VOCÊ PRECISA SE EXERCITAR! NEUROCIENTISTA EXPLICA

[@claudioanunciacao6129]

Exercício físico deveria ser prioridade na vida do ser humano, vei. Foda demais, cara ! Exercício físico é importante para a nossa física e mental!

[@canaldogrifonoia1338]

Custei adquirir o hábito de me exercitar. Comecei e parei várias vezes, mas agora graças a Deus tô firme a quase 200 dias; finalmente posso dizer que gosto e n consigo ficar sem. Esse neurocientista é fera... tava procurando ele esses dias. Vlw!

[@TheKevin786]

200 dias é ótimo, já que em média leva 66 dias para adquirir um hábito, mas pode demorar até 254 dias, dependendo do hábito e pessoa segundo as evidências

[@canaldogrifonoia1338]

@@TheKevin786 Várias vezes fiz sequências de 20, 30 ou até mais de dias seguidos, porém largava. Foi tenso finalmente conseguir manter e gostar do trem.

[@ericpinhais]

Senhores brasileiros, para quem não conhece essa palavra, cérebro é uma massa cinzenta que fica dentro da cabeça, cuja função é processar dados. Também ressalta-se a importância da utilização do mesmo.

[@ZiandoBR]

você realmente fez uma mudança na sua vida

[@funkdosmandrake7183]

A corrida libera uma quantidade de dopamina que você ao pratica-la fica feliz o dia todo. O impressionante é que o exercício físico é viciante ao longo do tempo.

[@tonycoutinho2520]

Acontece isso comigo, mudou minha vida..

[@speedmatos9019]

Exercícios Físico e uma boa noite de sono é como andar nas nuvens, a vida fica safe !

[@ericpinhais]

Senhores brasileiros, para quem não conhece essa palavra, cérebro é uma massa cinzenta que fica dentro da cabeça, cuja função é processar dados. Também ressalta-se a importância da utilização do mesmo.

[@marcelakieling322]

Verdade! eu Imergi em ganho de peso e ansiedade quando não pude mais correr por limitações nos joelhos. Hoje eu pratico musculação e faço aeróbicos intensos, como caminhada e escada ergométrica e me sinto muito bem, mas sinto falta de correr pelo menos 2km.

[@diowgo]

Tem um neurocientista famoso aqui no KZbin chamado Eslen Delanogare; ele inclusive já gravou vídeos com o Andrei e tem um conteúdo super fera. Ele conta que, antes de começar a estudar e ter sua vida transformada pelo conhecimento científico, ele era todo zoado fisicamente: Obesidade, cigarro, bebida alcoólica, tudo isso era parte da vida dele. Até que ele começou a correr: nisso, ele passou a ficar viciado na corrida e esse vício começou a conflitar com o de fumar e beber, pois esses atrapalhavam ele durante a corrida, até que enfim ele superou vícios malignos com vícios benignos, sendo o pontapé inicial a corrida. Então sim, um vício pode ser sobreposto por outro. Isso é demais, cara.

[@liniker9966]

Sou viciado em corrida de rua, venci a depressão e a ansiedade, sou outra pessoa, exercício físico é transformador, é sensacional, não vivo mais sem.

[@funkdosmandrake7183]

O Andrei é um neurocientista incrível que carrega a bandeira dos Benefícios do Sono. Admiro demais

[@The96tiago]

Comecei a fazer academia todos os dias e a melhora foi impressionante, me livrei da ansiedade e tô de bem com a vida

[@lucasbrito8994]

*Sou praticante de atividades físicas desde os meus 19 anos, nunca parei. Na verdade se eu parar acho que caio em depressão, faz muito bem para o espírito, sou evadido por uma paz tremenda após os exercícios, é uma benção e de graça !*

[@LuizValencio]

Esses efeitos são demais! Este ano, comecei alguns exercícios em casa com peso e além do físico mudar, a disposição, a vontade, a libido e etc; tudo melhora. Os pensamentos incertos ou negativos reduzem muito, parece um mundo paralelo que tu entra. Não sei se é saudável, mas quando tu tá pilhado, com raiva ou brigou com alguém, pqp tu tem o melhor treino. Pegar a barra com ódio com vontade de matar um e descontar no exercício, é simplesmente terapêutico. Enfim, fora tudo isso, você toma como hábito o exercício e se sente culpado quando não faz. Essa tem sido minha experiência.

[@franciscocarlosnavarrosici9251]

Exercício físico é vida !!! 👍🏼🙌🏼

[@CortesdoSemGroselhaOFICIAL]

Verdade 🤗

[@Bolao80-du1yx]

@@franciscocarlosnavarrosici9251 comecei a fazer exercícios pq tava sedentário, e pesquisando vi um vídeo que falava que o exercícios fazia bem pro cérebro e raciocínio, e confirmei essa "ipotese", exercício é vida.

[@MellinadeFreitas]

O Andrei foi um dos muitos e grandes presentes que a internet me deu em 2021. Conheci ele aqui mesmo e virei fã. Cada fala é uma aula... Obrigada por trazê-lo novamente, Fermento...

