Vlog | Nova dieta para emagrecimento, treino, suplementação para dormir, cerâmica, e rotina

Neste vlog eu mostro a minha rotina de alimentação e de treino. E montei a minha nova dieta.
Conversamos sobre suplementação para dormir.
Comprei pratos de cerâmica.
E mostro a minha rotina ordinária para vocês.
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