Master Class "burn by BEBE" จาก FITFEST 2019 20นาที เบิร์นสุดพลัง!!!

Рет қаралды 4,608,783

Күн бұрын

Пікірлер: 840

@pammiiphanom-usawong2066 5 жыл бұрын

ชอบของพี่เบเบ้ที่สุด เพราะรู้จักหวะเตรียมท่า รู้จังหวะให้พักทำตามง่าย และมี่อบสุด สอนวอร์ทก่อนและหลัง เหนื่อยแต่สุขในการทำตาม ไอดอลเลยค่ะ จากคนที่ขี้เกียจ

@Nassryqq 5 жыл бұрын

เป็นการออกกำลังกายที่ไม่เบื่อเลย จะกี่นาทีก็ไม่เบื่อ เพราะพี่เบเบ้ทั้งสวยทั้งน่ารัก เเละอีกอย่างเพลงมันส์มาก

@musaalonso3119 3 жыл бұрын

I know Im asking the wrong place but does any of you know a trick to log back into an Instagram account?? I was stupid forgot the password. I would love any tips you can offer me!

@Orawan-h7y 3 жыл бұрын

เคยออกกำลังกายตามคลิปนี้ แรกๆออกประมาณ 2-3 วันจะปวดหน้าขามากย่อแถมไม่ได้ แต่ก็พักเพราะกลัวอักเสบ พอดีขึ้นก็ค่อยออกกำลังกายใหม่ ดีขึ้นไม่ปวด น้ำหนักตอนนั้น 60 กิโลกรัม ค่ะ ออกได้ 2 อาทิตย์กว่าๆ น้ำหนักก็ลดลง เหลือ 56-57 ได้ กินทานปกติไม่อยากให้อดอาหารมากเกินไป ออกก่อนนอนแล้วอาบน้ำสบายตัวมากค่าาา รักพี่เบเบ้สุด🥰

@Arainaaaaaa 3 жыл бұрын

อันนี้จริงค่ะ ออกเสร็จอาบน้ำคือรู้สึกดีมาก

@Orawan-h7y 3 жыл бұрын

@@Arainaaaaaa 5555จริงที่สุดดดด🥰

@nchbeau2891 4 жыл бұрын

ออกตามมา10วันแล้วค่ะ น้ำหนักไม่ลดแต่เฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะแล้วก็ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆเลย รักกก

@kristycake4949 3 жыл бұрын

สู้ๆน้าาา

@natacha-oo 4 жыл бұрын

เป็นท่าที่ทำตามได้ง่ายมากๆค่ะ เหมาะสำหรับคนเริ่มต้นอย่างเรา ตอนนี้ออกกำลังกายตามคลิปได้ 3-4วัน บวกกับควบคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักและสัดส่วนลงและเป็นที่น่าพอใจมากค่ะ ได้โปรดทำคลิปแบบนี้ ท่าง่ายๆ แต่เผาผลาญเยอะ ทำออกมาอีกนะคะ ❤

@chositakusonthammarat3894 4 жыл бұрын

ทำตามมา เกือบ 1 เดือนแล้วค่ะ จาก 91 เหลือ 80 กลายเป็น FC พี่เบเบ้กับช่องนี้ไปแล้วค่ะ

@faizaaplove8372 4 жыл бұрын

ออกตามคลิป หลายๆคลิปของ เบเบ้ 2เดือนแรก ทุกวัน พอเดือน3 ศัปดาห์ละ3วัน ทำif คุมอาหาร ลดลงไป8กก.สัดส่วนลงหลายนิ้ว ขอบคุณที่ทำให้สุขภาพดี ไปต่อ ทำตามไม่เคร่ง ขยับเท่ากับออกกำลังกาย สนุกมาก เพลง รอยยิ้ม ของเบเบ้ ชื่นใจ 💪✌🥰

@รุ่งทิวาพันนาเหนือ-ค6ม 4 жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะ สนุก เหงื่อออกมาก แรกบวดเอว แล้วอดทนเอา ในระยะเวลาต่อมา รู้สึกดีมากๆค่ะ แล้วมา Cool down คือ ไม่รู้จะบรรบาย คำไหนๆ ออกมาได้เป็นคำพูด อีกแล้ว คือ มันสุดยอดมากๆค่ะ รักเบเบ้ มากมาย จริงๆ เธอคือไอดอล ตลอดกาล ของฉัน จริงๆ ไม่ผิดหวัง ที่ได้เป็น FC เธอจริงๆ สุดยอด ค่ะ

@sukandapongpan6189 2 жыл бұрын

ออกกำลังกายมาได้10วันค่ะ ยังไม่เห็นผลเรื่องสัดส่วนแต่ที่แน่ๆคือแข็งแรงขึ้นมาก จากที่หน้ามืดบ่อยๆแค่หันซ้ายไปขวาก็แทบล้ม ตอนนี้อาการหน้ามืดไม่มีแล้ว ดีมากๆเลยค่ะ

