Você e o Doutor: conheça as causas e consequências das noites mal dormidas

O sono possui quatro fases. O doutor Antonio Sproesser mostrou como cada uma delas atua no organismo e como melhorar a rotina de pessoas que tem dificuldade para dormir.

[@marcelodutra7652]

A paz de Deus a todos nós Amém ❤🙌🙏🙏

[@dilmadomingos1359]

A paz de Deus à todos

[@neinhamedeiros]

Amém 🙏

[@brunoezequiel5859]

Amém

[@PedroHenrique-hm8zl]

Amém

[@ocantinhonossodecadadiaoficial]

Amém 🙌🏻

[@100__feeling]

Amém

[@elisangeladiniz7099]

Estou exatamente com uma tontura insuportável,e sei que é privação de sono😔tenho dormido apenas de 2 a 4 horas por noite,durante o dia fico como um zumbi,cansada,fraca,estressada,sem vontade de nada! Mas eu sei como mudar isso! Evitar celular antes de dormir,ter uma rotina de sono e exercícios! A parte do luto que causa ansiedade e tristeza,terapias resolvem😘

[@accesports_]

E eu tô com ansiedade por causa da falta de sono

[@marciaferreira999]

Tomar melatonina eu sofro com.isso.esyou acordada até agora as 3h

[@marciaferreira999]

Fatal para que levanta 6h trabalhar e estudar a tarde até a noite

[@marcyomourah1045]

@@marciaferreira999 melatonina é cara

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Moro em um lugar barulhento tenho certeza que isso tbm está dando problemas na minha pressão

[@asterion7891]

Eu aqui as 05:04 da Manhã tentando dormir! :-/

[@elcapiton0751]

Boa noite neném ❤️

[@Cintiia-jn5wj]

🤣🤣🤣

[@limits_dance]

E eu agora 05:07 kkkkk

[@Senhor_Raposo]

Valeu ajudou muito

[@eliseupadilha3005]

Sempre te amei, Ana Hickmann! ❤

[@sufiaaraujo6953]

Nossa não sei porqeu eu não durmo. Estou acordade desde as 2 horas bolando na cama vim ver o porq no celular. e toda noite é asim. Já são 4 e 35 e nada do sono. Obrigada toutor

[@veronicacapumbo2933]

Gratidão estava precisando mesmo

[@dilmadomingos1359]

Gosto muito de você e seus vídeos são Ótimo

[@josysilva357]

Doutor vc é dez

[@andreabastosdasilva1862]

Gostei! Eu uso abaju com luz vermelha, ouvi o Dr. Lair Ribeiro falar isso, mas à verde também é bacana. Hoje evito lugar à TV no quarto, durmo no escuro total e como uma banana antes de dormir, porque também libera tripofano. Não tomo café, refrigerantes. Só preciso parar de malhar à noite. Mas malho mais pela manhã, só quando não dá vou à noite.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Nossa doutor abençoado durmo muito mau

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Estou tentando dormir mais

[@lactobacillusmemes8999]

Eu tenho 14 anos e so consigo dormir as tres horas da manhã

[@talitaoliveira9742]

Então né eu tô a 4 dias dormindo só 2horas aquele sonho gato pigado

[@adrianoalvescruz1884]

Eu tipo deito e nao percebo so de manha quando acordo

[@fredsonalmeida5603]

Amém

[@user-qs6qm2ox2t]

Maioria das vezes, ou melhor, raramente tenho uma noite boa de sono, que é deitar dormir e acordar com só com o despertador. Já deixo para dormir depois das 23:00 porque com o corpo mais cansado é mais fácil pegar no sono, mas o problema é perder o sono de madrugada, tipo umas 3 ou 4 horas e não dormir mais, daí passo o dia todo com sono, olho roxo e fundo, sem disposição, quase dormindo no serviço...Outra coisa, a gente tenta dormir anoite em casa na cama e não consegue, já no serviço a gente luta para se manter acordado porque o sono é tão forte que é difícil segurar.......Meu problema de perder o sono e não dormir mais é porque eu fico com um monte de pensamentos aleatórios o tempo todo.

[@RafaelSantos-mg7wr]

Quando tiver insônia repita mentalmente "eu estou com Deus, eu estou com Deus" isso vai resolver o problema dos pensamentos e vai fazer você dormir.

[@andreabastosdasilva1862]

Faço atividade física, melhorei minha alimentação. Não levanto mais pra ir só banheiro como antes. Muito bom!

[@aparecidaporfirio5961]

Eu estou cuidando de uma sr e ela não gosta de dormir e eu fico muito acordada estou ficando magra perdendo muito peso.

