VLOG//мої нові татуювання та рекомендації при формуванні продуктового кошика. Останній влог?

Привіт! Вітаю тебе на своєму каналі❤️
Мене звати Лєра, більше 4 років працюю тренером, а останній рік вивчаю нутріціологію🙌🏼
На каналі ділюсь з вами частинкою свого життя, спортивним контентом та розповідаю про збалансоване харчування🌱
Обовʼязково підписуйся, став вподобайки та пиши у коментарях як тобі відео🥰
Instagram chv.lera?ig...
новий TikTok www.tiktok.com/@valeriiachesn...

[@valeriiachesnokova]

Рада вітати всіх у новому відео🤸🏼‍♀️ Обов’язково пишіть як вам влог! Серед усіх коментарів я розіграю сертифікат на тату до свого майстра🤩

[@alinahaievska]

Твої влоги та контент - особлива любов, хочеться дивитися їх постійно, бо тут про життя, корисне, про здоров'я. Дуже дякую за ці старання

[@user-tf2eg3ev2p]

Мотивація встати і робити щось незважаючи на відсутність світла і проблеми просто ⬆️⬆️ Дякую, що надихаєте ❤

[@ivkatrin]

Випадково натрапила на твій канал і тепер кожний ранок починається з цих неймовірно естетичних влогів 😍 взагалі не дивлюсь таких формат, але тут мені ну дійсно гарно, відео викликають лише приємні емоції 😌 бажаю скорішого зросту та сотні тисяч підписників 🥰

[@user-ve1bs3ko7u]

Дуже подобаються твої влоги🫂

[@hallykobzarenko4972]

Татухи максимально «твої», дуже органічно лягають в образ 🔥 Подивилась влог - і аж самій захотілось зробити нову, крайня доречі теж була ювілейна 10 🫱🏻‍🫲🏼

[@Tatiana_Kovalchuk]

Змінювати своє життя та працювати над собою до біса важко, але інколи варто поглянути на когось, хто теж йде вперто до своїх цілей і відчуваєш себе необхідно-вмотивованою) Дякую тобі, за те що несеш в собі, і дякую, що ділишся цим з нами❤

[@anastasiapetrichenko2730]

Подивилась з великим задоволенням) дякую за бачення та погляди, дуже люблю тренування в гарячому залі у тебе ❤ теж останнім чула люблю складати повноцінну корзину продумуючи страви наперед за їх нутрітивністю

[@natashavasilenko7692]

ну дуже люблю твої влоги! відразу таке домашнє відчуття, ніби слухаю близьку людину 😍 ще і багато чого важливого та нового беру для себе з твоїх відео. дякую тобі! ❤️

[@viktoriiaoliferuk5229]

памʼятай, що кожна квітка ще більше розквітає після дощу: вона напивається цією сильною, іноді і болючею, зливою та живить себе, відточує свої кольори і контури! твоя нинішня «злива», яку ти проживаєш, твій шлях у майбутній садок квітів ( і я не про рослинки). Якщо вагаєшся - згадай свою останню фотосесію, а саме себе там. Ти так не розквітала раніше. А це , я наголошу, після цієї «зливи»🫶

[@calledloni]

Такі круті відео і кайфую від того як ти подаєш інформацію 🌸 Як сумую за Києвом то дивлюся твої відео і зразу наче там присутня ✨ Дякую що ділишся цією енергію 🙏🏻

[@user-qk4fj9qq6w]

yes, you can - твій запал і жіноча енергія передаються навіть крізь екран телефону! Ти приклад для багатьох, але в першу чергу ти гордість і натхнення для самої себе! Не втрачай себе!❤

[@yulkucklysh]

привіт 😍 щодо продуктової корзини було б цікаво дізнатись також про перекуси, про солодощі, чому надаєш перевагу, що полюбляєш замовляти з такого в закладах ☺️

[@veronikateteria]

Лера, дуже дякую за твої відео і в цілому за всі проекти, які ти реалізовуєш. Відчувається, що ти вкладаєш багато праці і любові у кожну свою роботу і це неймовірно! Цікаво за тобою слідкувати, чути твої думки, це дуже заряджає мотивацією. Цікаво було б також побачити від тебе більш професійний контент щодо харчування та тренувань 🫶🏻

[@darinamelnyk]

Надзвичайно цікаво та приємно переглядати Ваші відео 🥹 Бажаю Вам побільше натхнення, запалу та розквітати з кожним днем все більше і більше 🫂

[@user-nb9bv5zu2y]

Кожен раз дивлюсь твої відео і надихаюсь все більше і більше❤

[@karinastetsiuk]

Лера, ти великий мотиватор, надихаєш не сидіти на місці, а діяти. За тобою хочеться слідкувати, та втілювати твої поради у життя. У тебе є чому повчитися, це однозначно 🫶🫂 не зупиняйся…

[@user-oz7ts4sw5u]

Лера, дякую за відео. Вас цікаво слухать. І хотілось би більш експертні відео, на тему раціонального харчування.

[@user-tc4jb9vg4b]

Лера, колись я знайшла тебе випадково на просторах Тік току, і це стало чудовою знахідкою! 🥰 ти цікава особистість і за тобою хочеться слідкувати, влоги супер і ти ❤

[@user-rl7wk4yr1n]

Твої відео дають заряд мотивації на цілий день, не зупиняйся🫶🏼

[@Ilonaaaaa_aa]

Дуже подобаються Ваші відео. Круто коли український контент не тільки цікавий, а й якісний 🤩🤩🫶🏼🫶🏼

[@luiza_luizaaaaa]

завжди чекаю на ваші влоги. вони дуже атмосферні. люблю дивитись їх у свої вихідні дні, коли є час неспішно зробити сніданок , а потім посідити з чаєм та подитивитися на ваш контент🥰 як на мене, то ось такі нещоденні влоги цінуються більше, бо в них є цікавий контент, а не просто «вода» як у інших цей влог вийшов дуже класний, бо в ньому була корисна інформація як складати продуктовий кошик, але в той же час був аестетік морнінг рутін, набивання тату, тренування та ін.

