Sabor e Saúde: benefícios dos probióticos e prebióticos + receita - Você Bonita (02/08/21)

Saiba mais sobre os benefícios dos probióticos e prebióticos para a saúda com o nutrólogo Roberto Navarro! A chef Malu Lobo te ensina a preparar iogurte probiótico de coco e granola!
Ingredientes:
Para o Iogurte probiótico de coco:
2 xícaras (chá) de polpa de coco verde
1 sachê de probiótico
2 colheres (sopa) mel ou açúcar demerara
1/2 xícara (chá) de água do coco ou água filtrada
Modo de Preparo:
1- Coloque a polpa do coco verde, o sachê do probiótico e a água e bata no liquidificador até obter um creme bem liso.
2- Coloque em uma vasilha com tampa e deixe fermentar por mais ou menos 24 horas.
3- Leve à geladeira e sirva com frutas, granola ou aveia
Para a Granola doce:
1 ½ xícara (chá) de nozes picadas grosseiramente
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara ((chá) de farinha de amêndoas
1 colher (chá) de canela em pó
1 pitada de sal marinho
1/2 xícara (chá) de manteiga de amendoim
1/2 xícara de lascas de coco
“ “ de adoçante xilitol
Modo de preparo:
Misture os ingredientes e leve ao forno por 15-20 minutos ou até dourar
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[@JefersonAntonio80]

gente, porque que todo entrevistador não deixa o convidado falar e fica falando junto e interrompendo toda hora ?

[@suelyferreiralopes5367]

O mais engraçado é q vamos ao gastro e ele não fala nada sobre probioticos

[@MultiRova]

Mto boa as explicação

[@marliribeiro1144]

Obrigado pela ajuda

[@themoteosilva2600]

Programa nota 10 vou colocar em prática

[@janaskitchen1096]

Great program, good luck

[@vovolucia2010]

onde moro nao tem o coco verde. posso substituir por coco seco?

[@lucienemaria4563]

Tenho alergia de amendoim. Obrigada!

[@user-dz4ug2ed9f]

Mas quais alimentos nos dão probióticos ou probióticos??

[@anamariacruz806]

Adoçante pra mim ñ é nada saudável, e preferivel ñ colocar nada ou colocar açúcar mascavo, açúcar de coco, mel...

[@sheiladosreis541]

Por favor dr. nos fale sobre as enzimas digestivas.Obrigada

[@mariareginabelloni355]

Veja Dr.juliano Telles " Enzimas digestivas ".Ótimo. Recomendo.

[@fabianafranco8064]

Ué mas isso nao é coco verde, é coco seco🤔

[@fatimatrujillo1386]

Eu tenho fibromialgia, dormia muito mal, por isso, eu tomo kombucha e kefir de água, melhorou muito minha insônia e por consequência estou menos estressada e com menos crises de fibromialgia. Evito glúten e faço pão e panquecas com aveia ou psyllium.

[@user-dz4ug2ed9f]

O kefir de leite é ruim? Porque vc toma o de água? Eu me preocupo porque leite de origem animal nunca é bom.

[@ClaudiaOliveira-fx7xh]

​@@user-dz4ug2ed9ftbm concordo com vc. Dizem que tudo que é de origem animal faz mal para o organismo e anti flamatorio. Então podemos fazer leite de Coco e fazer tbm com água de Coco. Pq não tomo leite animal. Abolir da minha vida!

[@barbozalima]

Adoro informações, ser ignorante com tantas informações disponível é um absurdo, Claro que não podemos acreditar em tudo que se vê e ouve, mas é só pesquisar né?

[@joanatampelini5418]

Deve ser uma delícia, porém são poucos que tem condição de comprar esses ingredientes. Todos muito caro.

