Nova DIETA para EMAGRECER + ROTINA PRODUTIVA | Vlog Thaisa Leal

Vocês já devem saber que eu vou casar, mas vocês sabiam que eu estou em uma nova dieta para secar a barriga e chegar trincada no meu casamento? hahaha
Então, no vídeo de hoje eu trouxe a minha nova dieta para emagrecer e compartilhei um pouco da minha rotina produtiva. Esse é mais um vlog que eu preparei com muito carinho para vocês, espero que gostem!
Curte e compartilha muito para saber que vocês realmente gostam de videos assim!
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Plataforma Minha Melhor Versão (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

[@yeahbella]

Percebi em 6 meses sem insta e tiktok que minha ansiedade e comparação foram embora! As redes sociais sugam a nossa energia, precisamos vigiar! Thaisa, amei o video, vc nos inspira demais!! Uma pessoa real, de verdade

[@ThaisaLeal]

Eu estou reduzindo muito, sabia? Inclusive parando de seguir perfis que percebi que não me fazem bem!! Mas ainda é difícil equilibrar pq eu trabalho aqui 🥺🥺🥺

[@janicefumaa]

Eu também diminui muito o uso do insta e graças a Deus tiktok nunca baixei.

[@brubssma]

Fiz propósito com Deus de 40 dias sem Instagram, e meu Deus, como não faz falta! Não sei da vida de fulano, não há comparações. Tenho mais tempo pra brincar com a minha filha, tempo pra mim. A vontade é de nunca mais voltar.

[@adrianamaia1332]

Eu sou do time low profile e acho que vc está certa em ser respeitosa e ter esse cuidado mesmo

[@ThaisaLeal]

🧡

[@danielamachado7402]

Tão lindos juntos!! Casamento é muito bom ❤❤ Necessário sermos melhores todos os dias e colocar Deus a frente sempre!!

[@Celapeixoto]

Você é sempre simpática, mesmo sem conhecer é perceptível nos vídeos. Gosto dessa vibe mais discreta. Não tenho mais redes sociais, justamente porque não conseguia entender tanta intromissão e julgamento. Continue com os vlogs da sua rotina. Inspira mmuito.

[@elizetesantanna3655]

Sou time Gabriel. Gosto primeiro do salgado depois o doce❤

[@ThaisaLeal]

😱😱😱

[@juliaalves4184]

Eu tbm😊

[@monicazomignani2424]

Gata, vc tá certíssima com relação a filhos. Tem muita gente muito ruim por aí e já basta a gente ter que blindar os filhos desse tipo de gente na vida real, que dirá na internet, é quase impossível. É muito perigoso. Viva sua vida no real com seu maridão e futuros filhotes. Vc é linda demais e muito consciente e, tão novinha já é muito madura. Parabéns.

[@rosezacardi2420]

Eu tenho dois filhos adolescentes e nunca posto nada, nem dos filhos e nem do marido....eu super te entendo

[@ThaisaLeal]

🧡

[@raquelpereiraramos1287]

Ah, é tao bom ter um parceiro que tem a rotina de cuidados saudáveis parecidos com vc! Deus abençoe!! ❤ 1:22

[@Danielafaiani]

#Eumecomprometo 🙏🏻 já faz uns meses que priorizo minha alimentação , meu café da manhã. Minha hidratação. E o resultado está saindo . De outubro pra cá são 10 kg a menos na balança e muito orgulho de mim mesma também 🙏🏻 tenho esteira e elíptico em casa , tento fazer pelo menos 5 vezes na semana né por 40 minutos , e tá dando muito certo pra mim. E claro né , tendo como inspiração pessoas maravilhosas como vc Taísa . Obrigada por tudo 🙏🏻❤️

[@aninharocha5215]

Acho que vc está super certa em preservar os seus filhos❤

[@zakechii]

+40min de Thaisa = Paraíso ❤

[@fabianasantos7609]

Gravem mais juntos, formam um casal lindo , vcs são muito naturais nos vídeos... Deus os abençoe imensamente ❤

[@ednamartaguimaraes9027]

