Sabor e Saúde: perigos da síndrome metabólica - Você Bonita (01/06/20)

O nutrólogo Roberto Navarro fala sobre os perigos da síndrome metabólica enquanto a chef Malu Lobo prepara deliciosos bolinhos de espinafre assados!
Ingredientes:
Para o bolinho de espinafre assado:
1 maço de espinafre pequeno
1 xícara (chá) de farinha de grão de bico
1 tomate picado
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 pimenta dedo de moça (opcional )
1 ovo
3 colheres (sopa) de leite ou água
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (chá) de fermento químico
Sal a gosto
Modo de preparo:
Refogue a cebola, alho e o tomate até começar a dourar, adicione as folhas e talos do espinafre e a pimenta, refogue até murcharem.
Em um refratário coloque o ovo e o leite e misture bem, adicione a farinha peneirando e misture até formar um creme sem grumos, adicione ao final o fermento e o sal marinho.
Adicione o refogado de espinafre ao creme
Distribua a massa em forminhas de cupcake e leve para assa, forno 180 C por 20-25 minutos ou assar e dourar .
Desligue e deixe esfriar no forno para não murchar.
Rendimento de 6 porções. Tempo de preparo de 30 minutos aproximadamente.
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[@rosebruder5931]

Que programa fantástico!!! Com informações riquíssimas e com tão pouca vizualizacão, LAMENTÁVEL!!!

[@Dabya-te2he]

Amo esse programa assisto todos os dias receita maravilhosa

[@vandilmadefreitas3147]

Amoooo esse programa. Glória a Deus como tenho aprendido ,o que realmente é comida de verdade.

[@querenferreira6102]

Amooo millll vezes esse peograma.

[@telmalimacruz]

Adorei sua camisa !!! É linda

[@RenataCajaíba]

Show! 👏👏👏

[@elizabetetavaresdasilvaiva7349]

Muito bom seu comentário ref. ao gasto público.

[@biaroza9083]

Amo esse programa 😍

[@priscillalima8251]

Conteúdo excelente

[@narjharaamorim9324]

Já faço essa receita fica deliciosa

[@reginaperola7595]

Adoro esse casal. Tive o prazer de conhece- los , numa festa de casamento!!!

[@anamoura6150]

Ppp

[@luciadasilva8739]

Como sempre espinafre vou fazer com com camarão 🍤 gostei do programa de hoje também 👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗

[@danielacampos9690]

Por favor alguém sabe me informar em que canal da TV esse programa é exibido,horário tbm?

[@solangedossantos35]

Como faz a farinha de grão de bico?

[@nicedemoraes1062]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