@mmoby1115 2 жыл бұрын

คลิปดีมากค่ะ ทำตามทุกวันจากน้ำหนัก83 เหลือ69 ใช้เวลา5-6เดือน แบบไม่คุมอาหาร ชอบมากค่ะ

@pawethidatavisai6135 5 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามเบเบ้ทุกวันเลย ชอบมาก อยากให้เบเบ้ทำคลิป 1 ชม ขอบคุณค่ะ ❤️เบเบ้

@thanoo3268 4 жыл бұрын

ผอมได้เพราะเบเบ้ค่ะ..เน้นออกกำลังกาย คุมอาหารบ้าง ไม่คุมบ้าง จาก70ตอนนี้เหลือ51ค่ะ ใช้เวลาประมาน7-8เดือน ตอนนี้กำลังสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ยากมากๆๆๆๆๆ

@ขวัญใจพงษ์อิ่ม 4 жыл бұрын

เก่งอะอยากลดมากตอนนี้65

@nattapornnu-iad882 4 жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ เข้ามาอ่านแล้วมีกำลังใจเลยค่ะ

@thanoo3268 4 жыл бұрын

@@ขวัญใจพงษ์อิ่ม สู้ๆจ้า

@thanoo3268 4 жыл бұрын

@@nattapornnu-iad882 สู้ๆนะคะ

@wantaneeboontarig2680 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ. กำลังพยายาม. ต้องทำได้คะ

@coffeeatmyhome3294 5 жыл бұрын

เหงื่ออกจริงไรจริงค่ะ เหนมานานแต่ไม่เคยคิดทำตามหลังๆเริ่มอึดอัด ขาหนีบพุงนำนม ไม่ไหวจะไปฟิตเนตฝนก็ตกเอาๆ เลยลองออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ โอ้โห สุดยอดมากค่ะ ยังไม่ค่อยทัน แต่จะพยามฝึกฝน และคุมอาหาร ตอนนี้60 หวังว่าจะลดไปเหลือ 50 ได้ นะคะ กดติดตาม ให้เรียบร้อยละจ้า 💕

@jaroenphonemukdahan2341 5 жыл бұрын

ชอบเบเบ้ที่สุดเลย นี้ออกกำลังกายมา2อาทิตย์กว่าๆแล้ว จาก64 เหลือ60 คือดีมาก ถึงกับยุดเล่นไม่ได้เลย😊

@บวรสิรีคชภูมิ 3 жыл бұрын

ใช้เวลานานไหมคะ

@ggww.6374 4 жыл бұрын

ชอบคลิปออกกำลังกายของคุณเบเบ้อ่ะ เราทำตามมาหลายคลิป ทั้งไทย/ฝรั่ง แต่ละอันคือเหนื่อยปางตาย อันนี้คือแบบไม่เบาไป ไม่หอบไป มีจังหวะให้เหนื่อยจัดๆแค่นิดหน่อย แล้วทั้งคลิปคือรู้สึกจบไวมาก เพราะไม่เบื่อ เคยทำคลิป10นาที รู้สึกเมื่อไหร่จะจบ ไม่อยากทำท่าต่อไปเลยว้อย แต่ของคุณเบคือ ไม่เบื่อเลย สนุกมากๆ ❤️

@darksnowii 4 жыл бұрын

อยากขอบคุณเบเบ้มากเลย จริงๆ เราไม่ได้อ้วนหรืออะไร BMIอยู่ในเกณฑ์สมส่วน เน้นคุมแต่ไม่อดอาหาร เดิมคือไม่ชอบออกกำลังกายเลย เลยเลือกที่จะคุมอาหารมากกว่ามาออกกำลังเพื่อตามลดทีหลัง แต่ตัวเองก็รู้นะว่าแบบนี้มันไม่ดี เลยพยายามออกกำลังกายบ้าง แต่เพราะเหนื่อยและไม่แฮปปี้กับมันเท่าไหร่ เลยออกๆ หยุดๆ มาหลายรอบแล้ว แต่ตั้งแต่มาเจอคลิปของเบเบ้ คือรู้สึกว่าออกแล้วสนุกดี ไม่เหนื่อยเกินไปด้วย ทำให้สามารถทำตามได้เรื่อยๆ นี่ก็ออกต่อเนื่องมาสองเดือนได้แล้ว ส่วนมากชอบออกคลิปนี้ สนุกดีค่ะ มีวนไปออกคลิปอื่นบ้างตามสภาพร่างกายและเวลาที่ว่าง ถึงน้ำหนักไม่ได้เปลี่ยนแปลงชัดเจน แต่เหนื่อยน้อยลงและกล้ามเนื้อเพิ่มชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณมากๆ เลย

