VLOG: уютный день дома, готовлю новые простые рецепты, продолжаю тренироваться

[@koteykaksu]

Асаны собака мордой вниз и мордой вверх налядно в исполнении вашего пёселя - превосходны 😊

[@Dianachebotar]

Хаха спасибо❤️ Я его иногда йогом называю😅

[@ggrampi]

С нетерпением ждал нового выпуска 😋

[@Dianachebotar]

Спасибо большое❤мне приятно это знать!

[@Ok-ml1tb]

Смотрим на постоянной основе ,нравятся спокойная музыка и тихое повествование)ждем продолжений!)

[@Dianachebotar]

Я очень-очень рада❤️🥹 спасибо за поддержку!

[@gracewithnaz]

Очень уютно и атмосферно спасибо что делитесь Диана!!

[@Dianachebotar]

Спасибо вам огромное за ваши комментарии❤️🥹 для меня это очень ценно!

[@natadelovysha8254]

Попала на канал совсем недавно, ютуб выдал рамдомно видео и после просмотра захотелось остаться 🧚‍♀️ мне очннь нравится атмосфера- спокойствие и умиротворенность. ❤

[@Dianachebotar]

Спасибо огромное, что остались! Мне очень-очень приятно❤️

[@dariapochernikova5338]

Ох, какая фигура🔥🔥🔥

[@dariapochernikova5338]

Очень интересно, какой рецепт у сливочного масла? Я думаю, как Лёне более разнообразно и полезно готовить как раз:)

[@CyprusSunLoverShe]

Я никогда не использовала порошковый протеин, какой посоветуйте? И в день есть ограничения сколько съесть его?

[@Dianachebotar]

А вы на классическом питании или растительном? Его нужно добавлять только если вы не добираете норму белка в день обычной едой. Но как показывают данные, проблема недобора белка достаточно распространена среди женщин. Нужно 0.8-1 гр белка на 1 кг веса минимум по рекомендации ВОЗ для женщин. Это если без интенсивных силовых. А если есть набрать красивую здоровую форму и вы занимаетесь, то лучше стремиться к 1.4-1.6 гр на 1 кг веса. В разных порошках разная порция белка, но в среднем около 20-25гр, что очень удобно)

[@CyprusSunLoverShe]

@@Dianachebotar спасибо большое, посчитаю сперва сколько белка ем, потом решу купить или нет, на обычном но здоровом питании

[@ylkan2848]

киви с кожурой?

[@Dianachebotar]

Я специально добавляла с ней, для стимуляции жкт, главное хорошо помыть. Но конечно и без нее можно

[@НатальяМаксюкова-с1с]

Ты украинка?

[@Dianachebotar]

Нет, родилась в Молдавии. Раньше жила в России☺️