Tenho 53 anos,comecei a usar redes sociais pq tenho uma loja e principalmente pós pandemia o uso do Instagram me ajudou bastante,mas sinceramente, sinto falta de qd era adolescente e vivia totalmente o presente,hj em dia tudo muito "sem vida" é o que sinto...bom que moro no interior, isso já dá uma aliviada,vc vai amar qd casar ❤❤

[@francianneparente953]

Taisa, vc me inspira muito. Ver sua rotina de treinos, alimentação e produtividade me inspiraram a mudar, a começar a treinar pq eu odeio academia rsrs, mas entendi que é necessário, que preciso pra minha saúde. E a minha motivação é a saúde. O emagrecimento vai ser consequência. Vc é uma pessoa que eu gostaria de ter como amiga. Seus amigos têm muita sorte em tê-la por perto. Abraço. Obrigada por tudo. 🥰

[@thaynabrelaz]

Cara, to Amando tuas dicas, enquanto assisto seus vídeos faço atividades e fico mais ativa. E faz 3 semanas mais ou menos e já estou emagrecendo seguindo suas dicas e da minha antiga nutri. Muito obrigada pelos seus vídeos ❤❤❤ E to assistindo bebendo água

[@amandalemos9455]

Vlog de Letícia Andrade te conhecendo e vlog seu tudo hj, coração quentinho e muito feliz nessa quinta de vídeos especiais ❤

[@ThaisaLeal]

Aaaaaaaa 🧡🧡🧡🧡

[@romariocamelo6915]

Cara, como vc é simpática vi vc no vídeo da lelê vc é bem legal 🥰

[@ThaisaLeal]

#EuJuroQueSouLegal 🤣🤣🤣🤣🤣

[@milene346]

Muito ansiosa pro seu casamento e a nova vida em minas com as vaquinhas Tha! 💝💝

[@ASMR_CONHECIMENTO]

Seus olhos combinan com seu cabelo, cor de Mel ! Bonito

[@ThaisaLeal]

Obrigadaaa

[@luendriasan.]

Low profile é vida. As pessoas não saberem nada sobre a nossa vida, é como a possibilidade de pegar um livro na vitrine sem saber o conteúdo, tem que comprar pra saber o que está ali. A sensação é de ter mais valor, exatamente por se dar mais valor.

[@ThaisaLeal]

Choquita! Profundo

[@milene346]

Resumiu tudo!! Estou sem redes desde 2021, e a melhor escolha da vida! Mas tenho uma conta temporária no insta que sigo a Thaísa, Luana Carolina, e outras pessoas que acrescentam na minha vida, e as vezes separo uns minutos pra ver, não sempre

[@samirainessantos9138]

Ahhhhh amo vlog, da uma sensação de organização de rotina! Me motiva muito 😍

[@ThaisaLeal]

🧡🧡🧡🧡🧡

[@gabrielzanatta2652]

Sou tão ansioso, que vc falou do livro, eu parei antes de vc continuar, e comprei... fiquei ansioso pra chegar, e hj que chegou vi o restante do video.... socorro

[@adriellecustodio3285]

😂

[@amabelcalixto6883]

Sou time Gabriel. Sempre como o salgado primeiro e depois o doce.

[@ThaisaLeal]

To perdendoooo kkkk

[@hanahfedalto]

Thaisa do céu, como vc dá contaaaa, olha o tanto de coisa da lista pra fazerr

[@ThaisaLeal]

🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@patriciamoreira5347]

Já li esse livro,e já comentei dele uma vez, é muito bom. Eu super ansiosa

[@ThaisaLeal]

🧡

[@LanaAguiar-h5f]

Manooo , 45 min cm vc é perfeito. ❤❤❤

[@ThaisaLeal]

Hahahahahhaha que bom saber

[@adrianamagalhaes9809]

Maravilhosaa ❤sou muito sua fã, assisto todos seus vídeos, aprendo muito com vc, que Deus abençoe muito essa união e sua vida, amo suas receitinhas rápidas e a sua alegria e espontaneidade👏👏👏 obrigada e que venha mais vlogs e receitinhas ❤😘🌷

[@ThaisaLeal]

Obrigada pelo carinho!!!! Deus te abençoe 🧡🧡🧡🧡

[@adrianamagalhaes9809]

@@ThaisaLeal ❤🌷

[@let4514]

Trás vídeos de comida , amo ver essas receitas, essa semana fiz o pão de queijo fit e fica uma delícia ❤

[@ThaisaLeal]

Vou trazer sim🧡

[@maiaraaraujo9038]

Saudades dos vlogs! Super concordo com relação a exposição de crianças mas redes. É um desafio não postar tudo, mas precisamos pensar que a criança está sendo exposta a riscos e q, muitas vezes, ela não tem idade suficiente para escolher se quer ser exposta ou n.