@tiantiankaixin 5 жыл бұрын

เบิร์นมากกก เหมือนไม่ค่อยเหนื่อยแต่เต้นเสร็จร้อนผ่าวๆไปทั้งตัวเลย

@ddnote 5 жыл бұрын

ตัวจริงเบเบ้น่ารักมาก คนอะไรจะเพอร์เฟคขนาดนี้

@vtarpitch7218 5 жыл бұрын

หอบเป็นหมาเลย เบิร์นจริงไรจริงค่ะ ขอบคูณมากนะคะ สวย สนุก ได้ผลลัพ เฉียบค่ะน้องเบ

@เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายกาแฟ 5 жыл бұрын

ทำตามคลิปจาก66.7ตอนนี้เหลือ62.9ขอบคุณสำหรับคลิปสนุกๆค่ะ

@bebetanchanokrith 5 жыл бұрын

เจ้าหญิงวุ่นวาย กับเจ้าชายกาแฟ 🙏🏼🙏🏼

@bebetanchanokrith 5 жыл бұрын

ต้องขอบคุณตัวเองหนักๆเลย เพราะถึงแม้มีคลิป แต่เราไม่ออกแรงเอง ก็ไม่เกิดผลนะคะ

@ณัฐยศ48 5 жыл бұрын

รู้สึก : ที่ไม่เดียวดาย ในขณะลดความอ้วน ครูสอนออกกำลังกาย มีร่างกายที่สวยงาม: ช่วยให้คนออกกำลังกาย สร้างทัศนะคติ เลือกสร้างโลกที่ควรเป็น

@NONAME-ti1pe 5 жыл бұрын

ชอบคริปออกกำลังกาย20น.อะค่ะ เอามาลงอีกนะค่ะ เพราะสำหรับหนุออกได้ทุกท่าเลยชอบค่ะ😂 ไม่ยากเกินไปด้วยค่ะ

@wananda4320 4 жыл бұрын

เป็นคที่เวลาออกกำลังกายขี่เกียดกระโดดรึวิ่งมากเลยคะ แต่พอดูของพี่ชอบเลยคะ ปกติเป้นคนที่ออกเหงือยาก แต่พอทำตามพี่ เหงือไหลเลยคะ สุดยอด คะ ขอบคุณมากคะ

@b4-june256 4 жыл бұрын

ทำได้คือ พลังแห่ง การFocus สุดยอดค่ะ แน่นอน สวยจริงชอบน้องมาก ขอบคุณนะคะ คนน่ารัก สนุกทำตาม ทุกวันเลยค่ะ God bless Smart girl

@lalitakeratichewanun9802 5 жыл бұрын

ครูเบเบ้สวย มีกำลังใจออกขึ้นมาทันทีเลยค่ะ ❤️ เพลงมันส์สุดยอด !

@สุปราณีโสวันนา-พ1ฅ 5 жыл бұрын

เต้นเก่ง ท่าสวย มีประโยชน์มากคะ คุณเบเบ้น่ารักมาก

@pchay-5803 5 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้วันละครั้ง(ถ้าอยากลดส่วนไหนให้ออกส่วนนั้นเพิ่มไปอีก) ควบคุมอาหาร ตอนนี้ทำIFค่ะ อด16ชม.กิน8ชม. งดขนมของหวานของมันของทอดน้ำอัดลมค่ะ ลงอาทิตย์ละโล เห็นผลจริง👍🏼สู้ๆนะคะ

@ธีรพงษ์สมานมิตร 5 жыл бұрын

เดี้ยวทำตามค่ะ

@benyaphachoukhanhom8885 5 жыл бұрын

กำลังเริ่มทำค่ะ

@pchay-5803 5 жыл бұрын

@@benyaphachoukhanhom8885 สู้ๆนะคะ

@benyaphachoukhanhom8885 5 жыл бұрын

@@pchay-5803 ตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่เเล้วค่ะ

@pchay-5803 5 жыл бұрын

@@benyaphachoukhanhom8885 50จ้า จากเกือบๆ60

@kanan_Ni 3 жыл бұрын

เพื่อนออกกำลังกายที่1ของเราคือเบเบ้ตลอดและออกกำลังกายทีไร ต้องเริ่มที่คลิปนี้ตลอด เบิร์นดีจริงๆ ไม่โฟกัสที่ต้วเลขบนเครื่องชั่ง โฟกัสที่สัดส่วนลดจริงๆ คอนเฟิร์ม จากxlพีคสุด ลงมาได้ถึงMคือที่สุดแล้ว