[@Yuri.silva31]

Melhor coisa do mundo, ando de bike direto. A sensação é que o corpo fica muito leve se fica mais ativo etc... Então foco minha tropenhaaaaa

[@adrycandiotto3290]

Me ajudou demais com a depressão e ansiedade vou por esses motivos o resultado físico é consequência!

[@jordaniafreire1677]

Amo fazer exercícios físicos ❤️

[@maurobatera1968]

Manter uma rotina de atividades físicas é essencial para uma vida melhor e feliz. Vá e vença. Hoje o sistema quer que o ser humano fique cada vez mais sedentário e se alimenta cada vez pior, isso dá muita grana para certos setores da indústria.

[@LucasThorpe1]

4:25 Sobre os supermercados prepararem coisas assim, são para pessoas com algum tipo de dificuldade/necessidade fisica.

[@JandersonVI]

Legal, alguém na sua família tem esses problemas? Achei genial essa sacada dos supermercados

[@marcelakieling322]

não só isso, as vezes a pessoa tá na rua e quer comer algo saudável, vai no supermercado e pega uma fruta picada e come, não vai sair com faca pra cortar né? Ou até em viagens.

[@LucasThorpe1]

@@JandersonVI Não amg, mas me aprofundei no assunto acessibilidade

[@umapeloasideias9121]

Perfeito. Obrigada Andrei!

[@lopesmatias1]

as frutas descascadas pode ser para pessoas que tem dificuldade em cordenação motora

[@raissas.boligeradestradora7394]

É difícil para mim perder o foco com exercícios.. entro em flow

[@renataoliveira6958]

Parabéns pela entrevista Fermento!

[@EpicMugenBattles]

to pensando em comprar uma esteira, já que tenho ansiedade social e mal andar na rua eu consigo direito, deve ajudar.

[@pedrpaulino9752]

lembrando que, grande parte desses alimentos cortados e prontos vendidos em mercados são dedicados a pessoas com deficiencias e que muitas vezes nn conseguem realizar essa tarefa. Ou vc acha mesmo que alguem compraria um ovo já frito? apenas em situações bem especificas

[@lhds]

Livro SAPIENS recomendo.

[@liliancarvalho8577]

Nem precisa ser a 70 mil anos atrás. Na década de 90 não tínhamos tantos obesos, até para tirar um Xerox a gente tinha que andar.

[@victorvelasco1693]

Engraçado é o fermento falando do Liver King ser caçador que come fígado cru mas não fala dos 500mg de testosterona que ele injeta toda semana KKKKKKKKKK

[@abimaelmgoncalvessilva8333]

TOP DEMAIS ESSE VÍDEO

[@jonathanv.hoffmann3089]

Excelente! Obrigado!

[@alanoliveira7764]

O cara citado que come coisas cruas foi desmarcado. Nome dele é Brian Johnson... Procurem

[@shayenemoreno924]

As frutas cortadas nos mercados ajudam as pessoas que possuam alguma deficiência.

[@vaniamariachavesdecastro2166]

E quem tem dor crônica e fibromialgia e fadiga? E quando se exercita é sente estresse?

[@sharky_estilo_natural]

As ideias começam a surgir quando estamos em movimento... Provavelmente porque o movimento (academia ou caminhada) faz com que a pessoa não se distraia demais com o entorno ..

[@gordolaclipes3920]

Mas não é se distraindo que vem os pensamentos? Kkkk Se vc focar na academia ou caminhada, não vai pensar nas outras coisas...

[@alexandredenicol1616]

Nossos antepassados não tinham academia e não faziam exercícios constantemente. Eram caçadores e coletores que sim gastavam muita energia nessas atividades, mas depois tb passavam bastante tempo sem fazer nada. Se neurocientistas dizem que nosso modo de vida hj não serve para nosso cérebor, então academias e exercícios regulares constantes também não devem servir.

[@emilycharn1036]

Mas que neurocientista diz que não existe utilidade no tempo ocioso? Desconheço. O Eslen Delanorage inclusive tem um vídeo aí pela internet dizendo que as pessoas desacostumaram a fazer nada e isso é nocivo. O cara disse exercício, não exercício o dia todo.

[@pedrohenriquetotti]

Seus avós comia McDonald's? Coca cola?

[@pedrohenriquetotti]

Fora que exercício físico é muito além de academias e shape

[@toloquiz]

Exercícios físicos é mesmo vida.

[@elvis.waga07]

DIRETO: PODERIA COLOCAR O LINK DOS CORTES NA ##DESCRIÇÃO PRA EU IR DIRETO PROS CORTES DO ENTREVISTADO ?

[@filosofencia2482]

Massa

[@viniciuslacerda4547]

eu rendo muito mais quando não como muito durante o dia e faço jejum

[@Kuronecro]

Esse titulo me chamou a atenção ...porque me amarro em atividades mentais tipow ler ...tocar algo , outro idioma ... mas a vontade de sair correndo aleatoriamente por aew ou ir em academia tenho zero kk bom me fez pensar no assunto ...mas não me recordo de exercício ser algo tão nossa que tesão assim xD

[@tomemata394]

Vou te contar uma parada que vai te animar: A atividade física aumenta ainda mais o foco e resiliência nos estudos. Cai pra dentro!