[@thaisathay6897]

Misericórdia... Essa receita não é muito boa nao 😢 É cara de se fazer e ainda vai alguns ingredientes que faz mal para algumas pessoas. Não gostei 👎

[@mundonyu5215]

No Japão as pessoas comem alimentos fermentado s como nato, missô,yorgut,nabo fermentado pepino acelga etc a vida toda e a maioria são magros não tem esse problema de constipação acho que alimentos fermentado temos que usar a vida toda

[@miss-u2v]

06/03/2022 eu assistindo este programa maravilhoso e me beneficiando dos ensinamentos. Parabéns a toda equipe Você Bonita❤️😘

[@annelu6142]

Fiquei super animada em acertar uma receita com o kefir de leite,minha família não queria tomar,pois reclamavam q era ácido. Agora eles disputam o molho do kefir q eu faço,fica quase uma maionese,ótimo pra comer com petiscos,e no pão.

[@elisabetemarques8729]

Bom dia. Como vc faz?

[@elainefaustinosoares5341]

Passa a receita

[@annelu6142]

@Elaine e @Elisabete,é bem simples: -Vcs dessoram o Kefir de leite(não é necessário dessorar,mas fica melhor a consistência),a quantidade é a gosto,eu prefiro fazer bastante,pois não como mais margarina. Depois é só colocar no liquidificador e bater com sal e temperos à gosto,colocando óleo ou azeite até dar o ponto,e tbm um pouco de vinagre. Eu fiz com azeite de oliva,e fica muito bom.

[@elainefaustinosoares5341]

@@elisabetemarques8729 obrigada por compartilhar vou fazer 😉

[@delmamts2459]

O assunto é bom, mas a apresentadora interrompe demais, é como se quisesse sobressair mais que o convidado.

[@sirleysouzaleite5648]

Amo seu programa Carol e tbm o Doutor Roberto Navarro ok sou Sirley Leite de Mutum Minas Gerais ok dei gordura no figado por isso gosto do seu programa ok bom dia

[@BrasLeste]

Obrigada por explicar o que e pro e pré. Muitas pessoas não sabia inclusive eu .😂😂😂😂

[@JozeilzaBezerra]

Onde encontra esse probiótico?

[@taniamariacandida8636]

Não tem nada.melhor.do que o psyllium hidratado c água, yogurte, suco, coalhada 1 colher rasa de sopa em jejum ou ao.dormi. O coco sai maciiiiiiiioooo. Como diz a Dercy: Comer e bom, dormi TB, demais, mas cagar, aaai cagar, e melhor que namorar.

[@magdaventurini8517]

O psyllium, o iogurte pode consumir os dois antes de dormir obg

[@neuzacruzdeassis4643]

Eu AMOOOOOOO esse programa!!!! Aprendo muitas coisas saudáveis!! Eu mim alimento super bem!!! Tanto com próbioticos como com os pré biótico!!!!! 👏👏👏

[@maidaabreu7430]

A Carol é muito chata interfere muito.

[@lucianacalacapereira3751]

Nutri + Nutro = Dupla sensacional Excelente matéria, parabéns 👏👏👏 Dá p usar a isca feita com iogurte natural industrial, tipo a coalhada citada??

[@lusialazari3888]

Fala demais está apresentadora

[@marilucevidal7836]

Receita pra pessoas ricas.Não tem receita s mais baratas?

[@gracajorge2538]

Perdi meu tempo vendo agora dar vídeo esperei falar o que alimenta os bichinhos

[@wnaty4]

Não concordo com essa teoria que diz só o da farmácia. A natureza é perfeita. E a ciência imita. Logo ainda prefiro a comida.

[@christajanulik2450]

1

[@ellenfacanha2263]

Primeiro o natural

[@sabhakesia]

A natureza é ciência pura!

[@mariajesus5748]

Quando vc adoecer, só coma alimentos naturais. A ciência, salva vidas!

[@elietemorais554]

Assistam o vídeo do Dr.Fernando Lemos,uma verdadeira aula.

[@rutemariabarbeiro9984]

Adorei esse iogurte de polpa de côco, pois só faço ela batida com outras frutas para meus netos gratidão por esses novos conhecimentos obrigada

[@mariaaldineanossa2200]

..