[@valyaganzha2509]

Ти мотивуєш, та заряджаєш неймовірним запалом людей, під твої влоги дуже класно збиратися на роботу, обожнюю слухати щось цікавеньке та пізнавальне від тебе.❤

[@marta_143]

Влог має неймовірно затишну атмосферу, дуже приємно дивитися! І все це створюєш ти !😍✨

[@VeleriLi]

Дуже подобаються ваші влоги, тому якщо будете змінювати напрямок вашого контенту не забувайте іноді балувати саме влогами😀 Дуже цікаво буде почути контент саме експертний, тому буду чекати коли ваше натхнення прийде і з цього вийде новий продукт. Не тисніть на себе, якщо зараз є невеличкий застій - дайте собі час. Коли потрібно натхнення прийде і дляваших ідей знайдеться вільний час. Ви чудова, у вас все вийде

[@chipchiliinka]

Завжди чекаю на нове відео🥹 ти передаєш неймовірну енергетику, яка заряджає та мотивує жити це життя🫂 ти єдиний Лайф блогер, за яким я реально слідкую (в плані перегляду відео, персональним та професійним зростом тощо). А це дуже багато про що свідчить 🥰 З приводу додати нового контенту: можна або запустити рубрику, де ти як тренер та нутриціолог відповідаєш на найпоширеніші питання чи розвіювання міфів, або рубрика знайомства з твоєю особистістю, знайомство з тобою, де ти будеш розповідати просто про себе, бо дійсно тебе цікаво читати, слухати та дивитися) також, як було зазначено в відео, можна запустити щось типу підкасту, чому б ні) але найголовніше щоб це все приносило задоволення, в першу чергу, тобі❤️ а ми будемо раді будь-якому твоєму творінню 🫂 Дякую за твою працю🧡

[@nata_demenko]

Лера, дякую вам за ваш блог, ви мене надихаєте не здаватися в спорті та надихнули на створення свого ютуб каналу 😉 ❤

[@Arendar_Tania]

Обожнюю Ваші відео, Ваш вайб, і взагалі мотивація, яка лине від Вас дуже заряджає 💕🌸

[@baranovaksu6891]

Дякую за влог!🤩🤩Мені подобається формат -потрошку про все💙💛Бажаю натхнення🥰

[@julianikos2201]

Лєра, привіт з Харкова!)))🤗🇺🇦 Ваші відео - це мотивація та натхнення😻 Як же з Вами затишно))😌 Дуже дякую)))❤️❤️❤️

[@user-dm5dc4br8p]

Обожнюю ці блоги 🥰❤️

[@user-li8ko5ot8x]

Нова тату- це завжди хороша затія 🌟дивлюсь влог і так по домашньому, хорошечно🥨 тому одразу лайк! Окрема подяка за мотивацію по продуктам👌🏼

[@user-fg4vg7zn4o]

Лера, дякую що надихаєш 😍

[@galchenyatko]

Неймовірна дівчина😍 Дякую за мотивацію та неймовірні влоги ❤️

[@kos.eelyaa]

Дякую за гарне відео! Дуже цікаво тебе слухати, я аж почала сама цікавитись нутріціологією і задумають, що пора вже бити нове тату 😝🤣 Еффезел просто топ засіб! Сама лікує акне 💔

[@user-nb9bv5zu2y]

Лєра, ти нереальна😍твої відео допомагають розслабитись ❤️

[@MariiaM11]

Лєрчік, ти молодець! Подобається тебе дивитись і приємно бачити, як ти ростеш 😉🤗

[@user-nb9bv5zu2y]

Дуже хочу тату💔 мрія, але дуже боюсь робити, можливо це лише з першим тату так буде🤩 Надіюсь пощастить виграти💫

[@user-kp9em8kq7m]

Обожнюю ваші влоги, вони найкращі!💝

[@KaterynaRiabchuk]

тільки подумала про ваші відео, і ось нове )))

[@stasyaoliinyk]

ураа новий влог 🥳🥳😍😍

[@user-zx7no8tj9y]

Молодець❤❤❤

[@user-nb9bv5zu2y]

А ще! Дівчатка, хто ще не був на інтенсивні в Лєри, не йдіть, а БІЖІТЬ АБО ЛЕТІТЬ НА НЬОГО💔

[@natalichesnokova5058]

Круто 👍❤❤

[@YuliaUkraine]

🥰👌👍👍👍💙💛

[@rebellion5321]

Привіт, Лера дякую за нове відео, я давно не занімалась спортивними нагрузками, але це дійсно треба братись за себе Розкажи будьласка, за свій догляд, за тілом в душі та після душу.Можна,дізнатись що за кофтина, бренд в якій в кінці відео,чи давно її купляли, якщо можна силку.❤️

[@valeriiachesnokova]

Зіп кофта від бренду - ace

[@rebellion5321]

​@@valeriiachesnokovaДякую!🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@user-ov3xj5xi3n]

Нажаль акне має рецидиви( теж лікувала акне у Фармозі і пила ретиноїди,через рік зʼявились знов висипання.Звернулась до іншого лікаря і виявилось,що була неправильно назначена доза препарату( Наразі лікуюсь теж еффезелом🫡

[@user-bn3ng1qi1t]

Де Діма? 😭😭😭

[@valeriiachesnokova]

Раджу вам так само перейматись через своє життя, скільки ви переймаєтесь через це питання😉