[@ThaisaLeal]

Dificil essa decisão ne?

[@maiaraaraujo9038]

​@@ThaisaLeal Demais

[@arilanetrindade]

Que saudades desses vlogs, amo acompanhar sua rotina 😍😍💗

[@ThaisaLeal]

Vai ter mais

[@PaulaPoletti]

Sou time Thaisa. Misturo tudo!!

[@fernandaguandelino]

Time Thaisa!!! Mas só no café da manhã...kkkk 😆 Em tempo, acho que vc está certíssima em postar apenas vc, afinal esse é o seu trabalho onde suas escolhas te levaram. Preserve mesmo seu relacionamento e principalmente, seu filho qdo vc o tiver!!!! O mundo está louco e essa internet mais ainda!!!

[@daianepianoski6546]

Olha como cresceuuuuuu!!!!!! Mais também com a quantidade daquele fermento 😅😅😅😅😅

[@ThaisaLeal]

Kkkkkkkkk ops

[@luizadalmina1873]

Thaisa! Não precisa colocar azeite na água para cozinhar o macarrão. Quando você escorre, aí sim você coloca um "fio" de azeite para eles não grudarem 😊 Adoro seus vlogs!

[@renatorodrigues1935]

Bom dia Thaiza Leal! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!

[@Brigidafgr]

Eu olhando o vídeo e fazendo a janta e advinha: a janta tá sendo panqueca de banana hahahaha só que eu colágeno protein de chocolate rsrs, no mais é igual kkkk 😅 Thaisa e sobre a questão de filhos eu entendo seu lado sim e acho mto responsável da sua parte pois você é uma pessoa pública e a sua exposição do seu filho seria de maior alcance. E quanto maior o alcance mais as pessoas se sentem de falar coisas horríveis por não serem identificáveis por você. Eu acho bem justo e louvável essa sua percepção e bom senso. Nós nascemos em uma época totalmente diferente e não podemos mensurar hoje o grande impacto das redes sociais no emocional de uma criança na adolescência ou fase adulta.

[@alcileiaalves485]

Vc tem toda razão, não imponha seus futuros filhos. Humanidade está doente, enlouquecida, esse povo não respeita nem a propria mae, imagina o filho da gente. Eu postaba muito. Hoje não posto mais. E não posto, nem minha mais. 😅😅

[@sheilanovato9387]

Faz um vídeo falando sobre os alimentos e a importância das cascas, amei ver que não descaca cenoura, vou fazer.

[@claudiagoliver]

Te conheci faz pouco tempo, e ameiii, seu conteúdo e sua vibe muitooo bom. E que legal que vc vai se mudar pra Divinópolis, eu tbm moro aqui rs.

[@patriciahidaka5367]

Eu me comprometo!!❤😊

[@anapaulasc30]

eu sou time gabriel kkkkkkk primeiro o salgado depois o doce, amo assistir vocês dois

[@ThaisaLeal]

Genteee ele ta ganhandoooo

[@aimeeaas]

Tava louca atrás de uma receita de macarrão sem molho, ameeei!!!

