VOCÊ QUER EMAGRECER FAZENDO JEJUM? / Os Melhores Truques Para Você Começar!

Você já sabe que com o jejum intermitente é possível perder peso rápido, mas ainda não começou a praticar? Entre os muitos benefícios do jejum intermitente, você consegue emagrecer de modo rápido e saudável (associado a uma alimentação com baixos carboidratos, como lowcarb e cetogênica).
Veja o vídeo sobre alimentação cetogênica: • Video
Vou te dar dicas de como começar a fazer jejum de uma forma natural, sem aquele medo de passar fome. Assista o vídeo e comece a ver a sua saúde melhorar.
Mesmo depois de ter emagrecido 32kg, eu continuo a praticar o jejum regularmente. Ele me ajuda a manter o meu peso atual e colabora para que eu tenha mais saúde. E além do jejum, faço , hoje em dia uma alimentação cetogênica, com bem poucos carboidratos.
Como iniciar no jejum intermitente: • Como Iniciar na Estrat...
Estou preparando um novo ebook com receitas e dicas para ficar mais fácil você seguir uma alimentação emagrecedora! Em breve estarei disponibilizando aqui!
SOBRE O CANAL:
meu propósito é divulgar toda a transformação em relação ao meu corpo e minha saúde, mesmo já sendo uma mulher madura. E, com isso, incentivar outras mulheres e provar que podemos melhorar nossa saúde independente da idade.

[@elisangelarosaalves6945]

Muito bom as dicas obrigada Deus abençoe

[@AlexiaKemp]

Amém! Depois me conte se essas dicas te ajudaram no jejum!

[@hannavianna]

Gratidão!!❤

[@AlexiaKemp]

🥰😍😘

[@narcizaramos6385]

Até que enfim uma explicação clara.🎉

[@AlexiaKemp]

Muito obrigada! 🥰

[@bernasouza403]

Já estou fazendo esse jejum há duas semanas,por enquanto de 14 horas,mas pretendo aumentar,cortei um pouco dos carboidratos,por enquanto ñ tô vendo diferença no meu peso,mas ñ quero ficar nisso ñ

[@AlexiaKemp]

A gente vai se adaptando aos poucos. Vá aumentando as horas de jejum e cortando mais carboidratos.

[@mariaelienerodrigues6255]

Ótima explicação

[@AlexiaKemp]

Muito obrigada! 🥰

[@mariaaparecidademoraes4835]

Verdade ❤❤❤❤❤❤❤

[@AlexiaKemp]

🥰😍😘

[@Rosa-u5d1i]

Jejum,ainda é um tabu,pra mta gente. Eu falo que faço jejum,e as pessoas me vêem como se eu fosse doida😂 E olha que elas vêem o resultado,eu estava com 96,perdi 16,sei que tem mais peso pra perder,mas mesmo assim,ja me sinto ótima

[@AlexiaKemp]

Parabéns! Você tem razão, as pessoas acham que fazer jejum é passar fome e acabam perdendo os seus benefícios!

[@vanusadesouza9682]

Gosto muito de fazer jejum me sinto muito bem

[@AlexiaKemp]

Sim!! Jejum é vida!

[@bernasouza403]

Minha última refeição está sendo as 16:00,depois só no outro dia no café 7 ou 8 horas da manhã

[@AlexiaKemp]

Ótimo! E procure perceber como seu corpo reage e como você está se sentindo.

[@bernasouza403]

@@AlexiaKemp fisiologicamente falando me sinto bem,mas exterioticamente,ñ vi diferença ainda,me olho e continuo me vendo gorda,inchada

[@AlexiaKemp]

@@bernasouza403 você já percebeu os benefícios do jejum. Agora comece a perceber como o seu corpo reage aos alimentos. Por exemplo, eu e minha irmã ficamos 2 meses sem comer nada com glúten. Ela emagreceu 10kg e eu, apesar de me sentir melhor, não emagreci nada. Eu precisei cortar os carboidratos.

[@bernasouza403]

@@AlexiaKemp entendi,só ñ tenho paciência pra ler o que ten glúten e o que ñ tem

[@roseliaires8319]

Olá, querida

[@AlexiaKemp]

Olá, seja bem vinda!

[@cristianeantonowiskiantono4573]

Porque tenho dor de cabeça quando faço jejum ? Estou na dieta carnívora quase 2 meses

[@roseliaires8319]

Vc é muito bonita

[@AlexiaKemp]

Muito obrigada! 🥰

[@bernasouza403]

Vc fica mais bonita assim:cabelo preso

[@AlexiaKemp]

Muito obrigada! 🥰