[@newtao]

Pior que eu também. Mas tem dias que minha cabeça fica meio estranha, fico com ansiedade. Então eu vou correr, pular corda, etc... e resolve.

[@Victorfabiana1]

Banana descascada e outras coisas assim é porque tem gente que tem alguma deficiência motora e o mercado disponibiliza esses tipos de produtos para isso Não são para pessoas preguiçosas são para pessoas que precisam

[@MarciaAdrianaUK]

Caminho 20min até o trabalho Trabalho 11h em pé, sempre me movimentando Caminho mais 20min até minha casa Isso conta? Porque cansa muito viu 🥲

[@Jose-wz6wk]

Beleza, Senhores? Levando-se em conta a grande carga de ociosidade que perpassa a maioria dos quartéis do EB, principalmente aqueles situados nas áreas urbanas das regiões Sudeste, Nordeste, Sul e Centro-oeste, existe algum plano concreto para remanejar a maioria do efetivo militar dessas regiões para ocupação de forma fixa e definitiva dos quase 17 mil km de fronteira terrestre que o Brasil possui? Isso pode contribuir para a diminuição do contrabando de armas, drogas e outros ilícitos que abastecem o circuito de violência urbana no território brasileiro. Além disso, haverá uma relevância social dessa ação, uma vez que o efetivo militar gastará tempo, energia e recursos públicos com algo realmente útil e real, ao invés de limpar coturno, fazer faxina, verificar barba de recruta, fazer TFM na orla marítima e ocupar cargos no governo federal. 🇧🇷 Abraço!!!

[@alyssongomes7610]

Eu corria muito... parei pra estudar e trabalhar.

[@rodrigsantsil]

É tipo..... é tipo..... é tipo.... É tipo....

[@gabrielalexandre2943]

Se vocês querem motivação pra praticar cardio e musculação, saibam que isso aumenta sua performance sexual exponencialmente. Sua mulher /marido vão agradecer também.

[@LeandroSilva9305]

Daqui a pouco a gente está com 1 milhão e você vai falar: quando eu cheguei aqui era tudo mato

[@jardelmoreira84]

Começou bem, deu umas titubeadas e ai cagou no pau quando citou a OMS, tive que parar de assistir nesse momento, mas o recado em si do corte, é importante.

[@bandaopsi]

Fiquei intrigado com uma coisa...a expectativa de vida de antigamente nao era bem menor que hoje? kkk

[@emilycharn1036]

Por outros motivos. Existiam centenas de outras doenças que não possuíam tratamento. Não era só dormir, comer e viver bem. Cê pode estar maravilhosamente exercitado, alimentado, dormindo bem, pegar uma tuberculose, não tratar e morrer.

[@bandaopsi]

@@emilycharn1036 boa!! ótima justificativa, nao tinha pensado por esse lado...Inclusive meu avó morreu de tuberculose

[@1975Lilica]

E tinha tb mais doenças em razão de falta de saneamento básico. Infelizmente ainda temos crianças que morrem de diarreia que podia ser evitada por saneamento, mas já foi pior.

[@gordolaclipes3920]

@@bandaopsi tudo que tende a ser manual, possui mais chances de erros. E tudo que tende a ser automatizado (conforto), tende a ser menos errôneo. Logo, se as pessoas hoje em dia estão buscando o conforto máximo, então...fiquei com preguiça de terminar kkk

[@wesleyreviews1]

O que me motiva ir na academia é ver os boy sem cueca marcando o short kkkkkk

[@Chissla]

Só me lembrando do Largados e Pelados 😹

[@joelmagouveia7595]

Ué mas é a evolução fica onde ? E porque hoje as pessoas vivem mais ? Deveria ser o contrário né

[@DannOliveiraX]

Não deveria não, o ser humano não nasceu para ser sedentário

[@tcheguemiranda1104]

Esse cara quê vc falou quê come carne crua é faik, foi desmarcado o cara gastava mais de 10 mil dólares em suplementos e anabolizantes ao mês.

[@beautifullycrooked8713]

Será que a testosterona que esse cara injeta também é natural e saudável?

[@raphary]

Esse liver king já se sabe que é fraude. O cara faz dieta e tudo mais, toma hormônios esteroides etc. Fica legal como entretenimento e nada além disso

[@oleitorinvisivel.]

Exercícios são bons pro cérebro, fato. Mas não se pode ignorar o quanto a civilização avançou graças aos cérebro dos sedentários kkkk

[@emilycharn1036]

Avançou graças ao cérebro dos preguiçosos, que não necessariamente são sedentários. haha

[@vanguaruja1]

comendo so comida crua é pura ignorancia. a natureza fez com que descobrissem o fogo para cozinhar etc

[@gordolaclipes3920]

Isso foi o mais importante pra você?kkkk