[@sandrasan246]

Muito bacana esse programa. Aprendi inúmeras coisas legais com vocês!! Um salve para Dr Roberto e vida longa ao programa 🌱✨🌳❤️

[@licelialiceli1562]

Gosto da Carol que traz muitas novidades para nós esse doutor é excelente.

[@mariadagracabarroso791]

Maravilhosa receita do Iogurte

[@celialuciaferreira5164]

os prebioticos atuam no colon....inulinas nao sao desdobradas no intestino delgado. resumam mas as informacoes precisam ser corretas

[@rhapsodyinblue4658]

Programa muito interessante, gostei muito...ou melhor, aprendi mais.

[@antoniogonzagaconceicao6565]

Parabéns á todos vc esse programa é o máximo, gostei bastante do dr Roberto e de nossa futura nutricionista e nossa linda e simpática apresentadora esse programa é nota 1.0000000000

[@AnaLaura97467]

Eita mais é complicado

[@joanacoellho]

Parabéns para vocês ❤

[@irisribeiro465]

Já passei na clínica do Roberto Navarro só perdi tempo e dinheiro

[@evadonascimento8594]

É de pessoa pra pessoa

[@pinheirojose6789]

Seja direta ao assunto. Não quero aula de biologia. Vai perder audiência.

[@ninhamoraes3509]

Olá! Se eu não usar alimentos ricos em fibras, o meu intestino trava. Ufa! É horrível 😔. Eu estou usando kombucha. Estou gostando muito.

[@narjharaamorim9324]

Uso kombucha e kefir 😋😋

[@lolagames8733]

Aonde eu encontro Kombucha?

[@narjharaamorim9324]

eu faço as minhas, mas vende em loja de produtos naturais

[@MultiRova]

@@lolagames8733 tem doação gratuita nos grupos de face

[@lolagames8733]

@@MultiRova gratidão

[@monique80300]

A nutri falou que poderia deixar fermentar dentro do liquidificador? Mais pode ter contato com a elise do liquidificador? Gostei dos dois profissionais, mais as vezes parece Acer um desconfortos entre eles só eu notei? Principalmente da parte dela🤷🏾

[@conceicaoteles4086]

Obrigada pela dica Teresina Piauí

[@MsFabd]

Precisamos tomar remédio de vermes...

[@josefaalves9501]

Assistindo em 02/06/2024 Programa maravilhoso, informações de grande valor, muito grata! DEUS abençoe todos vocês

[@MultiRova]

Quem for tomar probioticos, pede grátis, nos grupos de face

[@rutemariabarbeiro9984]

Como fazer isso?

[@MultiRova]

coloca la tem cima do face. grupo de doação de medir. eu tenho pra doar, maia .oro no Rj , bairro Magarça

[@cleusamariadesouza7889]

Por que o gastro não fala pra gente sobre o probiotico?

[@cleidenossamuitolindassant6523]

Quem é diabéticos pode tomar esses iogurte?

[@loirinhafogosa]

Agora que entendi a diferença entre probióticos e prebióticos. Amei as informações. Dr. Roberto dá show sempre!

[@welltongiovani7113]

Probiótico são as bactérias no caso vão estar em cápsulas, leite fermentado, kerfir para colonizar o intestino, já os Prébiotico são parte dos alimentos que não vão ser digeridos ricos em fibras que vão servir de alimento para as bactérias quando chega no intestino.

[@rafis3007]

Pppp

[@rafis3007]

Pppppĺ

[@rafis3007]

Alê

[@rafis3007]

Pp

[@terezaaparecidamarcondesko7740]

Tenho intolerância a glutem i lactose

[@cristinasora9423]

Malu, onde você compra os alimentos a granel? Receita linda!!!!!😘

[@marilenarodrigues3490]

Unhas pintadas O uso de segurança alimentar e MT importante 👍

[@carlademoraes2444]

Bom dia! Amei todo o conteúdo do programa.😘 Mas gostaria de saber que proibitivo ou pré biótico tomar para gastrite e onde é como comprar em farmácia?

[@carlademoraes2444]

Em que médico posso ir para me indicar qual pré ou pro biótico tomar?