[@catiasouza4262]

Amo seus vlogs ja estava com saudades ❤❤❤

[@ThaisaLeal]

🧡🧡🧡🧡🧡

[@monicaaparecidaverza7639]

Thaísa esse tipo de vlog da sua rotina é o que mais gosto muí obrigada Eu provei kiwi gold algum tempo atrás por influência sua e sim é mui gostoso pena ser caro 😅 inclusive faz tempinho q não compro e já quero 🤤😋🙌🏽 Realmente a Zaya é delicioso já provei a original e alecrim as doces aí da não 🤤😋

[@patriciaferreira363]

A profissão mais fofa é de uma Nutricionista ❤

[@regyna250]

É de uma pedagoga ou pediatra 😇

[@jaquefaion]

Sou do time Thaisa, gosto de comer misturado, gosto de tapiovo com banana grelhada ai coloco no mesmo prato e vou comendo um pedaço de cada kkkkk meu marido só come a fruta no final também igual Gabriel, aliás ele disse que é especialista em panquecas então grava ele fazendo panquecaaa 😂

[@louiselacerda.adv_Contratos]

Hahaha me identifiquei com a Thaisa. Aqui também sou eu quem confunde as coisas e ele que tem razão quase sempre nesse tipo de assunto 😅

[@simonecristina4963]

Ahhh vc e a Lelê juntas ,amei

[@brucampos24]

Ain ❤ Amo seus vlogs 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ThaisaLeal]

Ainnn q bommm

[@maziavieirafvvieira5791]

Amei ve vc e a leticia Andrads No evento da dux❤

[@isabelagarcia4932]

Sou time Gabriel também hahaha Primeiro salgado e depois aquele doce sempre😍🥹❤️ amo 😂

[@vanessapanhossatt681]

Sou time Thaísa. Também gosto de misturar doce com salgado 🥰

[@simplesmenteEster]

Amo seus vlogs Thaísa ❤

[@ThaisaLeal]

Aaaaa fico feliz

[@carolinadama]

Primeiros 3 minutos descrevem todas as discussões com meu namorado: eu errando, insistindo no erro e ele desistindo e falando que eu to certa 😂

[@ThaisaLeal]

Kkkkk

[@rubiamaynara2292]

Que Deus abençoe essa linda união e gosto muito de macarrão assim tudo junto e misturado 😂

[@ThaisaLeal]

Obrigadaaaa!! Deus abençoe!!

[@andressadrevieira]

Amo seus vlogs ❤ e esse tem 45 minutos 🎉sua rotina me inspira Ah sou #teamthaisa

[@ThaisaLeal]

Aaaa vc é demais!!! Sempre por aqui! Obrigada pelo carinho!

[@sandraregina-dj4kt]

Eu sou time Thaisa....gosto tudo misturadooo

[@ritaalves2843]

Oi boa tarde 😊 Vc vai vir morar em um lugar maravilhoso MG bom demais da conta. Sou mineira e amo este lugar❤

[@tamaramansovidigal448]

Kkkk vc é demais!! Anima muito ver seus vídeos ☺️

[@katiusciasuperti5482]

Tudo junto, amo comer comida salgada com fruta

[@ThaisaLeal]

Amooo

[@ellenmariotto]

#sejaumapessoanormal adorei ! 😂😂 sou total time gabriel... salgado depois o doce claro ! Adoro seus vlogs !!! ❤😘

[@ThaisaLeal]

🤣🤣🤣🤣 nao creio que ele ta ganhando

[@Letsitter]

#timethaisa antes eu era do outro time, mas aí passei a me acostumar misturar doce e salgado e hoje virou quase uma necessidade 😂

[@let4514]

Amo seus videos thaisa ❤

[@ThaisaLeal]

Ebaaaa

[@katienetaninha1662]

Time Thaísa❤❤

[@noemigodinho3869]

Vcs são lindos juntos ❤

[@analemos4228]

Eu me comprometo!!!

[@maricota4321]

Mó paz, ficaria te assistindo o dia todo 😂

[@ThaisaLeal]

Aaaa 🧡

[@palomamaquine6590]

Thaisa me viciou em Kiwi Gold e o problema é que na minha cidade ele é MEGA caro! 🥲

[@giovanapc1]

Adorei a panqueca de banana de vcs, deliciosa e aprovada por aqui.

[@JaianePontes]

Thaisa eu to chocada com essa historia da antipatia do povo do seu prédio , parece aqui hahah , vejo todos seus vídeos que já me sinto intima !