@tangmoiipingjung 3 жыл бұрын

เป็นคนนึงที่เคยออกกำลังกายทุกวันเพราะตอนนั้นอยากลดขามากกก ตอนนั้นช่วงโควิดรอบแรกเลย พอโควิดหมดต้องกลับไปเรียน ก็ออกไม่ไหวอีกเลย หยุดไป1ปีแล้วออกไม่ได้อีกเลย กลับมาว่างอีกครั้งตอนโควิดปีต่อมา รู้สึกร่างกายเฉาลงไปเยอะ เดินกับหมาคือเหนื่อยก่อนหมา จะออกกำลังก็เบื่อ ไม่อยากทำ ไม่มีแพชชั่ยไม่มีแรง จนมาเจอคลิปเบเบ้ออกกับ fitfest กับคลิปนี้แหละที่เราให้เราอยากกลับมาออกกำลังทุกวันเพราะทำง่ายและไม่เบื่อเลย รักเบเบ้ค่ะ 💖💖💖

@tidaratkumlou164 5 жыл бұрын

พี่เบเบ้มีระเบียบในการออกกำลังกายมากคะ ดูจากที่สอน แล้วก็ง่าย ได้ทุกคน ขอบคุณมากคะที่ทำคลิป แบบนี้มาขอบมากคะ

@woranutsaensa520 5 жыл бұрын

ทำตามมาสามอาทิตแล้วค่ะ จาก82 เหลือ 78 ควบคุมอาหารไปด้วย

@noiyaowaret2059 5 жыл бұрын

ควบคุมอาหารยังไงคะ

@woranutsaensa520 5 жыл бұрын

@@noiyaowaret2059 ไม่กินขนม ไม่กินของทอด ไม่กินน้ำอัดลม ลดข้ามที่กินลง กินผักเยอะขึ้น

@คัมภีร์รดาปาระติ 5 жыл бұрын

สุดยอดเลยคะ เห็นผลเร็วเลยนะคะ ต้องทำตามบ้างแล้วคะ

@woranutsaensa520 5 жыл бұрын

@@คัมภีร์รดาปาระติ สู้ๆค่ะ แต่ที่เห็นผลชัดๆแบบไม่ดูน้ำหนักเลยคือ สันส่วนเล็กลงค่ะ กะชับขึ้น

@คัมภีร์รดาปาระติ 5 жыл бұрын

@@woranutsaensa520 เยี่ยมมากเลยคะ ตอนนี้ ก็ออกกำลังกายตามคลิปของคุณเบเบ้คะ ออกมาได้ เกือบจะ 3 อาทิตย์แล้วคะ มีความรู้สึกว่า หน้าท้องเริ่มยุบ ความหนาเริ่มลดลงเหมือนกันคะ แต่ไม่ได้คุมเรื่องอาหารนะคะ สู้ๆไปด้วยกันคะ เพื่อรูปร่างที่ดีคะ ขอบคุณคะ

@sasakarin373 5 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ และเรียกเหงื่อได้ดีมากกก เพิ่งทำตามคลิป 20 นาทีไป เหงื่อท่วมมากกก ได้คลิปใหม่ไว้ทำตามอีกหนึ่งคลิป ท่าง่ายมาก...ชอบบบ😍😍

@waranyapingwong3014 5 жыл бұрын

20 นาที อ๊ากกกกกก แค่10 นาทีก็เหนื่อยล้าวว จะสู้ค้าบบ อยากเบิร์นไขมันเพื่อให้เห็นกล้ามเนื้อ 💛💛

@nattiediary8254 5 жыл бұрын

ชอบคลิปออกกำลังกายของพี่เบเบ้มากค่ะ ท่าง่าย และสนุกดีค่ะ พึ่งเริ่มออกตามพี่อย่างจริงจังนะคะ หวังว่าจะมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ดีเหมือนพี่เบเบ้นะคะ 😍😍

@aradakiengleam3220 5 жыл бұрын

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ ชอบมาก ออกกำลังกายแบบชิว แบบไม่เครียด ขอบคุณเบเบ้มากเลยค่ะ

@memepan9123 5 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆ ออกตาม2รอบติดแล้ว เหงื่อท่วมตัวเลย รักตัวเองเพราะเบเบ้เลย ไอดอลลตัวจริง 💋

@ศิริลักษณ์ทองราย 5 жыл бұрын

ทำตามทุกคลิบค่ะ ทำได้มั่ง ไม่ได้มั่ง 1เดือนผ่านไป จากวิ่งวันแรก5นาทีที่เหนื่อยมากมาย น้ำหนัก63ตอนนี้ 57ค่ะ แต่ทำเช้า และเย็น ท่าท่ายากและง่าย ควบคุมอาหาร หลังจาก4โมงเย็นจะงดอาหาร เป็นกินฟักทองต้ม2ชิ้น ประมาน3ขีด และกินน้ำป่าวบ่อยๆค่ะ ตื่นมาสดชื่นทุกวัน ไม่ปวดหัว กินกาแฟดำ

