Vlogout Routine EP.05 : โดดเชือก 5,000 ครั้ง เกือบตุย!!

Рет қаралды 25,206

Күн бұрын

Vlog อาทิตย์นี้เรามี challenge ห่างหายจากการกระโดดเชือกมานาน วันนี้ขอท้าทายร่างกายตัวเองที่การกระโดดเชือก 5,000 ครั้ง จะทำได้มั้ย ไปลุ้นกัน! เห็นออกกำลังกายหนักแบบนี้ เรื่องกินเราก็ไม่เบานะบอกเลย enjoy eating แบบสุด ๆ แต่ละมื้อแต่ละ day จัดหนักไม่ไหว จะมีเมนูอะไร ไปดูกันเล้ยยย!!
Instagram : @thisisbebe
Facebook : Bebe Fit Routine
KZbin : BEBE
ติดต่อโฆษณา: 062-969-5416 (คุณกอล์ฟ)

Пікірлер: 59

@Sunshine508R 5 ай бұрын

ทำไมเบเบ้ทำอะไรแล้วดูชืลจังเลย 5000 ครั้ง 45 นาที สุดยอด

@benyathip4885 5 ай бұрын

อึ้งตรงที่พี่เบ้บอกไม่เคยกิรหมูกรอบจริง สุขภาพแต่เกิดที่แท้ทรู❤

@Mintmintkonpla 5 ай бұрын

นักกิจกรรมที่แท้จริง คนอะไรสวยเบอร์นี้อ่ะคะพี่เบเบ้🫣

@SEMOMOMO346 5 ай бұрын

จริงสุดพี่เค้าโครตสวยยย🤩

@PitiphonTansuwansophon 5 ай бұрын

ชอบเวลาพี่เบเบ้อธิบายหรือเล่าประสบการณ์การออกกำลังกายมาก ๆ ครับ รู้สึกมันเป็นประโยชน์มาก ๆ เวลาไปออกกำลังกาย แบบเราควรคาร์ดิโอหลาย ๆ แบบ หรือควรผสมการออกกำลังกายหลาย ๆ แนวผสมกัน ให้ได้ประโยชน์หลากหลายกับร่างกาย มันแบบ ดีมาก ชอบฟังครับ 🥹🥹

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

ขอบคุณค่า จริงๆชีวิตประจำวันไม่มีเทคนิคอะไรมาก เน้นทำอะไรที่ทำต่อไปได้ตลอดชีวิต

@xhxnnxh7447 5 ай бұрын

พี่เบ้สวยตลอดกาล แข็งแรง เอเนอจี้เยอะมาก ไอดอลเลยค่ะพี่เบ้🩵

@TomatoOoOo-uh4mg 5 ай бұрын

13:02 ช็อคเลยค่ะ ถึงกับกลับไปฟังใหม่ ฮือออออออคุณเบเบ้ไม่เคยกินหมูกรอบจริง ส่วนหนูกินแทบทุกวันค่ะ เพราะแบบนี้สินะถึงไม่ผอมซักที แค่คุุณเบเบ้ออกกำลังกายวันนึง เท่ากับที่เราออกอาทิตย์นึงแล้ว5555555

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

หมูกรอบไม่กิน เพราะไม่ชอบความแข็งค่าบบ แต่หนังไก่ทอด กินนะ😝

@ArcanisCh 5 ай бұрын

ชอบคอนเทนต์มากเลยครับ เป็นแรงบันดาลใจมากเลยครับ 😊🙏🏻

@yuiyui1373 5 ай бұрын

สามสาวเม้าท์มอยกันสนุกมาก😂❤

@MickyKikky 5 ай бұрын

เห็นแล้วมีแรงออกกำลังกายเลยค่ะ❤

@iszeeraa 5 ай бұрын

ต้องการคลิป vlog ของพี่เบเบ้เป็นจำนวนมาก ขอแบบยาวๆเลยได้ไหมคะ 😂ชอบเปิดดูเวลานั่งทานข้าว ❤❤❤

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

อร่อยขึ้นมะ

@motanawan2676 5 ай бұрын

ทำบ่อยๆน้าาาา ชอบมากกกกกกกก

@knhomphingj.3712 5 ай бұрын

มาเม้นว่าชอบพี่เบเบ้ตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ เป็นเน็ตไอดอล จนพี่เบเบ้ไปร้องเพลง ไป feat กับ skykick ranger จนไปเป็นอาจารย์แล้วกลับมาในฐานะสาวสปอร์ตเกิร์ลท่านหนึ่ง พี่เบเบ้เป็นไอดอลมากที่เป็นคนที่ทำอะไรแล้วทำสำเร็จไปสุดทุกอย่าง คลิปพี่เบเบ้อยู่เป็นเพื่อนกับการออกกำลังกายของเรามาแล้ว 3 ปี ยังไม่เคยมีใครที่ทำให้เปลี่ยนใจย้ายไปออกช่องอื่นเลย พอเห็นมาตั้งแต่เด็ก ชื่นมาตลอดขนาดนี้เวลาเลื่อนไอจีเจอ ทราบข่าวหรือมีคนพูดถึงพี่เบเบ้เรารู้สึกภูมิใจมากเหมือนได้ยินข่าวของพี่สาวที่รักคนนึง🩵

