VOCÊ SABE QUAL O SEU CRONOTIPO?

[@andre_dereh]

o resultado do meu teste deu indiferente ou seja, vivo com sono

[@karinafrenseldelgado6388]

Vespertina total aqui, amo correr de noite ❤️.

[@vpandin]

Top esse assunto!! No meu caso eu durante a semana eu só consigo treinar no período de 17:00 até 19:00 e no fim de semana eu consigo acordar e treinar a partir das 5:00. Creio eu que seja intermediário até prq só vou ter sono as 2:00 da manhã.

[@tirybuf3216]

Curti muito e me despertou em relação a variação de treinos e rendimentos na performance na corrida e na bike

[@ricardoloureiro3180]

Excelente assunto, muito bem apresentado! Parabéns

[@mauriciolucio9717]

Partiu Helsinque!! Sou totalmente vespertino e rendo muito mais nos meus treinos no final da tarde/noite. Infelizmente, as assessorias fazem seus treinos de fim de semana na "madruga" e todas as maratonas no Brasil são de manhã. Inclusive, descartei fazer a maratona do Rio qdo soube q a largada será às 5AM. Estou inscrito na maratona de Estocolmo com largada ao meio dia.

[@rildocosta97]

Show de informação. Parabéns!

[@alexandreavelar9696]

Excelente conteúdo! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@rafaelslima4364]

Que vídeo/conteúdo massa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariacelina2412]

Matutina fiz o teste. Parabéns pelo tema amei

[@MrJSyer]

Me sinto mal pela manhã, rendimento baixo. Não acordo sem despertador de jeito nenhum. Pra correr, prefiro a noite. Gosto de sair pelas ruas ali pelas 20h - até por ser menos quente. Acordo e demoro a pegar atenção. Preciso de muito café.

[@marcotrilha]

Prefiro treinar de manhã, mas por volta das 8:00 às 6:00 é o meu melhor sono. Na real o meu sono sempre foi meia boca.

[@katiacosta8027]

Matutina total ! Às 21hrs to morrendo de sono e já to ligada as 5hrs !

[@GuiMileze]

Irado!

[@diegomartins7488]

Muito bom!

[@ericfontinelegaspari9693]

Os meus melhores treinos são no final da tarde começo da noite. Para fazer as provas as 07 da manhã, precisava acordar muito mais cedo para poder estar ligado na hora da prova.

[@yoganandapedra8600]

Comeco 4 30 e termino as 6 e me sinto muito bem!

[@tuliocarneiro8620]

So consigo treinar a tarde, de manhã parece que estou freio mao puxado

[@andreluissantiago6270]

Muito bom

[@mateussivelly1462]

Vespertino total... meus treinos rendem bem mais à noite do que pela manhã...

[@TJ-vi6on]

Só corro à noite , e quanfo mais tarde melhor

[@ricardosilveira9130]

O meu cronotipo é indiferente, muito interessante.

[@otaviojunior1508]

Lú qual é o limite de tempo recomendável para treinar (à noite) antes de dormir de forma a não interferir na qualidade do sono? Obrigado!

[@lucianapolini4643]

Otávio alguns estudos falam em 3 horas. Mas, a questão importante tb é quanto tempo de sono vc vai ter. Se tiver privação de sono por conta do treino, não vale a pena.

[@ernanimjr]

De manhã minhas pernas estão pesadas.

[@leonardotrotta1176]

moderadamente vespertino....festa estranha com gente esquisita essa classificação

[@DiegoP.Escouto]

👍🏻🔝

[@Canarty]

Pra mi não tem tempo feio não mermão !!!! Qualquer hora tá marcadão o treino,só num gosto de saber que mulher vai no treino morô, atrapalha todo mundo ,o resto a gente domina sacô aí bróde !!!

[@carlosalbertodias2572]

Muito bom!