@The029712307 5 жыл бұрын

สนุกมากเลยค่ะ ชอบเพลงด้วย ยุค90' มาผสมปัจจุบัน .. ขอบคุณเบเบ้มากค่าาา ได้เหนื่อยมากเลย 💖🙏

@Cherlynchannel1909 5 жыл бұрын

ทำตามพี่เบบ้ทุกเช้า วันล่ะ20 นาทีภายใน2 เดือนน้ำหนักจาก47เหลือ 41-42 kn. แล้วค่าา (ออกกำลังกายสม่ำเสมอ,ควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย) #ลูก1 แล้วน่ะคะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆค่าา สนุกด้วย ลดสัดส่วนไปด้วย อิแม่ปลื้มมม❤️🙏🏻☺️

@สิริกัลยาปัตังเว 4 жыл бұрын

คุมอาหารยังไงคะ

@newthing.s9954 4 жыл бұрын

เก่งมากๆเลยค่ะ

@สุวราวิลาชัย 2 жыл бұрын

ขอสอบถามหน่อยคะ ปวดขาบ้างไหมคะ

@meawamatmontree1208 4 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อมาก เบเบ้สวยฟิตเฟิร์มดูดีและเก่งมาก ชอบๆๆๆขอเอาเป็นไอดอลเลย

@thanyanan_2779 3 жыл бұрын

พึ่งมาออกกำลังกายตามคลิปน้อง 15พ.ย64 หนัก52ทำตามคลิปน้อง5วันใน1อาทิตย์ ผ่านมาถึงตอนนี้น้ำหนัก 46 ออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหาร อยู่หมัดเลยค่า คลิปน้องทำให้พี่แข็งแรง 😁🤗

@Tina-lu6qx 4 жыл бұрын

ออกกำลังตามคลิป อาทิตย์นึง3-4 ครั้ง เดือนนึง เอวลดไป2นิ้ว นน.ลด โลครึ่ง ลดๆแป้ง ขนม แบบค่อยเป็นค่อยไป ขอบคุณเบเบ้มากๆ คลิปทุกคลิปดีมากๆ

@พัชรีพรสุดาจันทร์ 4 жыл бұрын

หลงรักผุหญิงคนนี้เวลาออกกำลังกาย การพุดมีเสน่ห์มาก..เพลงกะเพราะมาก..เปนการออกกำลังที่อยากดุอีก...ฮึ้บๆๆสุ้เว้ยยย..😁😁

@avaruangchaisri6928 3 жыл бұрын

ดูคลิปพี่เบ้มาตลอดเบยย ตั้งแต่ 75 ตอนนี้เหลือ 62 ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้เลยอ่า พี่เบ้ :)

@user-uc9yg7cd3z 3 жыл бұрын

ใช้เวลาเท่าไหร่หรอคะ กี่เดือน

@avaruangchaisri6928 3 жыл бұрын

@@user-uc9yg7cd3z เราใช้เวลาประมาณ3เดือนค่า ช่วงโควิดแรกๆ ก้พยายามกินคลีน ไม่กินของจุกจิก ดูพี่เบ้ทุกวันเลยย แต่วันไหนเหนื่อยๆก้พักบ้างค่ะ แล้วหลังจาก3เดือนก้ไม่ได้เคร่งมากงับ แค่ไม่กินพวกของทอด มันก้ค่อยๆลงอีกน้า🤍

@ambeebell9131 5 жыл бұрын

ไขมันลดลงเพราะทำตามคลิปพี่เบเบ้ทุกวันนน รักนะคะะ💚

@Ap-fi1qb 5 жыл бұрын

คลิปนี้สุดจริงค่ะ ขอบคุณพี่เบเบค่ะ ทำตามมากลายคลิป ลดได้ 10 กก แล้ว

@purnnarak 5 жыл бұрын

ชอบทุกคลิปของเบเบ้เลยคะ ออกแล้วมันส์มาก จากมีแต่ไขมัน ตอนนี้เริ่มมีกล้ามเนื้อแล้วคะ สัดส่วนดูกระชับขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับทุกคลิปเลยนะคะ อยากได้คลิปที่ไม่มีกระโดด บ้านไม่ค่อยดีคะ

@piyawansrikirisawan7671 5 жыл бұрын

I love you 💕 I love you 💕 I love you 💕 แข็งแรงขึ้นเพราะเบเบ้

@orawansaelee7057 5 жыл бұрын

คลิปนี้จัดไปเย็นนี้ ทำตามเบเบ้เกือบทุกคลิปเลย น้ำหนักลดไป 5 กิโลแล้ว ขอบคุณมากๆ

@belly_9944 5 жыл бұрын

ใช้เวลานานแค่ไหนเหรอค่ะ

@orawansaelee7057 5 жыл бұрын

Big Bell ประมาณ 2 เดือนค่ะ วินัยการกินสำคัญมาก แต่ก่อนกินชาไข่มุกทุกวัน บังคับตัวเองให้กินแต่น้ำเปล่า ตอนเย็นเต้นตามเบเบ้ทุกวัน จาก 56 ตอนนี้ 51 แล้วค่ะ

