VOCÊ PEDALA E TÁ DOENDO NAQUELE LUGAR?

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Bike é Legal

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@magnoruppenthal2073 3 ай бұрын

Grande Renata! Ótimas dicas. Obrigado.

@pedrocalixtooficial 2 ай бұрын

🇧🇷 Quando eu não pedalo, o meu corpo sente falta de pedalar, dica importante Renata, like merecido tmj bora pedalar dando Glória a Deus 🇧🇷 pedalar é legal 4:33

@marcelloaugustocarvalho8195 3 ай бұрын

Renata suas dicas são essenciais pra uma boa postura. E e claro que se em um caso de pessoa que nunca faz exercícios e começa a pedalar ela vai sentir dor até seu corpo se fortalecer mas lembre-se que essa dor não e ema dor que deixa impraticável as rotinas do dia dia se for assim vc vai precisar de um especialista pra avaliar a situação.

@carlossabo5702 3 ай бұрын

Ei Renata arrebentou na entrevista na CBN hein!!! Você nos representa de verdade.

@baier1036 3 ай бұрын

Essa questão do banco senti na prática, eu tenho uma Barra Circular customizada que adquiri em 85, eu com meus 16 anos ,coloquei um banco conhecido como concorde, era o banco das caloi Cross, como eu andava todo dia, foi fácil me acostumar com ele, mas essa bike ficou muito tempo parada e precisei fazer uma reforma, mas não troquei o banco, aí veio o problema , como só partido de passeios eventuais a volta para casa era dolorida, recentemente troquei por um acolchoado e vazado, participei do Niterói Bike Fest e deu para sentir a mudança. Recentemente fiz mais dois passeios, um eu fiz um total de 65km e o outro 72km, cheguei em casa super bem. Juntando a isso troquei também a coroa, tirei a de 52 e coloquei a de 46, melhorou a cadência e a velocidade e o cansaço foi menor.

@kacoskoga9610 3 ай бұрын

😂eu também não usava bermuda de ciclista achava muito coladinha mas faz diferença parabéns ciclismo não é sofrência

@FelipeReisTechGenial 2 ай бұрын

0:37 essa foi boa 😂😂😂

@myllers_oficial 2 ай бұрын

rindo horrores! 🤣🤣🤣

@Pedaltrilhasemergulho 3 ай бұрын

Dependendo da posição do pé no pedal pode dar uma dor na lateral do joelho! E se continuar aquilo vai se tornar crônico! Eu tive essa dor incomoda bastante! Pois meu pé esquerdo é um pouco torto devido é uma cirurgia e eu tenho que me policiar o tempo inteiro composição do pé! Pois como esse pé é um pouco torto para fora se eu pedalar com a planta do pé O que é o correto isso vai forçar o joelho! Então com essa perna e esse pé eu não posso pedalar com a planta do pé! Mas aí se eu pedalar com a planta do pé com apenas uma perna isso vai gerar um desequilíbrio na bacia pois pedalando com a planta do pé uma perna fica um pouco mais alta! Então o jeito é um pedalar com pedal no meio do pé! O máximo que eu posso fazer de pedalar com a planta dos pés por no máximo 1 km por pedal para estimular as panturrilhas sem forçar demais a lateral do joelho! Isso é questão de biomecânica! Eu parei de pedalar com a ponta dos pés e a dor melhorou e sumiu! Agora uma coisa também que me ajudou em pedais mais longos foi fazer exercício de musculação para o pescoço e também exercício de prancha em isometria! Assim com o pescoço fortalecido e os braços fortalecidos vamos demorar mais para sentir dor no pescoço e nos braços devido à posição contínua por muito tempo!

@luizinhojp2004 2 ай бұрын

Ficar com a poupança quadrada é um tormento para qualquer ciclista !

@makanudo08 3 ай бұрын

Interessante , atualmente possuo bicicleta antiga , e normalmente uso selim tipo conforto mais largo , uma época colocaram outro selim mais fino daí comecei a sentir incômodo , neste caso voltei a comprar outro selim mais largo tipo selle Royal Manhattan e foi a melhor coisa que investi e ficou muito confortavel

@zirtyb10 2 ай бұрын

cansei de trocar selim. tinha dor na bunda, mas troquei o selim e resolveu. agora, depois de alguns minutos de pedal já começa a incomodar na virilha

@JODF 3 ай бұрын

Poderia ter indicado o vídeo do Pedaleria sobre como medir os isqueos

@simoneelise8676 5 күн бұрын

Eu sou gordinha. Com quadril largo. Como faço para escolher o selim?

@Piogeografia 3 ай бұрын

Renata você me inspira

@cauamejia2499 2 ай бұрын

as vezes na hora de descer da bike da uma dor nas costa,parece q vai travar quando vc ta passando a perna por cima dela 😅

@UrbanoFloripa 2 ай бұрын

Minha distância dos ísquios é 130mm. Testei um monte de selim +15cm, o último foi o Specialized Power 155mm. Nenhum deu certo, aí testei um de 145 e ficou perfeito.

@fabiocardozo836 3 ай бұрын

Pedalar é para dar prazer e não trauma. Muitas dores tbm podem ocorrer por posturas erradas sobre a bike, muitas vezes a bike está certa no tamanho, ajuste e tal, mas se a consciência corporal não estiver, pode ocorrer desconfortos tbm, por exemplo há pessoas q soltam muito o peso no guidão mesmo com o selim e guidão adequado e ajustado perfeitamente para ela, isso causa pressão no túnel do carpo, causando até inflamação, nesse caso se sentiu dormência ou formigamentos na mão, algo está errado seja no ajuste e/ou postura na bike, o mesmo pode ocorrer com o selim, se sentiu essa mesma sensação no perineo pode ser sinal pressão no sistema de circulação sanguínea. Uma bike bem ajustada aliada a uma boa consciência corporal faz toda diferença. O bikefitter além de ajustar a bike, deve instruir como se posicionar devidamente sobre ela, assim ele terá um melhor resultado do seu trabalho e o cliente uma melhor satisfação tbm.