[@dilmadomingos1359]

DEUS TE ABENÇOE SEMPRE dr.Antonio

[@marciaferreira999]

Tô acordada até agora Dr .Ruim viu as 2h acorda

[@kaladoseco5805]

Mas que merda, eu durmo as 00:00 e quando vou olhar no relógio e 5:00 manhã e fico enrritado com vontade de chorar por que eu não durmo bem😓😭😭

[@user-qs6qm2ox2t]

Você ainda consegue acordar às 5, eu na maioria das vezes é 3

[@user-oj2zu5is4y]

Nao durmo bem meu coração bate muito é normal

[@vivianaparecida6209]

Não estou dormindo porque estou gripada e não consegui dormir mas tomo remédio pra dormir estou aqui tentando dormir às 05:02 da manhã de domingo 😭😭

[@rosesilva6589]

Nossa Ana ricmam tá com quase dois metros ..

[@BrunaTadim]

O problema e conviver com 2 pessoas no mesmo quarto um e minha irmã outro e meu sobrinho que nao para de chorar e fica fazendo barulho e gritando. Eu fico com sono perdido. Por causa do meu sobrinho que vive chorando e minha irmã mexendo no celular com som auto e falando no zap na chamada de video e eu xingando. Para abaixar e para. Tbm para o meu sobrinho parar de chorar e gritar

[@ednamariamuitadiversao838]

Não consigo dormir, eu estou acordada agora as 3:49 urino muito e tenho diabetes

[@jailansantana8470]

Vid mano

[@mariaaparecidacamargo2498]

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[@fabianoalmeida2202]

Eu só durmo quando to muito cansado.

[@hartye]

F

[@solangeoliveira6490]

DR.TENHO 66 ANOS E NÃO CONSIGO DORMIR O QUE ACONTECE SÓ CONSIGO DORMIR JÁ QUANDO JÁ ESTAR AMANHECENDO POR FAVOR ME AJUDA DR BOM DIA.

[@Mornaca1]

Desliga o célula antes de dormir por 2 horas e não mexe mais aí depois que passa essas duas horas pode tenta do min

[@clessiasilva1938]

Deito de 20:30 quando é 22:00 /23:00 ou 00:00 já estou acordada sem sono 😞😞😞😞 tenho 31anos

[@yotubeplataforma1027]

ORE peça a DEUS para te curar.

[@rosangelaaparecidadasilva7169]

Preciso desse sono. Rem

[@josysilva357]

😎

[@doraferreira5855]

Eu não durmo bem ,viro a noite sem durmir

[@frassinetesantos6113]

Não durmo bem

[@rosangelaaparecidadasilva7169]

O meu não. Passa da primeira.

[@robertodibarrosbeto6921]

TENHO UMA INSÔNIA PIOR DO MUNDO FAZ MAIS DE 25 ANOS ' 'EU COMECEI COM 15 ANOS CHEGANDO NOS 50. NEM DIAZEPAM DE 10 MG FAZ EU DORMIR

[@jadsonalves5868]

Nossaaa! Eu tenho insônia crônica também. A minha faz mais de 2 anos ... Quase 3 já. É terrível! Mas remédio controlado não deve ser tomado durante anos.... Porque pode piorar ainda mais a insônia. Você começou tomando algum com 15 anos? Como surgiu sua insônia? ( algum motivo aparente?). Faz higiene do sono? Eu tô tomando um natural e óleo de CBD, tô dormindo, mas acordo uma vez ou duas na madrugada ( sem nenhum motivo aparente) e depois de um tempo eu durmo de novo, mas acordo de 6 pra ir pra o trabalho.

[@FeNoCriador]

Aprendir que o sono gira no sentido anti horario, e tambem que a Ana é uma cavala de 1,93 de altura.

[@dicasdosamuel]

sHOW

[@imoliver2822]

Gente eu não tinha problemas pra dormir a poucos dias estou assim vou dormir 10hrs Rapidão pego no sono mais acordo as 2hrs da manhã as vezes 3 da manhã e não consigo dormir mais eu estou com insônia?

[@asterion7891]

Provavelmente sim!

[@alivanferreira9624]

@@asterion7891 como tratar??

[@alivanferreira9624]

@@asterion7891 to com medo tenho 15 anos e desde que a pandemia começou eu fiquei no celular até 2 horas da noite no máximo, e eu não era assim eu conseguia durmir direito, não tenho nenhum tipo de comorbidades, quando comecei a acordar de madrugada era 3:00 ou 4:20 agora reduziu pra 2:00😢, pode ser acumulo de pensamentos?

[@andressacristinapereirabis709]

@@alivanferreira9624 nossa ei também durmo muito mal

[@bobsantos9367]

isso pode causar envelhecimento?

[@andressacristinapereirabis709]

Sim,mas o pior é saúde estresse

[@CanaldoALE1970]

A Ana dormiu pra caraiiiiiiii !!!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@yitzchakbenyehudaabravanel4]

Kkkkkkkkkk

[@jonathasantana1459]

kkkk

[@xonadosportupperware1]

Kkkk pode ser também hereditário.

[@gloriapereira965]

Eu durmo só de manhã.. a noite não sinto sono...depois de uma cirurgia de um acidente...que tirei o colo do fêmur coloquei uma prótese.. estou normal..da cirurgia...mas não durmo...estou super magra...o que eu faço?

[@Na-wx6ux]

Ouça a Biblia narrada a noite.