@belly_9944 5 жыл бұрын

โห เก่งจังค่ะ👍👍

@noijoonsuwannapet9888 5 жыл бұрын

ออกกำลังกายวันละกี่ชมคะ

@orawansaelee7057 5 жыл бұрын

jintanauhy7 suwannapet เต็มที่ 30 นาที ให้สุดๆไปเลยค่ะ

@Annie-xf6xm 4 жыл бұрын

สอนเป็นขั้นตอน ชัดเจน ชอบมากคะ ทำตามทุกคลิป ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆๆ ที่มาแบ่งปัน ให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีคะ

@tigerhermitage3303 5 жыл бұрын

What an excellent work out, thanks so much Bebe, from Hong Kong!

@annarunchot1079 5 жыл бұрын

ชอบคลิปค่ะ ทำคลิปออกกำลังกายมาอีกนะค่ะ จะทำตามค่ะ เพลงก็สนุก ทำให้ไม่เบื่อ ท่าก็ง่าย แต่เหนื่อยเหงื่อนี้ท้วมเลย 55555

@jutaratjitpraphajin1813 5 жыл бұрын

เต้นตามใครก็ไม่สนุกเท่าเต้นกับน้องเบเบ้เลยค่ะ จะหุ่นดีก็คราวนี้แหละ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ👍🏻👍🏻👍🏻

@Gypzpypiid 5 жыл бұрын

รักพี่เบ้ ทำตามมาครึ่งเดือนแล้วค่ะ 🥰😘

@meengyoza1342 5 жыл бұрын

ชอบเบเบ้มากๆค่ะ ทั้งสวย ทั้งเก่ง ทำตามแล้วชอบค่ะ สนุก ได้เหงื่อ ดนตรีสนุก ที่สำคัญชอบเสียงเบเบ้มากๆค่ะ ทำคลิปออกมาอีกเยอะๆนะค่ะ😍

@faridajariyakul7316 5 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ออกตามได้เหงื่อตลอด ไม่น่าเบื่อเหมือนคลิปอื่นๆ สนุกมากเวลาออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ติดตามนะคะ

@avaruangchaisri6928 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ที่สุดเลยค่า ตั้งแต่ดูมาเลิฟมาก เหนื่อยแต่สนุก เหมือนได้เต้น ไม่ใช่ออกกำลังกายเลยค่า555555 เพลินมากกก รักพี่เบ้🤍

@bosssictv5358 3 жыл бұрын

555555

@panatchaa.k 5 жыл бұрын

ชอบความที่จังหวะดนตรีพอดีกับท่าออกกำลังกายมากกก สนุกลืมเหนื่อยเลยค่า♥️♥️♥️

@หนึ่งหรัดบูรณะอํามาตย์ 4 жыл бұрын

ขอบคุณเบเบ้มากค่ะ สำหรับคลิปออกกำลังกาย ออกกำลังทุกเช้า และเย็น ตามคลิปของเบเบ้ค่ะ

@somjitpagathong7554 2 жыл бұрын

ออกตามเบเบ้ทุกวันเลยค่ะ จาก70ลงเหลือ62แล้วค่ะ3เดือน

@nareerutaeimsuwan2769 3 жыл бұрын

โห.. เหงื่อท่วมค่ะ! ชอบจังมีโบนัสด้วย😂ออกคลิปเบเบ้เข้าใจง่าย บอกทุกเสต็ป 54321 มันเป็นการออกกำลังกายที่ดี และเพลินมาก เผลอแป้บเดียวเหงื่อเต็มตัว

@ThamonwanJansongkaew 3 жыл бұрын

เพลินมากรู้อีกทีก็เสร็จแล้ว...ขับเหงื่อดีมากเลยค่ะ...ชอบแบบนี้มาก

@aorsunanthana7888 5 жыл бұрын

ออกตามพี่เบเบ้ตลอดเป็นอะไรที่เหนื่อยแต่สนุก แถมน้ำหนักลดคือดีย์อะ ❤❤❤

@loveyouforever2912 4 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ เพลงก็สนุก ไม่น่าเบื่อ ทำตามทุกวัน เหงื่อเต็ม ท่าไม่ยาก และรู้สึกกระชับด้วย แถมน้ำหนักลงอีก เป็นปลื้ม

@rapakorninkaew6887 5 жыл бұрын

คลิปเก่ายังไม่เบื่อ คลิปใหม่มาแว้ววว ชอบมากคะทำประจำ คนอะไรออกกำลังกายพูดไปด้วยเหมือนไม่เหนื่อย เรานี่แบบไม่ต้องพูดแค่หายใจยังไม่เป็นจังหวะ หอบๆๆ555