[@gracacenedesi4425]

Onde comprar o sachê para o iogurte?

[@MultiRova]

kefir é de graça nos grupos do face, iogurte natural e excelência probiotico

[@kellyrosa2554]

Adoro este programa parabéns a todos os envolvidos informação de qualidade! continuem sempre!

[@marapaiva8277]

O problema é a apresentadora que fica o tempo todo atrapalhado o médico

[@mariaflor5138]

Encontrar polpa de coco , é o problema....🤪

[@gracielataioque7613]

Faz uma matéria sobre bactéria echoli na urina

[@guidaamaral3445]

Gostaria saber:as lombrigas que tínhamos em criança, continuam no intestino? Amaral-Portugsl

[@felipepacheco5409]

Ótimo programa, muitas informações relevantes e de qualidade.

[@divinafurtadoribeiro8812]

Música chata

[@marapaiva8277]

Eu tenho problema de gastrite fico a barriga enchada cheia de hases

[@luziaaparecidarigonato9796]

Amei, perfeita todas as orientações , muito obrigada...Deus os abençoe.

[@mariacelestedecastroborba.9741]

Malu o Iorgute natural caseiro faz mal pra Tireoide? Um abraço.

[@eduardoandreassa6742]

Esse programa é tão necessário

[@anapaulatorresnoleto3420]

Todos conversando sentadinhos e Manu la de pé kkk tadinha

[@luziaaparecidarigonato9796]

Por favor gostaria de uma informação. Onde eu posso encontrar esse sache protótipo e qual é? Desde já meu muito obrigada, Deus lhe abençoe muito.

[@cleogaldino3104]

13-11-22 eu assistindo , alguém mais

[@noemiaandrade6202]

Adorei, vou fazer!!💞

[@brendarivera8277]

Eu gostei esas dicas muito bom legal e muito bom estar saudaval

[@nilzadario5265]

Açúcar na granola? Pra quê? Que furada da Carol.

[@JorgeLuisCarmo2024]

Dr Roberto e Carol. Jorge Luis participando e deixo o meu 👍

[@sidgomes9841]

Adorei a música que tocou na hora do “sobe o som” 🙌🏽🙌🏽

[@fatimamariano8121]

Passa o endereço onde vc compra as nozes em São Paulo .

[@joanacoellho]

❤❤

[@gracielataioque7613]

Qual Instagram da malu

[@mariaaldineanossa2200]

Eu comprei Brobiótico na.farmá ,é depois das refeições? É Simcaps

[@ameniamaia6973]

Que maravilha de informações! Parabéns pelo programa.

[@mathz9391]

Jyt

[@mariadelourdessilva3267]

A

[@lindafiorito260]

Linda rosa este pograma muito importante para mim

[@mariavieira8351]

BOM DIA 28 11 2022 tenho gastrite ok devo fazer e tolerância ao glúten

[@nazaretorresdacostanaza2441]

Lactose bacilo vivos caseiros são seguros

[@magdaventurini8517]

Eu tenho constipacao, posso consumir aveia, linhaca, farinha de maca e chia obg

[@reginacelialimafeitosa1831]

Então não assiste. As informações são de grande valia!!!! Parabéns ao programa.

[@angelicacintra6993]

Boa tarde! Angelica Cintra de Fortaleza- Ce .Como posso comprar o livro de receitas sobre alimentos fermentados.

[@gracavaladares891]

Boa noite estou em crise de diarréia pode me ajudar?

[@neusalopezinha4623]

Fermento de pao granulado seco

[@mirtesdacunhacoelho3372]

Dr. ,por favor , qual o remédio que serve para quem está com. Uma diarreia há mais de um mês?

[@bereniceguerra7043]

Nossa fiquei querendo comer , muito bom e saudável , tudo de bom ! 👏👏👏

[@elisabetemarques8729]

Não entendi a parte do limão

[@laniacosta]

O limão 🍋 é para não permitir a proliferação de bactérias 🧫 patogênicas (ruins).

