşür oynat bakalım NAQLXNWPXNWPDNW bu arada simbaya selaaammm kendine de dikkat ettt

[@idilcelik4102]

Osmanli tokatcisi bxjxnjsn. Valla coronadan ben de cekicek video bulamiyorum cok sıkıcı olmaya başladı hayattt. Hep ev spor başka bir şey yaptığım yok. Sen napıyosunn online eğitim sana yaradı ;)) ❤️❤️

[@ibrahimgunce2667]

@@idilcelik4102 bak naap biliyon mu sınav döneminden sonra derslere döndüğünüz zaman dersten minik minik kesitler Çek 10-15 saniyelik felan sonra diş felan yapıyorsan bi iki tane onlardan göster veya hangi kitaplara felan çalıştığınızdan biraz da yks ci tayfaya moral motive bide evde yemek felan tam bi günlük vlog gibi bişi olur hem insanlara da yardım etmiş olursun tabi öneri sadece beğenirsen yaparsın belki ve eveeeettt online eğitim bana yaradı evde rahat rahat çalışıyorum sevinçten 4 köşeyim NDWLXNWPXNWPXNWPXMS gönül isterdi ki insta açık olsun muhabbet çevirelim ama çko vakit yiyo Sınavdan sonra bi muhabbet çevirmemiz vaaarrr kendine çok çok çok dikkat et seviliyon bide spor yaparken eldiven felan taksan ellerin zarar görmese olmaz mı 🥺

[@ibrahimgunce2667]

@@idilcelik4102 İdil’in atılan 2. yorumu görmeme sorunsalı..... 🙄

[@idilcelik4102]

Yaaa hic calismiyorum ki online olunca derslere staja gidersem onu cekerim heralde okulla ilgili bitek. Ikinci yorumlarin bildirimi gelmiyo nedense alt alta olunca goremiyorum :( instagram buyuk tuzak ya hic acma bosver seneye konusuruz dnkdnxkz

[@adil-pro7369]

Azerbaycandan size selamlar Cok guzel belin var 😍😍

[@kubraylmaz6017]

pantolon ve kazak nerden 💜

[@idilcelik4102]

Ikisi de zara pantolon yeni hatta 💕

[@zehrakocabay8383]

Boyun kilon ve yag oranin nedir??

[@idilcelik4102]

Zehra Kocabay 165 52-53 kiloyum yag oranimi bilmiyorum maalesef

[@zehrakocabay8383]

@@idilcelik4102 hm anladim

[@burakb8463]

Ben bugün bi faciayum

[@pesdogrusu9564]

Saçların boya mi cnm

[@idilcelik4102]

Bir yil oldu en son aralarini actirmistim. uclari ordan kalmis olabilir belki biraz daha aciklar cunku :)

[@gubarsah3710]

OHHHHH AYNEN

[@MakaveliTheDon5]

Yeni karakter açılmış sonunda :)))

[@idilcelik4102]

Bi eksiklik vardi gerekiyodu

[@kfkfkfkfkfkfkf6155]

bacak çalışmana rağmen neden bacakların çubuk gibi

[@husnacivelek8708]

Üst vücutta çekkk

[@idilcelik4102]

Hahahhaha evet o eksik kaldi cok cekicem yakinda 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️

[@kerimumutaydn2522]

Gel evlenelim bitsin bu eziyet 🐈

[@idilcelik4102]

Yaşım geldi de geçiyo

[@BatuhanSerter]

yeni vlog mu🤤🤤🤤

[@idilcelik4102]

Batuhan Serter geri dondukkk

[@enessimsek2288]

ahahshs özur dılıyorum bunu yanlış anlama lutfen ama vucudun 32 yaşında yuzun 12 bu nasıl oluyo lan

[@idilcelik4102]

Enes şimşek vucudum 32 nasil olabilir ya bdjdjdnjs

[@enessimsek2288]

@@idilcelik4102 vucudun olmasa yalan söyluyosun derdım o kadar ahahahaha

[@idilcelik4102]

Enes şimşek evet evet 16 saniyolar 13 sanan da var ahhahahahaha

[@enessimsek2288]

@@idilcelik4102 şeyi merak edıyorum ya sınavla spor dengesi cok zor ben yapamadım bunu antrenmanlarımı sert yapıyorum yaparsam bu yuzdende halim kalmıyodu bende ara vermeye karar verdım bu senelik sen nasıl kurdun veya duzenli devam ettin mi

[@idilcelik4102]

Enes şimşek ben haftanin uc gunu filan gitmeye devam ettim cunku gitmezsem motivasyonum cok azaliyordu ders calismak icin. Bagimliyim biraz spora. Spora gitmek beni motive ediyordu iste bugun diyelim bi saatimi spora ayirirsam su kadar test cozucem diye kendimi motive ediyordum. Mesela evde test cozerken tikandigimi ve artik calisamayacagimi hissettigimde gyme gidiyordum hemen. Geldigimde tekrar ders calisma modum geri gelmis oluyordu.

[@melikeozyigit3362]

🌸🌸💗💗

[@idilcelik4102]

❤️

[@uygarokal6992]

Fashıon da görüyom seni arada. yakından daha güzelsin ne yalan söyliyim

[@nanana1782]

BAS LAN BASSSSSSSSSSSSSSSS

[@sanemm.1118]

Boyun ve kilon kaç ? ve çok güzel bir video olmuş İdil abla💓💓

[@idilcelik4102]

unknown person boyum 165 kilom 53 su an tesekkur ederimm ❤️

[@defnecelik4781]

Okul eteği🤭

[@idilcelik4102]

HAHHAHAHHA en sevdigim kumas unutamiyorum