@bebetanchanokrith 5 жыл бұрын

Rapakorn Inkaew เหนื่อยจิ 555

@anisa5666 4 жыл бұрын

ทำตามมาเป็นเดือนแล้วค่ะจาก 71 เหลือ 67 เหงื่อโชคเชียว ✌✌✌

@pingpong5510 4 жыл бұрын

พึ่งมาดูคลิปพี่เบเบ้ไม่นาน สนุกดีค่ะ ใช่เวลาไม่นาน แต่เวลาออกที่แต่ละท่าใส่เต็มสุด สนุกดีค่ะชอบ

@Kkirine 5 жыл бұрын

สนุกค่ะ เพลิน ง่าย ไม่หนักเกินไป แต่ก็ได้เหงื่อ ทำให้มีกำลังใจทำจนจบคลิปได้ค่ะ ชอบทุกคลิปค่ะ

@annhobson9009 3 жыл бұрын

สนุกมากค่ะ เพลงสนุก ท่าออกกำลังกายสนุก ขอบคุณนะคะน้องเบเบ้ พี่ติดตามและออกกำลังกายตามเป็นประจำนะคะ

@Privioathdegate 3 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้ทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ รักเบเบ้

@dadanurhidayah914 4 жыл бұрын

ชอบค่ะ ทำตามคลิปทุกวัน นนจาก 75 เหลือ 72 เวลา 5 วัน พร้อมกับคุมอาหารค่ะ จะทำตามคลิปจนถึงเป้าค่ะ

@teelexch7109 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับเบเบ้ ส่งต่อวิดิโอนี้ให้เพื่อนๆทำคลิปดีดีแบนี้ต่อไปนะ สุขภาพดีได้เพราะคุณ ขอบคุณครับ❤

@raktaphapin2844 4 жыл бұрын

สนุกมากจ้า เพิ่งออกเสร็จ ตอนเต้นนี่คืองงตัวเองหนักมาก เบเบ้เต้นสวยค่ะ ออกแล้วเหงื่อมาเลย

@noomnimjariya 5 жыл бұрын

ขอบคุณคุณเบเบ้ ทำตามคลิป นี้ + บอดี้เวท ทุกวัน ความคุมอาหารกินให้พอดีกับ BMR แบบเป๊ะๆ 1 เดือน จาก 64 กิโล ลงมา 58 กิโลแล้วค่ะ 💕❤️ ขอบคุณจริงๆ

@jajarjanthipa9892 5 жыл бұрын

รักพี่เบ้💕💕💕💕💕💕💕 14โลหายไปเพราะดูคลิปพี่เบ้ค่ะ

@กนกวรรณธรรมศิริ-ง4ฟ 5 жыл бұрын

เก่งจังเลยค่ะ

@เกศินีศิลานิรันดร์ 5 жыл бұрын

กำลังสนุก สึด โฆษนา สามารถย้ายไปไว้ท้ายคลิปหรือต้นคลิปได้ไหมคะ

@donutboodsakron5619 5 жыл бұрын

เลื่อนสีเเดงให้สุดแล้วเล่นซ้ำคะ

@เกศินีศิลานิรันดร์ 5 жыл бұрын

Donut boodsakron ค่ะ ขอบคุณค่ะ

@-sorakun-4294 5 жыл бұрын

ไม่ได้ครับ

@crazypin9133 5 жыл бұрын

เพลงเริ่ดทุกเพลง ทำตามตลอด เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️

@spritezeed4722 5 жыл бұрын

ชอบคลิปออกกำลังกายแบบนี้มากค่ะ เปิดเพลงด้วย สอนด้วยมันสุดๆไม่เบื่อเลย

@ทรายยยยย-ฑ6ณ 5 жыл бұрын

20นาทีนี้เกือบเอาชีวิตไม่รอด แต่สนุกดีคะ ชอบมากกกกกก❤❤❤

@prownaphat262 5 жыл бұрын

ทำตามพี่เบเบ้มา2เดือนลดไป7โลครับ จาก81เหลือ74ควบคุมอาหารการกินด้วยครับบางวันก็วิ่งก่อน30นาทแล้วค่อยมาออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ครับมี2คลิปที่ทำตามครับ ขอบคุณพี่มากคร้าบบบ🙏🤟

@พุทธพรสิริทาดล 5 жыл бұрын

หูววววววว เก่งมากๆเลยค่ะ

@__anya__3446 5 жыл бұрын

ชอบค่ะพี่เบเบ้ สนุก เหนื่อยแต่ไม่ทรมาน แต่แอบโฆษณาเยอะไปหน่อย มันขัดจังหวะการออกกำลังกาย แต่ชอบคลิปพี่เบเบ้ทุกคลิปเลย เทคแคร์นะคะ