[@soniasanches1918]

Usei bolsa de colostomia por um ano como fica o intestino depois da reversão da bolsa É fica com muita diarréia

[@mariasantos4143]

Como posso fazer meu prebiotico caseiro?

[@marialuisacamerlingopenido3733]

Tem razao Dr ...usei xilitrol e fui.parar no pronto socorro...

[@osceifadores123]

Ela apresenta igual a Renata Fan da Band kkk parecem mais irmãs que a própria irmã da Carol, até na aparência 😆

[@girettidasilva1570]

Faço coalhada sem utilizar NADA e sem amornar o leite e dá super certo. Faz mal não amornar o leite ?

[@marialuisacamerlingopenido3733]

Excelentes informaçoes...

[@nadirflora6743]

Então é só pra rico pobre vai no sus que não resolve nada

[@valcianecoelho1903]

Boa noite doutor esse probiotico é bom pra quem tem disbiose?

[@nicefeu]

sim, a depender do tipo e causa da disbiose, alimentação geral, estilo de vida,doenças, uso de medicamentos, idade, tipo de parto/ amamentação leite materno exclusivo ou fórmula, prática de exercícios, ambiente onde vive ou trabalha, práticas de higiene....

[@valcianecoelho1903]

@@nicefeu obrigada boa noite

[@valcianecoelho1903]

@@nicefeu Oi boa noite vc sabe dizer se o prebiotico pb8 é bom

[@nicefeu]

@@valcianecoelho1903 oi, não conheço marcas específicas de suplementação de probioticos ,pois nunca pude usar, mas sempre quis, só iogurtes mesmo, mas sou da saúde e dei uma pesquisada neste suplemento probiotico e empresa, ele atende a critérios gerais, tem 8 cepas ( tipos específicos de bactérias boas, cada uma com funções diferentes, e outras similares, e vem associado com inulina ,que é um tipo de fibra com função prébiotica,que serve de alimento para os probioticos, e em associação vão otimizar os resultados), mas toda suplementação até de vitaminas, e probioticos ( saches e cápsulas), deve ser feito uma avaliação com nutricionista ou associação com nutrólogo, saber a causa da disbiose( tipos de cepas de bactérias ou leveduras mais indicadas, tempo de uso ,quantidade ao dia...), idade,doenças pré existentes/comorbidades, alimentação geral, prática de atividade física, práticas de higiene, stress, uso de algum medicamento, obesidade, dçs neuropsiquicas,se vc nasceu de parto normal ou cesariana, se teve lactação por leite materno exclusivo ou fórmula...tudo isto e mais condições podem interferir e modificar sua microbiota intestinal e microbiona,e gerar disbiose. Então saber a causa ou as causas, é importante para escolher os tipos de cepas e uso correto, e fazer as demais adequações e ajustes : alimentação geral, exercícios...Independente disso é e sempre foi recomendado uso de probioticos diariamente ( iogurtes naturais,leite fermentado, alimentos fermentados, e nos últimos anos: kefir, kombuchá...), associado a probioticos ( fontes de fibras: aveia e afins, frutas,verduras, folhas), muita água,exercícios, controlar stress, práticas de higiene,sono reparador...Vc sabe as causas de sua disbiose e demais...? Conseguiu avaliar com nutricionista ?

[@valcianecoelho1903]

@@nicefeu obrigada mais pra falar a verdade eu nem sei o que eu tenho não mais estou sentindo todos os sintomas de inflamação no intestino

[@carlar.8233]

Qual é o Instagram da Malu? Alguém sabe?

[@mariaflor5138]

Eba!!! Não preciso de probioticos; mesmo assim, tomo yakulte e sabendo dessa, agora não usarei mais. Yougurte natural desnatado pelo menos 02 vezes por semana.

[@necydasilvasoares7248]

Faço qualhada e yogurt sempre com leite em temperatura ambiente

[@virginiataimo5678]

Bom dia preparar yugurde com asucar ele nao FICA com glucose?

[@mariaisabelfreelife]

Bom dia!,, grata pela aula magnífica 👏👏👏👏

[@Mliv1]

Faço probiótico de aveia muito rápido