[@aninhasantiago.interiores]

team gabriel, primeiro os salgados! kkkk

[@ThaisaLeal]

😱😱

[@anaclaudiai.gaioso4244]

Adoro seus vlogs❤

[@Churrumino10]

Zaytas são ótimas, mas pena que são tão caras 😢 eu às vezes me dou o luxo e compro, mas dói no bolso kkkkkkk

[@ThaisaLeal]

Compra pelo site com meu cupom! Acho que dá 12% THAISALEAL

[@manunegromonte_]

Preciso desse projeto noiva também 😂 me caso em dezembro ❤

[@ThaisaLeal]

Vamos juntaaaaas

[@manunegromonte_]

@@ThaisaLeal ❤️

[@hanahfedalto]

EU SAÍ NUM VIDEO DA THAISAAA, não só uma, mas apareci 2 VEZES kkkkkk já posso considerar q tive meu momento de fama?

[@ThaisaLeal]

Hahahahahhaha maravilhosaaaa

[@patriciamoreira5347]

O q são esses crocs do lanche da tarde? Parecem muito bons msm

[@ThaisaLeal]

São Zaytas!! Lascas, torrada 🧡

[@patriciamoreira5347]

@@ThaisaLeal Ah q legal,obg por responder ❤️ amo seus vídeos 🥰

[@BrunaRotinaFitness]

eu sou das que pedem pro boy fazer a receita e fico dando pitaco hahahahahah

[@danieleramos9844]

Oi. Pra q serve esse supercofee. E tipo Nescafé??

[@edianebastos737]

Thaisaa, eu sei que não tem nada a ver com o assunto. Mas eu queria saber onde vc comprou essa sua luminária de cabeceira? Gostei porque é colada na parede.

[@CibelleMonique]

Meu Deus, fiquei com muita vontade da torradinha no final

[@larissaandrade7419]

Time Thaisa!

[@jessyca1988]

Thaís, tudo bem tomar o super coffee com leite desnatado?

[@Bianca2158]

Eu prefiro treinar à noite, de manha não gosto. Eu comecei a treinar meados do ano passado, estou fazendo esse ano 50 anos. Uma duvida, por favor pra qualquer pessoa que queira responder. É normal gastar aprox. 300 calorias em 1 hora de treino???? Eu acho tão pouco, mas eu dou o meu melhor. 😊

[@Rachel-hm5tk]

Pesa macarrão pré cozido para não ficar sem noção pq depois de misturado fica difícil

[@elocostac]

EU TAMBÉM TÔ VICIADA EM PANQUECA DE BANANA AAAAAAAHHH

[@rosaneschmitt2999]

Não tiro lacre 😂😂

[@ThaisaLeal]

🤣

[@LeticiaAlves-ne6jv]

Eu me comprometo!

[@MsLiilu1]

Time Gabriel mas só para manter o pico de açúcar mais baixo no sangue. Se não quero comer tudo misturado kk🩷🙌

[@soeplenapelomundo]

Sou time Gabriel. Salgado primeiro, doce depois 😅 Adorei o vîdeo.

[@MariSantos-pu1ty]

Eu me comprometo eu tenho fé q consigo

[@thayssaribeiro1472]

Posso comer salgado junto com a fruta sim kkk. Esse macarrão parece yakisobá❤❤😅

[@fernandocabrita5898]

És maravilhosa ❤❤❤❤❤❤❤😊

[@leticiagomes88]

Me identifiquei com o "Deus?". Falo isso direto e aponto os dedos pra cima. Meu namorado fala que eu virei jogador de futebol quando começamos a namorar.

[@ThaisaLeal]

KKKKKKKKK eu fiz isso? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@leticiagomes88]

Vc só falou, Deus? Kkkkk

[@EmanuelleNascimentoo]

Thaísa qual a pós-graduação em neuro vc fez?

[@LeticiaAlves-ne6jv]

Amooooo 💖✨😍

[@programaana]

eu amo vlooooog ❤❤❤❤

[@cynthiarieger]

#teamThaisa ❤ assumidamente nada normal 😂😂😅

[@ThaisaLeal]

Louca? Sim! Mas uma louca consciente rs

[@danielamachado7402]

Casal bacana❤❤

[@pryscilaoliveira3611]

❤❤❤lindos... Deus abençoe.

[@maziavieirafvvieira5791]

Eu tiro o lacre😂