@ปวีณาบัวดา-ธ8ษ 5 жыл бұрын

โฆษณาเหมือนมาช่วยชีวิตเราเรย 555 พักเหนื่อย

@ฉันคนเมืองกาญ 5 жыл бұрын

ตอนออกเสร็จได้เหงื่อท่วมตัวเลย รู้สึกปวดเมื่อยนิดหน่อย พอตอนเช้าตื่นมาเท่านั้นแหละรู้เรื่อง ระบบไปหมดเลยขาไม่อยากจะเดินเลย ลุกนั่งโครตลำบาก #แต่ไม่เป็นไรเป้าหมายมีไว้พุ่งชน ฮึบๆๆ ขอบคุณพี่เบเบ้ค่ะที่ทำคลิปดีๆๆๆ

@benjy073 3 жыл бұрын

เพิ่งเจอคลิปนี้ ชอบๆ ท่าสวย ทำตามจบแล้ว เหงื่อออกดีเลย ขอบคุณค่ะ 😘

@บุ๋มบอมเบย์211 4 жыл бұрын

เมื่อวานจัดไปแล้วค่ะ สนุกและเหงื่อออกเต็มตัวเลย ยอดเยี่ยมค่ะ

@goihello2536 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ดูของพี่มาหลายคลิป ที่ทำตามพอได้มี2คลิป เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเยอะ. แต่คลิปนี้จะเป็นคลิปที่3ที่จะทำ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดี ท่าไม่ยากมาก เวลาน้อยไม่ถึง ชม. 😊😊😊🙏🙏🙏

@ศิริรัตน์ดาราย 5 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ เบิร์นเต็มสตรีม เหงื่อมาเต็มๆ

@downydow7151 5 жыл бұрын

ชอบคลิปคุณเบเบ้มาก พรุ่งนี้จัดเลยค่ะ

@Thanawin6969 2 жыл бұрын

ดูและทำตามเกือบทุกคลิป ออกพร้อมไปด้วยกัน สุขภาพดีด้วยกันนะคุณเบ้ #ที่สำคัญเราสั่งโปรตีนมาดื่มด้วย👍🏻

@pattyponcharoen5495 4 жыл бұрын

ลดไป 10 กิโลแล้วค่ะ ควบคุมอาหารไปด้วย เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ❤️ จาก 81.2 เหลือ 70.3 💚

@ศริญญาความมั่น 4 жыл бұрын

ทำเเค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอค่ะ

@pattyponcharoen5495 4 жыл бұрын

ศริญญา ความมั่น มีสลับไปคลิปอื่นบ้างนิดหน่อยค่ะ แต่ส่วนมากคลิปนี้ค่า

@araidee65 3 жыл бұрын

ใช้เวลานานมั้ยคะ

@pattyponcharoen5495 3 жыл бұрын

อัพเดตนะคะ เริ่มเมื่อ มิ.ย 63 ณ วันนี้ 31 มี.ค 64 น้ำหนักเหลือ 62 ค่ะ

@raknongbaekmak 3 жыл бұрын

นน. 81 เหมือนกันเลยค่ะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายมา 1 อาทิตย์ จะทำให้ได้เหมือนคุณเลยค่ะ 💪

@sairungisrainbow 4 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มว้ากกกก รู้สึกเหมือนได้เที่ยวผับไปด้วย 555ไม่ค่อยเหนื่อย เพราะเพลงมันส์มาก

@benyaphachoukhanhom8885 5 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ค่ะ ตอนนี้หนัก65 สูง165ค่ะ อีก1สัปดาห์จะมาอัปเดทน่ะค่ะ

@hongyokwanna9975 5 жыл бұрын

เป็นไงบ้างคะตอนนี้

@noppornkhetdon635 5 жыл бұрын

จะต้องทำตามแล้วละ สุดๆไปเลยค่า น้อง เบเบ้

@PP-wl2qn 4 жыл бұрын

เพิ่งมาเห็น และเริ่มทำตามหลายคลิป สนุกมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@khwankaow 4 жыл бұрын

สนุกมาก เหนื่อยมาก เต้นตามไม่เบื่อเลยคะ ตามมาจากคลิป FitFest เต้นตาม 2 วีค นน.ลงไม่มากนัก แต่รู้สึกคล่องตัวขึ้น ขอบคุณมากๆคะ

@สุนิสานิตยวัน-ช1ฦ 4 жыл бұрын

ทำตามคลิปวันล่ะ20นาทีอาทิตย์เดียวเองน้ำหนัก59เหลือ55คุมอาหารไปด้วยดีใจมากค่ะขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะ

@บีบีกัน-ผ1บ 4 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้3อาทิตย์ ลดไป3กีโล(คุมอาหารด้วย)ขอบคุณมากๆนะค่ะ ดีใจมากค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ และก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ สู้ๆค่ะ เราทำได้