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่า ❤

@honeyyy5642 5 ай бұрын

ทำ vlog แบบน้เยอะๆนะคะ😽😽

@ชุติมานิลสว่าง 5 ай бұрын

ออกกำลังกายคลิปของพี่เบเสร็จ เข้ามาดูคลิปใหม่ต่อเลยค่ะ ❤❤❤

@NookkiezNook 5 ай бұрын

Vlog แบบนี้สนุกมากเลยครับ

@patriley1345 5 ай бұрын

พลังเหลือล้นเลยคนงาม เก่งจริงๆเลยค่ะ❤❤❤

@อิคคิวรักพี่เปิ้ลไอรินเงินเท่า 2 ай бұрын

มีแพลนจะกลับมาขายเชือกกระโดดตัวเก่าไหมครับ ชอบทรงและสีมากแต่ตอนนี้ได้ยินว่าเลิกจำหน่ายไปแล้ว🥹

@pnnwd9913 5 ай бұрын

ขอคลิปvlog สัก40นาทีได้ไหมคะพี่เบเบ้ เพลินมากง่าาอยากดูนานๆ รักน้าา🫶🏻

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

จริงๆฟุตเยอะมากก กลัวเบื่อกัน55

@newnew-sn 5 ай бұрын

มันหวานอบเอง ถ้าอยากให้ฉ่ำ ให้เอาไปแช่น้ำสัก 1 ชั่วโมง ก่อนเอาไปอบ ฉ่ำเป็นน้ำผึ้งเลยค่ะ

@paopemaneerat9482 5 ай бұрын

ยอมใจ 5,000 ครั้ง โดดเชือก อึดและแข็งแรงมากคะ 🎉❤😊

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

🫡

@gonggangkongkang5554 5 ай бұрын

5 ทีก่อน เป็นกำลังใจ

@keotakhounphaysane6884 5 ай бұрын

รักพี่เบ้นะคะ เมื่อก่อนรู้จักในนามดาราท่านหนึ่งแต่ตอนนี้คือรักมากกกเพราะทำให้หนูรักที่จะออกกำลังกายมา2-3ปีแล้วค่ะ💖✨✨ อยากให้พี่เบ้ช่วยแชร์ประสบการณ์เมนไม่มาหน่อยค่ะ(วิธีแก้) ก่อนหน้านี้เคยอดอาหารจน ม ไม่มา2ปีแล้วค่ะ😢❤

@chutikannoikanchana8840 5 ай бұрын

ปรึกษาคุณหมอรึยังคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

เบเป็นช่วงนึงที่ไดเอทด้วยการlow fatมากๆค่ะ อะไรๆก็หากินไขมันต่ำ สุดท้ายต้องปรับการกินให้balance รู้จักตัวเอง กินแบบพออิ่ม ไม่ยัด แต่ห้ามอดอาหารค่ะ

@muethung7810 5 ай бұрын

เม้นแรก❤❤❤❤รักเบ

@muethung7810 5 ай бұрын

อยากเจอบ้างอ่ะ เจอเบได้ที่ไหน😂😂😂

@teatea8046 5 ай бұрын

หลังจากดูจบ อยากออกไปหากิจกรรมทำ เสียเวลากับการไถเฟส ไอจี เยอะมากค่า

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

ได้เลย เล่นตามคลิปเบ สั้นสุดมี3นาที😝

@minetopfy9694 5 ай бұрын

ขอรบกวนสอบถามรุ่นรองเท้าที่ใช้โดดเชือกได้ไหมคะ พอดีอันเก่าที่ใส่น้องเยินมาก

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

รองเท้าวิ่งปกติเลยค่าบ เอาแบบเน้นรับแรงกระแทก

@สุชาติช่อรักษ์ 5 ай бұрын

สุดยอดมาก / เคยโดดที่1,000ที ยังเกือบเป็นลม555

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

ความงก และความขยันซ้อม เลยค่า

@GGIINN486 5 ай бұрын

วันก่อนกระโดด400ครั้งก็รู้สึกเหมือนขาจะขาดแล้วค่ะ

@Too_toon 5 ай бұрын

เชือกรุ่นนี้มีขายในshopeeมั้ยคะ

@jirakung8407 5 ай бұрын

น่ารัก

@meilidiary3902 5 ай бұрын

เอฟตีีีีี จากลูกศิษย์พี่เบด้านการออกกำลังกายตลอดปุย❤

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

ขอบคุณค่า❤

@supamat7588 5 ай бұрын

พี่เบเบ้ไม่เคยกินหมูกรอบ!!!!!!

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

แต่กินกากหมูนะ 55

@PKP_FRT 5 ай бұрын

ยอมใจพี่เบใส่หูฟังแล้วกระโดดเชือกได้โดยที่หูฟังไม่หลุด 😨 ฮาวทูได้ไหมอ่ะ 😅

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

555 โดดแบบไม่ขยับมากก

@natharnattyaowapat1137 5 ай бұрын

ขอพิกัดนาฬิกาหน่อยค่า

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

Apple watchค่า

@RoyrengDIY 5 ай бұрын

ตัดมาที่เรา1ชม.2พันครั้งแทบเปนลม😅

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

เริ่ดอยู่

@jimmyliverpool9377 5 ай бұрын

รักนะครับ อยากเป็นตากล้องให้จัง

@V-Savvy.Insight 5 ай бұрын

เชือก 5 พัน. เอามือทาบอก😮

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

สู้

@moonlight3007 5 ай бұрын

อยากรู้ค่ะว่าทำไมเวลาออกกำลังกายสักพักแล้วรู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาแบบออกแรงๆไปเลยอ่ะค่ะ

@bebetanchanokrith 5 ай бұрын

การออกแรงคือการปลดปล่อย ได้คลายเครัยดค่ะ เวลาเบมีอะไรคิดเยอะๆ เลยจะชอบไปต่อยมวย

@Wanniimo 4 ай бұрын

อยากมีกล้ามท้องแบบไม่ต้องฟูมากควรออกกำลังกายแบบไหนท่าไหนดีคะ